Гели с кофеином опасны, т.к приводят к усиленной потере электролитов со всеми вытекающими последствиями. Разве что под конец дистанции можно один заточить. На дистанциях до Полумарафона включительно смысла в употреблении гелей не вижу. Можно на собственных запасах гликогена пробежать.
Собираюсь 50 км бежать. Выбор на гели с кофейном 😀 До этого бегал марафон с гелям, без них я бы не справился. Но употреблял 1 на 10 км и по моему опыту, это очень мало... лучше на каждые 5 км. Можно чередовать с пьюрешками, если позволяет жилет 😋 Сам не пробывал пюре, но планирую на половинку пару раз попробовать , вообщем пока тренируюсь на ультру, еще не раз пробегу половинки 😀 Всем бег! Автору спасибо! P.S кто то реально берет джем? 😂😅
Плохой выбор. Судороги по дороге схватят, будете гадать - а что же случилось. Только под конец можно и то осторожно. ЗЫ: брат на Агуше Половинку бегал. Говорит норм. Но по мне Половинку можно вообще без всего этого обойтись.
@@Декабрист-л6м Пробежал 50 км за 5 часов. Ел гель, пьюрешки, банан вода, колу. После колы было не очень, а так все ок ! Пюре тоже норма! Главное желание.
@@BogOdi88 я про гели с кофеином если что. Они приводят к ускоренной потере электролитов. Это тоже не значит что у вас обязательно судороги случатся, но вероятность повышается.
хитрость от проф спортсменов: мальтодекстрин он же мальтоза 100гр = 98гр углеводов, без вкуса, цвета и запаха - смешивайте с любым напитком, на вкус не влияет. кофеин - бесполезен. не благодарите
Не заманить меня этими гелями. Еще одна статья расходов, сопоставимая по стоимости с слотом на старт. К тому же совершенно бесполезная для любителей, которые не имеют шансов попадания в призы. На "веломарафоны" делаю себе питание сам... Жаль вот блендер сдох, удобно им все в единую массу перекрутить.
Как всегда очень доходчиво Алексей все обьяснил. Чуствуется, что оотовился😄
Спасибо) старался
спасибо, очень полезное видео
😗😗😗
Гели с кофеином опасны, т.к приводят к усиленной потере электролитов со всеми вытекающими последствиями. Разве что под конец дистанции можно один заточить. На дистанциях до Полумарафона включительно смысла в употреблении гелей не вижу. Можно на собственных запасах гликогена пробежать.
Спасибо большое! Все чётко и по полочкам 🔥.
🤗
Круто. Спасибо
На здоровье)
Когда в Питере увидемся на забеге?
Наши ребята бегут. Палатка наша на экспо стоит. Но без меня на этот раз(
А если из-за заболевания Я не могу есть ничего сладкого, а только фрукты и сухофрукты??? Как мне быть???
Фруктовое детское пюре очевидно - там только фрукты
Собираюсь 50 км бежать. Выбор на гели с кофейном 😀 До этого бегал марафон с гелям, без них я бы не справился. Но употреблял 1 на 10 км и по моему опыту, это очень мало... лучше на каждые 5 км. Можно чередовать с пьюрешками, если позволяет жилет 😋 Сам не пробывал пюре, но планирую на половинку пару раз попробовать , вообщем пока тренируюсь на ультру, еще не раз пробегу половинки 😀 Всем бег! Автору спасибо!
P.S кто то реально берет джем? 😂😅
Плохой выбор. Судороги по дороге схватят, будете гадать - а что же случилось. Только под конец можно и то осторожно.
ЗЫ: брат на Агуше Половинку бегал. Говорит норм. Но по мне Половинку можно вообще без всего этого обойтись.
@@Декабрист-л6м Пробежал 50 км за 5 часов. Ел гель, пьюрешки, банан вода, колу. После колы было не очень, а так все ок ! Пюре тоже норма! Главное желание.
@@BogOdi88 я про гели с кофеином если что. Они приводят к ускоренной потере электролитов. Это тоже не значит что у вас обязательно судороги случатся, но вероятность повышается.
@@Декабрист-л6м понял
хитрость от проф спортсменов: мальтодекстрин он же мальтоза 100гр = 98гр углеводов, без вкуса, цвета и запаха - смешивайте с любым напитком, на вкус не влияет. кофеин - бесполезен. не благодарите
Е...ТЬ .., как говорила Ксюша / а про допинГ забыл рассказать ?
Вот Ленс подробно рассказал 😉✌🚴♂️💪
Не заманить меня этими гелями. Еще одна статья расходов, сопоставимая по стоимости с слотом на старт. К тому же совершенно бесполезная для любителей, которые не имеют шансов попадания в призы. На "веломарафоны" делаю себе питание сам... Жаль вот блендер сдох, удобно им все в единую массу перекрутить.
Почему так мало лайков ?
со временем гели уже не лезут))
Согласен, есть такое(
Ты скажи как их принимать?
Пфф и как ьрать ее если бег летом и на скорости 4..на км..нету места братт..я на результат бегаб