Polecam ćwiczenia bo dużo pomogły ale myślę że najwięcej pomogło ćwiczenie z ścianą i polecam je dużo razy powtarzać bo nie jest trudne a dużo rozciąga.
To jest pytanie na które nikt nie zna odpowiedzi 🙈 różnie może być! Zależy od sytuacji wyjściowej, Twojej gibkości, jak często będziesz ćwiczyć. Niezbyt optymistycznie to zabrzmi, ale z reguły zajmuje to kilka lat 🙂
Zrobione! Dzięki za super filmik Lucyna!
Czy przy rozjeździe kolana powinny być skierowane do góry czy do przodu?
Polecam ćwiczenia bo dużo pomogły ale myślę że najwięcej pomogło ćwiczenie z ścianą i polecam je dużo razy powtarzać bo nie jest trudne a dużo rozciąga.
Bardzo fajne! Dzięki!
Super !
Super
Cieszę się, że Ci się podobało! Jak poszło? Trudne ćwiczenia?:)
Bardzo fajne czwiczenia bardzo fajne
W ile dni się nauczę sznura?
To jest pytanie na które nikt nie zna odpowiedzi 🙈 różnie może być! Zależy od sytuacji wyjściowej, Twojej gibkości, jak często będziesz ćwiczyć. Niezbyt optymistycznie to zabrzmi, ale z reguły zajmuje to kilka lat 🙂
@@trenerkalucyna2064 a ja myslalam ze nwm 2 miesiace
@@Marta21155 obawiam się, że to może być trudne, chociaż generalnie jest to wykonalne jeśli jesteś bardzo gibka🧡
A