CAŁY DZIEŃ JEDZENIA | proste i pyszne przepisy 🍝
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- hi guys!!
mam nadzieję, że film wam się spodoba 💗
KUP MÓJ PLANER: www.ladyplaner.pl/product-pag...
EBOOK: allegrolokalnie.pl/oferta/mak...
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DR...
mail/collab: pata.collab@gmail.com
spis treści:
0:00 - 4:06 - śniadanie
4:06 - 4:50 - grocery
4:50 - 6:20 - typowa sobota
6:20 - 8:52 - obiadek
8:52 - 12:08 - deser & rozciąganie
12:08 - 15:57 - kolacja
Music by Citrus Avenue - Sunday in Ventimiglia - thmatc.co/?l=2F3DE706
Music by HOHYUN - A.E.I.O.U. - thmatc.co/?l=DC5CC8E4
Ten uśmiech przy przewracaniu omleta made my day
hahah lovee!!
Zrobiłabyś odcinek z wiosennymi outfitami 💗świetny odcinek 😻
suuuupeeer odcinek ,kocham
Pychotkaa😍😍💪🏻
Kocham oglądać takie filmy, bo razem z takimi osobami jak ty tutaj, w tym samym czasie także jem, żeby było mi raźniej 🖤⭐🌙🍡
Kocham twoje filmy 💝
tak mi miło!!
dziękuję za tyle ważnych słów!❤️
Trzymam kciuki za ciebie mocno! Nadal te przepisy są dosyć niskokaloryczne, odchudzane czy smażone na znikomej ilości tłuszczu, ale oby było coraz lepiej! Ważne ze się nie poddajesz, życzę ci samego smacznego jedzonka i próbowania nowych smaków
🤍!
nieświadomie potrzebowałam takiego filmu! zabieram się do oglądania 💗
🤍
Ślicznie wyglądasz!!!
love!!
na pewno sie zainspiruje twoimi przepisami, dziekuje! promieniejesz
czekam na zdjecia!!
Świetny filmik, mega montaż i same fajne treści 🫶🏽🥰
dziękuje bardzo!
Co do tej granoli wydaję mi się, że widziałam ją w rossmanie ps. fajny odcinek💖
ale pięknie wyglądasz! promieniejesz ❤
🥺💞
cudownie, promieniejesz!! już to chyba pisałam u ciebie ale nooo uwielbiam patrzeć jak się rozwijasz 💗💗
love love
Uwielbiam takie filmy .Ostatnio nie wiedziałam na co mam ochotę a teraz mam pomysły. DZIĘKUJĘ ❤
love!!
Promieniejesz! Dużo zdrówka
🥰😩
kochana tez uwielbiam tą granole,ostatnio byla w rossmannie na promocji i widzialam w kauflandzie!
omg
pieknie wygladasz pati❤️
dziękuje 🫶🏻
strasznie mnie motywujesz do wyzdrowienia☺
🫶🏻
Cudowne przepisy, wiecj vlogów z jedzonkiem pls! Mam dużo tortilli w zapasie, więc na pewno wypróbuję quesadillę wg Twojego przepisu 🤩
aaa 💞🥺
Super wyglądasz! Widać, że jest u ciebie coraz lepiej, jesteśmy z ciebie dumni bardzo, dąż dalej do celu bo widać ze jesteś szczęśliwa!! Vlogow jak najbardziej prosimy coraz to więcej
🤍🤍!!
Patka so so proud!! Twoje video skills to po prostu perfekcja!! Kocham Twoje filmy🥹❤️❤️😍totalnie comfortowe❤totalnie rozumiem Twoje podejście do sportu!! Ostatnio wróciłam do treningów biegowych tak to kocham bo biegałam przed ano i wracanie do pasji to najlepsze uczucie ever🥹
love!! feel u 🥺
FAJNIE PRZESY POZDRWAMA SEDRCZNIE
Nigdy nie byłam fanką omletów, ale ten twój wygląda tak cudownie, że aż muszę jutro spróbować zrobić 🥺 Super przepisy ❤️
czekam na efekt!
Uwielbiam twoje filmy ❤️ to, że mówisz tak dużo o zaburzeniach wiele dla mnie znaczy, bo sama wychodzę z bulimii i po prostu przypominasz mi o takim zdrowym podejściu 🥰
trzymaj się!!
❤️
Oglądam Cię od dawna, chyba nigdy wcześniej nie komentowałam, ale pora i na to:) po pierwsze - jak Ty się rozwinęłaś pod względem montażu, contentu, między dawnymi filmami jest ogromny przeskok, także gratulacje za taki rozwój! Po drugie - godna podziwu jest Twoja walka z zaburzeniami. Niestety po sobie samej wiem, jak jest to ciężkie i ile radości z życia odbiera, więc dobrze, że korzystasz z pomocy specjalisty i chcesz z tego wyjść. Efekty są widoczne gołym okiem, bo promieniejesz, czerpiesz radość z codzienności, rozwijasz się i trzymam kciuki, żeby tak było dalej i żeby raz na zawsze udało się zostawić to za sobą:)
bardzo bardzo bardzo dziękuje!!🤍🫶🏻
❤❤❤
Hej. Jestem tutaj od nie dawna i jestem pełna podziwu że wychodzisz z tego gówna...Jestem anorektyczka...stąd pytanie co Tobie dalo takiego kopa motywacji do wujscia z choroby? Ja jestem na etapie tego że widzę że źle wyglądam widzę że sypia mi się znajomości a mimo wszytko jest mi przykro jak zjem za dużo i to jest dla mnie ,,dramat". Podziwiam i pozdrawiam! Super film!
po prostu, miałam dosyć i zapisałam się do dietetyka, bo nie chciałam trafić do szpitala :(
@@patrycja.kolowska a co z przybieraniem na wadze? Stosunkiem do ciała? Bo ja mam ten problem ze wiem jak jeść ale czuje blokadę..mi jest źle jak zjem niż nie zjem jak nie zjem czuje głupia dume
Możesz zapytać siebie czemu to robisz i jak to może się skończyć. Jeśli będziesz bardzo długo jeść bardzo mało to się wy kończysz . Pamiętaj że na jedzenie nie musisz zasłużyć. Jedzenie to paliwo którego każdy potrzebuje. Trzymam kciuki.
@@ciocia_94raz z Przybraniem na wadze przybierzesz też w siłę , wiem ze to trudne ale trzeba dać czas organizmowi na regenerację
@@melaniealita1132 hej tyle ze raz z twgo wyszłam i znów do twgo wróciłam. Wiem czmeu to robie wiem że mi to nie służy a w tyn siedzę dalej
Promieniejesz 🤍💫
dziękuje!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
W jakim programie montujesz swoje filmy? Bardzo podoba mi się Twoja estetyka😍 poza tym świetny i mega przyjemny filmik!😘
final cut pro!
@@patrycja.kolowskadziękuję!
😍
Ta granola jest w rosmanie❤
Czemu używasz mozarelli light skoro masz przytyć?
taką mam w domu & używam jej od dawna, nie mieszkam też sama i inni jej używają haha
Fajny odcinek by był np 24 h na jeden kolor
na jakich studiach jesteś? powiedziałaś że wiążesz swoją przyszłość ze sportem, ja też bym bardzo bardzo chciała, ale wszyscy mi powtarzają, że to "zbyt mało ambitne" dla mnie, że jestem "zbyt inteligentna żeby zostać wuefistką" (jakby po awf-ie można było zostać tylko wuefistą),tak że teraz naprawdę się zastanawiam co robić jak skończę szkołę :/ bylabym bardzo wdzięczna za odpowiedź
dietetyka w sporcie
Ile kalorii dziennie jesz teraz
nie liczę :)
Te pomidory z biedry są okropne kwaśne,avakado nie przepadam.Omlet na słodko czy ja wiem-co kto lubi...jak mi ktoś dodaje czosnek do jedzenia to uciekam🤧.Nie ma tuńczyka ani łososia no i oliwek też nie widzę nie mówiąc już o innych rzeczach-kurde bym nie pojadł u Ciebie...
no cóż haha
❤️❤️❤️❤️❤️❤️