6 Hábitos Diários Para SER Uma PESSOA MELHOR | Psych2Go PORTUGUÊS
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Pare para refletir sobre esse mesmo período há um ano atrás. Você mudou? Você sente que se tornou uma pessoa melhor do que já foi? Está procurando dicas de como formar bons hábitos? Este vídeo pode ajudar!
Referências
Wood, A. Et al. (2009) Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Retrieved at greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/2Wood-GratitudeWell-BeingReview.pdf
Lamonthe, C. April 24, 2019. How to Become a Better Person in 12 Steps. Retrieved at www.healthline.com/health/how-to-be-a-better-person#gratitude
Otake K, Shimai S, Tanaka-Matsumi J, Otsui K, Fredrickson BL. HAPPY PEOPLE BECOME HAPPIER THROUGH KINDNESS: A COUNTING KINDNESSES INTERVENTION. J Happiness Stud. 2006;7(3):361-375. doi:10.1007/s10902-005-3650-z Retrieved at www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1820947/
Lindberg, S. (Aug 31, 2018). How to Let Go of Things from The Past Healthline. Retrieved at www.healthline.com/health/how-to-let-go#Tips-for-letting-go
Canal oficial do Psych2Go em português.
1-seja grato diariamente ao menos por uma coisa
2-pratique o autocuidado
3-não ignore nutrientes
4-faça coisas gentis para os outros
5-perdoe a si mesmo e aos outros
6-pratique exercícios de respiração profunda
Obg
❤
Hoje eu GANHEI um microondas de uma tia minha. Estou extremamente grato :)
Ai sim ein , tá podendo
Oloko meu sonho é ganha um micro-ondas novo de presente
Parabéns para você 👏👏❤
Q personagem fofinho
estou com depressão a 5 anos e tentei lutar do meu próprio jeito tentando me animar com qualquer coisa e evitando coisas ruins, mas n adiantava nada.
qnd comecei a ver esses vídeos recentemente, eles me ajudaram mais doq todo meu esforço até hoje, me fez entender q eu tava botando esforço no lugar errado, tem me ajudado bastante
Melhoras cara, depressão é bem ruim, mas você vai vencer, eu confio em você >:)
Melhoras e Deus te abençoe muito pudim❤
Que conteúdo necessário
Hoje malhei braço, está calor, acordei viva e minha família também, comi tomates no café da manhã, li a bíblia evi video bíblicos, consegui dar do insta, estou muito bem grata
Um dos melhores canais do RUclips Q existe graças a Deus 🙏🙏
AAAAAAA com essa artesinha fofa de novo. Maravilha.
Dps do almoço ou janta, eu gosto de comer uma maça! É docinha
Quem mais ficou pra cima depois desse video deixa o like❤❤😉😉
Gostei muito do vídeo. De todos os tópicos, só preciso melhorar a questão do 5° tópico. Eu não consigo esquecer meu passado e perdoar os meus erros. De vez em quando, na verdade com muita, mas muita frequência, eles me assombram. É muito difícil para mim, principalmente pelo fato de que eu odeio cometer erros, mesmo que muito pequenos. Sei que Deus perdoa pecados e erros, desde os bobos até os mais lastimáveis, mas para mim, perdoar a mim mesmo é quase que impossível no momento. Sinto que isso atrapalha minha vida até hoje. Sinto que Deus quer trabalhar na minha vida, mas eu ainda não tirei essa maldita pedra. Mas creio que um dia, eu não vou simplesmente mover essa pedra pro lado. Eu vou colocar uma pilha enorme de dinamite e explodir essa pedra, se Deus mesmo não fizer isso por mim.
Eu achei ótimo e aconselhador
Cada dia melhorando muito obrigada!! ❤
Obrigado Psi por ajudar eu e outras pessoas você é um Canal Maravilhoso! Gosto como tratam com respeito e responsabilidade a Psicologia. 😄
Eu pratico o ato 1, 5 e o ato 6, e gente, melhora muito. Gradidão é muito bom e perdoar, apesar de beeem difícil, é como tirar um peso da alma e da mente, fica mais feliz o dia e a vida. E exercícios de respiração ajuda a acalmar a ansiedade (ajuda pq sou ansioso e agitado), ajuda a parar de me distrair, ajuda a controlar a raiva, pensamentos ruins e paranoias, ajudar a ter mais energia (de alguma forma kkk), ajuda a pensar melhor e me ajuda a ter ideias de design quando to sem ideias ou quando falta o tcham
Eu tenho o cabelo cacheado, e depois que passei a cuidar dele ( finalizar, lavar, etc) aliado a um bom momento de solitude, meus níveis de estresse e ansiedades diminuíram tanto. Indico super o auto cuidado aliado a exercícios de meditação, é muito bom!
Realmente ser grata/o é uma das coisas mais revigorantes que a gente pode fazer. Um dia me peguei pensando depois de ler um livro (Tudo o que eu sei sobre o amor, da Dolly Alderton, recomendo que leiam, é um livro excelente) e caramba, percebi que tenho tantas coisas pra ser grata que chorei de felicidade!! Dei um abraço nos meus pais e na minha irmã, fiz carinho no meu gato, e percebi o quão grata eu sou por ter eles todos os dias na minha vida❤
Eu sou grato por absolutamente tudo de bom que eu tenho, das coisas mais pequenas as mais grandes
Por exemplo: eu sou grato por ter um teto que me protege da chuva, pela cama que eu durmo, pela comida que me alimenta, etc
ARRASOU, SEMPRE ARRASA ❤parabéns pelo seu BELO canal!👑
Sou grato por esse canal existir
Sinceramente que conselhos e dicas incríveis, eu com certeza irei aplicar algumas delas
Eu estou grato por ver seus vídeos 😊
3:26 é 100% mais fácil perdoar outra pessoa
SEGUNDO COMENTARIO!
Sempre que eu assisto um vídeo do Psych2Go (tanto em inglês quanto em português), sinto que mais pessoas deveriam conhecer esse canal e ouvir esses conselhos e conscientizações sobre saúde mental. Muitas pessoas acabam sendo preconceituosas com certas condições mentais ou com o humor inconstante de outras pessoas, por não buscarem informações sobre o assunto. Esses vídeos podem incentivar pessoas com certas condições mentais ou que estão passando por uma situação difícil a procurar ajuda. Como vocês sempre dizem, os vídeos não são para se autodiagnosticar e nem para desmerecer as atitudes de certas pessoas, mas para informar e conscientizar sobre esses assuntos. É um projeto muito bonito, e desejo tudo de bom à equipe. Abraços!
obrigado mesmo
video excelente, obrigado
Nova escritar🎉❤
Vou adotar o hábito da respiração (Tenho asma)
Mr beats❤
O Mr Beast na capa do vídeo 😂❤