為什麼當時間排滿滿時，便是退步的開始？｜《匱乏經濟學》｜文森說書
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- Опубликовано: 11 окт 2021
- 只要書名有「經濟學」這幾個大字的，我都會很緊張，或者說我都會有點膽怯，但這本書卻讓我耳目一新。
為什麼窮人只會愈來愈窮？為什麼正在節食的人，往往輸給排山倒海而來的食慾？為什麼愈沒時間的人只會繼續忙碌下去？
此本著作可以說是經濟學與心理學的完美搭配(作者一位是經濟學教授一位是心理學教授)，一開始作者們將匱乏的議題帶入我們的生活中，而當我們徹底了解了核心概念後，他們才把這概念套入某些收入等級較低的人們身上，我非常喜歡這種深入淺出的寫作方式，因此這本書～～我超大力推薦。
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簡單來說，就是要留一段空白的時間給自己。抽離當前自我，從第三方角度審視自己使用時間的方式。正在做的事情是不是重要的？有沒有符合未來長遠願景？忽略了哪些其他重要的事情？避免因為時間或金錢匱乏而粗糙地下了錯誤決策，並陷入惡性循環。
總之 先感謝你的留言
直接中我了
醒了
感覺就像禪定一樣
所以我又要去放一放空了，謝謝。
和後悔最小化原則很像
这不就是那些大佬们每日抽出时间的，冥想练习吗
人為了滿足生活而努力工作
但因為努力工作而沒了生活
你好像用兩句話總結了全部哈哈
兩句話總結文森本片最精內容👍👍
第二句不一定。少壯勤努力，老大樂悠哉。少壯時將時間花在長遠的獲利，老來就能享受到更多的時間。
@@user-zs2nh1hw5e 但老年時能做的事情也被侷限了很多
@@user-zs2nh1hw5e
活在當下
生命是什麼？
我愛什麼、我想要什麼
就是答案
無懼物質界的影響
時後到了都會過去
把自己逼得越緊，效率反而越差，這是真的⋯⋯
4:15 非常有感的「隧道效應」
大學時常常覺得很忙，回過頭發現整個學期都在瞎忙，也沒有時間好好停下來審視自己的狀況。
身體搞壞了、和朋友疏遠了、和家人關係變差了⋯⋯
正在努力的挽救這些不緊急但重要的東西😭
慢慢的嘗試就好 不用擔心
@@GW-oz9sf 謝謝您😭😭
@@yueh-ning5309 因為多數人都會這樣。你還算回神得早，很多人都是出社會後還這樣十幾二十年⋯憂鬱躁鬱發作、睡眠狀態極差 、身體狀況各器官輪流出問題 更生不如死
@@yueh-ning5309 那會不會變的煩躁把煩躁情緒帶給家人這樣
我也是....
真的，很多東西急不得，需要時間來配合自己的能力來消化。
对对☺️
大环境也很重要，适度轻松的环境和过于紧张的环境都会造成不利影响
如果無法勝任
公司就會換一個人
你各位的健康還是死活都跟公司沒有任何一點關西
我覺得這種用蘋果和蛋糕來給人做測驗然後做分析很怪
有人選蘋果可能只是因為不喜歡吃蛋糕
有人選蛋糕可能就只是因為不喜歡吃蘋果
沒別的原因
但是這種測驗總是假設選蘋果的人一定是怎樣怎樣，選蛋糕的人就是因為怎樣怎樣
很多類似的選擇測驗都是這樣，總是假設選A的人是因為怎樣怎樣，選B的人就是因為怎樣怎樣，但有很多根本就不是因為那些原因才選的
thats why we have a larger sample size to eliminate other factors. the basis of hypothesis testing
@@oyehadid9728 agree
喜歡最後一段因為知道，而能夠理解別人的匱乏
並且不把別人匱乏狀態時的表現和他的本質做連結，這個是即便我們無法幫忙停止匱乏，卻能變得更有同理心的部分，對每段關係都會有幫助
感覺根本在說現在這有病的社會
眼前事情忙到放不下，永遠不會有時間思考長遠事情，也不會有機會改變現狀
從自己開始做起囉！
學習真的急不來，例如我在準備考照的時候，共有八個科目需要準備，當教材寄到我家時，我算了一下如果要在兩個月看完所有光碟，等於一天要看完三片，每片的時間都落在三個小時附近，也就是每天需要坐在電腦桌近乎九個小時，才可以把那些教材通通看完。
而這樣的計畫持續五天之後，最先發現問題的反而是我媽(感謝她的當頭棒喝)，她觀察我坐在電腦面前的狀況，只問了我一句要不要休息一下，你每天坐那麼久真的有效嗎？(剛好那天已經禮拜五)這句話讓我在假日兩天又訂出一個相對寬鬆許多的計畫，讓我既可以吸收內容，中途有時間可以休息，而多餘的時間還可以拿來複習。
最後我想說，雖然時間拉長，但是人的精力和意志力就那麼多，一昧的把時間塞滿滿，把精力榨光的後果是會在不知不覺中失去更多東西。(例如我就浪費了一個禮拜的讀書期間😆
這集很有系統性的找出瞎忙的原因，尤其提出環境是造成匱乏的原因之一，很讚！
會計、行銷、公關、廣告、設計、新聞業，都是求快、求量的工作，需要員工壓榨自己大量勞力跟時間。這些人遇到職涯瓶頸時，往往被批判不懂得時間規劃跟爭取機會；然而就像影片提的，現階段的工作環境根本不允許這些人靜下來思考
忙都忙死了！下班只想睡覺，連倒水來喝的心力都沒有！
不能同意更多了⋯⋯
待過行銷業真的超同意....
每個公司都想要即戰力，沒有領導階層在思考要怎麼創造提高產能的環境，只是一直用自己固有的經驗想辦法在員工身上榨出更多的工時....
離開這個產業後完全不後悔，反而現在的工作讓自己更有效率的安排自己的規劃，有持續性的進步
@@AfraOntheway___ 請問現在是做什麼工種呀~?
認同...現在任職廣告業的設計，無論工作量如何，多急都要在時間內趕出來~~長期下來身心俱疲
@@moriaane6643 看來畢業後不走設計的我是對的(?
我們經常在匱乏狀態下做出錯誤的選擇！
匱乏真的是一件很可怕的事
它讓人無法保持理智
1. 隧道效應
2. 缺乏前瞻性思考
3. 認知頻寬變窄
解方刻意寬鬆好處：
1. 有助於思考長久目標
2. 抵禦突發狀況
抓
謝謝整理
謝謝你的整理!
抓
謝謝課代表
我有時候可能是學了太多新知，腦袋消化中，結果我就一時興起，把本來要休息的時間拿去排讀書或其他幹嘛幹嘛的，結果把自己搞得很累，就覺得我今天過得好充實，但其實不然，或許我們做的事情多，但只要腦袋無法吸收住，有花那個時間=沒花。一切都變成一場空__
"組織內過度運用人力只是扼殺認知頻寬"
組織: 沒事，下一季開除他換個人來就行
突破盲腸了華生...
這才是真正的人性，華爾街那些人就是利用讓別人匱乏來讓自己不用努力就能獲得更多的人... 真正的人性是會去利用對手弱點的，而不是手下留情... 手下留情那是文明人才會思考到的點...
原來匱乏會吸引更多匱乏
是這個原因
謝謝文森分享，這一集說書收穫好多
一直被工作追著跑，反而效率變低，本來還在想是不是職業倦怠
謝謝文森分享這本書，讓我有另一個角度去看待自己的生活
之前公司就是各種明明接大單 還裁減人力 讓大家一人多用
最後的同事間氣氛越來越火爆
我自己也是非常容易生氣
離職之後 脾氣也好很多
我同你情況一樣….現在離職後心情好很多了
結論：別把自己逼的太緊，比起當前的事情，更應該考慮大局，別因小失大，
而當我們處於一個忙碌且沒有秩序的狀態時，不會越來越好只會越來越差
原本以為將興趣作為職業會天天快樂到爆表，起初幾年真的熱血滿滿，慢慢到工作7-8年後開始有倦怠感，沒有靈感的日子總會很受挫，時間就是被工作塞滿，其餘事情的拖延症越來越嚴重，曾想過要去看身心科，也試著將工作分給其他人，但是總是擔心他人沒辦法達到要求，或是更多的案子一直進來，卻開始擔心自己狀況不好，看到這部影片，才發現原因
我必須說影片中所述說的一些事實和結論，在我開始出社會工作後就陸陸續續學習到了。
人生、職涯都需要時間經營跟確認方向，如果一個人老是維持在一個忙碌的狀態，那就如文森所說的認知頻寬（人生視野）真的很容易變得狹窄，而看不清自己到底在往哪裡走，更別提思考了！
人生也好、職涯也好，這都是一段說長不長、說短不短的時間，它很需要我們時時抬頭看看自己的目標，確認自己是否往自己想要的方向前進？
我很沒自信但越是想要刻意有自信反而匱乏，所以我現在不想管其他事了，愛自己就對了✌
而且很多時候的忙碌，是長官造成的，事情只要順順做都很快，然而有些長官事情明明不急，卻要你馬上做，造成效率低落、瞎忙
請問您是警察嗎還是國軍
我當助教的時候：
關帳時間：月底
計畫助理請我：18日以前收齊
我跟學生說12日截止
這樣一層層的下來，原本不急的事也急了
分享一個小故事
我有個同事常常抱怨自己很累
我問他為什麼不休假
他說會沒錢賺然後反問我你都不會沒錢嗎
我跟他說我為了休假所以有存錢啊
他跟我說你過的好爽喔
我跟他說你的錢都花到哪裡了
他跟我說都拿去賣新衣服了
這邊要跟大家說一個簡單的概念，你做任何事都是需要付出代價的，你應該去思考自己需要什麼，而不是你想要什麼，因為大家都是有付出的，當你開始羨慕別人的時候，是否把注意力都放回自己身上，問自己到底都在哪些事情上有付出
極端資本主義就是要大部分人不動腦啊
奶頭樂理論
你要是一直看感情問題的影片跟書籍
也會造成更多的感情問題
因為其實沒有那麼多問題就是做好自己行動中慢慢的進步學習跟提升
顧好生活跟快樂實際
感情問題無解是因為每個對方都是一個獨立個體有各種想法跟因素不選擇你
可以了解意思，但有點太理想化不太認同
人之所以會去做「緊急而不重要的事」
多半是被逼著上去做的
因為當你不做這些「緊急而不重要的事」
必會招致某個後果（所以才會是緊急的事）
除非那個後果你有能力去承擔
才會有辦法去安排自己的認知或是製造寬鬆
否則，終究還是得不斷的去做「緊急而不重要的事」
同意 這篇太理想了
並不是每個人都有辦法主宰自己的時間
工作扼殺了很多人對於時間的決定權
有些工作根本就不可能馬上有成效,但無能的主管卻要求下屬要立刻完成
這時候需要當下給主管一個棒喝,要達成目標至少要花多少時間多少人力,他有本事自己做,不是天真的以為把事丟給別人自己爽
請問您的工作內容是什麼
很多白痴高層就是這樣，不斷提出無理要求，不知道有多少下屬受不了而被害慘了
@@ronk7924 感覺你是軍公教
我上兩個月剛看完這本書，很值得再看的書。
這篇影片很直接衝擊現在人的狀況~真的很受用~
靜下心來幾乎想的都是會讓人煩躁的生活和未來~因為怎麼處理都無法兩全~
成全了外在一切~可能身心都走鐘變形而渾然不自知~得靠身體抗議還自我懷疑
有時候光睡得好.吃得下.哭得出來都很難做到~也習慣被壓榨到以為這叫做效率的表現~
真的穩固自己的心智大於一切~不要容易隨意讓任何人犧牲自己的身心付出~
放過自己一點~不然一直被牽著鼻子走入無限地獄的循環
讓我想到我最愛的歌手的其中一句歌詞：
因為笨蛋會找到辦法，聰明人要做的
就是找到笨蛋在哪。
看完只能說心有戚戚焉呀
以前的生活真的就是如此😵越忙越沒有時間
真的需要刻意寬鬆才能好好思考每件事～謝謝文森的分享
講得好好！蛤工作是什麼的時間整個戳到笑點XD
心理上的認知頻寬：正念
財務風險上的認知頻寬：保險
我覺得每天保留一點啥都不做的空白時間給自己思考很重要, 譬如我從不在中午時間在辦公室吃飯或與同事出去一起吃飯, 對我來說那一小時是沉澱自己和與自己對話的時間
這應該也跟壓力有關 事情多 無形的壓力就很難有好的思考
最近經歷職涯的轉折期
文森這部影片跟我近期的心境轉變不謀而合...
以前總是把想做的事情塞得滿滿，但卻總是執行力不佳、成果讓自己都失望。
後來用減法的原則，只留幾項最重要的事情優先執行，保留彈性的空間。
反而情緒跟心境都比較穩定平和，執行效率也提升許多。
從另一方面看，競爭力高的學校何況不是如此。我每天都被學業追趕，功課好像永遠都做不完一樣，一件接一件地擺在你眼前。而且我更立志要在考試中取得好成績，但我根本沒法騰出時間來溫習。加上我還有容貌焦慮的問題，這導致了我的自卑，令我自我封閉，被社交孤獨感折磨。就連從一而終的音樂夢都漸漸被自己遺忘了。已經這個世界很大，但我眼光卻很窄，我已經沒有力氣思考改變自己或者接受自己的問題，只能眼巴巴看著自己被壓抑感燃燒。
我有一位很要好的同學，在學期開始前或剛開始時如果我打電話給他，通常都能專心聊天超過2個小時。但是一到學期中，不管是平常面對面的對話、Line上面的文字訊息或是講電話，我都能隱約感受到他不在生命現場。而當我們要處理分組報告時，看他像隻無頭蒼蠅到處飛，很忙也不知道在忙啥。
他總說想快點變強，變得有能力，所以每天的行程都排滿滿。而我在一旁觀察則是為他感到心疼。我有嘗試在學期初告訴過他，他的狀況不OK需要改善，不然遲早會垮掉，而且這樣反而會學不到任何東西。但是最近看他越陷越深，睡都睡不好，吃飯也心不在焉，一直窮緊張。
我也有事要忙，最近甚至發現自己可能正在經歷PTSD，所以也和他漸行漸遠。只希望他能盡早從隧道裡走出來。
很喜歡結語回到關懷別人的匱乏！了解自己更能諒解他人
重複看了好多遍 真的講得很好耶！
好幸運！剛好在我現在為了待業而焦慮的時候出現了這個影片！我要來好好檢視自己匱乏什麼了😆，這樣才可以真的慢慢來比較快，謝謝文森～
充實自我 多閱讀多運動多體驗🤙😚
你發達了，我家請女傭，來我家吧！😊
我當兵時發現，幾乎同樣的工作量，在被逼的緊或收到很多長官和學長意見時，我一天會花上12～14個小時在純粹的「工作」上。
但是想說放假時留下來照自己步調做事，多給自己休息和散步的時間，剩下再拿來工作時，我只要6～7個小時在「工作」，其他在休息和做自己的事。
這效率多了整整一倍，這讓我發現不要把自己長時間逼得太緊，反而在適度彈性下，才能真正的增加效率。（而不是把大家逼著一起浪費時間做沒意義的事當精實）
一群匱乏的人只會互相傷害
隧道效應好像也能解釋美國在疫情期間的辭職潮，因為疫情，讓很多人有時間可以思考
也才有辭職潮
最近一直被工作追著跑，這集讓我感觸很深，非常喜歡！
好喜歡這集！覺得文森講得越來越好耶，更能在提到某一領域的概念的時候，連到另一個領域的概念上
看了讓讀者們的知識網也一起被擴充了的感覺！
真的，寬鬆很重要，然後我睡眠時間就被吃掉了...
真的超實用的心得分享，我愛文森❤️❤️
我要把影片分享在我的工作群組！！！
匱乏造成的影響:
1. 隧道效應
人們在面臨壓力和困難時容易只看見眼前的利益而忽略成本和風險
2.缺乏前瞻性思考
人們容易忽略不緊急但重要的事
3.認知頻寬變窄
導致流動智力(解決問題的能力)及自制力變低
避免匱乏的方式:
1.刻意寬鬆
2.避免自己走在鋼絲上，抵禦可能造成的突發狀況
喜歡！
原來把自己時間塞滿才是匱乏的開始
謝謝文森👏👏
回到win 95那邊笑出來 謝謝文森又製作好影片推好書!
太忙真的會讓自己變得脾氣很糟然後甚麼又都做不好
昨天才发现这个优质频道，内容真的很棒，
我订阅起来了👍👍
這集的內容好讚😍😍👍👍
謝謝你的肯定～
心智的本質就是知行合一
很棒的分享，謝謝vincent
這集的內容超喜歡的！（講的不久是我嗎...😂
我確實總是喜歡把工作塞得滿滿，就算有多出來的時間也要盡可能塞滿，但是我卻忽略這樣會讓我變成Windows 95🤣
所以最近努力把生活與工作平衡，還是需要適當的休息！
謝謝你的分享～
其實把時間排滿無非就是想要處理更多事，只是有時候慢慢來比較快。
另外一提，我小時候真的用過我爸的Windows 95系統哈哈
@@vincent_reading 真的！效率反而不好！
嘿嘿，我也用過Windows 95喔！😂
資訊好豐富，聲音也很好聽，謝謝文森分享寶貴的知識
謝謝你啟發我，讓我知道自己現在的盲點
竭盡所能只夠在隧道內勉強生存，哪來餘力嚮往隧道外的詩和遠方。
感謝文森讓我認識到更多事物
這部好推~~
謝謝分享，很有幫助！
這個我以前有發現，就選擇放手。結果，我想要的慢慢就來了。
@迅雷實況 原來如此！
錢也是這樣
感謝分享 很有幫助
隧道理论和认知频宽，太赞了。我把这本书当做是《我在底层的生活》一书的补充，理论契合且互补。
很有用
及時幫助到了我！
真的是謝謝你
超喜歡這個影片❤️
中間說的這個概念我覺得說得很好
我們容易專注在緊急但沒那麼重要的事
卻不去理會不緊急但是很重要的事情
我覺得有點類似選擇比努力重要
做事情選擇的方向其實很重要
但我們容易忽略了
反而埋頭苦幹覺得努力就有好結果
講得真好！
好喜歡這一集！更能審視自己的時間安排，別讓自己繼續瞎忙了QQ
看到最後一段也默默想起脾氣暴躁的同事XD更能將心比心了！
我認為 文森說的認知頻寬
不管是財務上、生活上、工作上
都需要緩衝時間，每個人每件事的緩衝時間不同
這個緩衝時間 可以讓*認知* 進行重塑
當每看完一本書、上完一堂課、聽完一場演講
這時候就需要 利用認真寬頻（緩衝時間）進行吸收、思考、塑造。
“感情上” 也是如此
這集太棒了
這部影片很實用
每次快到假日前都會想說要做很多事情
但往往到假日時都在瞎忙
或者隨便找事情做把時間塞滿
但往往都沒有用，搞得好像只在追求塞滿的成就感
或許我應該要好好審視一下自己的生活習慣
不要整天都在瞎忙
特別喜歡最後的：別用他人的錯事評斷他的本質，因為我們不知道他們的認知頻寬被匱乏所徵用。
想到公司主管常常發脾氣、或是做出錯誤決定，但私底下也看過他們好的一面。現在想想或許就是因為他們被擠壓得沒有一絲能獨立思考的時間。
很有幫助！！！
非常好的影片！
影片超讚的！
好棒的視頻 相信大家都需要這樣的生活空間
太讚了 這就是為什麼要財富自由
「心智越匱乏，底層的心智就會偏好去尋找那樣東西」
「隧道內的事可能就是緊急但不重要」，但會使我們思考缺乏前瞻性
這也是為什麼人們會落入窮忙的陷阱😢
🔑 刻意寬鬆讓我們看清楚對人生更重要更豐盛的事☺️
完全同意匱乏帶來匱乏
必須讓自己有空白的時間站在旁觀者角度反思自己的目標和方向，且適時的放慢角度也能觀察出更多意想不到的驚喜和創意。
非常好的分享，我时常会因为过的太充实而没办法好好思考
要常常提醒自己安排休息的时间来消化新东西和检视自己的状态，是不是还在对的方向
這說明了適時放鬆的重要性
這個視頻我在通勤的路上反復看了幾遍, 越看越有感觸。曾經一直在救火的我, 也有過忙到懷疑自己能力的時候。😅♥️ 謝謝文森的分享！
我很喜歡這個結論！
凡有的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有的，連他所有的也要奪去。
－馬太福音
又名馬太效應
好喜歡文森~
這讓我想到Vincent的另一段分享有提到「自律才能帶來真正的自由」，連結這本書的概念，自律的人能更有效處理跟分配認知資源，兼顧短期與長期目標，長時間下來，從而為自己創造有時間、物質或心理上的餘裕，進而感到自由。相對而言，不自律的人只能滿足眼前的利益與目標，陷入匱乏的負向循環，從而感到不自由。
值得注意的是，「自律」與「匱乏」可能是相關的概念，但因果關係尚待釐清：究竟是因為自律而帶來不匱乏，或是不匱乏的狀態讓人更能自律，或者是兩者互相影響的關係，這滿值得討論的。
感謝你的分享！！！
简直就是我的现状 很受启发！！
感覺你影片所傳達的內容越來越有深度了耶
而且講話的語氣和用詞也更不死板了😂
謝謝你的提醒，當頭棒喝。
感謝文森讓我變得有智慧一些些，一樣喜歡這集內容。😃
HR常幹的政策 壓縮時間+人力縮減 那部門實驗推動 製程改善 執行起來 綁了手腳
在金錢的分配上面我有疑問
當你的錢就是只夠用在那些緊急的事情（繳學費、付貸款、買種子）上時，你根本沒辦法多存一些去負擔那些「不緊急但重要」（保險）的事
這不就是一個惡性循環？而且很難改變
（現實中沒辦法 換工作、沒有適合的副業、被動收入等等
我不曉得你是怎麼看待保險的
但很多人都對保險有錯誤期待
所謂保險，就真的只是“保險”，保險不能當作理財工具，偏偏很多人都有此錯誤認知
保險應該當作是“降低”損害發生時的“損失範圍”
當你距離某些“意外”的機率越近，才需要去保相對的險
比如車險，可以在車禍意外中“減少”需要賠償或修復的金額，如果常開車或是開在交通尖峰時段，那就投保
或是，你的家人或是直系親戚有某些特定疾病，又或是你的職業或生活環境可能讓你罹患某些疾病的機率增加此，時才針對這方面的健康項目去投保
這才是保險的初衷
但我看到很多把保險當作是投資項目的人，卻常常為此而苦,比如..儲蓄險
與其把錢丟在保險，還不如放在其他更高投報且壓力不大的項目，比如股票，債卷
也有人其他保險保了一堆，但是那些“意外”會發生的風險對他而言是非常低的，這反而造成了他的財務壓力
赞同。很多东西过度渴望就会匮乏。匮乏就是缺少，就想吸引力法则原理。匮乏感就是不信，不信就会更吸引消极的情绪和念头。😊
说得好好 谢谢vincent