Assalomu aleykum doʻktor sizga omad tilayman siz Pol Breg gapiga oʻhshab ketyabdi unda ochlikdan chiqishni ham oʻrgatgan oshqozoni ehtiyot qilish kk toʻgʻrimi doʻktor
Men boshlaganman faqat tushlik paytgacha ko'z oldilarim qong'u bb ketyaptidaaa aslida bu usul juda menga yoqqan edi pchlik hissini seayman ish paytuda kuchim yetme qolyapti nima qilsam boladi doctor?
Салом доктор ман тожикистонлик ишингизга омад.саволим сизга 40 ёшдаман 90 кг весим бор кандай килиб озишим мумкин.ничего не помогает пожалуйста посаветуйте что нибудь
Petrushka limon imbr blendr yoki sok aparat bn suvini chiqarib och qoringa icina xam ozdradi xam sogʻlikka foyda uzogi 3msrta ichganda sezasiz foydasini
Parhezdan keyin yana semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak men detox dieta bn bir yarim oyda 7kg ves tashladim yana qayta ves olmaslik uchun nima qilishim kerak maslahat bering
Bu usul bilan birinchi oyda 2 kilo ozdim keyingi oy unchalik natija bo'lmadi chunki to'g'risi ertalab 8 larda 2 ta qaynatilga tuhum egandim balki shunga natija bo'lmadimikin ikkinchi oyda
Assalomu alaykum men 1 xafta bôldi shunaqa qilyapman juda zor ôrganar ekansiz faqat suv ichaman abetga soat 1 ovqatlanaman bóldi kechga meva yoki yengil ovqatlanaman keyin suv ichib yururaman
Assalomu aleykum yaxshimisiz doktor? Zo'r ekanmenga juda yoqdi olloh rozi bo'lsin sizdan. Bir savolim bor edi. Men olmali uksus ichyapman suvga qo'shib ertalab , shuni ham davom ettiraversam bo'ladimi? Meni organizmimga juda yoqdi. Keyin men ko'p kofe ichaman kuniga 2 martagacha lekin shakar bilan odatda ertalab va kechqurun buni ichsam va maslaxatlarizga amal qilsam bo'ladimi? Ozarmikinman 161 sm va 86 kgman hozir. Javobini yozsangiz iltimos bu men uchun juda muhim kutaman.
Salom doktor meni koʻprok boshim ogʻriydi ertalab achik koʻk choy ichaman dawleniyamham oshib turadi yoshim 45 dam boyim 1'55 ogirligim 93kg iltimos menga kanday maslahat bera olasiz menda vazifa umuman ishtaham boʻlmaydi lekin doim harakatdaman
Szga roza tutin dimadilaku bir umr roza payti kuchli tozalanish boladi didila 9da coy ichib 17.00 gaca ovqat yeb keyin sal qorniz ocsa nmadur yin karomli salatmi qorin aldashga saxrda qorin tez ocadi pamidorlami
ИЛТИМОООС музикани олиииинг Манга ухшаб асаб булаётгпнлар борми
Bor,men shu
Asablarim oʻynab ketdi muzikasiga
Boshidan hayolimga kegani shu boldi eshitgim kemadi
Музика маниям асабимни бузди
Мени бошим🤕🤕🤕😤😤😤😤
Музикани олиб ташанг тинч холатда эшитиш яхши рок. Ишингищга омад
Рахмат катта.Ишлариларга омад.Музикани кераги йугиди.
Рахмат ажойиб малумотлар беряпсиз жудаям тушунарли ва содда килиб етказиб беряпсиз койил менга ёкди
Доктор ишларизга омад 🤗 менга екадиган мавзу болибди🥳рахмат
Juda ham zoʻr ajoyib bilimingiz uchun rahmat minnatdorchilik bildiraman
Маолодес доктир зур тутирдигиз пархезам килмас экан озиш нормасия зур экан ман туштришларингиз екти умриз узок рискиз улуг булсин
Музика қўймай гапирса бўмайдими, музиқа халақит беряпди
Рахмат яхши маслаҳат бердиз
Рахмат яхши тушунтирдингиз
Роса чуздингиз доктор осонроа килиб кета диендесангиз янаям тушунарли буларди.
Энг яхши натижа соат 9:00 чой ичасиз ва охирги овкатланишиз 17:00 булиш керак.шу билан овкат емаймиз.бошида сал кийналасиз.кейин арганизмизга ёкади чунки кечга енгил ухлайсиз.натижани зур сезасиз
Juda tugri menimcha
Кечки 6дан кейин хеч нима еманг дегани шуми
Juda togri buni interval ochlik bn ozish deyiladi Men shu rejim bn 11 kg ozdim judayam engilman
@@umarovagulchehra1986неч ойда оздиз
ovqatlanish davrida parxizli ovqatla vedizmi mashigam qildizmi 11 kelo nichchi oyga shuncha ozdiz 11:08
Рахмат.харакатни бошлайман.
Uff muzkani yoqotshi ilojsi yomi doctor ram shunqa ezma bòladmi nervlarim buzilib ketdi nutqi ravon bolib tushtrib bersde ezzzlib ketdim sizi eshtguncha
Эрталабки нонушта инсон организми учун жудаям мухим
Музикага гап йук бошидан тоооо охиригача вапше ёкмади учиринг музикани
Вой дод напа😊ас им кайтиб кетди❤🎉
Рахмат доктор ижодизга ривож менга роса керакли малумотларни бердиз
Доктор илтимос видо чикарганда музикани куйманг диккатимизни чалгитаябди илтимос🤣🤣🙏
спасиба👍
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 rahmat kottakon 🎉🎉🎉🎉🎉🎉sogʻ boʻling
Яхшимисиз,доктор,пархез,килсам,семириб,кетяпман,филтирланган,сув,ичиш,керак,дейишади,унга,имкон,йук,уйдаги,сувдан,кайнатиб,ичсам,семириб,кетяпман
Сиздан Аллох рози булсинг доктор сизга мухтажман
Бу доктирни берган маслахатига риоя киманг ошкозон огрик боп коласиз бунака ерталабки нонуштасиз инсон касал топади
Sinab kuraman❤
Шу тез дангал гапирсаиз булмайдими яна музукани кара овозидан балант
Илтимос доктор киска ва лунда килиб ретсепи айтсаиз бумидими .без музика 🎶
Assalomu aleykum doʻktor sizga omad tilayman siz Pol Breg gapiga oʻhshab ketyabdi unda ochlikdan chiqishni ham oʻrgatgan oshqozoni ehtiyot qilish kk toʻgʻrimi doʻktor
Duxturjon charchamang . Video chiqarishda davom etavering😊😊😊😊😊😊😊. .
Assalomu aleykum dokrir agar shu tarzda ozsak keyin semirib ketmaydimi
Assalom alekum raxmat men qilib korganman foydasi zur
Sinab ko‘rishni xoxlaydiganlar bormi? Birgalikda
Sinab kordizmi kegin natija qanaqa
Bor
@@abubakirsiddiq7738 sinab kordizmi
Man holiman
@@toponchayalmogiz2395 keling siz bn sinaymiz ikkimiz
Рахмат
Doktor malumot uchun sizga tashakkur bir sinab kòrish kerak ekanda.Sinaganlar bormi iltimos natijani aytiylar.
Assalomu alaykum Duktir qalqon Simon bezi borlar xam ochlik qilsa buladimi
Doktor men oz ozdan ovqat eb yurama suv kup icholmaeman shundae qila xam semiradimi .
Men boshlaganman faqat tushlik paytgacha ko'z oldilarim qong'u bb ketyaptidaaa aslida bu usul juda menga yoqqan edi pchlik hissini seayman ish paytuda kuchim yetme qolyapti nima qilsam boladi doctor?
Zo'r tushuntirdi rahmat
Hmmm men shunaqa qilaman doimiy adashmasam shuni deb oshqozon osti bezim ogriyapti. Yanayam bilmadim. Oshqozon osti bezi nima uchun ogriydi
Assalomu alaykum.Doktor bu usulni 1 oy mobaynida qilsh ketakmi
Салом доктор ман тожикистонлик ишингизга омад.саволим сизга 40 ёшдаман 90 кг весим бор кандай килиб озишим мумкин.ничего не помогает пожалуйста посаветуйте что нибудь
shunda 12gacha sabzavot hoʻl mevala yesa boʻladi didilami yahwi tuwunmadim qaytaqayta ewititim.yoki 12da 20 00 gacha sabzavot hoʻlmeva yiyiw kkmi.biladiganla etvorila
Alloh rozi boʻlsin 🤲🏻
Гап купайиб кетди.музика варше куп мано йоккк мусрр билан утдиии
Doktor yoshim 24 da boyim 1. 60 kiliyim 75 kiloman emizikli bolom bor mumkinmi aytganlariz
Petrushka limon imbr blendr yoki sok aparat bn suvini chiqarib och qoringa icina xam ozdradi xam sogʻlikka foyda uzogi 3msrta ichganda sezasiz foydasini
Roʻzada semirish ham mumkin ekan men 2 yildan beri semirib ketyapman. Roʻzada faqat saharlik va iftorlik uchun ovqat pishirish non ovora boʻlaman
Parhezdan keyin yana semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak men detox dieta bn bir yarim oyda 7kg ves tashladim yana qayta ves olmaslik uchun nima qilishim kerak maslahat bering
Detoksni qanday qildiz
Nech mahal ichdiz
Urtada boshqa hech nima yemadizmi
@@prinsessa4438salom
Assalomu alaykum 1 oy ichida qanchagacha ozish mumkin
Bu usul bilan birinchi oyda 2 kilo ozdim keyingi oy unchalik natija bo'lmadi chunki to'g'risi ertalab 8 larda 2 ta qaynatilga tuhum egandim balki shunga natija bo'lmadimikin ikkinchi oyda
Жудаям яхши тушнтиргансиз рахмат доктор
Salom ertalab bizni dorimiz borku qanday bo'ladi
Assalomu alaykum men 1 xafta bôldi shunaqa qilyapman juda zor ôrganar ekansiz faqat suv ichaman abetga soat 1 ovqatlanaman bóldi kechga meva yoki yengil ovqatlanaman keyin suv ichib yururaman
Assalomu aleykum necha kunda moslashdingiz men qornim ochsa titroq bosadi qila olamanmi boʻyim 165 vaznim 84
Rahmat sizga
Muzikaga nima bor asab
Менга фикриз йокди Бугун дан бошаб пархез килиб кураман
Salom, teskarisini qilsa boʻlmaydimi tushlikkacha yeb keyin kechgaga yemasachi farqi bormi
Bugundan 16 soat och yurmoqchiman
99kgman 6 oydan kiyin yozaman foydasi bormi yuqmi
Ман Собира Турсунбоевани марафонларига кушилиб 15 кунда 8 кг оздим
Bizam bexabar qolmaylik 😂
Man ham ertadan boshlayman kim tez ozishdi 😂 1 oydan keyin yozamiz hozir 74 kiloman start ketti😂😂
Assalomu aleykum yaxshimisiz iltimos muzikani òchiring eshitilmayapdi
Ассалому алейкум зур тушунарли гапирдингиз😊
Emiziklilarga ham tafsiya bering iltimos doctir
Salom shu musiqa nima kk edi
Emizikli ayollar ham qilsa boladimi javob uchun oldindan raxmat
Salom doktor. Turli davolanishlar oqibatida semirishni ham yoʻqotish mumkinmi.
Man ishonaman)
дуктир эртлапки нонуштани албатта колдирманг дейишади
Музикани учириб куйсангиз,илтимос эшиттирмаяпди
Ovozizdan musiqa baland
Ха бор
Илтимос доктор аник маълум от беринг
Ассалому алейкум доктор юриб хам озса хам буладими хар куни 1 соат юрияпман илтимос юришни фойдаси хакида гапирсангиз
Hammasi befoyda
Салом доктор ишларингизга омад Лекин алдайсизлар хамиша
Eshitguncha damim qaytib ketti, muncha sekin gapirarkan
Mandayam shunday bo'ldim 🤦Rosa vedioni cho'zgan ekanlar
Илтимос Нима килишни айтинг булди доктир
Doktor katta raxmat juda yaxshi hamma dumboqlarga yoqadigan ozish yulini aytibsiz
Музика керак эмас шундогам яхши маьруза бупти птониначига дам берворинг маслахат учун котта рахмат
Assalomu aleykum yaxshimisiz doktor? Zo'r ekanmenga juda yoqdi olloh rozi bo'lsin sizdan. Bir savolim bor edi. Men olmali uksus ichyapman suvga qo'shib ertalab , shuni ham davom ettiraversam bo'ladimi? Meni organizmimga juda yoqdi. Keyin men ko'p kofe ichaman kuniga 2 martagacha lekin shakar bilan odatda ertalab va kechqurun buni ichsam va maslaxatlarizga amal qilsam bo'ladimi? Ozarmikinman 161 sm va 86 kgman hozir. Javobini yozsangiz iltimos bu men uchun juda muhim kutaman.
Озасиз😊😊😊😊
Олма сиркаси ошкозонни улдиради
сахирим борларга тасири қандай
Рахмат котокон
Салом доктор мени буйим 160см 61 кг ёшим 28 нечи кг озишим керек 2 та болам бор кичигим 1 ёшда
Uzi sizda norma ekanku
1 kg ozsangiz norma ves buladi
11 kg ozsangiz ideal ves buladi
emizikliman endi ikki oylik boʻldi yaxshi ovqat yemasam sut boʻlmay qolayapdiku tavsiya bering iltimos
Ассалом алайкум менхам озишни хоклайман копрок маслахат беринг доктир
Assalomu aleykum doktr mani vaznim 63kg yana 10kg ozishm kerak nima qilsam toʻgʻrirogʻi qanday dori ichsam boladi
Oldindan raxmat
Rahmat doktor sizga
Доктор рахмат
Xafa bolmagu rosa ezmalanarkansiz muzika esa ortiqcha
Ман вазним 90кг пархез килдим Яна 2ойдан Кейн вазн топладим нма килсам булади
Нега музика куйгансиз
Буйим 157.кг106шу
Д иетани килсам озийманми.менда
Юриш йук
Musiqangizni o'chiring, iltimos
Salom doktor meni koʻprok boshim ogʻriydi ertalab achik koʻk choy ichaman dawleniyamham oshib turadi yoshim 45 dam boyim 1'55 ogirligim 93kg iltimos menga kanday maslahat bera olasiz menda vazifa umuman ishtaham boʻlmaydi lekin doim harakatdaman
Sahir kasalim bor 100 kiloman qanday ozisam boladi menham shu aytganlarizi qilsam boladimi
Менда маърузангизни тинглаб, савол туғилди:
6 ойгача 16 соат оч юрсам, сувдан бошқа нарса истеъмол қилмасам, натижа яъни ориқлаш 6 ойдан сўнг бошланадими? Ёки ориқлаганим 6ойдан сўнг билинадими?
МАЗИКАНИ ОЛИБ ТАШЛСНГ НИМА КЕРАГИ БОР МУЗИКАНИ АСАБИГНИ БУЗАДИГОН ЕКИМСИЗ МУЗИКА😊
Музыкант учиринг илтимос
Яхши тушунтирдиз лекин музика ортикча
Ufff qo'shiq qa balo bormi ovozi yaxshi eshitilmagan mantaj ujis
Ruza tutgan vaqtim 75kilodan 66kiloga tushgandim 1oy ichida endi yana vesim kupayapti 69kilo
Интервал ний голадания деб куйсез узимиз тушинволамиз мунча айлантирдиз гапни 😂
Tupatugri zerikib ketdim ozgina sozgina gapiring
бунча мусор дедиз.тушунтиришга харакат килдиз лекин конкрет гап йук. доим руза тутиб юра олмайсизку. масалан мани сахарим бор.мусикага бало борми? рузада йукотган весни 3 кунда олади хамма. нормально овкат еса хам.
Szga roza tutin dimadilaku bir umr roza payti kuchli tozalanish boladi didila 9da coy ichib 17.00 gaca ovqat yeb keyin sal qorniz ocsa nmadur yin karomli salatmi qorin aldashga saxrda qorin tez ocadi pamidorlami
Хеч ким ештишга мажбурлагини юқку
Кечирасизу эрталабки нонушта инсон организмига жуда мухим
Assalomu alaykum masalan 18 da ertasi 12da yesam boladimi
Илтимос музика куйманг....
Asalom aleykum iltimos manga zarasiz ozish yulini aytsagiz
Ассалому алекум мени акам 3 ойда 37 кг озди улар факат 1махал туйиб йеб коган пайт факат мева полиз экин йедилар сув куп ичмади веси катта инсонга сувни купиям зиен экан кардиёлик айтган сувни куп ичмаслигини силаргаям омад 1махал диепти булар тугри мен узим акамда курдим шуни 37 кг озишни узи кийин лекин акам 3ойда озди
Сув. Куп. Ичиш мумкинмасми
@@LolaGaniyeva-k5byurakda kasallik boʻlsa koʻp suv mumkin emas
Salom qandaysiz doktor men 82 kilodaman deyarli wuncha vestaman qanday tawlasam böladi kerakli maslaxatlar bering