Складывается мнение что в итоге ты придешь к тому же о чем говорит вот эта женщина instagram.com/akmaral_run/ Я говорю про правильное питание и как следствие оздоровление всего организма. Она таким образом вылечила своего 60 летнего отца-диабетика от зависимости от уколов инсулина, вернув сахар в крови, в норму, только с помощью питания! А сама к этому пришла на собственном опыте, когда пыталась найти систему питания позволяющую бегать марафоны каждый день.
Олег, это так не работает. Ты говоришь, мол пройдешь 10 км, потом можно съесть бургер, и он сгорит. Но ведь потом надо еще возвращаться домой эти же 10 км))) p.s.: Вы красавчики=)
Нет, когда съешь 2 бургера, вообще двигаться не охота. Поэтому лучше один съесть, а один с собой взять и после 2-ых 10 километров его съесть. Или же просто на маршрутке домой вернуться.
Однажды после пробежки на дорожке, я помню цифру, потрачено 500 калорий. Но так хотелось жрать, захожу в бургер кинг, а они спасибо им пишут, что в маленькой порции наггетсов 550 калорий. И я думаю вот как это, я это сьем и вся моя беготня на смарку? Вздохнула и ушла, и больше никогда не ем фаст фуд.
Олег! Я долго терпел, сдерживался невероятно и шёл к этому!!! И, наконец, решил высказаться!.. Вы просто какой-то необыкновенный! Это реальный кайф слушать и, безусловно, смотреть на вас! Настолько информативно и полезно, при этом доступно и разжевано... И, что уж говорить, эстетично и красиво. Безусловно, есть вещи, с которыми не согласен или которые противоречат моей концепции/мировоззрению. Более того, присутствуют даже жесты и интонации, которые подбешивают))) Но в целом, так сказать, послевкусие - эстетический оргазм и полная гамма положительных эмоций. Шлю вам свои эманации добра и любви! Спасибо!
Случайно наткнулась на одно видео и тут понеслось... Харизматичный парень, невероятно мотивируешь, очень хорошо преподносишь информацию, причем годную. Этот канал достоин гораздо большего количества подписчиков)) Удачи вам, ребята! Вы делаете свое дело на все 120%, буду всем советовать этот канал)
Присоединяюсь ко всему сказанному выше. Расстроился когда Олежка пропал на несколько месяцев. Рад тому что ты снова в строю. Большое спасибо тебе за твой канал, уже пару лет заряжаешь своей энергией и любовью к жизни.
Это дельный совет. Но мне кажется, что я сахарный наркоман, без шоколада вообще не могу жить, ломает и трясёт, когда прихожу в магазин и вижу на полках разные шоколадки и тортики.
Косатка я тоже думала что умру без тортика. Выдержала месяц, когда лечилась у гастро. Вы тоже сходите. Это не здоровая тяга. Шоколад перестала есть. И многие торты стали как будто очень сладкие. Это какие то бактерии в животе)) и постоянно чесалась кожа.
Просто колоссально радуешь! Ролик от ролика всё качественнее, информация всё эксклюзивнее и эксклюзивнее, ты всё моложе и моложе! Обожаю вас обоих!!! Радует, что появилась ещё и реклама, так так ещё снята вкусно. Олег, ты гений!
Олег, благодарю Тебя за твою оттдачу, за великолепно озвученную информацию. Ты Лучший. Слова про Планету прям зашли. Отозвалось каждое слово, каждая рекомендация. Лучше и не скажешь.
Воу реклама бомба!!)) Такая в твоем стиле, в стиле научного подхода к обуви. Супер! жаль в моем городе нету такого, обязательно бы сходил. Успехов тебе и быстрого рендера!)))
Про мотивацию прям в точку!!!никогда не понимал тех,кто ищет мотивацию на стороне,для меня мотивация это когда закрываешь глаза,видешь то,каким ты хочешь стать, открываешь глаза и ощущаешь просто бурю эмоций,желание действовать и жить,радоваться и саморазвиваться,и аж мурашки по коже , нужно что бы желание и намерение было в одном направлении,тогда все возможно ))это желание должно быть внутри тебя,его не надо искать из вне)мне нравится ваш канал
Супер!! Все доступно и понятно)) как раз для меня)) ни дня не могу без шоколада))) нравится подача информации - уверенная и с нажимом, как раз для нерешительных)
*Уважаемый Олег* Хочется еще раз поблагодарить и пожелать счастья вам с Аленкой! Я сам не нуждаюсь в мотивации, или информации о питании и тренировках, но всегда заглядываю получить порцию позитива и поставить лайк - удачи вам и здоровья!
Уважаю таких как ты. Весёлый и с юмором. Побольше бы таких людей. "Серьезное лицо - еще не признак ума, господа! Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!" (Тот самый Мюнхгаузен)
Олег, супер! Первый раз слышу от реального и внешне эффектного спортсмена такие правильные вещи о питании. Обычно правильные вещи говорят диетологи с никаким телом, а спортсмены несут такую чушь о питании, что голова обычного человека, желающего отлично выглядеть, наполнена жуткими и монструозными представлениями о питании. В нашей семье - врачи 1 онколог, 1 реаниматолог и 1 педиатр, тоже в спорте (айки-до, йога, фитнес), и все в твоей группе поддержки! Спасибо!
Большое спасибо за ваши слова! Искренне рад за поддержку! Важное осознание - что ты не один. П.с. не представляете, как меня эта чушь коробит. И как больно смотреть на загубленное здоровье, а главное мечты людей.
Реклама хорошая. На всех бы каналах такую. Ненавязчивая, более нативная даже. По тематике, белая, приятно смотреть. Хотя и так ясно, что при завале стопы, нужно плоскую подошву. Говоришь ты конечно красиво, сам давно понял, что ходить с калькулятором и считать калории бессмысленно. Я в любом случае сжигаю гору калорий на веле, волейболе и хождении пешком, так какой смысл считать их, если в плюс выйти уже достижение?)
Из всего что смотрела Ваше видео понравилось больше всего, всё понятно и правильно, объясняете просто супер, люблю когда называют вещи своими именами, жиробас значит жиробас!!! Олег я в Вас просто влюбилась, буду смотреть дальше Ваше видео, пополнять свои знания и двигаться к цели!!! Миллион лайков 👍💪
На 6.24 видно какие у Олега базуки по сравнению с обычными людьми!))) Красава, мотивируешь. Благодаря тебе я впервые за много лет увидел пресс и теперь всегда вкусно ем и не имею жира, спасибо, удачи тебе!)))
Вы просто огонь!!! Супер!!! Я весила 121 кг ,купила абонимент в зал,в бассейн,изменила питания, сначала становилась на весы 5 раз в день, но потом вкусила кайф от тренировок,от лёгкости в ходьбе и миллиона положительных моментов,в новом образе жизни!!!
Нет реально хотелось бы услышать что то про задержку воду, вот у меня лично лишний вес, но как по мне это не жир ,а отеки, от того и худею переодически быстро типо 1 кг в день. Но как работает этот процесс и как лучше сливать воду с себя, хотелось бы увидеть.
Треню натурально. Сушился несколько раз. Доходил примерно до 14 проц жира и уже выглядел как дрищ, при том что крутого рельефа еще не было (ноги залитые, жир ниже пупка). Если бы двигал сушку дальше становился бы как бухенвальд. После этого опыта мало верю Шредеру. Может я что то делаю не так?
Ну как что? Пропик + винни на месяцок + кломид на ПКТ + протеин с bcaa 1:1:2 и витаминами вместо обеда и ужина (нормально жрать только на завтрак) и всё будет :)
Существует норма потребления воды. Потребления, а не выпивания. Вода находится везде, даже в самой сухой каше. Съел тарелку супа, значит выпил стакан воды. Выпил чашку чая, тоже выпил стакан воды... Намеренно выпивать ежедневно определенное количество чистой воды - лишнее. У того, кто сказал, что суп/чай/сок не считается за воду, просто возникли трудности с переводом первоисточника.
я вообще не пониманию весь этот переполох вокруг норм потребления воды. Этот миф про 2-3 литра "чистой" воды придумали производители этой самой воды, так же как миф с 2-3 граммами белка запустили в народ производители протеина. Человеку нужна жидкость, а не исключительно чистая вода. К примеру суп - это по сути вода + макароны + картошка. Например, если я наверну просто макароны с картошкой, а потом все это запью это ЧИСТОЙ водой, то какая разница будет желудку, ведь в нем оказалась та же самая смесь как и при употреблении супа? Или вместо лимонада - сладкой воды, я съем несколько конфет и запью это ЧИСТОЙ водой, что получится в желудке? та же самая сладкая вода. Так что, эта чистая вода уже не будет считаться чистой? Нигде ведь не говорят, что чистую воду надо вливать в пустой желудок, а отдельного желудка исключительно для чистой воды у нас нет. Пить надо столько сколько хочется организму, организм лучше нас знает - есть чувство жажды - пей, если нет жажды зачем напрягать почки и мочевой пузырь лишний раз? Тем более нормы сильно отличаются в зависимости от места проживания(климата), времени года, активности и индивидуальных особенностей каждого человека.
Привет. Прошу посвятить очередной выпуск пищевым проросткам. Как грамотнее ввести их в рацион, как потреблять - есть пережёвывая самому или замешивать в миксере? Можно ли есть много семян льна если параллельно ешь льняное масло? Спасибо Олег, надеюсь осветишь тему. Лайк если кого интересует данный вопрос.
Олег, форма - огонь! Отличная тема с "сухарными" выпусками! Слежу за тобой с времен yougifted :) Очень рад что наконец-то у тебя пошли рекламные предложения, а главное что реклама тематическая, "качественная" и ее не хочется проматывать :)
Скажу цитатой из фильма "Москва слезам не верит" - "как долго я тебя искала"😍 Все гениальное просто!!! Спасибо за твою работу, за умение втемяшить истину🙏 Я залипла на твоем канале)) желаю успехов и процветания 🔥💪😎
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Новая порция качественной энергии!
Складывается мнение что в итоге ты придешь к тому же о чем говорит вот эта женщина instagram.com/akmaral_run/ Я говорю про правильное питание и как следствие оздоровление всего организма. Она таким образом вылечила своего 60 летнего отца-диабетика от зависимости от уколов инсулина, вернув сахар в крови, в норму, только с помощью питания! А сама к этому пришла на собственном опыте, когда пыталась найти систему питания позволяющую бегать марафоны каждый день.
32 ? я думал 26-28 лет ))Спорт сила.
Олег, это так не работает. Ты говоришь, мол пройдешь 10 км, потом можно съесть бургер, и он сгорит. Но ведь потом надо еще возвращаться домой эти же 10 км)))
p.s.: Вы красавчики=)
Тогда надо съесть два бургера.)
Нет, когда съешь 2 бургера, вообще двигаться не охота. Поэтому лучше один съесть, а один с собой взять и после 2-ых 10 километров его съесть. Или же просто на маршрутке домой вернуться.
Увидел этого парня случайно. Очень круто доносит информацию, потрясающая подача, ничего лишнего. Подписался с первого видео, продолжай в том же духе!
Под шоколадку с чаем хорошо видосик заходит :D
Убил меня первый комент что я прочла
Гораздо вкуснее - чёрный шоколад запивать кофе.
Ну ты что слизь
Видишь, даже видосик заходит! Даже он двигается! Двигается что бы стать ещё лучше! :)
А я вот реально сейчас шоколад с чаем ем...
Боже это одно из самых интересных видео, что я смотрела, за последнее время,спасибо, эти 16 минут жизни не впустую
Однажды после пробежки на дорожке, я помню цифру, потрачено 500 калорий. Но так хотелось жрать, захожу в бургер кинг, а они спасибо им пишут, что в маленькой порции наггетсов 550 калорий. И я думаю вот как это, я это сьем и вся моя беготня на смарку? Вздохнула и ушла, и больше никогда не ем фаст фуд.
Вот так прикол)
У меня было токое
@@абобус-с7б ахаха у меня тоже))
@@абобус-с7б если тебе интересно у меня на канале есть полезные рецепты, скоро будет много чего) тренировки тоже)
@@egoriykovalevskiy8389 хорошо
Олег! Я долго терпел, сдерживался невероятно и шёл к этому!!! И, наконец, решил высказаться!.. Вы просто какой-то необыкновенный! Это реальный кайф слушать и, безусловно, смотреть на вас! Настолько информативно и полезно, при этом доступно и разжевано... И, что уж говорить, эстетично и красиво. Безусловно, есть вещи, с которыми не согласен или которые противоречат моей концепции/мировоззрению. Более того, присутствуют даже жесты и интонации, которые подбешивают))) Но в целом, так сказать, послевкусие - эстетический оргазм и полная гамма положительных эмоций. Шлю вам свои эманации добра и любви! Спасибо!
Красавчик!😊
Ой прям бальзам на душу, спасибо Олег, как всегда ты топчик!))
Еее, благодарочка! )
Случайно наткнулась на одно видео и тут понеслось...
Харизматичный парень, невероятно мотивируешь, очень хорошо преподносишь информацию, причем годную.
Этот канал достоин гораздо большего количества подписчиков))
Удачи вам, ребята! Вы делаете свое дело на все 120%, буду всем советовать этот канал)
ты очень мотивируешь, спасибо) Почаще выпускай видео, удачи!
Полностью согласен +1
Рад это слышать! Тоооолько впереееееед! ))
Присоединяюсь ко всему сказанному выше. Расстроился когда Олежка пропал на несколько месяцев. Рад тому что ты снова в строю. Большое спасибо тебе за твой канал, уже пару лет заряжаешь своей энергией и любовью к жизни.
Ах ха )) Класс!
Огромное СПАСИБО!
Только поел питцы и начал смотреть этохахавхввхвхвхв😋😁
Мотивируешь до тех пор, пока видео не закончилось. После того как я его посмотрел, прошло время и я съел большую шоколадку.
Косатка простой выход: репит! )
Это дельный совет. Но мне кажется, что я сахарный наркоман, без шоколада вообще не могу жить, ломает и трясёт, когда прихожу в магазин и вижу на полках разные шоколадки и тортики.
Косатка я тоже думала что умру без тортика. Выдержала месяц, когда лечилась у гастро. Вы тоже сходите. Это не здоровая тяга. Шоколад перестала есть. И многие торты стали как будто очень сладкие. Это какие то бактерии в животе)) и постоянно чесалась кожа.
Косатка ахахаха😂😂😂
я порван😂😂😂👍
чувак ты топ-все кратко,по сути,на стиле,на данный момент просто лучшый фитнесс блогер)твоя подача супер))
боже, ты лучший) спасибо за мотивацию) у меня внутри все загорелось, буду работать до конца)
Очень рад это слышать! Спасибо! )
Как парень круто и доступно объясняет ,классный 👌🏽💪🏽первый спортивный блогер ,который доступен и понятен и на него приятно смотреть 👍🏽🤗
Большое спасибо Татьяна! От души )
Качественная речь, достаточно аргументированная. Стараюсь также постоянно рассуждать на тему питания. Здорово)
Спасибо!
Всё гениальное, просто!!!!После таких мотиваций,ещё больше хочется жить!!!❤
Наконец-то новый видеоролик у моего любимого блоггера!
Bronson спасибо за добрые слова!
Вот сколько "мотивирующих" и "информационных" видео я посмотрел, но это оказалось самым доступным и понятным. Спасибо большое!
Спасибо! Я искренне рад прочитать эти строки!
Просто колоссально радуешь! Ролик от ролика всё качественнее, информация всё эксклюзивнее и эксклюзивнее, ты всё моложе и моложе! Обожаю вас обоих!!! Радует, что появилась ещё и реклама, так так ещё снята вкусно. Олег, ты гений!
Мадина, спасибо большое! От тебя исходит мощная поддержка!
Олег, благодарю Тебя за твою оттдачу, за великолепно озвученную информацию. Ты Лучший.
Слова про Планету прям зашли. Отозвалось каждое слово, каждая рекомендация.
Лучше и не скажешь.
Воу реклама бомба!!)) Такая в твоем стиле, в стиле научного подхода к обуви. Супер! жаль в моем городе нету такого, обязательно бы сходил. Успехов тебе и быстрого рендера!)))
Spark19955 ах ха ) быстрого рендера! Вот это класс! Спасибо )
Про мотивацию прям в точку!!!никогда не понимал тех,кто ищет мотивацию на стороне,для меня мотивация это когда закрываешь глаза,видешь то,каким ты хочешь стать, открываешь глаза и ощущаешь просто бурю эмоций,желание действовать и жить,радоваться и саморазвиваться,и аж мурашки по коже , нужно что бы желание и намерение было в одном направлении,тогда все возможно ))это желание должно быть внутри тебя,его не надо искать из вне)мне нравится ваш канал
годнота - это здесь ! Без фанатизма и прочей хрени. Смотреть одно удовольствие , че бы я делала без вас??? Обожаю этих двух крутых человечков :з
От души! Спасибо! )
Олег!смотрю только первое твое видео,очень информативно,интересно и приятно слушать,однозначно лойс!
Ооо, добро пожаловать! ) Держи пять и краба ))
Выпуск офигенный!!!Спасибо:)
Дим Ив еее!
Олег Чикин а чай в количество выпитой воды (жидкости) входит?
Ну Красава!!! Редко встретишь таких "заряженных" людей! Спасибо за видео!!
Качаю добро )
вот это реально крутая реклама. видео как всегда топ) Спасибооооо )
От души! )
Бро спасибо прям мотивацию словил удачи
шикарный канал) даже рекламу приятно смотреть) спасибо большое
Когда о фитнесе говорит человек, сам представляющий собой результат этого самого фитнеса- ему веришь!
Спасибо!
Палец вверх, за спецэффекты с песком)
Антон Ко почему песок? Я же не советовал есть песок ) это клетчатка!
Супер!! Все доступно и понятно)) как раз для меня)) ни дня не могу без шоколада))) нравится подача информации - уверенная и с нажимом, как раз для нерешительных)
Оп, а я первый тута) Олежка, лови лайк)
Сразу видно - работа профессионала! Четкая реакция! )) Спасибо!
Сразу видно, что человек с севера приехал. Прямой и честный! Дай Бог здоровья Олег, тебе и твоим близким!
Babak vladimir1982 большое спасибо!
нифигасе чего в ранлабе творят! кудесники! от души Олежа!
Таких ребят рекламировать - радость! Профи, чё тут сказать...
Мужик грамотно объясняет,с меня лайк и подписка !!
Каждую неделю жду новое твое видео, лучше чем сериалы нынешних времен, зато реально👍🏻 Спасибо за такой канал
Большущее спасибо за поддержку!
Олег Чикин
Олег и Алёнка, вы молодцы! Все правильно и понятно. Красавчики!
Ну какая же Аленка классная и добрая!
ты будешь знать ,что я твой добрый гений,я буду знать ,что ты любишь меня
Олежа - шикарен. Самый человечный фитнесс-блогер, что я видел. ;)
"Просто? Просто! Пользуйтесь!" - супер!!! ))
Да ты мотиватор мощнейший!!!Супер!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо! )
Тот случай, когда реклама понравилась.
Только столкнулась с вашим видео!Вы просто восхитительный!)по больше бы таких спортсменов!:)
поставил лайк, теперь приступим к просмотру
Четко )))
Аналогично!
Олег, мотивируешь, заставляешь задуматься после каждого твоего видео.
Дикое желание возникает следовать твоим советам!
Спасибо тебе!
Мотивация это мастурбация ¯\_(ツ)_/¯
*Уважаемый Олег*
Хочется еще раз поблагодарить и пожелать счастья вам с Аленкой!
Я сам не нуждаюсь в мотивации, или информации о питании и тренировках, но всегда заглядываю получить порцию позитива и поставить лайк - удачи вам и здоровья!
Уважаю таких как ты. Весёлый и с юмором. Побольше бы таких людей. "Серьезное лицо - еще не признак ума, господа! Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!"
(Тот самый Мюнхгаузен)
Олег, супер! Первый раз слышу от реального и внешне эффектного спортсмена такие правильные вещи о питании. Обычно правильные вещи говорят диетологи с никаким телом, а спортсмены несут такую чушь о питании, что голова обычного человека, желающего отлично выглядеть, наполнена жуткими и монструозными представлениями о питании. В нашей семье - врачи 1 онколог, 1 реаниматолог и 1 педиатр, тоже в спорте (айки-до, йога, фитнес), и все в твоей группе поддержки! Спасибо!
Большое спасибо за ваши слова! Искренне рад за поддержку! Важное осознание - что ты не один.
П.с. не представляете, как меня эта чушь коробит. И как больно смотреть на загубленное здоровье, а главное мечты людей.
не подскажете, как правильно сбалансировать бжу на кг веса? пробую разные схемы, но в результате общая калорийность маленькая. Что-то я не так делаю
feelisgood так в чем вопрос? Увеличь калорийность
Давно не заглядывал на канал. Олег и Аленка вы классно выглядите! Значит, все правильно делаете! Молодцы!
*Олег, давай на массу без жира видео)*
Олег, очень крутое содержание и подача! Желаю огромных успехов в развитии и продвижении канала.
пойду всю хрень выкину из холодильника и бегу в магаз за "здоровыми" продуктами. Олежка, ты умничка))))
Журналист TV ага, за пивасом небось пошёл
Как дела спустя 3 года?или ещё с магазина не вернулись?
Ребята так держать вы просто молодцы всем добра.
Реклама хорошая. На всех бы каналах такую. Ненавязчивая, более нативная даже. По тематике, белая, приятно смотреть. Хотя и так ясно, что при завале стопы, нужно плоскую подошву.
Говоришь ты конечно красиво, сам давно понял, что ходить с калькулятором и считать калории бессмысленно.
Я в любом случае сжигаю гору калорий на веле, волейболе и хождении пешком, так какой смысл считать их, если в плюс выйти уже достижение?)
Золотые слова!
Присоединяюсь, реклама хорошо зашла.
Да, один из редких каналов, где даже реклама в радость!!!!!
а пропорции бжу тоже не считать?
Andry Manifesto Как по мне, лучше уж чтобы тебе прямым текстом говорили что это реклама. А то чувство что тебя лоханули.
Круто! Качественно! Позитивно! Супернафигзашибись! Олег и Алёнка - молодцы! Так держать!
просто, приземисто и понятно. продолжай. удачи вам
Вот чел с реально офигенной формой. Красавчик.
9:22 Не стоило в такой последовательности брать фрукты и овощи :DDD
Блин чувак это было интересно посмотреть) ты крутой ! Не скучный ! И все чётко и по делу! Спасибо!
Желаю всем мужчинам крепкой почвы под ногами!)))))))))))))
Ах ха )) Точняк! )))
Из всего что смотрела Ваше видео понравилось больше всего, всё понятно и правильно, объясняете просто супер, люблю когда называют вещи своими именами, жиробас значит жиробас!!! Олег я в Вас просто влюбилась, буду смотреть дальше Ваше видео, пополнять свои знания и двигаться к цели!!! Миллион лайков 👍💪
Большое спасибо Марина!! Удачи вам! )
После такого видео нельзя не полюбить гречку овсянку
Наши родимые... Стал себя называть человек крупа! ))
А я и так любил! А видео класс!
Овсянка и гречка это святое ✊✊✊
Обожаю их!
Каждый день смотрю что то новенькое в ютубе! Сегодня взвесился -6кг за 3 месяца! Худеем на кухне!
На 6.24 видно какие у Олега базуки по сравнению с обычными людьми!)))
Красава, мотивируешь. Благодаря тебе я впервые за много лет увидел пресс и теперь всегда вкусно ем и не имею жира, спасибо, удачи тебе!)))
Кузнецъ Добра аж мурашки от твоих слов! Очень рад это слышать, круто же!!
Госпади ты сэкономил мне пару месяцев поиска.. Спасибо огромное за твой труд!!!!!!!
весь вопрос во времени а не мотивации, время в любом случае пройдет, а вот как пройдет, решать только тебе самому.
Вы просто огонь!!!
Супер!!!
Я весила 121 кг ,купила абонимент в зал,в бассейн,изменила питания, сначала становилась на весы 5 раз в день, но потом вкусила кайф от тренировок,от лёгкости в ходьбе и миллиона положительных моментов,в новом образе жизни!!!
И теперь весишь 120
а что насчет задержки воды, может можешь про это что-то заснять ?
Не встречал людей, которые четко питаются и имеют проблемы с задержкой
Нет реально хотелось бы услышать что то про задержку воду, вот у меня лично лишний вес, но как по мне это не жир ,а отеки, от того и худею переодически быстро типо 1 кг в день. Но как работает этот процесс и как лучше сливать воду с себя, хотелось бы увидеть.
Alexander Mazuraitis щ
Artem Stryga почки проверить для начала
@@sartemo8976 соли меньше ешь она всю воду держит
Достойный мужик, доступно, сочно и по делу!
Треню натурально. Сушился несколько раз. Доходил примерно до 14 проц жира и уже выглядел как дрищ, при том что крутого рельефа еще не было (ноги залитые, жир ниже пупка). Если бы двигал сушку дальше становился бы как бухенвальд. После этого опыта мало верю Шредеру. Может я что то делаю не так?
Ну как что? Пропик + винни на месяцок + кломид на ПКТ + протеин с bcaa 1:1:2 и витаминами вместо обеда и ужина (нормально жрать только на завтрак) и всё будет :)
Отличный выпуск! Олег красавчик! суппер-форма! суппер-информация! суппер-подача!
А что не так с чаем? Baihao Yinzhen практически как вода с огромным количеством бонусных ништяков.
Svyatogor TS с чаем все отлично! Много пьем, просто вода, это вода )
в различной литературе не раз встречал утверждение, что зеленый чай без сахара так же приравнивается к обычной воде.
Существует норма потребления воды. Потребления, а не выпивания. Вода находится везде, даже в самой сухой каше.
Съел тарелку супа, значит выпил стакан воды.
Выпил чашку чая, тоже выпил стакан воды...
Намеренно выпивать ежедневно определенное количество чистой воды - лишнее.
У того, кто сказал, что суп/чай/сок не считается за воду, просто возникли трудности с переводом первоисточника.
Svyatogor TS попробуй Чаем цветок поливать,пару месяцев и нет цветка,завянет
я вообще не пониманию весь этот переполох вокруг норм потребления воды. Этот миф про 2-3 литра "чистой" воды придумали производители этой самой воды, так же как миф с 2-3 граммами белка запустили в народ производители протеина.
Человеку нужна жидкость, а не исключительно чистая вода. К примеру суп - это по сути вода + макароны + картошка. Например, если я наверну просто макароны с картошкой, а потом все это запью это ЧИСТОЙ водой, то какая разница будет желудку, ведь в нем оказалась та же самая смесь как и при употреблении супа? Или вместо лимонада - сладкой воды, я съем несколько конфет и запью это ЧИСТОЙ водой, что получится в желудке? та же самая сладкая вода. Так что, эта чистая вода уже не будет считаться чистой? Нигде ведь не говорят, что чистую воду надо вливать в пустой желудок, а отдельного желудка исключительно для чистой воды у нас нет.
Пить надо столько сколько хочется организму, организм лучше нас знает - есть чувство жажды - пей, если нет жажды зачем напрягать почки и мочевой пузырь лишний раз? Тем более нормы сильно отличаются в зависимости от места проживания(климата), времени года, активности и индивидуальных особенностей каждого человека.
Какой крутой чувак😍 Очень здорово и забавно объясняет правильные вещи
Привет. Прошу посвятить очередной выпуск пищевым проросткам. Как грамотнее ввести их в рацион, как потреблять - есть пережёвывая самому или замешивать в миксере? Можно ли есть много семян льна если параллельно ешь льняное масло? Спасибо Олег, надеюсь осветишь тему. Лайк если кого интересует данный вопрос.
sacred333333, Мыслите одним фактором? шаблонно.
Terra Verita, Да. Зелёная гречка, лён, амарант, нут, пшеница, подсолнечник и т.д.
RPDBY, По вашему это неполноценная еда?) Там содержится всё что нужно - Углеводы, белки, жиры и куча клетчатки.
Блин вы крутой! Случайно наткнулась на ваш канал, сколько я всего узнала из 1 только видоса! Желаю вам процветания!
Большое спасибо! Очень рад это слышать. Смотрите остальные видео. В каждом из них есть что-то, что откликнется в душе )
Я уже хожу два дня, поставил машину во дворе)
Ееее!!!!
Поставь в гараж или во двор к тёще. Иначе сорвешься
Какой же он классный!!! В смысле мировоззрения особенно)))
Аленка такая хорошая)
Грамотное видео. Увидел, посмотрел и сразу подписался ))) отличная философия к ЗОЖ - это круто!
БУРГЕРЫ!!... как выстрел в сердце....
Олег, форма - огонь! Отличная тема с "сухарными" выпусками! Слежу за тобой с времен yougifted :) Очень рад что наконец-то у тебя пошли рекламные предложения, а главное что реклама тематическая, "качественная" и ее не хочется проматывать :)
Я все думал, от чего унитаз трескается? камни всему виной))
Андрей Улиткин ах ха )) класс!
Белка переедаешь...барашка😂😂
Олежка, смотрю на вас с Алёнкой и глаз отдыхает :)) крОсавчеГи!
Лучшие слова о нашем творчестве! Спасибо! )
Поздравляю что нашел спонсора!
Браво, Олег! Всё доходчиво и понятно. Потрясающий формат и подача.
Благодарю!
Я не люблю бургеры,и не люблю пиццы,в принципе жирную пищу не переношу,да я существую)
Фу, какой
Люблю вас ребята! Отличная форма и полезный видос!
Олежа красава)))) ядерная форма
Ядреная! ) Спасибо! )
Ядреность образ жизни - тати тари та та
Мое почтение, Олег🙌🏻Очень полезные видео! Спасибо огромное🙏🏻!
Как поставить 1000 лайков?
AlexAnder Andreevich спасибо! ) Скинуть видео 1000 друзей ))
Олег Чикин Ахахах) 👍
AlexAnder Andreevich просто спориси
Скажу цитатой из фильма "Москва слезам не верит" - "как долго я тебя искала"😍 Все гениальное просто!!! Спасибо за твою работу, за умение втемяшить истину🙏 Я залипла на твоем канале)) желаю успехов и процветания 🔥💪😎
Норм поцан,огонь девушка,трезвый контент,подписался!
Добро пожаловать!
Крассссавчик! Оочень интересно смотреть!!!
Заряжаешь позитивом и мотивируешь!
Спасибки , крутой видос!))))
Спасибо Анна! )
"кушайте овощи, сколько хотите" - это нисколько?) я вот не люблю овощи, только если в сыром виде
Повеселил,Олег)))Красиво подал информацию!Буду пробовать))Спасибо
Продаётся автомобиль (причина: хочу похудеть)
Отлично! ))
плюс деньги , минус вес ))
Бодренько, позитивно и очень полезно. Спасибо!!