Assalomu aleykum doʻktor sizga omad tilayman siz Pol Breg gapiga oʻhshab ketyabdi unda ochlikdan chiqishni ham oʻrgatgan oshqozoni ehtiyot qilish kk toʻgʻrimi doʻktor
Салом доктор ман тожикистонлик ишингизга омад.саволим сизга 40 ёшдаман 90 кг весим бор кандай килиб озишим мумкин.ничего не помогает пожалуйста посаветуйте что нибудь
Assalomu alaykum men 1 xafta bôldi shunaqa qilyapman juda zor ôrganar ekansiz faqat suv ichaman abetga soat 1 ovqatlanaman bóldi kechga meva yoki yengil ovqatlanaman keyin suv ichib yururaman
Parhezdan keyin yana semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak men detox dieta bn bir yarim oyda 7kg ves tashladim yana qayta ves olmaslik uchun nima qilishim kerak maslahat bering
Petrushka limon imbr blendr yoki sok aparat bn suvini chiqarib och qoringa icina xam ozdradi xam sogʻlikka foyda uzogi 3msrta ichganda sezasiz foydasini
Мен шундогам эрталаб хечнима емайман ишхонада 12:00да абед киламан шу билан ишдан кетишда 19:00да енгил чой ичволаман шу билан эртаси куни яна абетланаман буйим 160 кг 86 мени шикоятим корнимни йокотишим кк ва кандай лекин сиз озиш хакидамас каердаги кимлардур канакадур мусурдан фойдаланганини айтиб утяпсиз киска лунда гаптрса буладику лекин эркак бунчалик майда гап булмидида бу видони охиригача курганлар хеч нима тушинмади деб уйлайман масалан мен нима деганини тушинмади
Men boshlaganman faqat tushlik paytgacha ko'z oldilarim qong'u bb ketyaptidaaa aslida bu usul juda menga yoqqan edi pchlik hissini seayman ish paytuda kuchim yetme qolyapti nima qilsam boladi doctor?
Assalomu aleykum yaxshimisiz doktor? Zo'r ekanmenga juda yoqdi olloh rozi bo'lsin sizdan. Bir savolim bor edi. Men olmali uksus ichyapman suvga qo'shib ertalab , shuni ham davom ettiraversam bo'ladimi? Meni organizmimga juda yoqdi. Keyin men ko'p kofe ichaman kuniga 2 martagacha lekin shakar bilan odatda ertalab va kechqurun buni ichsam va maslaxatlarizga amal qilsam bo'ladimi? Ozarmikinman 161 sm va 86 kgman hozir. Javobini yozsangiz iltimos bu men uchun juda muhim kutaman.
Bu usul bilan birinchi oyda 2 kilo ozdim keyingi oy unchalik natija bo'lmadi chunki to'g'risi ertalab 8 larda 2 ta qaynatilga tuhum egandim balki shunga natija bo'lmadimikin ikkinchi oyda
Sizam ozmokçımısız men özimga prtnyor topomayapman 😂 men sinaganman bu yönalişni zör kilo taşlaysiz 😂 meni şerigim yöligi un zerikib kolib buzub qöyyapman har safar😂
Salom doktor. Bergan tavsiyalaringiz uchun raxmat. Meni savolim, soat 20:00 dan keyin mexmonga boriw to'g'ri kelib qolsachi, u yerda ovqatlanmasayiz hurmatsizlikka kiradi. Wunda qanaqa yo'l tutiwni maslaxat berasiz?
ИЛТИМОООС музикани олиииинг Манга ухшаб асаб булаётгпнлар борми
Bor,men shu
Asablarim oʻynab ketdi muzikasiga
Boshidan hayolimga kegani shu boldi eshitgim kemadi
Музика маниям асабимни бузди
Мени бошим🤕🤕🤕😤😤😤😤
Музикани олиб ташанг тинч холатда эшитиш яхши рок. Ишингищга омад
Рахмат катта.Ишлариларга омад.Музикани кераги йугиди.
Доктор ишларизга омад 🤗 менга екадиган мавзу болибди🥳рахмат
Рахмат ажойиб малумотлар беряпсиз жудаям тушунарли ва содда килиб етказиб беряпсиз койил менга ёкди
Juda ham zoʻr ajoyib bilimingiz uchun rahmat minnatdorchilik bildiraman
Музикага гап йук бошидан тоооо охиригача вапше ёкмади учиринг музикани
Маолодес доктир зур тутирдигиз пархезам килмас экан озиш нормасия зур экан ман туштришларингиз екти умриз узок рискиз улуг булсин
Музика қўймай гапирса бўмайдими, музиқа халақит беряпди
Вой дод напа😊ас им кайтиб кетди❤🎉
Энг яхши натижа соат 9:00 чой ичасиз ва охирги овкатланишиз 17:00 булиш керак.шу билан овкат емаймиз.бошида сал кийналасиз.кейин арганизмизга ёкади чунки кечга енгил ухлайсиз.натижани зур сезасиз
Juda tugri menimcha
Кечки 6дан кейин хеч нима еманг дегани шуми
Juda togri buni interval ochlik bn ozish deyiladi Men shu rejim bn 11 kg ozdim judayam engilman
@@umarovagulchehra1986неч ойда оздиз
ovqatlanish davrida parxizli ovqatla vedizmi mashigam qildizmi 11 kelo nichchi oyga shuncha ozdiz 11:08
Роса чуздингиз доктор осонроа килиб кета диендесангиз янаям тушунарли буларди.
Рахмат яхши маслаҳат бердиз
Эрталабки нонушта инсон организми учун жудаям мухим
Рахмат.харакатни бошлайман.
Рахмат яхши тушунтирдингиз
Sinab ko‘rishni xoxlaydiganlar bormi? Birgalikda
Sinab kordizmi kegin natija qanaqa
Bor
@@abubakirsiddiq7738 sinab kordizmi
Man holiman
@@toponchayalmogiz2395 keling siz bn sinaymiz ikkimiz
Яхшимисиз,доктор,пархез,килсам,семириб,кетяпман,филтирланган,сув,ичиш,керак,дейишади,унга,имкон,йук,уйдаги,сувдан,кайнатиб,ичсам,семириб,кетяпман
Рахмат доктор ижодизга ривож менга роса керакли малумотларни бердиз
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 rahmat kottakon 🎉🎉🎉🎉🎉🎉sogʻ boʻling
Доктор илтимос видо чикарганда музикани куйманг диккатимизни чалгитаябди илтимос🤣🤣🙏
спасиба👍
Duxturjon charchamang . Video chiqarishda davom etavering😊😊😊😊😊😊😊. .
Assalomu aleykum doʻktor sizga omad tilayman siz Pol Breg gapiga oʻhshab ketyabdi unda ochlikdan chiqishni ham oʻrgatgan oshqozoni ehtiyot qilish kk toʻgʻrimi doʻktor
Ufff qo'shiq qa balo bormi ovozi yaxshi eshitilmagan mantaj ujis
Ассалому алейкум зур тушунарли гапирдингиз😊
Doktor malumot uchun sizga tashakkur bir sinab kòrish kerak ekanda.Sinaganlar bormi iltimos natijani aytiylar.
Ассалому алекум
Бу усул 18 га 6 оч юриш
Ут пуфагда тош борларга зарар болмидими
Илтимос доктор киска ва лунда килиб ретсепи айтсаиз бумидими .без музика 🎶
Илтимос доктор аник маълум от беринг
Жудаям яхши тушнтиргансиз рахмат доктор
Salom ertalab bizni dorimiz borku qanday bo'ladi
Сиздан Аллох рози булсинг доктор сизга мухтажман
Бу доктирни берган маслахатига риоя киманг ошкозон огрик боп коласиз бунака ерталабки нонуштасиз инсон касал топади
Sinab kuraman❤
Alloh rozi boʻlsin 🤲🏻
дуктир эртлапки нонуштани албатта колдирманг дейишади
Doktor men oz ozdan ovqat eb yurama suv kup icholmaeman shundae qila xam semiradimi .
Hmmm men shunaqa qilaman doimiy adashmasam shuni deb oshqozon osti bezim ogriyapti. Yanayam bilmadim. Oshqozon osti bezi nima uchun ogriydi
Roʻzada semirish ham mumkin ekan men 2 yildan beri semirib ketyapman. Roʻzada faqat saharlik va iftorlik uchun ovqat pishirish non ovora boʻlaman
МАЗИКАНИ ОЛИБ ТАШЛСНГ НИМА КЕРАГИ БОР МУЗИКАНИ АСАБИГНИ БУЗАДИГОН ЕКИМСИЗ МУЗИКА😊
Assalomu aleykum dokrir agar shu tarzda ozsak keyin semirib ketmaydimi
Assalomu alaykum Duktir qalqon Simon bezi borlar xam ochlik qilsa buladimi
Шу тез дангал гапирсаиз булмайдими яна музукани кара овозидан балант
Assalom alekum raxmat men qilib korganman foydasi zur
Musiqaga gàp bolishi mn emas💃🕺💃💃🕺💃🕺💃💃🕺🕺🤼♂️🤸🗣
Гап купайиб кетди.музика варше куп мано йоккк мусрр билан утдиии
Рахмат
Ассалому алейкум доктор юриб хам озса хам буладими хар куни 1 соат юрияпман илтимос юришни фойдаси хакида гапирсангиз
Hammasi befoyda
Zo'r tushuntirdi rahmat
shunda 12gacha sabzavot hoʻl mevala yesa boʻladi didilami yahwi tuwunmadim qaytaqayta ewititim.yoki 12da 20 00 gacha sabzavot hoʻlmeva yiyiw kkmi.biladiganla etvorila
Салом доктор ман тожикистонлик ишингизга омад.саволим сизга 40 ёшдаман 90 кг весим бор кандай килиб озишим мумкин.ничего не помогает пожалуйста посаветуйте что нибудь
Assalomu alaykum.Doktor bu usulni 1 oy mobaynida qilsh ketakmi
Assalomu alaykum men 1 xafta bôldi shunaqa qilyapman juda zor ôrganar ekansiz faqat suv ichaman abetga soat 1 ovqatlanaman bóldi kechga meva yoki yengil ovqatlanaman keyin suv ichib yururaman
Assalomu aleykum necha kunda moslashdingiz men qornim ochsa titroq bosadi qila olamanmi boʻyim 165 vaznim 84
Bugundan 16 soat och yurmoqchiman
99kgman 6 oydan kiyin yozaman foydasi bormi yuqmi
Ман Собира Турсунбоевани марафонларига кушилиб 15 кунда 8 кг оздим
Bizam bexabar qolmaylik 😂
Man ham ertadan boshlayman kim tez ozishdi 😂 1 oydan keyin yozamiz hozir 74 kiloman start ketti😂😂
Doktor katta raxmat juda yaxshi hamma dumboqlarga yoqadigan ozish yulini aytibsiz
Музика керак эмас шундогам яхши маьруза бупти птониначига дам берворинг маслахат учун котта рахмат
Parhezdan keyin yana semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak men detox dieta bn bir yarim oyda 7kg ves tashladim yana qayta ves olmaslik uchun nima qilishim kerak maslahat bering
Detoksni qanday qildiz
Nech mahal ichdiz
Urtada boshqa hech nima yemadizmi
@@prinsessa4438salom
Assalomu aleykum doktr mani vaznim 63kg yana 10kg ozishm kerak nima qilsam toʻgʻrirogʻi qanday dori ichsam boladi
Oldindan raxmat
Emiziklilarga ham tafsiya bering iltimos doctir
Assalomu alaykum 1 oy ichida qanchagacha ozish mumkin
Petrushka limon imbr blendr yoki sok aparat bn suvini chiqarib och qoringa icina xam ozdradi xam sogʻlikka foyda uzogi 3msrta ichganda sezasiz foydasini
Мен шундогам эрталаб хечнима емайман ишхонада 12:00да абед киламан шу билан ишдан кетишда 19:00да енгил чой ичволаман шу билан эртаси куни яна абетланаман буйим 160 кг 86 мени шикоятим корнимни йокотишим кк ва кандай лекин сиз озиш хакидамас каердаги кимлардур канакадур мусурдан фойдаланганини айтиб утяпсиз киска лунда гаптрса буладику лекин эркак бунчалик майда гап булмидида бу видони охиригача курганлар хеч нима тушинмади деб уйлайман масалан мен нима деганини тушинмади
Манам хич нимани тушунмадим 😂
Men boshlaganman faqat tushlik paytgacha ko'z oldilarim qong'u bb ketyaptidaaa aslida bu usul juda menga yoqqan edi pchlik hissini seayman ish paytuda kuchim yetme qolyapti nima qilsam boladi doctor?
Doktor yoshim 24 da boyim 1. 60 kiliyim 75 kiloman emizikli bolom bor mumkinmi aytganlariz
Музикага нима бор узиз яхши болайкансизу
Assalomu aleykum yaxshimisiz doktor? Zo'r ekanmenga juda yoqdi olloh rozi bo'lsin sizdan. Bir savolim bor edi. Men olmali uksus ichyapman suvga qo'shib ertalab , shuni ham davom ettiraversam bo'ladimi? Meni organizmimga juda yoqdi. Keyin men ko'p kofe ichaman kuniga 2 martagacha lekin shakar bilan odatda ertalab va kechqurun buni ichsam va maslaxatlarizga amal qilsam bo'ladimi? Ozarmikinman 161 sm va 86 kgman hozir. Javobini yozsangiz iltimos bu men uchun juda muhim kutaman.
Озасиз😊😊😊😊
Олма сиркаси ошкозонни улдиради
сахирим борларга тасири қандай
Rahmat sizga
Салом доктор мени буйим 160см 61 кг ёшим 28 нечи кг озишим керек 2 та болам бор кичигим 1 ёшда
Uzi sizda norma ekanku
1 kg ozsangiz norma ves buladi
11 kg ozsangiz ideal ves buladi
Assalomu aleykum yaxshimisiz iltimos muzikani òchiring eshitilmayapdi
Музикаси учун хам охиргача куролмадим асабим роса чарчаган шекили
Salom shu musiqa nima kk edi
Илтимос Нима килишни айтинг булди доктир
Bu usul bilan birinchi oyda 2 kilo ozdim keyingi oy unchalik natija bo'lmadi chunki to'g'risi ertalab 8 larda 2 ta qaynatilga tuhum egandim balki shunga natija bo'lmadimikin ikkinchi oyda
Менингда азгим келади азанда Бир пияла чай ишсам буладими
Musiqangizni o'chiring, iltimos
Салом доктор ишларингизга омад Лекин алдайсизлар хамиша
Доктор рахмат
Дахшат оллох рози булсин
Eshitguncha damim qaytib ketti, muncha sekin gapirarkan
Mandayam shunday bo'ldim 🤦Rosa vedioni cho'zgan ekanlar
Muzikaga nima bor asab
Музыкант учиринг илтимос
Нега музика куйгансиз
Музикани куйманг кейин видиода рахмат
Музикани учириб куйсангиз,илтимос эшиттирмаяпди
Менда маърузангизни тинглаб, савол туғилди:
6 ойгача 16 соат оч юрсам, сувдан бошқа нарса истеъмол қилмасам, натижа яъни ориқлаш 6 ойдан сўнг бошланадими? Ёки ориқлаганим 6ойдан сўнг билинадими?
Salom doktor. Turli davolanishlar oqibatida semirishni ham yoʻqotish mumkinmi.
Rahmat doktor sizga
Salom, teskarisini qilsa boʻlmaydimi tushlikkacha yeb keyin kechgaga yemasachi farqi bormi
Музика учиришти иложи борми яхши тушинолмаяпан чалияпан ва асалим бузиляти илтимос
Салом доктор музика ни олинг илтимос
Muzikasiz gapiring iltimos
Буйим 157.кг106шу
Д иетани килсам озийманми.менда
Юриш йук
Менга фикриз йокди Бугун дан бошаб пархез килиб кураман
Ассалом алайкум менхам озишни хоклайман копрок маслахат беринг доктир
Тез тез тушинтиринг сиззи эшитиб беш кило оздим стресгаям тушдим 😂😂
😅😅😅
Vay nimaga bunaka bu doktor. 17 minutli vido ekan huddi 1 soatdek tuyulyapti. video olişdan oldin proba qimaptilada...
Sizam ozmokçımısız men özimga prtnyor topomayapman 😂 men sinaganman bu yönalişni zör kilo taşlaysiz 😂 meni şerigim yöligi un zerikib kolib buzub qöyyapman har safar😂
😂😂
Музикани очириб койинг илтимас эшитилмаяпти
Доктор Эшчановдан утирдиз
Аска теядимузика😮
Salom doktor. Bergan tavsiyalaringiz uchun raxmat. Meni savolim, soat 20:00 dan keyin mexmonga boriw to'g'ri kelib qolsachi, u yerda ovqatlanmasayiz hurmatsizlikka kiradi. Wunda qanaqa yo'l tutiwni maslaxat berasiz?
Борманг
Bormang mehmonga
Boring,yeng, ertasi kuni ovqatlanishi kechroq bowlisiz
Есайзам эртаси куни 1 сутка факат сув ичинг
1 kunga xich nima qimedi
Доктор, озиш учун яна маслахат беришни давом этинг.
Assalomu alaykum doktor
Yoshim 16 da vaznim 65 kg yoshimga nisbatan semizman qanday ozsam boʻladi
Maslahat bering iltimos
Яхши тушунтирдиз лекин музика ортикча
Рахмат котокон
emizikliman endi ikki oylik boʻldi yaxshi ovqat yemasam sut boʻlmay qolayapdiku tavsiya bering iltimos
Ovozizdan musiqa baland