【1日3分】顔の脂肪を削ぎ落とす最強最短のマッサージ&トレーニング3分間ルーティン

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  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 171

  • @antrepreneurshipfrustratio3336
    @antrepreneurshipfrustratio3336 Год назад +43

    騙されたと思って2週間毎晩続けた結果、本当に顔がスッキリしました。
    三日坊主の人でも続けられるほど短時間で簡単なのが良いと思います。

  • @yuma2969
    @yuma2969 3 года назад +246

    先生がカッコよくなってくから信用出来るこのチャンネル‪w‪w‪w

  • @Nana-ul2bh
    @Nana-ul2bh 3 года назад +51

    笑っちゃいけない w
    笑っちゃいけない ww
    トレーニングにもなるし
    顔見て癒される動画って最高!!

  • @ファンデルワールス力-l6z
    @ファンデルワールス力-l6z 2 года назад +26

    これ試しに1週間だけやってみたけどびっくりするほど変わるよ
    みんな騙されたと思って1週間だけでも続けてみて欲しい

  • @kkkoook5920
    @kkkoook5920 Месяц назад +2

    本当にこれ効果ありすぎてやばいです!!今まで何年も何年も他の顔痩せ動画やってきたけどどれも効かず、、
    これたったの2日ぐらいで
    整形した?って言われるぐらい変わりました。もっと早く出会いたかったです。みんなに知ってもらいたいけど俺だけが顔小さくありたいので広めません。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  Месяц назад

      気に入っていただけて嬉しいです😉
      是非毎日のルーティンにしてみてください☺️

  • @りょうちゃん-h7g
    @りょうちゃん-h7g 2 года назад +11

    毎日、先生の動画を6つ続けて出来るように設定して鏡を見ながら頑張っています。先日、他の動画をを観ていたら耳や頭を動かしたりマッサージすることは、認知症予防にも有効だと言っていました。認知症テストをして見たら惜しくも95点でしたが、先生の動画のお陰かなと思っています。私は毎晩寝る前にしているので寝つきも良くこの動画をすることが苦になりません。これからも続けていきます。

  • @味付けたまご-c2h
    @味付けたまご-c2h 3 года назад +20

    顔を横から見たときにおでこに立体感がないのが悩みです。
    平面顔の改善法などあれば知りたいです!

  • @マシュマシュ-j7f
    @マシュマシュ-j7f 3 года назад +15

    待って!!まじでええやつやん!一回しただけで効果抜群✨🤤🤤
    毎日やります💗😍💭

  • @kyho1117
    @kyho1117 3 года назад +16

    5分のフェイスラインスッキリのマッサージと一緒にやったら顔ポカポカになりました!!

  • @93pn
    @93pn 3 года назад +39

    早速始まって3分やり切る感じ、求めてました!!説明アリ動画もいいけど、運動のみもありがたいです!頑張って続けます!

  • @なぎ紗
    @なぎ紗 3 года назад +6

    鼻マッサージの動画めちゃやり込んでたら、かなりスッキリして痩せた?って言われました👍
    ただ、鼻の穴が正面から見えるのが困ってます😢
    改善方法あったら知りたいです。

  • @kk-me6un
    @kk-me6un 3 года назад +32

    うちやま先生ご自身の顔が日に日に変わっていくのを見るとやる気が沸きます。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  3 года назад +4

      ありがとうございます!自分でも変わったと思います☺

  • @ハヤマミユキ
    @ハヤマミユキ 3 года назад +7

    ルーティンが増えました😊
    頑張るわ😤

  • @トシオ-v1e
    @トシオ-v1e Год назад +2

    これをやりはじめて2週間くらいしたら、妻に顔がシュッとしてきたと言われました、また、朝起きてから、昼前まて顔がだるく、目が開かない状態が最近ありません!いーことだらけです

  • @mimi-pt3zc
    @mimi-pt3zc Год назад +4

    これすごいです!1回で違いが出ます!!

  • @canaemonn
    @canaemonn 3 года назад +4

    お尻が大きくベッドで寝ると腰が痛くなるのですが、改善方法があれば教えて頂きたいです😭

  • @a.____.1743
    @a.____.1743 3 года назад +7

    垂れ目から平行目になるマッサージとかあったら教えていただきたいです!!

  • @にこ-f3f
    @にこ-f3f Месяц назад

    これはやばい始めてから4日目くらいだけど、もう顔の輪郭はっきりしてきた!!!この短さですごい効果ある👏10月7日に糸リフトやる予定だけどいらなかったかもしれない。
    朝起きてすぐベッドでやるのを日課にするぞ!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  Месяц назад

      コメントありがとうございます☺️変化を楽しんでいきましょう😉

  • @あいか-t8x
    @あいか-t8x 3 года назад +32

    顎関節症だから、口パクパクするとガコンガコンいうのよ。笑

  • @ガガまるこ
    @ガガまるこ 3 года назад +8

    すごくリズムがいいから、楽しい。

  • @姉さん-s7v
    @姉さん-s7v 3 месяца назад

    ありがとうございます!
    一番参考になりました。
    これを1週間続けてみたいです。

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  3 месяца назад

      簡単なのに効果抜群ですよね❤️是非続けてみてください😉

  • @zhNm-n4z
    @zhNm-n4z Год назад

    今3日目で11月9日まで毎朝1回続けてみます!!

  • @yuka-x8f
    @yuka-x8f 3 года назад +14

    悩んでたのでこの動画すごく嬉しいです🥺

  • @ふちゃ-b1i
    @ふちゃ-b1i 3 года назад +68

    笑った時に出る頬の肉が分厚すぎるんで、減らせるように頑張ります😂😂

  • @三上しおり
    @三上しおり 3 года назад +4

    時間がないときに最高の動画です👍ありがたいです😊

  • @in8180
    @in8180 3 года назад +8

    先生の動画を15本、毎日1時間くらいかけて動画見ながらやってます。
    2週間経ちましたが私のやり方が悪いのか効果は…うーん。。
    まだ2週間ですし、動画をやり方からきちんと見直してあと3週間やってみてコメント追加します!
    動画は涙袋、二重、鼻をシュッと小さくする、顎の梅干し皺、小顔、人中短縮などを実践しています。
    人中短縮は2週間しましたが私には全く効果もなく、1mmも短くならなかったのでやめちゃいました…
    【結果】
    1ヶ月ちょっとやってみました。
    個人的に効果があったのは、
    顔の横幅を狭くする動画と二重アゴ解消動画、涙袋形成動画の3本のみでした。あとの動画は私に合わなかったようで効果はさっぱり…
    この3本は続けようと思います!
    見てくださってありがとうございました!

    • @大ガマ-y8p
      @大ガマ-y8p 3 года назад +2

      僕は一年ほど続けてますがある程度顔は完ぺきにできますよ
      ただ自分に合うマッサージと合わないマッサージがあると思います
      自分に合うマッサージを見つけれれば2か月くらいすれば変わってきますよ!

    • @in8180
      @in8180 3 года назад +1

      @@大ガマ-y8p
      コメントありがとうございます!
      1年も続けているなんて本当にすごいですね!私は1ヶ月ちょっとやってみましたが、結果は微妙です。でも効いたな〜というものもあります。
      確かに合う合わないはきっとあると思います。合うトレーニングを大ガマ様みたいに根気強く続けようと思います!

  • @-Pelhina-
    @-Pelhina- 6 месяцев назад

    初見です!早速やりました!!!
    効果あるかは分からないけど、とりあえず続けてみるぞ〜!!!

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  6 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます❤️
      継続していけばどんどん理想に近づけるはずです💪

  • @ゆんゆん-o9g
    @ゆんゆん-o9g 8 месяцев назад +1

    この動画始めて見つけました🫠今と少し違う感じですね🌟時間があればします🤓

    • @ゆんゆん-o9g
      @ゆんゆん-o9g 8 месяцев назад

      2年前みたい😦

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  8 месяцев назад

      コメントありがとうございます☺️
      少しづつでもいいので続けてみてください✨

  • @keito6616
    @keito6616 3 года назад +5

    先生!また眉毛の距離を縮める最新動画
    お願いします!

    • @keito6616
      @keito6616 3 года назад

      採用ありがとうございます

  • @sernine9404
    @sernine9404 3 года назад

    これめっちゃいいね
    すげーすっきりする

  • @だいちぃ-x2v
    @だいちぃ-x2v Год назад +1

    やったあと顎の筋肉使った感すごい👍

  • @私みかん
    @私みかん 3 года назад +3

    口すぼめながら拳で動かすと口が少し空いて空気入ってくる🥺
    1分ももたない…

  • @daiki6637
    @daiki6637 3 года назад

    非常に辛えです
    けど、うちやま先生の動画を見ながらやって頑張ります!

  • @naomi-gb6qm
    @naomi-gb6qm 3 года назад +1

    顎関節症って言われて顎が痛いんですがーなんかマッサージとかありますか?

  • @mi-momi-mo9223
    @mi-momi-mo9223 3 года назад

    やりやすい!!
    鏡見ながらやりました。
    最後のやつで少しだけ自分の頬の下に当てる手の位置が歪んでるように見えました。
    これって顔が歪んでるって事でしょうか?
    もし、歪んでるなら歪み改善のアドバイス欲しいです!

  • @やまもん-x8s
    @やまもん-x8s 3 года назад +1

    これは朝、昼、風呂上がり、夜のうちどの時間帯にすればいいですか?

  • @smwajpgjmw
    @smwajpgjmw Год назад +2

    1日目!2日目!3日目!4日目!5日目!6日目!

  • @清水寛子-x8u
    @清水寛子-x8u 9 месяцев назад

    時短でママには嬉しいです☺️

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  9 месяцев назад

      コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆

  • @ひなひな-k3b
    @ひなひな-k3b 2 года назад +1

    輪郭もシュッとなって顔が小さくなりますか??

  • @不良爺
    @不良爺 3 года назад +14

    爺もやってみた
    ヨダレがダラダラ
    カッコ良い爺になるんじゃー

  • @АнгелМ-ы6е
    @АнгелМ-ы6е 3 года назад +17

    Спасибо дружище! Отличные упражнения! Спасибо!❤️

  • @アクアマリン-r9z
    @アクアマリン-r9z Год назад

    この動画、気に入ってやってます☺️💖

  • @高木めぐリア
    @高木めぐリア Год назад +1

    めっちゃ輪郭とか顔かっこいい

  • @かえでの神社
    @かえでの神社 Год назад

    信じられなくてやる気でないけどやってみないとわからないよね…
    1日目 🙆‍♀️
    2日目🙆‍♀️
    3日目🙆‍♀️
    4日目🙆‍♀️
    5日目🙆‍♀️
    6日目🙆‍♀️
    7日目🙆‍♀️

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  Год назад

      続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌

  • @國政朋弥
    @國政朋弥 9 месяцев назад

    2/9 1日目○
    2/10 2日目○
    2/11 3日目○
    2/12 4日目○
    2/13 5日目○
    2/14 6日目○
    2/15 7日目○

  • @ウサギ-d2c
    @ウサギ-d2c Год назад +1

    毎日続けたらいいんですよね?

  • @佐藤佑磨-n5k
    @佐藤佑磨-n5k 3 года назад +1

    頬骨と頬骨弓?みたいな骨が出てるのを治したいので教えて欲しいです

  • @Natsumi0897
    @Natsumi0897 2 года назад +1

    1日のどのタイミングでするのがオススメですか??

  • @うんぶりぶりこ
    @うんぶりぶりこ 3 года назад +1

    これやってたらマミーに痩せた?首のとこ見ればわかる!!みたいなこと言われて多分顎のラインが出てたんだと思う効きますこれ

  • @user-wt1nj7gi2t
    @user-wt1nj7gi2t 3 года назад +2

    早く見れてうれしい痩せそう

  • @__7zqm
    @__7zqm 3 месяца назад

    継続が大事ですよね?一回やって効果無かったら無理だ……と諦めてしまって……💦

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  3 месяца назад +1

      そうです🙆✨
      一日一回でも良いので続けてみて下さい🔥

  • @もち丸-l4q
    @もち丸-l4q 3 года назад +1

    自分用 0:10 1:15

  • @タイガース-e4f
    @タイガース-e4f 2 года назад

    1日目:8/23
    2日目:8/24
    3日目:8/25

  • @chuckyyosuke8876
    @chuckyyosuke8876 3 года назад

    眉骨が出てるので、引っ込める方法を知りたいです。 
    もしよければよろしくお願いいたします。

  • @user-nf7xm4cw4y
    @user-nf7xm4cw4y 3 года назад

    いつも為になる動画ありがとうございます!
    私顔のバランスが悪くて、整った顔?になりたいんですが(顔のパーツの位置が綺麗じゃないみたいな、語彙力なくて申し訳ないです。)動画ってありますかね!

    • @あん-r1h
      @あん-r1h 3 года назад +1

      先生じゃなくてごめんなさい🥲
      過去に、顔の歪みを直すマッサージみたいなのあった気がします!探してみてください!

  • @kururuadao
    @kururuadao 3 года назад +8

    毎日欠かさずやりたいので既読感覚でいいねや適当にコメント良ければよろしくお願いしますm(_ _)m

  • @high8603
    @high8603 3 года назад +13

    にきびあるから頬触れないの(/)・ω・(ヾ)つらい

  • @lanarad5140
    @lanarad5140 3 года назад +3

    Благодарю! Попробую так делать.

  • @YUUNA-r9s
    @YUUNA-r9s 3 года назад

    先生!お願いです。本当に困ってます。茶クマの治し方を教えて下さい。一生のお願いです。

  • @naomi-gb6qm
    @naomi-gb6qm 3 года назад +3

    3分だけなんですねー、やるやるー

  • @チョコ-o3s
    @チョコ-o3s 2 года назад +1

    ニキビ潰れる〜どうすれば。。。

  • @りつざむらい
    @りつざむらい 3 года назад

    口の横幅が少なくて、縦幅が太いのって、治りませんか?

  • @g2955
    @g2955 Год назад +1

    0:10 1:15

  • @lanarad5140
    @lanarad5140 3 года назад +5

    А как можно поднять брови и разгладить складку между бровями? Спасибо

  • @СветланаПолищук-ч9ю
    @СветланаПолищук-ч9ю 3 года назад +6

    Благодарю Вас за прекрасные практики!

  • @松田朋之-k2h
    @松田朋之-k2h 2 года назад

    いつも楽しく拝見させてもらってます
    ちなみに一日2回とかでも大丈夫でしょうか

  • @chiii5501
    @chiii5501 3 года назад

    ぇぇぇぇええ顔変わったすげぇ

  • @キセノン-h6w
    @キセノン-h6w 3 года назад +7

    一つお聞きしたいのですが、
    先生はアカウントを複数作って視聴者を装い、「これめっちゃ効くw」のようなコメントをしていますか?
    或いは、一度でもした経験がありますか?

    • @user-lk2ju8ln9t
      @user-lk2ju8ln9t 3 года назад

      先生はきっとそんなことしませんよ!

    • @キセノン-h6w
      @キセノン-h6w 3 года назад

      @@user-lk2ju8ln9t まあ表面は人はいい顔しますからね
      裏は誰も知らないです

    • @matsuki-h2u
      @matsuki-h2u Год назад

      内山先生本業も兼ねてて忙しいし、いちいちそんなサクラコメントしてたらキリないでしょ
      というか先生の動画は実際効果実感出来ているし効果無かったら100万人も登録者数いませんよ
      あなたも継続してやってみたらいかがでしょうか

  • @佐野プ-f5l
    @佐野プ-f5l 3 года назад +6

    平面顔を改善するマッサージ方法出して欲しいです😭😭😭😭😭😭
    何年も気にしてて、、、お願いします土下座します“〇| ̄|_

  • @ヨーデル君
    @ヨーデル君 Год назад +2

    頑張るのでいいねお願いします!

  • @ST-vp9uj
    @ST-vp9uj 3 года назад +2

    鼻柱の伸ばし方を知りたいです

  • @淡藤式部
    @淡藤式部 Год назад +2

    証明写真を撮ったら、顔がボコボコしてて愕然……
    こりゃいかん!と思って検索したら、先生の動画があったので、早速始めました!
    ニノン・ド・ランクロのようになれるように頑張ります!

  • @ティアラ-n4d
    @ティアラ-n4d 3 года назад

    1日目 ○

  • @Olga_DeLong
    @Olga_DeLong 3 года назад +1

    Спасибо !Ты молодец !

  • @СветланаП-я7г
    @СветланаП-я7г 2 года назад

    I`m sorry, in the second excercise do you move your fingers up and down or forward- backwards? Thank you.

  • @sanmu_0787
    @sanmu_0787 3 года назад

    横幅とか顔痩せやってるけど朝起きて
    昼くらいになると戻ってるんやけど

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  3 года назад +1

      続けてみました??
      続けると定着します!

    • @sanmu_0787
      @sanmu_0787 3 года назад

      @@biyouseitai-uchiyama
      もっと努力します!!!!!

  • @rnr157
    @rnr157 3 года назад +2

    2週間続けます!!
    3/18 ◎

  • @Springtrap88
    @Springtrap88 3 года назад

    Thank you very much 🥰

  • @悠-q6f
    @悠-q6f 2 года назад

    先生顔の脂肪全然ないから羨ましい

  • @ОльгаТроицкая-с7в
    @ОльгаТроицкая-с7в 3 года назад

    Спасибо большое from Rassia!

  • @かのいく
    @かのいく Год назад

    顎も鍛えられるのか?

  • @ТатьянаРогачева-э7у

    Переигрывает, нет ни боли ни напряга. Месяц делаю, нет изменений, наверно это только для 20-летних.

  • @ぶちねこぶちねこ-k4h
    @ぶちねこぶちねこ-k4h 3 года назад

    とても⤴️⤴️痛いですでも綺麗になれるので頑張れ👊😆🎵ますよ❗️😸

  • @meguuuun
    @meguuuun 2 года назад +2

    暑い熱い~ヾ(*´Д`*)ノ
    ぽかぽかしながら
    先生のいろんな表情見れて
    顔晴れマス🥰
    一言
    楽しいッヽ(´▽`)/**
    継続は力なりですね🤗🤎🧡

  • @taratara4092
    @taratara4092 3 года назад +2

    Kindly translate it English 🕊

  • @muuu358
    @muuu358 3 года назад

    可愛い♡

  • @nargizefimenko6704
    @nargizefimenko6704 3 года назад +1

    Начинаю 09.04.21, буду делать две недели, если найду коммент, то отпишусь))

    • @TheSNatalya
      @TheSNatalya 3 года назад

      ну что, есть результат?

  • @ひまり-n7y
    @ひまり-n7y 3 года назад +5

    先生最近顔芸に走ってません?笑笑
    大好きですけど笑笑

  • @もるもっちるん
    @もるもっちるん 2 года назад

    9/11×1
    9/12×1
    9/13×1
    9/15×1
    9/18×1
    9/19×1
    9/20×1

  • @ラミルミカエル-k1t
    @ラミルミカエル-k1t 2 года назад

    頬がホカホカするー

  • @وليدعبدالعزيز-ض7ض
    @وليدعبدالعزيز-ض7ض 3 года назад +1

    لا افهم.الترجمه من فضلك

  • @loveryday_
    @loveryday_ 3 года назад +4

    これやってる時の自分の顔やばすぎて草

  • @_yuta9418
    @_yuta9418 3 года назад

    今日から毎日やる

  • @ЛюдмилаКоваль-я9щ
    @ЛюдмилаКоваль-я9щ 3 года назад

    Простите, а почему Вы так морщитесь и напрягаетесь? Так надо?Спасибо..

  • @ひまり-n7y
    @ひまり-n7y 3 года назад +1

    全っ然しんどくないねんけど、
    何か間違ってるんかな

  • @玲香-g7t
    @玲香-g7t 2 года назад

    舌を持ち上げる運動は
    舌を持ち上げっぱなしでも構いませんか?
    そんなキツくないし
    持ち上げっぱなしの方が効果ありそうなで・・?

  • @みく-x9m1x
    @みく-x9m1x 3 года назад

    内山先生性格よさげだし一生懸命だから大好き(#^.^#)

    • @biyouseitai-uchiyama
      @biyouseitai-uchiyama  3 года назад

      ありがとうございます!毎日必死です 笑

    • @みく-x9m1x
      @みく-x9m1x 3 года назад

      応援してますよぉ( `・ω・´)ノ
      そして互いに毎日頑張りましょう(#^.^#)
      頑張ってるとヒラメキが沢山出てきますもんね😉

  • @ВалерияКузнецова-ж7к

    А сколько вам лет?

  • @おつおつ-g4t
    @おつおつ-g4t 3 года назад

    ウホウホて言いながらほぐしてる

  • @وليدعبدالعزيز-ض7ض
    @وليدعبدالعزيز-ض7ض 3 года назад

    مترجمه بالاسباني .فرنسي.عربي 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏