Fiquei com a sensação de que o vídeo abordou mais a comunicação. Comunicar as diferenças e nesse sentido, concordo bastante com tudo que foi dito. Acho que o primeiro ponto é realmente conseguir comunicar sem transformar isso em uma luta. Não fazer o outro precisar se defender. Agora no que diz respeito a "lidar" com diferenças, acho que um ponto importante é trabalhar o que é possível mudar na relação, o que não é possível, qual é a minha responsabilidade e qual é a do outro. As vezes acho que muitas conversas ficam no campo palavra e muitas vezes é preciso não só conversa, mas uma mudança de atitude. Mas até que ponto é possível mudar? Acaba que muitas conversas voltam a se repetir porque estamos tentando mudar algo no outro que talvez ele nunca vai poder nos dar. As vezes é algo muito mais complexo que uma toalha molhada. É toda uma questão de personalidade. Um dos dois ser mais extrovertido e o outro mais introvertido (por exemplo), essas pessoas se gostam, mas em algum momento um percebe que o outro não vai poder dar determinada coisa. Isso nem sempre vai ser uma causa para um termino, porque é muito subjetivo. Mas bem, uma vez que se deseja continuar junto, como lidar com o que não se pode mudar no outro?
Como eram as discussões no ambiente que você viveu na infância? A gente tende a repetir padrões familiares Evitar conflitos leva ao distanciamento Tanto evitar conflito quanto disputar um conflito e querer ganhar a todo custo é prejudicial para as relações reconhecer o padrão de comunicação do relacionamento - comunicação assertiva : expressar o nosso incômodo de forma clara e gentil No calor da discussão a gente tende a ser reativo e nao assertivo Pensa sobre o ultimo conflito que voce teve com alguem próximo - ciclo das discussões - autoconsciência: será que estamos apenas culpando o outro ou assumindo nossa parte Eu to trazendo esse assuntode forma assertiva ? Respira fundo Tempo pra refletir - Estratégias pra transformar discussões em dialogos saudáveis: 1- faça uma pausa e reflita Reflita e perceba seu estado de irritação Sai pra isso no banheiro Tenha 1 grupo com você mesmo para desabafos Passa o filtro da sabedoria 2- escuta ativa Não falar um por cima do outro 3- focar no que você sente e não no que o outro faz Eu me sinto quando você faz tal coisa Isso evita que o outro entre na defensiva 4- escolher o momento certo para conversar
Adorei a ideia de criar um grupo e despejar tudo lá. As vezes quando ocorrem discussões na minha família meu pai é o primeiro a começar a gritar e eu acabo ficando muito chateada com isso. A ideia de ficar em silêncio ou pedir um minuto e dizer que não quer falar agora é perfeita! ❤ Acho importante ter as discussões mas de forma produtiva e sem ter algum tipo de exatamento.
Nossa amei esse conteúdo e vou amar o vídeo sobre conversas difíceis. Tenho muita dificuldade com isso e acumulo muito e quando falo, vai sair de uma forma bem pior. Essas últimas semanas fiquei feliz comigo mesma pq consegui expressar melhor as coisas que não gostei e pontiar meus sentimentos mesmo quando parecem "negativos".
Me identifiquei com vc Alana sobre não querer incomodar desde pequena. Hj com 35 anos, ainda me sinto assim. Cresci num ambiente onde os conflitos eram evitados. Hj apesar de reconhecer isso em mim, ainda sinto medo de brigar com qqr um que seja
Pessoal ,leiam o livro da Alana Anijar, é maravilhoso ❤ eu li e super recomendo ❤ vocês vão amar ❤ obrigada Alana por vc existir ❤ fico feliz com a sua melhora❤
Caí de para-quedas aqui e estou amando seus vídeos, estão me ajudando a entender muita coisa sobre mim e principalmente, dando dicas práticas de como posso melhorar ❤ gratidão.
Eu infelizmente sou a pessoa que grita, pq eu vim de um contexto onde me calavam. Onde tinha discussões não saudáveis. E agora to tentando aprender a não gritar,mas é muito difícil.
Oii, Alana!! Só pra dizer que amo ouvir seus podcasts... geralmente escuto pelo Spotify...vim comentar aqui, porque lá não cabem muitos caracteres... gostaria muito que você fizesse sim um podcast falando sobre como ter conversas difíceis...eu era exatamente essa pessoa que evitava a todo custo conversas difíceis, conflitos, discussões e em muitos momentos guardei pequenas coisas que iam me incomodando pra não incomodar a outra pessoa e estragar a relação... só que com o passar do tempo foi acumulando muito coisa até eu explodir...e escutando a sua história, me identifiquei muito contigo: eu tbm venho de um contexto familiar em que os pais brigavam muito, discutiam muito na minha frente...e na infância e adolescência, eu carregava muito insatisfações e ressentimentos e levei esse comportamento para alguns relacionamentos tbm...mas ninguém desconfiava, pq eu disfarçava muito bem, não colocava meus limites e com isso me vi em uma relação abusiva, em que tive bastante dificuldade de sair... Como meus pais brigavam muito e também com gritos, eu tbm detesto brigas, tom de voz alterado, evitava brigas a todo custo, claro que às vezes tinha e eu tbm não tinha muito equilíbrio emocional...mas graças a Deus, com terapia, com desenvolvimento da minha espiritualidade, com maturidade, hoje já estou muito melhor, muito mais assertiva e sei muito bem que tipo de relacionamento quero ter, com que tipo de pessoa quero ou não quero me relacionar...
Muito obrigada por compartilhar essas técnicas e como funciona a terapia cognitiva comportamental. Eu tenho bipolaridade tipo 1 e preciso fazer terapia mas infelizmente terapia tem custo alto aqui onde moro. Estou aguardando pelo Sus. Mas seus vídeos tem me ajudado grandemente 😊
Adorei os seus vídeos, tem aberto minha mente e acredito que estão melhorando meu relacionamento. Obrigada, comprei seu livro esses dias e não vejo a hora dele chegar 😊
Entenda Alana, eu escolhi te amar! 🥹🤍 Cada episódio tem sido tão precioso pro meu processo de evolução, obrigada por ser esse canal tão precioso de conhecimento e nos dar a chance de acessar chaves tão importantes pra nossa vida! 🤍
Já fui os dois extremos, engoli muita coisa para não desagradar, no relacionamento seguinte eu comecei a ser extremamente reativa, hoje busco equilibrar o que de fato é necessário naquele momento ou se posso esperar um pouco para expor num contexto mais amigável e compreensível para ambos
Em casa não tinha briga pq meu pai não levava na a sério, tudo era brincadeira, então não sabia como resolvia, hj eu sei que fica por isso mesmo, meu pai continua não levando a sério, minha mãe se magoa mas deixa quieto.
No meu caso é medo e trauma Têm coisas que eu acabo não falando e enrolando por causa da reação das pessoas na minha cabeça . Houveram una episódios traumáticos há um tempo atrás que eu me senti ameaçada e acuada e aí eu fiquei com medo
O mesmo comigo... mesmo comunicando já houveram situações desde ser chamada de louca e quererem inverter a situação, falando pra eu tomar remédios pra me curar e vezes que já partiu pra agressão física...(ambos dentro da própria família)
Encontre uma psicóloga da minha clínica para te ajudar: bit.ly/encontresuapsi2
Fiquei com a sensação de que o vídeo abordou mais a comunicação. Comunicar as diferenças e nesse sentido, concordo bastante com tudo que foi dito. Acho que o primeiro ponto é realmente conseguir comunicar sem transformar isso em uma luta. Não fazer o outro precisar se defender. Agora no que diz respeito a "lidar" com diferenças, acho que um ponto importante é trabalhar o que é possível mudar na relação, o que não é possível, qual é a minha responsabilidade e qual é a do outro. As vezes acho que muitas conversas ficam no campo palavra e muitas vezes é preciso não só conversa, mas uma mudança de atitude. Mas até que ponto é possível mudar? Acaba que muitas conversas voltam a se repetir porque estamos tentando mudar algo no outro que talvez ele nunca vai poder nos dar. As vezes é algo muito mais complexo que uma toalha molhada. É toda uma questão de personalidade. Um dos dois ser mais extrovertido e o outro mais introvertido (por exemplo), essas pessoas se gostam, mas em algum momento um percebe que o outro não vai poder dar determinada coisa. Isso nem sempre vai ser uma causa para um termino, porque é muito subjetivo. Mas bem, uma vez que se deseja continuar junto, como lidar com o que não se pode mudar no outro?
ESTRATEGIA
1- PAUSA
2- ESCUTA ATIVA
3- FOCAR NO QUE VOCE SENTE E NAO NO QUE OUTRO ESTA FAZENDO
4- ESCOLHER O MOMENTO CERTO
As vezes aquilo que a gente guarda coisas, explode em coisas pequenas.
Como eram as discussões no ambiente que você viveu na infância?
A gente tende a repetir padrões familiares
Evitar conflitos leva ao distanciamento
Tanto evitar conflito quanto disputar um conflito e querer ganhar a todo custo é prejudicial para as relações
reconhecer o padrão de comunicação do relacionamento
- comunicação assertiva : expressar o nosso incômodo de forma clara e gentil
No calor da discussão a gente tende a ser reativo e nao assertivo
Pensa sobre o ultimo conflito que voce teve com alguem próximo
- ciclo das discussões -
autoconsciência: será que estamos apenas culpando o outro ou assumindo nossa parte
Eu to trazendo esse assuntode forma assertiva ?
Respira fundo
Tempo pra refletir
- Estratégias pra transformar discussões em dialogos saudáveis:
1- faça uma pausa e reflita
Reflita e perceba seu estado de irritação
Sai pra isso no banheiro
Tenha 1 grupo com você mesmo para desabafos
Passa o filtro da sabedoria
2- escuta ativa
Não falar um por cima do outro
3- focar no que você sente e não no que o outro faz
Eu me sinto quando você faz tal coisa
Isso evita que o outro entre na defensiva
4- escolher o momento certo para conversar
Adorei a ideia de criar um grupo e despejar tudo lá. As vezes quando ocorrem discussões na minha família meu pai é o primeiro a começar a gritar e eu acabo ficando muito chateada com isso. A ideia de ficar em silêncio ou pedir um minuto e dizer que não quer falar agora é perfeita! ❤ Acho importante ter as discussões mas de forma produtiva e sem ter algum tipo de exatamento.
Nossa amei esse conteúdo e vou amar o vídeo sobre conversas difíceis. Tenho muita dificuldade com isso e acumulo muito e quando falo, vai sair de uma forma bem pior. Essas últimas semanas fiquei feliz comigo mesma pq consegui expressar melhor as coisas que não gostei e pontiar meus sentimentos mesmo quando parecem "negativos".
Muito feliz por ler esse comentário
Quero muito o episódio sobre conversas difíceis!!
Quero muiiito um vídeo sobre conversas difíceis!! ❤❤
Me identifiquei com vc Alana sobre não querer incomodar desde pequena. Hj com 35 anos, ainda me sinto assim. Cresci num ambiente onde os conflitos eram evitados.
Hj apesar de reconhecer isso em mim, ainda sinto medo de brigar com qqr um que seja
Quero o vídeo sobre ter conversas difíceis.
Pessoal ,leiam o livro da Alana Anijar, é maravilhoso ❤ eu li e super recomendo ❤ vocês vão amar ❤ obrigada Alana por vc existir ❤ fico feliz com a sua melhora❤
AAAAH obrigada pelo carinho
Que incrível tudo que foi dito aqui. Eu me vi nesse episódio todinho 😮
Caí de para-quedas aqui e estou amando seus vídeos, estão me ajudando a entender muita coisa sobre mim e principalmente, dando dicas práticas de como posso melhorar ❤ gratidão.
Seus temas são necessários à nossa vida! Obrigada por compartilhar! Nos ensina a transformar de forma gradual! Bom dia!
Eu infelizmente sou a pessoa que grita, pq eu vim de um contexto onde me calavam. Onde tinha discussões não saudáveis. E agora to tentando aprender a não gritar,mas é muito difícil.
Oii, Alana!! Só pra dizer que amo ouvir seus podcasts... geralmente escuto pelo Spotify...vim comentar aqui, porque lá não cabem muitos caracteres... gostaria muito que você fizesse sim um podcast falando sobre como ter conversas difíceis...eu era exatamente essa pessoa que evitava a todo custo conversas difíceis, conflitos, discussões e em muitos momentos guardei pequenas coisas que iam me incomodando pra não incomodar a outra pessoa e estragar a relação... só que com o passar do tempo foi acumulando muito coisa até eu explodir...e escutando a sua história, me identifiquei muito contigo: eu tbm venho de um contexto familiar em que os pais brigavam muito, discutiam muito na minha frente...e na infância e adolescência, eu carregava muito insatisfações e ressentimentos e levei esse comportamento para alguns relacionamentos tbm...mas ninguém desconfiava, pq eu disfarçava muito bem, não colocava meus limites e com isso me vi em uma relação abusiva, em que tive bastante dificuldade de sair...
Como meus pais brigavam muito e também com gritos, eu tbm detesto brigas, tom de voz alterado, evitava brigas a todo custo, claro que às vezes tinha e eu tbm não tinha muito equilíbrio emocional...mas graças a Deus, com terapia, com desenvolvimento da minha espiritualidade, com maturidade, hoje já estou muito melhor, muito mais assertiva e sei muito bem que tipo de relacionamento quero ter, com que tipo de pessoa quero ou não quero me relacionar...
Alana , esse vídeo apareceu pra mim na hora certa ! Até parece que você tá sabendo da minha vida .
Continue esse trabalho útil e lindo que você faz .🥰
Muito obrigada por compartilhar essas técnicas e como funciona a terapia cognitiva comportamental. Eu tenho bipolaridade tipo 1 e preciso fazer terapia mas infelizmente terapia tem custo alto aqui onde moro. Estou aguardando pelo Sus. Mas seus vídeos tem me ajudado grandemente 😊
Muito necessário esse video, obrigada!
Que vídeo maravilhoso gente 😍 amando os conteúdos por aqui ❤ valiosíssimos oferecidos gratuitamente
Apoio muito o vídeo sobre conversas difíceis
Adorei os seus vídeos, tem aberto minha mente e acredito que estão melhorando meu relacionamento. Obrigada, comprei seu livro esses dias e não vejo a hora dele chegar 😊
Ate onde discutir ? Até onde lutar pelo relacionamento? Como saber se devo parar?
Entenda Alana, eu escolhi te amar! 🥹🤍
Cada episódio tem sido tão precioso pro meu processo de evolução, obrigada por ser esse canal tão precioso de conhecimento e nos dar a chance de acessar chaves tão importantes pra nossa vida! 🤍
Obrigada pelo carinho ☺
Achei muito bom, mais quando arde no da gente ai fica difícil né
Já fui os dois extremos, engoli muita coisa para não desagradar, no relacionamento seguinte eu comecei a ser extremamente reativa, hoje busco equilibrar o que de fato é necessário naquele momento ou se posso esperar um pouco para expor num contexto mais amigável e compreensível para ambos
Obrigada pelo vídeo!
Uhuuu no Kindle! Amei!
Agora estou a espera desse episódio sobre ter conversas difíceis 😅😂
Vai sair muito em breve
Em casa não tinha briga pq meu pai não levava na a sério, tudo era brincadeira, então não sabia como resolvia, hj eu sei que fica por isso mesmo, meu pai continua não levando a sério, minha mãe se magoa mas deixa quieto.
Meu programa favorito da semana!!!
E sim, queremos o vídeo sobre conversas difíceis, Alana!!!
Obrigada pelo excelente trabalho e cuidado de sempre! ❤
Estou gravando hojeee e sai muito em breve ❤
@@AlanaAnijar irraaaa!!! sz
No meu caso é medo e trauma
Têm coisas que eu acabo não falando e enrolando por causa da reação das pessoas na minha cabeça . Houveram una episódios traumáticos há um tempo atrás que eu me senti ameaçada e acuada e aí eu fiquei com medo
O mesmo comigo... mesmo comunicando já houveram situações desde ser chamada de louca e quererem inverter a situação, falando pra eu tomar remédios pra me curar e vezes que já partiu pra agressão física...(ambos dentro da própria família)
Eu só o tipo q guarda td mais q tbm n procuro brigar eu a penas fala e de n resolve deixo quieto
Seu Fã!
Obrigada por me ajudar sempre 😊❤
Perfeita, essencial❤
Showwww
💎
amo seus videos❤
❤
Acho lindo, mais acho que a gente tem que ter um psicólogo dentro da nossa casa, é fácil falar, eu entendi muitas coisas Oi outras não
Piscologia é diferente daquilo que a gente vive 😊