Как избавиться от ПЛОСКОСТОПИЯ? Как убрать КОСТОЧКИ НА НОГАХ в домашних условиях?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 3,1 тыс.

  • @kostoprav73
    @kostoprav73  Год назад +55

    Мой сайт: kasimoviskander.ru
    Тел: +79025829173
    На нем вы можете задать вопрос, записаться на обучение или заказать консультацию

    • @dedsp100
      @dedsp100 9 месяцев назад +2

      a блютуз - микрофон в петлицу купить слабо? звук плохой ! и это при 368тыс. подписчик. неуважение к ним с таким звуком!

    • @runairisova8708
      @runairisova8708 8 месяцев назад

      ​@@dedsp100не все технически грамотные, чтоб стать медиком он торчал в анатомичке и в процедурных кабинетах, учил по атласа латынь и название каждой косточки, ходил на лекции и стоял у операционного стола. А ты только претензии выкатывает.

    • @Helen-bq4oc
      @Helen-bq4oc 7 месяцев назад +1

      Есть ли результаты клинических исследований по предлагаемым комплекса упражнений? Или проще: доказательства, что эти авторские упражнения помогают? Доказательная база или доктор так считает? Это беда авторских методов, к сожалению

    • @mariyazley6343
      @mariyazley6343 6 месяцев назад

      ​@@dedsp100цыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

    • @lilumia2117
      @lilumia2117 6 месяцев назад

      ​@@Helen-bq4ocвы, вообще, знаете, что такое "клинические исследования" и сколько это требует времени и денег?

  • @RomaSadovsky
    @RomaSadovsky 3 года назад +2006

    Было плоскостопие 2-й степени, выполнял эти упражнения + подъёмы на носки стоя и в тренажере более 6 месяцев, 5 раз в неделю. Вчера посетил ортопеда для покупки новых стелек и у меня обнаружили лишь небольшое нарушение, он был в шоке!)

    • @88katrin7
      @88katrin7 3 года назад +27

      Спасибо.

    • @88katrin7
      @88katrin7 3 года назад +26

      Тренажёр какой? Можно уточнить?

    • @my_flower_life
      @my_flower_life 2 года назад +10

      Велосипед помогает

    • @my_flower_life
      @my_flower_life 2 года назад +40

      @Мурад Эрзиханов сейчас все лечится лишь бы было желание и упорство

    • @my_flower_life
      @my_flower_life 2 года назад +10

      @Мурад Эрзиханов не переживай , через пару лет передумаешь )

  • @GalinaDubikova
    @GalinaDubikova Год назад +483

    Я делала эти упражнения примерно месяц, результат просто потрясающий! Плоскостопие уменьшилось, косточка на большом пальце уменьшилась и перестала болеть. Но заниматься осанкой и ногами в пенсионном возрасте необходимо постоянно. Огромная благодарность за ценнейшие упражнения создателям видео!

    • @GalinaDubikova
      @GalinaDubikova Год назад +51

      @@СветланаГончарская-ч6ц
      А вы знаете, зачем палец отклоняете? Так вот я исправила его положение упражнениями и написала об этом, а не придумала. И отклонение пальца происходит от неправильной работы мышц. Палец отклоняется в сторону для устойчивости стопы, которая не имеет поддержки мышц и операции тут не помогают и есть случаи, когда после операции становится хуже, потому что причина не исчезла, мышцы стопу не держат.

    • @marinapetrovna4157
      @marinapetrovna4157 Год назад +8

      Присоединяюсь и благодарю за упражнения

    • @GalinaDubikova
      @GalinaDubikova Год назад +30

      @@МарияМария-в7ш Я написала, что мне помогло, но поддерживать в тонусе мышцы надо постоянно, особенно в возрасте. И ещё надо искать причины в мышцах не только ног, но и мышц спины с самого низа и до верха и т.д. Я этим занимаюсь и мне эти упражнения помогли и помогают. А в детстве - это в детстве. У меня было жуткое плоскостопие, вся левая сторона тела и лица смещена относительно правой. Сейчас, в 61 год всё улучшилось. Даже выровнялась форма рта и изменился прикус. И занимаюсь я собой всего несколько лет. А если ничего не делать и мечтать о «волшебных»таблетках и операциях от врачей и фармацевтов, то тогда да, я ввожу в заблуждение незнающих и лентяев.

    • @morgulasz
      @morgulasz Год назад +1

      @@GalinaDubikovaА у вас ноги выровнялись после этого? Мне очень интересно да нет скажите.

    • @GalinaDubikova
      @GalinaDubikova Год назад +17

      @@morgulasz Отвечу, что только упражнениями из данного видео можно облегчить состояние стопы и голени, но работать надо, начиная с шеи и до кончика пальцев. Чем я и занимаюсь, и поэтому у меня походка изменилась, косточки стали меньше видны, плоскостопие уменьшилось, хотя ещё надо очень много поработать над плоскостопием. Уже сейчас ноги не устают при длительной ходьбе вообще. Небольшая болезненность осталась в самих суставах пальцев при массаже и упражнениях, но работаю над этим. Практически улучшила с помощью различных упражнений и самомассажа положение шеи, осанку, состояние крестца, многих мышц. Нет одной волшебной таблетки и самого лучшего в мире упражнения для полного оздоровления всего и сразу. Так что над ногами надо ещё очень много работать, чтобы они выровнялись, если это интересно

  • @ЛенЧук-д5э
    @ЛенЧук-д5э 6 месяцев назад +40

    Почему в официальной медицине организм не рассматривается как единое целое? Этот канал находка! Подписка!

    • @KseniaSlavina
      @KseniaSlavina 5 месяцев назад

      рассматривается в доказательной медицине, России она не интересна

  • @Natalia-y7q6n
    @Natalia-y7q6n 4 года назад +2117

    Ну что за люди? Дали упражнения,берите и делайте! Кому подойдут,кому не подойдут! Но доктору надо сказать спасибо!🙏

  • @sander228war2
    @sander228war2 Год назад +138

    Здравствуйте, дорогой костоправ! (к сожалению, в ролике не указаны ваше имя и отчество)
    СПАСИБО ОГРОМНОЕ за понятное, грамотное и ясное объяснение! Чётко расставлены акценты на правильности выполнения упражнений и типичных ошибках.
    Всё по сути и никакой воды.
    Низкий поклон за ценную информацию!
    Всем терпения и силы воли в выполнении упражнений!

    • @palehutka3784
      @palehutka3784 Год назад +12

      Центр Касимова Искандера, Ульяновск

  • @missmoonsun3968
    @missmoonsun3968 4 года назад +373

    Обалдеть, никто об этом нигде не рассказывает! Спасибо большое!

    • @mrCreaturedesign
      @mrCreaturedesign 3 года назад +16

      Да вообще уроды сидят в Минздраве о многих вещах не говорят! Спасибо Ютуб есть и доктора вот такие!

    • @spiritkaspermgg3028
      @spiritkaspermgg3028 3 года назад +11

      @@VideoTvorec Все правильно говорят, был Я у ортопеда, Мне назначили не те упражнения от плоскостопия 2 степени, а тут все лучше выглядит..

    • @ludmilladombek9124
      @ludmilladombek9124 3 года назад

      Спасибо! И ещё у меня вопрос. При поперечном плоскостопии эти упражнения помогут?

    • @849568
      @849568 3 года назад +6

      На много чего не рассказывают те кто должны и при этом делают непосредственный вид.

    • @ИннаКомарова-ф4ш
      @ИннаКомарова-ф4ш 3 года назад

      Да ,я тоже впервые об этом увидела и услышала !

  • @НатальяСаенко-к5п
    @НатальяСаенко-к5п 3 года назад +358

    Все верно! Все мои проблемы ( шея, плоскостопие, колени, поясница/крестец) в одном видео озвучены и только этот доктор связал их воедино. Спасибо огромное!

    • @gubarev881
      @gubarev881 Год назад +7

      Вот и у меня(36 лет,плоскостопие 2 и 3 степени,болит колено с детства и поясничная грыжа. Плюс по МРТ смещение небольшое шеи и извитые сосуды 😢

    • @Oksana.Ksusha.
      @Oksana.Ksusha. Год назад +15

      ​@@gubarev881 родовспоможение - свёртывание шейных позвонков, ну и куча прививок с рождения - последствия всех заболеваний.

    • @ОксанаКушнир-ш2е
      @ОксанаКушнир-ш2е Год назад +3

      С детства мучаюсь болями в коленях и плоскостопие. Итог косточки. Начала делать упражнения. Детям своим тоже буду советовать, так как такая же проблема. Благодарю доктор ❤❤❤❤

    • @АтельеМастер
      @АтельеМастер Год назад +1

      Доктор Шагарова об этом же говорит и лечит по своим методикам, правкам ,записала сына и будем проходить курс по плоскостопию

    • @лилиялилия-и3к
      @лилиялилия-и3к Год назад +5

      @@Oksana.Ksusha.так и есть , прививки расслабляют мышцы позвоночника , стоп , глаз , отсюда у детей косоглазие , близорукость, плоскостопие , сколиоз

  • @ЛарисаМазурина-й4ю
    @ЛарисаМазурина-й4ю 3 года назад +468

    Неужели есть люди которые могут советом помочь,а не говорить:наследственно...только хирургически....самому никак🤷🏻‍♀️!!!! Благодарю за такое видео!!!!!!

    • @olesia2004
      @olesia2004 3 года назад +3

      ++++

    • @ulymartebelim7610
      @ulymartebelim7610 3 года назад +5

      Так Вам помогли упражнения? Уже не болят?

    • @Nadia_N
      @Nadia_N 3 года назад +8

      @@ulymartebelim7610 У меня пока меньше судорог на стопе ноги и нижней части икры. Делаю всего три дня и только по 5-7 раз, пока больно делать.

    • @ulymartebelim7610
      @ulymartebelim7610 3 года назад +3

      @@Nadia_N здравствуйте. А у вас какая степень плоскостопия?

    • @Nadia_N
      @Nadia_N 3 года назад +7

      @@ulymartebelim7610 Про степень не скажу, не запоминаю цифры от врачей. Но размер обуви вырос на три единицы из-за плоской стопы

  • @elzazvetochek2718
    @elzazvetochek2718 3 года назад +300

    Молодец доктор! Видно, что от души говорит и показывает. Кому то эти упражнения обязательно помогут.

    • @ИнессаПевнева
      @ИнессаПевнева 7 месяцев назад

      Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

  • @schweppes8
    @schweppes8 8 месяцев назад +171

    Первое упражнение 3:41
    Второе упражнение 6:06
    Третье упражнение 6:45

  • @ИванПетров-ш8х5т
    @ИванПетров-ш8х5т 4 года назад +87

    ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ

  • @СамираЗэйд
    @СамираЗэйд 3 года назад +197

    Помню увидела это видео в прошлом году на карантине, видео оказалось очень полезным. Упражнения первую неделю я делала каждый день стабильно, по несколько раз. Потом на протяжении месяца стралась постоянно делать упражнения на стопу, дома ходила на каблуках, потом то на носках то на пятках, ( так сказать для разминки стопы, ну все как обычно) и результат не заставил себя долго ждать. Впервую очередь это вера, вера в себя, что все несомненно получится, а второе - ежедневная тренировка( я думаю у каждого найдется 15 минут в день), ну и третье - не забрасывать( стабильность важна) и не спешить с выводами, и у вас все получится обязательно.
    Результат был очень хороший, через дня 4 прошли боли в стопах, а через недели полтора я заметила что начала ходить сама того незная на внешней стопе, вобщем я была довольна результатом, спустя некоторое время я забросила тренировки и редко делала что нибудь для поддержания результата, в итоге сейчас опять все вернулось, поэтому начинаю с самого начала)
    Поэтому желаю всем здоровья, и так на заметку, лучше не забрасывать упражнение после первого результата)

    • @АннаНикольская-и8и
      @АннаНикольская-и8и Год назад

      ​@@ЯнаГехт-д9й😅

    • @Xenona289
      @Xenona289 Год назад +10

      При поперечном плоскостопии каблуки погибель. При продольном показаны до 5 см при условии идеального подъёма

    • @ЛилияАлиева-т1и
      @ЛилияАлиева-т1и Год назад +2

      @@Xenona289 Мне ортопед поставил поперечное плоскостопие и сказал без каблуков не ходить.

    • @Xenona289
      @Xenona289 Год назад +2

      @@ЛилияАлиева-т1и ну не по 12 см надеюсь? Мне много чего говорят, но я не все принимаю на веру

    • @ЛилияАлиева-т1и
      @ЛилияАлиева-т1и Год назад +1

      @@Xenona289 не 12,конечно)3-4см

  • @crochet4637
    @crochet4637 2 года назад +27

    Делаю упражнения в комплексе с другими от плоскостопия, за месяц результат - потрясающий. Ходьба изменилась, появилась пружинистость, таз заработал при ходьбе, понемногу проходит сутулость. Сейчас буду работать над позвоночником, поскольку нужно исправлять и его (за пять лет плоскостопия ему приходилось туговато)

  • @elenaterskova6422
    @elenaterskova6422 Год назад +113

    Доктор, спасибо за упражнение!
    Не наговаривайте на свои ноги. Все в порядке!))

  • @annafilippova3256
    @annafilippova3256 3 года назад +103

    И Вы, уважаемый доктор, будьте здоровы!

  • @СергейСергеев-у2г6н
    @СергейСергеев-у2г6н 3 года назад +45

    Какой хороший доктор! Не ленится, а показывает и доходчиво рассказывает. Молодец! Побольше бы таких.

  • @СветланаПантилеева-д9х

    КАКОЙ ЖЕ ВЫ МОЛОДЕЦ! БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ! 🌞🌞🌞

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  Год назад +2

      Благодарим за доверие! kasimoviskander.ru

  • @juliaavdeyeva9841
    @juliaavdeyeva9841 2 года назад +123

    Я вам очень благодарна! Мои стопы развернулись, это очень действенные упражнения, даже врачи- ортопеды были очень удивлены моим результатам! Огромное вам спасибо!❤

    • @AnaKutuz
      @AnaKutuz Год назад +1

      Вам платят за коммент?

    • @skyswallow6014
      @skyswallow6014 Год назад

      ​@@AnaKutuz вы попробуйте делать эти упражнения и тогда поймёте людей, которые пишут благодарственные комменты!
      Можно сказать это единственные эффективные упражнения, которые реально помогают поднять свод стопы, если делать их регулярно

    • @kpakaify
      @kpakaify Год назад

      ​@@AnaKutuzкакая выгода? Эти упражнения платные? Вы делали месяц-три эти упражнения и не получили результат?

    • @ljubovstudener3783
      @ljubovstudener3783 11 месяцев назад

      ​@@AnaKutuzдумаю, да

    • @julyad9353
      @julyad9353 10 месяцев назад

      ​@@AnaKutuzпросто начни делать эти упражнения, регулярно, и узнаешь, платят или нет

  • @Анни-й7г
    @Анни-й7г Год назад +13

    Благодарю Вас,доктор!Я даже представить не могла,что мой шейный остеохондроз,поясница с крестцом и поперечное плоскостопие - одного поля ягоды.Обращалась к ортопедам по поводу косточки,мне отвечали,что это не вылечить и только операция и стельки.Буду делать эти упражнения! СПАСИБО БОГУ,ЧТО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ!Божьих благословений!❤

    • @dimaegorov1015
      @dimaegorov1015 7 месяцев назад +1

      Здравствуйте, интересно вы делаете упражнения? Есть какой то результат?

    • @OlgaNeklesa
      @OlgaNeklesa Месяц назад

      Как успехи?

  • @Валентина-о8ъ4ы
    @Валентина-о8ъ4ы 4 года назад +57

    Как все знакомо)))) Какой вы молодец, доктор!!! Все, что вы рассказали, происходило с моими стопами, коленями, тазом (перекос), в !7 году колени почти не сгибались... Но восстанавливаюсь без больниц через интернет и таких вот как вы добросовестных докторов... В этом году могу уже присесть и сажусь на колени, удлиняется нога и уменьшился перекос таза... Но еще заниматься и заниматься надо, и изучать себя... БлагоДарю Вас, ДобРа вам!!!

    • @tarksplay5295
      @tarksplay5295 2 года назад +2

      А сколько вам лет было?

    • @Валентина-о8ъ4ы
      @Валентина-о8ъ4ы 4 месяца назад

      @@tarksplay5295 Мне было 63 года... Сейчас 70.... Заниматься продолжаю, но и много тружусь, и тяжести приходиться переносить, которые бьют по суставам( Беречь себя так и не научилась... А сейчас вот еще и бомбежки... (Донбасс) Но и к этому привыкла... Нагрузка большая. Много животных на нас, соседи оставили, уехав кто куда...

  • @natashabastron-rheinertanz8548
    @natashabastron-rheinertanz8548 3 года назад +31

    Какой замечательный врач! Очень эффективные упражнения - таких ещё ни от кого не видела! 😃👍 Спасибо Вам!

  • @army_l5
    @army_l5 Год назад +21

    Много упражнений перепробывала особо не надеялась,только недавно увидела этот ролик всё-же решила попробывать, сделать эти упражнения и не пожалела результат не заставил долго ждать. Спасибо большое видно ваше старание ❤

  • @ЛюдмилаРодермель-э8о
    @ЛюдмилаРодермель-э8о 3 года назад +26

    Очень эффективные упражнения
    С возрастом связки расслабляются.Стопы уплощаются ,отсюда
    боль в пояснице и т.д.
    Большая
    благодарность знающему свое дело
    доктору.

    • @ivanannavi
      @ivanannavi 2 года назад

      Ну как людмила у вас расслабилась связка.... Вы хоть понимаете что это такое?)

  • @НезабываемоеИмя
    @НезабываемоеИмя Год назад +31

    Доктор огромное вас спасибо за ваш труд и заботу о людях! Будьте здоровы и счастливы!

  • @СветланаВолкова-л2б
    @СветланаВолкова-л2б 3 года назад +29

    Гениальное все просто! Главное не ленится и следить за собой с ног до головы, а если точнее, то от шеи до пяток.Спасибо! ❤

  • @Dr.Jan_band
    @Dr.Jan_band 3 года назад +49

    Реально ,никто до этого не рассказал как облегчить хотя бы боли в икрах от плоскостопия! Спасибо огромное Вам ,доктор! Сегодня же начну делать упражнения !

    • @НадеждаНадежная-ь7ф
      @НадеждаНадежная-ь7ф Год назад

      Спасибо❣Очень ценные упражнения.Главное есть эффект!👍🌷🙏

    • @marianna84824
      @marianna84824 3 месяца назад

      Антон Алексеев сказал ещё лет 7 назад, поищите)

  • @lusavasina
    @lusavasina Год назад +23

    Замечательный комплекс. Жаль, что никто не научил меня лет так 50-55 назад...

    • @бобр-р8э
      @бобр-р8э 4 месяца назад

      Попробовала чуть и очень хорошо.Д шейный надо

  • @valentinaj2351
    @valentinaj2351 4 года назад +49

    Благодарю Вас! Очень-очень нужные упражнения - всю жизнь был высокий подъем стопы, но с возрастом стала замечать, что большие пальцы ног повело. "Не воспитывайте детей - воспитывайте себя" - очень верно! У моих сыновей на заборе в школе было написано "Нет лучшего воспитания, чем самовоспитание" - это для нас, для родителей ))

  • @ЕсенияФедоренко-в5ж

    От души благодарим за помощь!
    Всем здоровья и Божией помощи!

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  Год назад

      Спасибо за добрые слова! kasimoviskander.ru

  • @MariaTichy
    @MariaTichy Месяц назад +3

    У меня плоскостопие 4+ и мне 77 лет, но я люблю бальные танцы и раз в неделю посещаю наш клуб. У меня проблема с равновесием но я не сдаюсь и сегодня же начну с упражнениями. Поможет или не поможет но я настойчивая и верю в упражнения а коли человек верит значит будет и успех. . Спасибо вам.

  • @ИринаКоновалова-к7г
    @ИринаКоновалова-к7г 11 месяцев назад +6

    Благодарю Вас, Доктор! Вы не называете своего имени, к сожалению. Стольким людям Вы дали "инструмент" для выздоровления, да еще в открытом доступе. Низкий поклон Вам, крепкого здоровья на долгие годы и всяких благ!

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  11 месяцев назад +2

      Благодарю. Касимов Искандер Растамович
      Мой официальный сайт: kasimoviskander.ru

  • @icytenderness
    @icytenderness 2 года назад +9

    У меня диагностировали плоскостопие. В последнее время проблема ухудшилась - начала расти-выпирать косточка около мизинца. Сегодня вспоминала свою любимую с детства сказку "Русалочка" и думала, неужели мне так же больно будет ходить по этой Земле?) Случайно наткнулась на ваше видео. Всё изучу ещё. Появилась надежда, что все будет хорошо. Спасибо вам, от чистого сердца.🧡

    • @elenagrishkevich1393
      @elenagrishkevich1393 3 месяца назад

      Часто вспоминаю Русалочку по той же причине! Будьте здоровы!

    • @ТатьянаР-ч7н
      @ТатьянаР-ч7н 18 дней назад

      Вам помогли упражнения? Тоже косточка около мизинца. Ходить не могк

  • @opiumdlanikogo3308
    @opiumdlanikogo3308 6 месяцев назад +2

    Наконец-то нашёл доктора, объясняющего нормальным языком 👍 и радует что расматривается взаимосвязь всего в организме, а не так как в поликлинике, лечат то что болит, а причину не ищут.

  • @petermierau5868
    @petermierau5868 4 года назад +23

    Видео по существу.
    Знаеш суть своей наглядной информации.
    Коротко, связанно.
    У любого зрителя останутся 3 упражнения 100%.
    Некоторые за подобные 3 совета, разведут вокруг очень много лишнего на все 45 мин.
    Продолжай в том же духе.
    👌👍👋

  • @Smetankina787
    @Smetankina787 Год назад +8

    Наконец то кажется нашла что то стоящее , судя по комментариям . Буду заниматься , спасибо ! ❤

  • @olhaz4944
    @olhaz4944 3 года назад +90

    Вот это советы!👍 Спасибо👌
    Не то, что говорят некоторые доктора: 'ничего не сделать, носите только ортопедические стельки'

    • @r4dc4t78
      @r4dc4t78 3 года назад +4

      С ортопедической обуви начались у меня серьезные проблемы. Нога стала ленится, т.к. обувь фиксирует стопу, тем самым раслабляет мышцы.

    • @loralove4282
      @loralove4282 3 года назад

      Врачи сами есть ленивые, подсаживают и себя и других на "костыли". Заодно дают массе людей заработать и на себе, и на пациентах.
      Так ведь и люди есть ленивые и пассивные... Любители таблеток, например... Ну то такое...

    • @Рада_мир
      @Рада_мир 3 года назад +2

      А хирурги только и умеют говорить: "резать", удалять.

    • @nattr7827
      @nattr7827 2 года назад +1

      @@r4dc4t78 спасибо , интересно, никогда не думала с этой стороны про ортопедическую обувь

    • @ХалимаКалимулловна
      @ХалимаКалимулловна 6 месяцев назад

      Нам ортопед сказал ортопедические стельки, , обувь не помогает, нужно упраажнение сделать

  • @valentinapotapenkova1905
    @valentinapotapenkova1905 4 года назад +69

    Все ваши рекомендации помогают. Благодарю!!! Желаю вам Божьего благословения.

  • @ХатираСатенова
    @ХатираСатенова 3 года назад +13

    Спасибо! Пооблемы с ногами у многих, но не каждый доктор не дает такой информации. Благодарю!!!!

  • @Уважение-г5ъ
    @Уважение-г5ъ 7 месяцев назад +2

    Спасибо за заботу и душевное тепло.
    Ваши советы просто необходимы. С возрастом и плоскостопье и шишка около большого пальца дают прикурить. Порой от усталости и боли не знаешь что делать.
    Буду все эти упражнения делать. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. О себе надо заботиться чтобы не превращаться в развалюху.
    Смотришь как некоторые женщины ходят с трудом потому что проблема в ногах.
    И думаешь да не дай бог дожить до этого.
    Ещё раз вам большое спасибо.

  • @Ольга-й8ж4к
    @Ольга-й8ж4к Год назад +8

    Класс!, очень хорошие упражнения, особенно третье, трудное, но после его выполнения, такое облегчение.Это упражнение я делала руками, это так больно, а сейчас применила порожек в туалете, совершенно другое чувство.Одно и тоже упражнение, но исполнение по-разному.Благодарю, Вас доктор

  • @ANDREYBARANCHUK
    @ANDREYBARANCHUK 4 года назад +52

    Спасибо за эти упражнения, давно имею такую проблему с плоскостопием, буду пробовать

  • @raduga7radost7
    @raduga7radost7 3 года назад +11

    Благодарю,Доктор,вы гений и Человек несущий свою миссию ,ваши ценные советы идут от сердца.Еще лучшей Вам Жизни,умиротворение и любви,удачи.

  • @fridako7440
    @fridako7440 4 года назад +10

    Спасибо. Делала у вас операцию и все время говорю специалистам из Ульяновска спасибо. Моя подруга послушав меня даже из Австралии по моему совету приехала к вам. И тоже очень благодарна👍👍👍👍👍

  • @МариМал-с1ъ
    @МариМал-с1ъ Год назад +7

    Благодарность доктору! Процветания каналу.Здоровья всем!

  • @СултанБро-м7к
    @СултанБро-м7к 4 года назад +77

    Благодарю! Первый раз слышу корень проблемы. Уважаю таких профессионалов! И прям понимаю что у меня все это в точку. Косточка есть маленькая к счастью, но мешает иногда. Буду пробовать👍👍👍👍

    • @r4dc4t78
      @r4dc4t78 3 года назад

      Васильеву ещё посмотрите

  • @ВиталийМорозов-м1м
    @ВиталийМорозов-м1м 4 года назад +7

    Здравия Вам и Вашей Семье и долгих лет жизни!!! Вы молодец!!! По больше таких специалистов!!!

  • @anper9919
    @anper9919 Год назад +3

    Здравия, какой молодец, видео ясное, интересное и заключительные слова на вес золота: " воспитывайте себя , а детки вас скопируют!" БРаво! Добра вам 🌞 и успехов в вашем ремесле 🍀🍀🍀!

  • @НеллиДорогая-ш9о
    @НеллиДорогая-ш9о 4 года назад +11

    Господи,даже не верится,что я нашла ваши рекомендации!!!🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍😘😘😘😘Спасииибоооо!!!!

  • @natalyagorbatko2300
    @natalyagorbatko2300 2 года назад +36

    Упражнения действительно помогают! Я начала делать год назад - косточка уменьшилась. Поясница меньше стала болеть (видимо, нагрузка на спину была из-за деформации стоп). Потом переезжали, забросила упражнения. Опять вернулись мои проблемы. Так рада, что Вы есть и можно опять всё делать с Вами. Спасибо большое!!!
    😊😊😊

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  2 года назад +7

      Спасибо за обратную связь)

    • @АлексейШевченко-ь2ц
      @АлексейШевченко-ь2ц Год назад +3

      Спасибо за упражнения

    • @TIGRA_1958
      @TIGRA_1958 Год назад

      @@kostoprav73 будьте добреньки, скажите , если позвонки "гуляют", вечером ложусь - начинается хруст, щёлканье, Плюс сколиоз, хондроз - пора в могилу? (65 лет)

    • @ОльгаБехлер-я1щ
      @ОльгаБехлер-я1щ 8 месяцев назад

      ​@@kostoprav73, скажите, пожалуйста, при плосковальгусной стопе те же самые упражнения?

  • @АлияВалеева-о4э
    @АлияВалеева-о4э Год назад +1

    Спасибо большое за упражнения! Уже месяц болела голова сильно, знаю что причина в травме спины и плоскосотопии. Делала упражнения от своего кинезиотерапевта. Не могла выбраться из ямы - помогало, но не сильно. Почитала отзывы на ваше видео, делаю уже дня три. В сочетании с моим упражнением помогло. Возможно совпадение, но думаю, что нет. Очень благодарна за действующие методики 🙏🙏🙏

  • @СветланаКоленко-р7г
    @СветланаКоленко-р7г 4 года назад +7

    Спасибо огромное!!! Все время восстанавливалась из-за травм от плоскостопия, а потом нашла видео. Начала следить за шагом и делать упражнения. Теперь эта привычка позволяет бегать спринт и кросс. СПАСИБО!

  • @elistra66
    @elistra66 4 года назад +31

    Спасибо! Все рассказывают, но мало кто дает упражнения и так доступно!

  • @Ara-gn6uy
    @Ara-gn6uy 3 года назад +8

    отличные упражнения уже 2,5 недели. Заметил, что в пояснице сильно сократились боли. Не так устаю. Буду продолжать. Лайк спасибо

  • @Ириша163
    @Ириша163 4 года назад +227

    ДОРОГОЙ доктор,благодарю за ценные упражнения :-) :-) :-) :-) :-)

    • @pan_Volodymyr
      @pan_Volodymyr 4 года назад +1

      @@Bauarbaiter , дружище, я же не говорю, что тебе надо изучить, хоть ты отнюдь не умный. Ты видел собственными глазами кости стопы? Я лично держал их в своих руках. Я лично изучал на анатомических препаратах мышца ног (и не только). А высер про "прогуливал уроки физики" употребляют только и исключительно дебилы. Как будто ты сам помнишь всё, что говорили на уроках физики? Между прочим, у меня была грамота по физике за 11 касс. И вообще никакой физик не рассчитает достоверно, как эти кости и мышцы реально взаимодействуют, ох и пиздун же ты. Типа в школе для тебя не было бы вопросов в том, как рассчитать все силы и сопротивления в стопе. Пиздеть - не мешки ворочать, да? Так что иди пукни в лужу и рычаг свой не забудь, баклан.

  • @ГюльнараВинокурова-э6и

    Большая благодарность вам доктор за ценные рекомендации по исправлению таких дефектов,низкий поклон.

  • @Артемида-п7я
    @Артемида-п7я Год назад +7

    Доктор,огромная благодарность за разъяснения и упражнения!

  • @НатальяГритчина-ч2д
    @НатальяГритчина-ч2д 3 года назад +22

    Спасибо за упражнения! Обязательно включу в комплекс при занятиях с внуками !

  • @ValBuVal
    @ValBuVal 3 года назад +15

    Покажу это видео своей маме, у не плоскостопия. Спасибо большое, здоровье вам и долгих, счастливых лет жизни!

    • @raisaleonov9076
      @raisaleonov9076 3 года назад

      Уберите пожалуйста писанину ...ничего не видно ...

  • @АлмаСиба
    @АлмаСиба 8 месяцев назад +1

    Огромное спасибо Вам за ценные советы, Дорогой ДОКТОР БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ❗️✊🏻 ❤️❤️❤️🕊️🕊️🕊️🌹🌹🌹

  • @Млечныйпуть-э6у
    @Млечныйпуть-э6у 3 года назад +10

    супер, как же вовремя я наткнулась на Ваше видео! Спасибо!

  • @МунираСалаватова-г5ю
    @МунираСалаватова-г5ю 5 месяцев назад +3

    Благодарю вас за ценную информацию! Всем добра и здоровья!

  • @ВаляПетрова-е4щ
    @ВаляПетрова-е4щ Год назад +3

    Спасибо! Отличные упражнения! Постараюсь их выполнять, надеюсь результат будет!!!
    Очень все толково!❤

  • @Leshik171
    @Leshik171 2 года назад +6

    Упражнения супер! Доктор класс! Благодарю вас!!!

  • @madamimpossible5783
    @madamimpossible5783 4 года назад +22

    хорошие упражнения! спасибо!
    буду выполнять.

  • @user-puser63
    @user-puser63 Год назад +1

    Какой грамотный специалист во всех аспектах! Все просто, доходчиво и аргументировано! Мое почтение и подписка!👏👏👏

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  Год назад

      Благодарю за доверие! kasimoviskander.ru

  • @ИнессаЛобко
    @ИнессаЛобко 4 года назад +19

    Очень хорошие упражнения, спасибо вам огромное, как раз вовремя!

  • @ВераТрескина-с1к
    @ВераТрескина-с1к 4 года назад +15

    Понравились упражнения тем, что не сложные,но надеюсь эффективные и грамотное объяснение.

  • @kabo7656
    @kabo7656 Год назад +15

    Мне мама в детстве приклеивала пуговицу на стельку, под подъём. Было больновато и приходилось напрягать ногу и опираться на внешнюю сторону стопы, Так напрягалась мышца и формировался подъём. Конечно процедура та ещё, но зато помогла.

  • @ГалинаОвчинникова-с3ь

    Спасибо доктор ! Я давно искала упражнения по исправлению плоскостопия.Желаю Вам здоровья и удачи в жизни.

  • @destructor3588
    @destructor3588 4 года назад +80

    Спасибо примем на вооружение. п.с
    Военкомат

  • @ЕленаТолмачева-ж4ж

    Какой умничка! Как просто, доходчиво, понятно. Скинула зятю и подруге, пусть делают, лень всему помеха, а все же, просто!!! Трудись!

  • @eleneelene959
    @eleneelene959 4 года назад +7

    перерыла весь интернет но такова негде не слышала.доктору большой поклон за это.

    • @eleneelene959
      @eleneelene959 3 года назад +1

      @@НадеждаД-э8щ я некоторое время делала как врач показывает помогло стало легче.надо регулярно заниматся.к сожелению я не систематичная.

    • @eleneelene959
      @eleneelene959 3 года назад +2

      @@valerivaleri9195 если сделаете регулярно будет лучше.мне помогло но не продолжила.

    • @valerivaleri9195
      @valerivaleri9195 3 года назад

      @@eleneelene959 спасибо🙂

  • @Valissia2307
    @Valissia2307 4 года назад +11

    Спасибо. Пока смотрела делала упражнения. Попробую заниматься. Очень надеюсь что косточки уйдут 💪

  • @ЮляО-у9ь
    @ЮляО-у9ь 3 года назад +5

    Большое спасибо прекрасному доктору, ещё бы не лениться выполнять....

  • @Lucky_Sensei
    @Lucky_Sensei 4 года назад +11

    Вот, что значит Врач с большой буквы!🙌
    Вот, что значит, когда Врач действительно исполняет свою миссию!
    Когда я в 25 лет пришла к ортопеду по поводу болей в ступнях, между мизинцем и предпоследним пальцем, мне тупо сказали "у вас поперечное плоскостопие" и всё.
    На мои вопросы, что делать, как лечить и т.д. сказали: "никак, это уже не вылечить."
    Огромная благодарность Вам за это видео!!!
    Спасиьо за разъяснения и упражнения!!!
    Всех Благ!!!!🙏🙏🙏

  • @ЕленаБарсукова-е6м

    Спасибо доктор,здоровья вам и успеха !!!

  • @ГалинаГузеева-у8д
    @ГалинаГузеева-у8д Год назад +2

    Здравствуйте доктор! Сколько душевной доброты вложено в ваше Видио.Спасибо за заботу.❤

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  Год назад +1

      Благодарю за теплые слова! kasimoviskander.ru

  • @НатальяДронова-ы2щ
    @НатальяДронова-ы2щ 4 года назад +15

    Благодарю Вас, добрый человек, что помогаете людям сохранить и восстановить здоровье!🙏 Побольше таких позитивных, готовых делиться практическими знаниями врачей! Добра и здравия Вам!!!

  • @fialka_miss
    @fialka_miss Год назад +14

    Первое упражнение начала делать, на 3 счёт начало мышца стопы сводить до боли аж. Круто, задействовались мышцы на стопе которые перестали работать. Спасибо вам ❤

  • @ЛюдмилаКрячко-л5я
    @ЛюдмилаКрячко-л5я Год назад +2

    Сердечное спасибо доктору за простое ясное изложение. Всё гениальное просто. Только теперь не лениться и выполнять ежедневно. Всем красивых здоровых стоп!!

  • @АндрейЛенков-в1ж
    @АндрейЛенков-в1ж 4 года назад +17

    Благодарю. Здоровья, всех благ на многие лета.

  • @ОльгаМ-х6щ
    @ОльгаМ-х6щ 3 года назад +11

    Спасибо, за очень полезную информацию! Очень актуальная тема!

  • @Sergio_turk
    @Sergio_turk 3 года назад +29

    У меня нет родовой травмы и я никогда не сплю на животе, но у меня врождённое плоскостопие и к сожалению перешло и моим детям . Надеюсь ваши упражнения помогут Доктор !! Спасибо за совет . И за ваш труд!!

    • @igorigor4733
      @igorigor4733 Год назад +1

      Ну как успехи, Сердар? Помогли упражнения?

    • @ОксанаСоломина-м7р
      @ОксанаСоломина-м7р Год назад +2

      Это проблемы образа жизни.

    • @TIGRA_1958
      @TIGRA_1958 Год назад

      кстати, про врождённое плоскостопие ничего не было сказано... может это исправимо?

    • @hannamontana3611
      @hannamontana3611 Год назад +1

      Плоскостопие не передаётся. Вы не занимались своими стопами и за детскими. Наше невежество и лень приводят к таким результатам.

    • @МаринаКрем-э1ц
      @МаринаКрем-э1ц 6 месяцев назад

      Передаётся ещё как, даже склонность к запорам передаётся и вообще всё передаётся,гены от них никуда.У меня в точности копия бабушкиной ноги её 40 размер плоскостопие и косточки, которые начали расти ещё в детстве. ​@@hannamontana3611

  • @irina.gamulina
    @irina.gamulina 4 года назад +5

    Спасибо огромное за упражнения. А другие доктора говорят что это необратимый процесс... Начинаю делать упражнения сегодня же.

    • @Video-dg1rd
      @Video-dg1rd Год назад +1

      Скажите пожалуйста, вам удалось делать упражнения за эти два года, есть ли результат?

  • @relativa
    @relativa 4 года назад +6

    Помогло ☺👍
    Спасиииибоооо!!! Долго искала и думала о подобных упражнениях.

  • @flyuratuthill3530
    @flyuratuthill3530 Год назад +1

    Добрый день!!!
    ,Только увидела грамотный и простым языком ,просто золотой человек .....
    Побольше нам таких лекарей и Вам самого и самого.
    Да хранит Вас БОГ!!!

  • @ЕленаСоловей-л8ж
    @ЕленаСоловей-л8ж 4 года назад +19

    Доктор низкий поклон вам за труд и внимание к нам, за ценнейшие советы.

  • @ЛараХром
    @ЛараХром 4 года назад +36

    Супер 👍, спасибо, мне казалось косточки самостоятельно нельзя исправить, очень крутые рекомендации!)

  • @venerapiontek7330
    @venerapiontek7330 3 года назад +4

    Спасибо Вам огромное! Начну заниматься! Всем здоровья!

  • @ТосяБурлакова-э1ж
    @ТосяБурлакова-э1ж 4 года назад +22

    Док , БлагоДарю 🙏

  • @Generator-idei_03.
    @Generator-idei_03. 4 года назад +72

    Спасибо, что вы такой думающий врач. У вас есть желание помочь людям. И за то, что делитесь своим опытом.

  • @ТатьянаКузнецова-н3г
    @ТатьянаКузнецова-н3г 9 месяцев назад

    Самые лучшие упражнения из всех, что действительно работают!
    Спасибо за простое доступное объяснение!

  • @ИванИванов-ф2ф3ч
    @ИванИванов-ф2ф3ч 4 года назад +44

    Ассаламуалейкум из Казахстана 🇰🇿
    Долгих лет жизни вам! Живите долго и счастливо!

    • @bastaucentre
      @bastaucentre 4 года назад +3

      Почему бы нет ? В Казахстане так здороваются.

  • @Mikhail.Ztsv62
    @Mikhail.Ztsv62 2 года назад +3

    Спасибо за чёткую и понятную подачу материала!

  • @stellaesteve6956
    @stellaesteve6956 Год назад +1

    Супер -доктор , супер -объяснение.
    Супер-упражнения.
    Я много слушала других врачей и честно пыталась понять почему растет шишка,но не могла.
    Теперь все поняла.
    Спасибо.

    • @kostoprav73
      @kostoprav73  Год назад +1

      Благодарим за доверие! kasimoviskander.ru

  • @ИринаСтрельникова-к2е

    Дорогой Доктор, спасибо вам большое❤, очень важно❤

  • @SvetlanaBout
    @SvetlanaBout 2 года назад +4

    Сделала первый раз, вместе с видео. Сижу балдею. Тепло в ступнях. Приятно, усталость ушла, а самое главное онемение. Уже несколько лет нога все как деревянная, а сейчас тепло.

  • @ЛанаЛова-т5с
    @ЛанаЛова-т5с 3 года назад +1

    Благо Дарю Вас за труд. Успехов Вам и Процветания, крепкого здоровья и долголетия 💚🙏💚

  • @ТатянаЛексукова
    @ТатянаЛексукова Год назад +15

    Доктор! Вы чудесный человек! Все идет от сердца! Спасибо Вам! Желаю Вам здоровья и процветания! Всем нам, желаю, как можно реже попадать на прием к докторам, а если, попали, тогда именно к такому прекрасному Доктору! Всем мира и любви! 😜🌺💜🌈🌟💥