Os 10 hábitos que MAIS mudaram minha vida!
HTML-код
- Опубликовано: 24 ноя 2024
- LINK dos vídeos citados:
• A Importância e Benefí...
• Como DORMIR Melhor: 10...
• Pare de ficar SEMPRE C...
Você já sabe do curso de AUTOCONHECIMENTO? Esse curso que pra mim é a base de qualquer desenvolvimento humano. Saiba mais entrando pelo link: supm.com.br/cu...
Faça uma LEITURA PRODUTIVA e absorva o máximo de conteúdo: supm.com.br/le...
Quer saber mais sobre o novo curso de formação e mudança de hábitos? Acesse o link: bit.ly/cursohab
Aproveite e me siga também pelo Instagram: / sejaumapessoamelhor
📖 Torne-se membro do canal e tenha vantagens exclusivas: bit.ly/sejamemb...
📖Para contato profissional: e-mail: parceria@supm.com.br
📖 Compre livros pelo link e ajude o crescimento do canal: amzn.to/2mfjHnv
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Este final de ano fez 6 anos que conheço este canal, lembro-me bem até hoje, eram 16h e estava no pior momento de minha vida, estava querendo uma virada de chave na minha vida, porém não sabia como e aí o RUclips me recomenda o video "Os 5 pilares para uma vida melhor", este vídeo começou a me moldar, saí de um sedentario para um praticante de atividades fisica, tornei - me um estudante rotineiro, ganhei massa muscular, estou prestes a tomar posse em um cargo que tanto desejei, estou terminando o curso tecnólogo, consigo comprar o que desejo, amadureci emocionalmente, virei leitor, mudei os gostos de filmes, pois tenho hábito de ver filmes motivadores, principalmente baseados em fatos reais, mudei meu modo de conversar e até perdi o modo introvertido, que, consequentemente mudei até o modo de vestir já que até sobre moda (por curiosidade) estou aprendendo.
Albano, obrigado, você foi a base, o pilar que mudou a minha vida.
Poxa, que legal! Parabéns!
Parabéns!
Indica alguns filmes pf
@@iracialvesmoreira2631Up
@@iracialvesmoreira2631 Mãos talentosas, Luta por justiça, Estrelas além do tempo, Olhos que condenam, Marshall, The burial, meu nome é Rádio, O grande debate... Bom, esses filmes e séries vi este ano, recomendo também novelas que tem a história emocional e superação do personagem bem contada, que abrange o mundo real e faz você refletir, como Betty a Feia de 1999 (abrange sobre autoestima e preconceitos sofridos devido a aparência, faz você querer mudar e ao mesmo tempo refletir sobre julgamentos interno e externo) esses citados foram alguns kkk
Nao force amizade, não tem porque se rodear de gente "inútil" e sem caráter, você acaba se "espelhando" nas suas amizades, você é o reflexo dos seus amigos, reflete no seu caráter.
1.correr
2.kefir cm castanhas
3.beber agua
4.meditar
5.economizar
6.comer salada
7.ler
8.durmir
9.refletir
10.evitar TV
Muito bom, porém eu trocaria o "5 - economizar" por aprender o que são ativos/passivos, parar de gastar com passivos e investir em ativos.
10 Hábitos para mudar a vida:
Fazer atividade física
Consumir kefir com castanha
Beber água ao acordar
Meditar
Aprender educação financeira
Consumir salada
Ler
Ter rotina para dormir
Conhecer suas sombras
Não acompanhar noticiários
obrigado!
Não vou poder seguir o do Kefir, eu tenho alergia a proteína do leite 😢 vou ficar só com as castanhas mesmo.
Muito bom
Passando por um inicio de Depressao depois de ficar desempregado e terminar um relacionamento, Comecei a correr e em 5 meses perdi 22kg, olhando as fotos da metade desse ano consegui enchergar a diferenca de hoje, mudei a alimentacao tambem. Tive muitas melhoras
Parabéns 👏👏. Continue focado e sua evolução será maior ainda.
Eu costumo dizer que a depressão é um pedido de socorro de nós mesmos pra voltarmos a nos olhar, cuidar da gente com amor e voltarmos a nossa essência. Parabéns por responder a esse pedido. A gente volta muito mais forte, muito melhores.
🎉🎉🎉
@@janinelopes1185 mas infelizmente n funciona com todo mundo
10 Hábitos para mudar a vida:
Fazer atividade física
Consumir kefir com castanha
Beber água ao acordar
Meditar
Aprender educação financeira
Consumir salada
Ler
Ter rotina para dormir
Conhecer suas sombras
Não acompanhar noticiários
Sempre achei que fosse impossível aprender a tocar piano na idade adulta
Eliminei a bebida alcoolica da minha vida, ainda tentando eliminar o açúcar. Acho que é assim, gradativamente vamos incorporando bons hábitos.
Aí sim, uma coisa de cada vez, logo tu consegue eliminar o mau hábito que quiser da sua vida.
Parei de beber faz tempo agora tou tentando me alimentar melhor mais ta complicado
Caramba!!!
Os seus objetivos são parecidos com os meus!
Bebo socialmente,mas não quero beber em nenhuma ocasião,bebida alcoólica não faz bem!
Reduzi o açúcar,e agora cortei totalmente o uso.
Hj completa 38 dias q parei de fumar cigarro,desde q consegui parar me sinto capaz de muitas coisas!
Estou fazendo uma limpa nos hábitos ruins e acrescentando hábitos bons!
Estou mudando minha alimentação tbm!
Como é bom governar sua própria vida!!!
É assim q eu me sinto,no comando da minha vida, óbvio q tem coisas q n podemos controlar,mas muitas coisas sim!
Gosto muito de orar pois sou cristão me sinto bem orando e lendo a Bíblia e outros livros
Quando percebi que não precisava acompanhar todas as notícias me fez um bem danado. Infelizmente o que mais vemos nos jornais são notícias ruins e quando acompanhava, me fazia um mal danado pois me gerava muito medo e ansiedade. Já faz anos que não acompanho mais jornais 🎉
Conhecer a Arte Suave, o Jiu Jitsu tbm é libertador !
Esse de não ler notícias e, no meu caso, nem assistir jornal, foi o psicólogo que eu ia que me indicou. Como sou muito preocupada, isso só me fazia mal, pois a gente não pode alterar a notícia ( que 99% que aparece nos jornais é ruim) e acaba se preocupando à toa. Ele me dizia: Você pode ajudar, fazer algo? Se pode, então faça, caso contrário nem adianta sofrer por isso. E é verdade! E, como vc disse, as notícias principais chegam até a gente.
Também tive a mesma recomendação do terapeuta - na maioria das vezes esse tipo de notícia apenas causa uma ansiedade ainda maior e pode agravar as crises de pânico - me fazia muito mal. Já consegui diminuir bastante - tem me feito bem.
Vendo hoje este canal pela primeira vez, sinto-me mais motivada a mudar a minha rotina, como ler mais, fazer caminhadas e cuidar melhor da minha aparência física. Este ano será diferente.
Hoje completa 2 anos que parei de tomar bebida alcoólica, café, antidepressivos e eceitei Jesus...Hoje posso dizer que realmente me sinto muito melhor, graças a Deus
Gosto muito de escrita ativa, gratidão antes de dormir e frases de afirmação e positividade para começar o dia, aqui reprogramo minhas crenças limitantes
Me Viciei em Corrida Cara.
Por Enquanto corro entre 6-7KM
Comecei Há 1 Mês. A Meta até o Fim do Ano é mais ou menos 12KM
Nossa
É Muito Bom
O atrito corporal da corrida é altamente causador de pelanca e rugas
Tenho o hábito de praticar pelo menos 10 min de inglês no Duolingo (500 dias de ofensiva 😅) e de ler no kindle (501 dias consecutivos e contando).
também pratico inglês no Duolingo, vi que melhorei bastante, dependendo o texto consigo entender 100%. minha ofensiva não chegou até os 500 dias ainda, porém está pertinho. Já a leitura eu ando vacilando, porém vou colocar uma meta de 5 páginas pelo menos todos os dias, ou 15 minutos também. Tu já viu o site da bbc learning english ? ajuda muito também.
Tudo começa com os hábitos
2024 vai ser o melhor ano da minha vida 🎉❤
Eu sou um sucesso em todas as áreas da minha vida
Gratidão por tudo em minha vida
Eu vivo na abundância infinita
Tudo da certo pra mim
Eu tenho a saúde perfeita
Eu me sinto protegida e abençoada pelo divino e espírito
Amém sou grata 🙏🏼
Estamos no penúltimo mês de 2024.Eai ??? Deu certo ???
esse canal é o melhor de toda internet
Me sentia perdido na vida sem vontade de estudar . sedentario . sem dinheiro etc.. Enfim verdadeiramente sem rumo na vida . conheci esse canal aqui . me ajudou muito a me desenvolver como pessoa . hj pratico atividade fisica . jogo futebol. Faço calistenia . mudei o visual . corte de cabelo . fazer a barba . graças a deus e a o seu canal hj estou muito melhor tanto como pessoa com o meu lado proficional
Me sinto assim nesse momento , buscando sentindo na vida. Me sentindo atrasado em relação aos meus contemporâneos.
@@ronaldosousa1252 todos nóis temos um propósito na vida mn. Ñ estamos atrasados em nd . seu ponto de partida e A partir de hj . o passado só serve de aprendizado . para construirmos um futuro melhor . busca deus se vc acredita ou ñ acredita ñ tem problema . cultive bons hábitos e melhore aquilo q vc e bom seja oq for . tmj meu amigo . espero ter ajudado um pouco 💪🤝
Tu acompanha quem que pode ensinar calistenia sem gastar qualquer graninha, te trouxe resultados depois de quanto tempo ? Eu corro 7km todos os dias, porém sinto que preciso fortalecer meu corpo, só o cárdio parece que não ta sendo o suficiente.
@@humbertosilvacandido738 no momento eu ñ acompanho nenhum canal de calistenia . mais assisto muito videos de calistenia aqui no youtube . tem muito conteúdo de graça aqui . cardio e importante sim . mais e preciso ganhar massa muscular . nesse caso vc tem q comer bastante proteína e ter uma.boa alimentação . isso tudo em conjunto vai fazer com q seu corpo fique maior em volume muscular . e com a calistenia ficar mais forte
Beber água logo após acordar é muito bom! Eu sinto mais facilidade para me concentrar e menos cansado.
Sempre que eu posso, indico o Canal do Albano para outras pessoas. O conteúdo desse canal é de grande valia e quem o escuta com sabedoria, maximiza o aprendizado.
Você fala super bem menino!
Grato pelo conteúdo!
Muito top esses vídeos em desenho, comecei a fazer assim tbm em meu canal, mas falando de empreendedorismo, tecnologia e mkt, lev marketing e negocios
Sucesso pra vc ☺️ qual seu canal pra eu me inscrever
Comentar aqui pra eu saber qual canal também haha
@@Sarah.Medeiros_lev marketing e negocios
@@3Sophiaslev marketing e Negocios
Aqui, comentei com perfil errado kkk
1° hábito / exercícios físicos
2° hábito / alimentação
3° hábito / beber água após acordar
4° hábito / meditar
5° hábito / enxergar as coisas como ativo vs passivo
6° hábito / comer salada
7° hábito / ler
8° hábito / preparar para dormir
9° hábito / refletir sobre minha sombra (inconsciente reprimido
10° hábito / não ler/ assitir notícias
11° bônus / melhorar a comunicação
cumprir metas com prazo
Pra fortalecer a disciplina,isso aumeta potencial
Espero que me sirva muito hilária Deus...
Muito bom mesmo! So discordo muito do último, referente as notícias. Sou seu fã
Obrigado pelo seu canal irmão, eu estou mudando de vida
Nossaaaa 😊. Sobre meditar apareceu uma.arvore e ponte. Deve ser a imagem do amigo e a macieira . Como é bom a memória ❤
Eu compartilho da maioria dos seus hábitos:
Exercícios rotineiros.
Alimentação regrada (faço e tenho coalhada diariamente, ao invés do kefir).
Bebo água em jejum (e durante o dia todo).
A meditação que me pega um pouco... Embora eu goste muito de ficar só com meus pensamentos, creio que não faço isso direito.
Essa questão financeira do Ativo/Passivo eu compreendo, eu li há praticamente 20 anos atrás esse livro, mas tenho dificuldade de aplicar, confesso.
Como vegetais (frutas, legumes e folhas).
Leio bastante (artigos e livros).
Não tenho problemas de sono 🙏🏻.
Procuro refletir a respeito de minhas falhas (muito embora reconheço uma tremenda dificuldade em melhorar).
Ignoro as notícias do dia (de fato não somam nada).
Eu também procuro melhorar através do estudo a minha comunicação (e falho miseravelmente).
Pra mim foi uma grande surpresa saber que eu faço muitas das coisas que você faz, fiquei feliz em saber. Obrigado! Eu tbm te acompanho há muito tempo e embora eu não seja tão aplicado em seguir as orientações, eu reconheço que de fato trouxe muitas coisas boas.
Preciso muito de novos hábitos!!!! Tenho estado ansiosa e angustiada constantemente. Tomando antidepressivos, não quero ser assim pra sempre.
Autoanálise não é muito simples, acredito que o meditar ajude.
Um dos melhores canais do RUclips, Feliz ano Novo.
O de beber água de manhã eu já fazia, o que eu quero fazer é acompanhar mais o canal
Muito bom, alguns destes já prático como ler, anotar o que vou fazer amanhã, beber água.etc tbm queria falar sem timidez.
Caminhar na natureza , na praia ou em algum lugar que tenha verde é muito bom para a saúde e para a mente. Ajuda muito sem falar que baixa colesterol, glicose, triglicérideos e bom para a mente. E o mais importante é orar. Maravilhoso
Melhorou muito meus dias ❤❤
Muito bom, obrigado e parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito top esses vídeos em desenho, comecei a fazer assim tbm em meu canal, mas falando de empreendedorismo, tecnologia e mkt.
Obrigado.
Se beber água ao acordar eu vejo e sinto que mudou minha vida. Imagine começar a acrescentar esses outros habitos!!!?! 😮❤ obrigada pela inspiração ✨
A minha admiração por este canal é enorme. Agradeço por ser motivo de tantas mudanças na minha vida❤
Conteúdo forte , e transformador revolucionário 🤨
Há anos sigo esse canal, um dos melhores, vídeos sucintos e muitas dicas e informações úteis.
Albano!! Amo o seu canal!!!
Excelente vídeo. Fazer o simples e eliminar os vícios. Isso realmente elevará nosso nível...👊🏽🦁🙌🏽
Pontos bem interessantes, me chamou atenção o hábito 9°, buscar transformar um defeito em qualidade, como desorganização para organização.
Gosto da simplicidade e objetividade com que nos ofereces conteúdo relevante.
2024 começando com ótimas dicas , parabéns!
Desde que comecei a assistir os vídeos do seu canal, há uns 4 anos venho me distanciando de muitos hábitos nocivos, de pessoas e de costumes. Isso me tornou mais próximo de mim e de pessoas que realmente importam. Quando vejo pessoas que não tenho contato há mais ou menos 4 anos, percebo que elas continuam exatamente como eu as vi pela última vez 😢
Quem não quer mudar os os hábitos também não quer mudar de vida, mudar incomoda no começo, só precisa ficar de olho no resultado, depois da mudança, tudo passa e o resultado fica.
Obrigado pelas orientações. São ótimas.
Perfeito! Excelente! Parabéns pelo trabalho😊
Obrigado pelos seus vídeos, ajuda muito!🤍
Ótimo vídeo.
Não é fácil mudar uma rotina. Sempre aparece alguma coisa impedindo você de continuar
eu não sei em qual livro eu li, que a pessoa começou com 1 flexão por dia, 1 flexão, olha isso. Não sei o que tu precisa mudar, porém começa tão pequeno e fácil que seja até vergonhoso tu deixar de fazer, vai ser tornar um hábito e tu vai aumentar as repetições, o tempo, ou seja lá o que for que precise incorporar como hábito.
@@humbertosilvacandido738 verdade amigo. Não custa nada tentar. Obrigado pela dica.
Todos os melhores hábitos que aprendi nesse ano 50% veio desse canal muito obrigado pelas dicas financeiras e as gerais❤❤❤🎉
Gratidão por esse maravilhoso vídeo!
Amo este canal, e venho a acompanhar a anos. Nada a acrescentar, apenas a agradecer. Obrigado e seja uma uma pessoa melhor ✅
Parabéns pelo canal.
Parabéns pelo seu excelente trabalho 😃💪👏👏👏
Albano sou seguidora do seu canal e ja aprendi tanto. Se possível faz um video abordando mais a questão da administração das fomtes de informação. Deus te abençoe querido. Obrigada por tudo.
Fontes*
Esse canal é muito bom. Sempre com boas dicas e informações de como melhorarmos nossas vidas. Parabéns pelos conteúdos postados.
Obrigado pelo vídeo!
Este canal é maravilhoso. Parabéns por seu trabalho.
Que conteúdo simples e esclarecedor ❤
Muito bom o vídeo 👏👏 suas experiências
Amo esses canal, parabéns pelo trabalho
Me identifiquei bastante com o nono hábito, também estou tentando trabalhar minha introspecção 😊
Seja uma pessoa melhor.... Como algumas coisas transformam nossas Vidas! Hj sou outra pessoa melhor.... Não que antes não fosse, mas fui incluindo uma coisinha aqui, outra ali e amo tudo que faço..... Gratidão por tão abençoados vídeos
Meus parabéns pelo vídeo, eu gosto muito dos seus conteúdos!
Gustei muito prespamento pro meu aprendizado
Sigo o canal desde os 15 anos foram 5 anos de muito aprendizado 🖤
Albano você é incrivel! Grata por todo o conteúdo que disponibiliza aqui pra nós, com certeza é um dos melhores canais da plataforma! Um lindo e abençoado 2024 pra você e toda a família!
Esteio RS, tenho diabete amo Uva, manga, ameixa, banana,
Obrigado cara vc tem me ajudado muito a ser uma pessoa melhor!!🙏🏾🙏🏾🙌🏾🙌🏾
Vou tentar , obrigada❤
Já faz anos que não assisto nem leio jornais! É libertador!!! Pena que meus pais não pensem assim
os hábitos de ler e me exercitar eu perdi depois da quarentena e estou tentando recuperar
Este vídeo respondeu ao meu pensamento, estava pensando sobre os possíveis hábitos que deveria praticar e já ia pesquisar sobre este assunto, que foi quando o seu vídeo apareceu. Obrigado.
ele falou sobre hábito angular, é o hábito que serve de motivação pra tu fazer todas as suas tarefas, tem até um livro chamado O Poder do Hábito que fala sobre isso. Se tu pesquisar no google tu encontra o livro gratuitamente no google drive.
Amo seu canal, aprendo muito, mas é muito foda colocar em prática !
Legal tô aprendendo muito com vc, estou disciplinada agora ❤❤❤
Primeira vez q eu vejo esse canal ! ❤
Esse ano eu comecei a correr e fazer dieta, e vou seguir firme, seus vídeos sempre me ajudaram. 😊
Todo mundo pergunta meu segredo...tenho 42 anos e mesmo peso. Nunca mudo porte fisico. Mas uma das coisas que faço é beber água em jejum e natural, nao tomo água gelada." Não vivo para comer, como para viver". alimento com.modestia. consumo muito cereal e fibra. Não uso açúcar nem pão quase nunca. Quem consome açúcar nunca sentiu verdadeiro sabor de nada.
Muito bem, ótimo mensagem 👏
Segue o plano 😊
Parabéns pelo vídeo sensacional, uma das frases q achei mais importantes aí foi a primeira...a de n esperar ser perfeito o tempo todo, afinal a gente sempre se frusta com isso...mas sempre tentar ser constante o máximo possível e continuar persistindo e mantendo um objetivo em mente, n é todo dia q conseguiremos seguir a rotina religiosamente, mas é importante sempre tentar voltar para o eixo...afinal, nd sai perfeito, seja uma pessoa melhor.
Eu amo Seu canal, Albano! Obrigada de coração.
Gratidão pelas boas dicas e vamos evoluído sempre colocando boas ideias em prática. Tudo de bom!
Esse é um canal muito bom 🎉
Muito bom 👏🏻
Valeu a dica.
SejaUmaPessoaMelhor
Obrigada por esse vídeo
Muito bom!
Como vocês fazem para meditar? Me deem dicas por favor 🙏🏼
Se algo me machucar, vou sair do jogo 😂
Se a perna doer, eu volto para casa… por isso não aguento correr 😂😂
É tudo verdade
Top demais!