Hernie discale, douleur et sciatique: tout savoir pour un soulagement durable
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- Опубликовано: 28 июн 2024
- La hernie discale, la sciatique et la douleur au dos comptent parmi les principales causes de consultations pour un problème musculo-squelettique.
Cette vidéo vous explique ce qu'est une hernie discale, comment elle peut déclencher un douleur de type sciatique en comprimant une racine nerveuse.
Cette vidéo est un extrait d'un direct récemment mis en ligne.
Il y est aussi question de sténose spinale.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
![mgk - Sun to Me (Zach Bryan Cover) [Live from Cheshire Cottage]](http://i.ytimg.com/vi/_ZnbTEs4O6U/mqdefault.jpg)
Trois choses à ne pas faire en présence d'une hernie discale, à lire sur mon blog: tinyurl.com/49khdm9c Des conseils qui vous aideront à soulager la douleur! 🙂 👍🙂 👍🙂
Merci bonne continuation
@@ouizzanefarida1956 p’
Mon hernie irm l4 l5 l1 soigné avec deux infiltration gauche droite pour éviter les rechute quel comportement adopté car je vis en Afrique l
☺
Q
Bonjour Denis et merci pour votre formidable vidéo sur la hernie discale (qui vous l'avez deviné perturbe quelque peu mon quotidien). Aussi, je me permets d'insister en vous réitérant mes félicitations sur votre capacité pédagogie qui, à travers cette vidéo, constitue un argument de présentation, de conviction et d'application particulièrement motivant.
Bien cordialement
Michel G (de St-Denis de la Réunion)
Bonjour Michel. Merci pour ce touchant commentaire. Salutations depuis le Québec. 🙂
Je tombe sur cette vidéo que j'ai regardé avec bcp d'intérêt car on m'a diagnostiqué une hernie discale qui m'handicape beaucoup dans ma vie de tous les jours. J'ai bien aimé vos conseils que je vais suivre scrupuleusement en espérant améliorer un peu mes conditions de vie. Merci et bonne journée
Bonjour j'ai le meme problème depuis 3 mois. Votre message à étai posté il y a 5 mois. Comment vous sentez vous aujourd'hui ?
Merci infiniment pour toutes ces explications que vous donner dans cette vidéo
TRÈS BIEN EXPLIQUÉ...JE VOUS FÉLICITE DOCTEUR.. MERCI INFINIMENT !
Merci pour vos judicieux conseils vous nous donnez l'espoir de pouvoir bouger a nouveau sans trop de douleurs
Merci pour toutes ses informations bienveillantes❤❤❤
Cher Denis, je vous suis depuis peu et vos conseils très précieux m'aident beaucoup. Je retrouve force et énergie grâce à vous. Merci ❤❤
Génial ! @user-nq7pm7id5u, je suis ravi que mes vidéos vous sont utiles!
Merci beaucoup pour vos explications très précises et compréhensibles.
Bienvenue, Sandrine!
Merci pour vos conseils simples et complet.
Merci beaucoup Denis. Vos explications sont très précises et vos conseils très professionnels. Je vous écoute 1vec grand plaisir 😍
J’en profite pour vous souhaiter une bonne et chaleureuse année 🙏
Bonne année à vous aussi!
Súper vidéo informatif et éducatif.
Merci beaucoup 🤩
Bienvenue, Soham!
Très instructif,merci
Merci beaucoup pour ces informations instructives et votre professionnalisme cela répond à ce que je vis avec ma petite hernie L4L5, et je continue mes séances kiné qui me sont bénéfiques.
Le fil conducteur électrique jusqu aux doigts de pieds semblent diminuer aussi
Un coucou du Sud de la France !❤😊
Merci bien expliqué 💐
Vraiment c'est très intéressant, merci DOCTEUR.
Très intéressant vôtre vidéo
Bonjour Denis
Je vous remercie vos mouvements me soulage le dos, j’essaie de muscler mon dos avec vos conseils au plaisir de vous écouter, ce que je fais régulièrement
a bientôt ivone
je vous remercie beaucoup pour c'est exercices
J’ai beaucoup aimé ce vidéo explicatif…bravo Dénis continue tes bons conseils 👏💕
Bienvenue, Louise. Excellente semaine!
Merci beaucoup pour vos conseils
qui sont bien expliqués
Toutes vos vidéos sont très claires et bien comprises
Merci encore pour vos vidéos !
Bonjour Dr et merci pour vos conseils.c en 1997 a l'age de 46 ans que j 'ai eu une hernie discale l4 -l5 et l5 -s1 cote gauche dont la douleur sciatique est devenue chronique allant de la hanche la cuisse la jambe et la cheville.mon metier de topographe en position debout et l 'embrayage mecanique de ma voiture sont les causes essentielles.je prends tres rarement des anti lnflammatoires par contre des exercices physiques que j ai appris chez mon kineseterapeute me soulagent.il y a une amelioration temporaire mais je refuse la chirurgie.par contre ma hernie provoque aussi des douleurs vesicales. Voila il ne faut pas trop s 'inquieter et faire des exercices au moins chaque jour a la maison et dormir sur un plan dur et eviter de soulever plus de 10 kg et merci encore.
Merci! Excellent vidéo! Wow! Super!
Merci beaucoup..je souffre beaucoup de la jambe droite.. c'est vraiment horrible.. mais je fais pas beaucoup de sport..et je suis souvent allongé car déprimé
Bonjour. Je suis comme vous. Avez vous trouvé une solution ?
Même cas😢
Merci infiniment pour tout ce conseil Denis 🎉
Merci pour vos bons conseil
Merci beaucoup pour vos conseils et vos excellentes explications
Bienvenue, Homayoun!
Merci beaucoup de vos meilleurs conseils
Merci , c est très intéressant .
Merci pour vos conseils docteur
😄Je suis vraiment ravie d'être de tomber par hasard sur votre chaine RUclips 😄 Je viens de m'abonnée. Je vais commencer par visionner vos vidéos sur le stress et la respiration. Tout est appréciable sur vos vidéos. Merci beaucoup...
Bienvenue sur ma chaîne, Karine. Et merci pour vos bons mots! 🙂
Merci docteur de ces videos tres instructives .
Je suis tombée sur votre chaine par hasard et j 'en suis très ravie. Merci infiniment pour vos conseils qui m'ont soulagés surtout que j'avais trop peur quand j'ai appris que j'ai une hernie discale. Elle est petite mais elle me fait trop mal surtout quand je suis allongée. Merci mille fois
Bienvenue sur ma chaîne, Rachy Mary! 🙂
Bonjour Denis.
Merci beaucoup pour tous les conseils. Je vais essayer plus régulièrement ces exercices en espérant avoir un soulagement pour ma sciatique
Bon courage, Lucie, et bonne semaine!
Merci pour vos conseils
Merci pour les conseilles
Merci ! Cela m'a fait plaisir de vous écoutez et de voir les gestes, parce que j'ai toujours fait ces gestes chaque fois que j'avais des douleurs ! Merci encore, c'est bon de savoir que je suis dans le vrai !
O
Vos conseils Dénis sont vraiment pertinents concernant les hernies lombaires (atteinte de deux provoquant une sciatique sévère à extrêmement douloureuse ) ayant 85 ans mais en forme quand même deux prothèses de hanche les exercices sont limités bien sûr et la seule issue pour calmer est une épidurale elle aussi très douloureuse mais ça va!en espérant pouvoir reprendre mes marches MERCI
Infiniment merci à vous pour toutes vos vidéos qui me sont très utiles. J'ai des douleurs au dos et au niveau de mon pied gauche. En attendant de faire une radiographie pour mieux être situé, je suis vos conseils, avisés, astuces et exercices et déjà je ressens des améliorations à ces différents niveaux de mon corps.Dieu vous bénisse abondamment au nom de Jésus Christ !!!
Soyez de même richement béni au nom de Jésus rChrist
,
Merci très intéressant 👍🏻👍🏻
Bienvenue, Patricia!
Merci pour le conseils
Bien expliqué
Bonjour✌👍😉j'ai une hernie discale l5s1 depuis 17 ans et ça va 🤗pas eu d'opération mais je fais très attention aux ports de charges lourdes et j'ai été licencié pour cela 🙏😇✌👍🕊☘🌹courage à tous 😘✌👍💪mais randonnées montagne finies faut faire randonnées pédestres (du plat)!!
9
Comment avait vous fait jai cette même hernie
Votre vidéo Denis m'a fait réfléchir.
Je sors désormais de douleurs chroniques.
Comment ?? Avec la musculation !! "Oui les outils de torture, souvent déconseillé."
Vous avez raison en ce qui concerne les muscles fessiers, qu'il faut renforcer.
Après, j'ai un souci technique dans le bas du dos "centre" côté gauche qui me gène encore un peu. Je ne sais pas de quoi il s'agit. Un muscle ?? Un nerf ??
J'ai pris rendez vous avec un lieu de rééducation médecin du sport. Pour savoir et mieux comprendre. Même si je souffre vraiment bcp moins. Je préfère prendre les devants, pour protéger mon futur.
Sans le vouloir, mes soucis de santé mon donné goût à l'étude du corps humain. Surtout avec la psychologie qui accompagne les douleurs !!
Merci à vous
Merci pour ce commentaire, Emmanuel! Bonne idée de consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème. Un nerf ou un muscle... ou une combinaison de deux? Bon courage!
Merci c'est enrichissant et ça m'aide énormément
Avec plaisir!
Merci pour vos bons conseils. Je vais essayer de faire vos mouvements ma Kiné m'en a déjà fait faire
Merci Denis pour cette vidéo ✌👍😊👏📹très conseillante... Je vous souhaite plein de bonheur ☘🕊🌹également
Bienvenue, Katia!
MERCI Denis
Merci denis depuis la france .
Je dois régler une lombarthrose au niveau fiscal. Douleur limbaire et sciatique a répétition droite et gauche
C est incroyable les solutions que vous pouvez donner concernant l hernie discale merci...
Bienvenue, Corinne!
Merci Monsieur ´très intéressante cette vidéo ´j’ai une Lombosciatique très invalidante ´´´ mais je vais faire ses ecxercices ´´´ merci
Bon courage, Maguy!
Merci Beaucoup.
Merci doctor 🙏💐🇲🇺
Merci beaucoup pour la video
Bienvenue, Marie!
Bonjour merci beaucoup
Merci!
J ai beaucoup aimé votre vidéo et je reste fidèle merci beaucoup un grand bonjour du Maroc
Bienvenue, Ouizzane! Salutations depuis le Québec. 🙂
Merci bcp docteur pour ces riches conseils. Hernie discale et sexualité ?
Je vous remercie mrDenis
Avec plaisir, Taieb!
Merci pour vos conseils, récemment m'ont diagnostiqué une sciatique + hernie. Déjà ayant écouté 1 de vos vidéos pour faire des mouvements concernant cette maladie, vraiment ça atténué les douleurs. Merci encore et bonne continuation
Heureux de lire votre commentaire, Zohra. Portez-vous bien! 🙂
Merci Dr denis
Bienvenue, Djamila!
Bonjour, pouvez vous aborder la névralgie pudendale,le syndrome du canal d alcock et s il y a des exercices pour prévenir ou soulager? Merci bcp,bonne journée
Bonsoir Denis 👍🏽
Merci beaucoup encore une fois pour cette raison qu'il intéressante !!! depuis plusieurs jours je douleurs qui je ne savais pas qu'il existait avant aussi je pensais que c'était sciatiques ???
mais J'ai n'est savais pas trouvée bonne place rentre dans mon lit 🛏 mais bon c'est très difficile souporte cette douleurs !!!🥲🤔🤔🙏🙏🙏😍😁🤐🍀🍀🍀🌹🌹🌹👌🏻👌🏻👌🏻
Merci Denis, je veux la vidéo sur la hernie discale cervicale.
Bienvenue, Annie! Vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Buongiorno 👍 .la ringrazio veramente tanto per questo video interessantissimo ...🙏👍👍
Merci beaucoup docteur.moi je souffre de sciatique lombaire,j'aimerais savoir si je peux faire du sport et les quelles ?
Merci Denis j’ai transmis à mon fils qui a parfois un blocage du dos très douloureux
Bienvenue, Françoise!
C'est extrêmement d'actualité pour moi ... fais 2 semaine je ne sent pas mon pied gauche et mal aux 2 fesses, genoux, cheville et les mollets comme après un grosse crampe nortune !!!!
Je vais essayer tes conseils !
Merci !
Bon courage, David!
Bonjour m. Denis, je voudrais savoir si en suivant vos différents conseils, nous pouvons guérir de nos maux (arthrose cervicale, douleur lombaire, hernie discale...) ou c'est pour un soulagement.
Oui allo je suis mem je suis ivoirien. Question une opération peux me soulager
Merci bcp pour votre seance.
Est-ce que c'est l'hernie discale qui cause aussi les douleurs dans les coudes?
Merci.
Merci Denis Bisous
Bienvenue, Chantal!
Très bon conseil
Bonjour je découvre votre vidéo. J'ai dû me faire opérer en urgence en 2018 d'une hernie discale , j'avais le nerf sciatique qui était touché résultats je ne pouvais plus marcher.
Merci docteur j ecoute votre video d algerie
Merci
Grand plaisir, Elouardi!
Bonjour, d’après mon irm et ma radio il semble que j’ai juste un pincement L4 L5 avec un hemisacralisation L5 sacrum j,ai également une légère scoliose le canal est rétrécie j’ai un engourdissement vers le bas du mollet et très mal, j’ai également une douleur en haut de la fesse. Je cours toujours environ 5 km par semaine. Je marche bien sûr mais parfois je suis obligée de m’assoir tellement j’ai mal. Merci de vos conseils. Quand je cours je n’ai pas mal. Merci 🙏
Svp parler de la discopathie en vidéo merci
??
Bonjour Denis qu'es qu'on peut utiliser pour ce gant de douleur par exemple s'il vous plaît
Merci pour vos conseils, j'ai une hernie cervicale quels exercices qui sont adaptés s'il vous plaît ?
Bonjour Monsieur .
Merci de mexplier moi j'ai mal au dos au niveau lombaire et j'ai des épines au talon merci de mexplier qui peut me soulagé merci
J'ai même problème
Merci pour vos conseil je soufre de centre maladies
Grand plaisir, Yahaneran!
PilateS ? Vraiment ? :) Merci beaucoup pour toutes ces informations ! Cela redonne de la force.
Bonjour je viens de. Faire une irm et j ai des bombement discal c est des. Hernie ou pas ? Merci
Bsr, docteur svp je viens suivre une intervention d'hernie inguinal il y'a deux semaines est ce que je peux faire ces exercices ? Puisque j'ai osi mal au dos et tout mon côté droit de la jambe jusqu'à l'épaule et le cou osi.parfoi je perd certain reflex.
J ai un tassement de 4 vertébrés et un hernie discale à lombaire et 2 hernies cervicale et quant je fait des exercices j ai mal par tous
Merci. De vos. Conseils. Mon mari. As exactement. Le l 4 l 5. S 1. Mais lui c est la moelle. Qui n as presque plus. Cortisone au 3 4 mois. Donne par. Une anesthésiste. Il y a t il des exercices pour ça.
La ceinture lombaire,qu est-ce que vous en dites?
Canal spinale rétrécie car disques dégénératives pas operable merci Denis génial de vous ecouter
Bon courage, Chantal!
Bonjour docteur et merci beaucoup pour vos conseils. voilà pouvez vous nous lancer des vidéos sur les différents matériaux qui existent sur la rééducation du périnée chez les hommes qui ont des incontinences urinaires cela fait 7 mois que mon père en souffre suite à une ablatioon de la prostate .merci
Bonsoir docteur voilà jai eu une crise de douleurs de ma jambe droite jai ete au hurgence et on ma détecté une ciatique et une hernie lombaires en bas du dos car j'avais fait une crise de ma jambe droite jai eu se problèmes la le 1 octobre 2017 et depuis aujourd'hui sa fait 4 ans que j'e garde des secquel a vie malheureusement avec une hernie lombaires en bas du dos Nathalie marquina
Bonjour mon corps ne veut plus faire des efforts des douleurs surgissent, je vie avec des antidouleur. Merci pour vos conseils.
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo qui était très instructive !
Est ce que je peux oser vous demander s'il est normal d'avoir toujours des douleurs sciatiques plus d'un mois apres opération de la hernie discal ?
Encore merci pour cette vidéo, et votre pédagogie ! =)
La normalité est bien difficile à définir dans un tel contexte, Loïc. Il n'est pas inhabituel d'avoir des douleurs un mois après une opération pour une hernie discale, d'autant plus que celle-ci est généralement recommandés dans les cas les plus graves, qui sont donc plus à risque de séquelles.
@@DenisFortier Merci infiniment pour votre réponse, je continu donc mes recherche de ce pas =)
Bonjour merci
Jai des hernies discales c5 -c6 et c6 -c7 et aussi L4-L5
J'ai passée 4 lumbago cet année actuellement je souffre un peu
Bonjour moi je suis dans le probleme j ai subis deux fois l operation hernie cervicale L6 L7 en 2012 et L4 L5 en 2021 je n ai jamais fais de kineterapie mai apres cette derniere operation je ne me sens pas bien j ai toujours mal au dos quand je reste debout un bon moment et toujours des douleurs a la fesse au genou je sais pas qoui faire j ai toujours mal j aimerai bien vous contacter
Bonjour Dénis,
J’ai une douleur à la racine de la cuisse, bilatérale apparue dans les suite d’une longue marche et qui a tendance à diminuer en intensité mais elle est persistante, depuis maintenant un mois. Pouvez vous me dire ce que je dois faire pour me soulager et accélérer la guérison .
Merci 🙏 😊
Merci beaucoup encore une fois ! Est-ce mieux de faire ces exercices au sol et non dans le lit ?
Merçi beaucoup mon grand
Bonjour m. Denis,
J'ai un petit hernie L4-L5 et oui j'ai toujours des douleurs au bas du dos mais,
ce qui est le plus insupportable c'est ma douleur sur le nerf sciatique qui passe près de leskion,
je n'est plus de position confortable et assis la douleur est terrible.
Si vous avez des trucs pour moi j'en serais très reconnaissante. Merci beaucoup
Bonjour Denis
Je fais 2 hernias discloses l5s1 l5l4 on n a diagnostic operation I he site qu en lenses veus merci
@@vegetal3285 merci beaucoup
Bonjour, un grand merci pour toutes ces explications bien utiles, pour ma part je me pose la question actuellement diacgnostiqué d'une hernie discale L3 L4 descendante conflictuelle avec la racine L4
Suite a cette hernie apparition d'une cruralgie il m'a été préscrit un traitement cortisone par voie orale a la prise de la moitié de ce traitement la douleur s'estompe favorablement par contre un traitement par infiltration m'a été justifiée serail il possible d'etre renseigné a savoir si je dois faire cette infiltration serat elle bénéfique ou non sans intérét du coup
merci beaucoup de pouvoir me conseiller car je ne sait plus quoi faire
Bjr Dr je suis tombé sur votre vidéo et souffre du mal de dos erni discal et selon vos explications je me retrouve dans ces douleurs insupportable comment faire pour être un peu soulager âpre plusieurs infiltration la spenopinale s'il vous plaît comment faire merci