孤獨的我是幸福的｜《日日靜好》｜文森說書
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- Опубликовано: 4 июл 2022
- 原文書名：心に折り合いをつけてうまいことやる習慣
中文書名：日日靜好
這本書我原本就打算睡前看看，當作是一種休閒小品，但看著看著我驚覺！！
好像有部分內容，很適合用在每個神經緊繃的現代人身上，於是就有這部影片啦。
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孤獨是靈感的來源，人類聚在一起的時候智商會集體下降（還會很吵）😕
但智商低的時候會比較快樂😂😂
哈哈哈哈哈，有同感
確實，通常智者或天才都是孤獨的
要看人吧 沒有靈感的人自己一個人會壞掉
@@jozal5002 自閉跟天才只有一線之隔，雖然多數孤獨的都是前者😏
1. 人本來就是孤獨的
a) 別人給的都是額外獲得的（沒有理所當然的事情）🎁
b) 去除交友中的雜訊 （有人幫很好，但沒有的話我自己面對）💁
2. 彈性（人生本就充滿變數）
a) 對工作有太多既定想法，只會讓你遇到超出範圍的工作時更不滿💭
b) 放下無關緊要的自尊，當主動求和的那個人（降低爭吵的破壞力，才是雙贏）🙌
3. 理解自己
a) 想要快速擁有自信（虛張聲勢），比沒自信（明白自己的能耐）更可怕-->> 辨識擅長的事，不擅長的就虛心求教 ☺
b) 聆聽身體說什麼👂
4. 煩惱大多來自比較，但其實每個人的煩惱都幾乎一樣多
小小筆記，希望有所幫助 :))))
謝謝你的筆記幫助大家更方便複習內化
感謝小筆記
谢谢课代表！👏👏👏
意外得到的收穫。感恩！
謝謝分享，借來使用
年輕的時候難以想像怎麼會有人喜歡獨處。步入中年後下班只想一個人在家裡。早早存了股票51歲就提前退休，手機也改1G流量預付卡，有時候整天都沒出門，一天只吃一頓，但心裡無限滿足。
very free !
我覺得孤獨很棒，超級舒服
朋友不多但人都很好，不用去勉強配合
各自尊重包容就好
路始終是靠自己的雙腳走的
偶爾跟朋友打聲招呼就很夠了
對的，看到那些為了不無聊，多朋友，不邊緣硬要擠進來真的替他們感到傷心(？)
孤獨不代表沒朋友朋友不多，而是你重視自己獨立的存在
值得當朋友的人不多 。 人性始終有時黑暗的。 佛家說：來的時候一個人，走的時候也是。
一个人很舒服
保持一个人安安静静的状态
当有朋友或需要社交时
可以瞬间无痕地谈笑风生
切换到社交状态
很舒服、很自由
是的 走的太近和谁都是一场灾难。反而保持一定的距离 ，做自己喜欢的事，享受一个的时光真正的感到快楽。( =＾ω＾)
覺得很有感觸。最近剛好遇到類似問題⋯
本身比較內向，喜歡那種自然而然就變成朋友的關係，就是聊得來漸漸就會變朋友。
但現在變社畜後，一直被周遭長輩說要主動一點、厚臉皮一點去拓展人脈，說人脈多麼重要，也看到很多同事真的會很努力要去認識一堆人。
但要內向的自己為了增加朋友，就有硬要逼自己去跟別人裝熟的感覺，常常也覺得很疲憊。明明交朋友應該是舒服的、快樂的。
看完你的留言覺得好有共鳴，我也不是一個很喜歡這種硬要加速交友流程的人，但長輩是滿識相的啦不會在那邊東吵西吵，可你遇到這樣的狀況真的會很難受😣
推薦去聽大人學的podcast，有一集有提到人脈這件事（抱歉我忘了是第幾集有找到再補上）
裡面說的觀念很清楚，其實人脈並不是無謂的去認識人就叫做人脈，很多人搞錯了「人脈」的真正意思。
下面引用商周的專欄：
人脈的本質，是價值和交換。真正好的人際關係根本不必無腦的一直聊天和吃飯
自己能創造什麼樣的價值，就會認識什麼樣的人。反之亦是。
學習的目的，應該是追求更好的思維模式，而不是更多的知識。在一個落後的思維模式裡，即使增加再多的資訊量，也只是低品質的重複。核心能力不夠，交再多朋友，參加再多活動，也是徒勞無功。
---
我覺得比起硬去認識根本不感興趣的陌生人，倒不如說是若今天你真的遇到了覺得很棒很值得認識的人，就真的要鼓起勇氣拿出好奇心去好好認識他，因為肯定是你看見了他身上某種閃閃發光值得學習的特質，這個時候才可能是所謂重要的人脈。
+1
1. 我覺得拓展人脈不是硬要去認識人。是在工作、專案合作的過程中，互相學習。
2. 像是朋友一樣保持聯絡，而目前最流行的方式是用LinkedIn；或是任何讀書會形式以共同興趣一齊成長。這樣子才會形成真正的人脈，而不是去「蹭」，這種行為看起來就是有求於人，被蹭的人也清楚知道這一點的。那即便認識，也不算是人脈。
個人覺得不要覺得是刻意，而是習慣，可以先讓自己從打招呼開始，也不要抱著一定要怎樣怎樣的，你會發現心情也會變好
只有一個人在旅行時，才能聽到自己的聲音，它會告訴你，這世界比想像中寬闊。
但是我怕一个人受骗受蛊惑，怕要照看🧳分身无术，这是我目前的压力
我也覺得適當的孤獨感覺很好，在當我孤獨的時候我更能好好地感受我自己當下的情緒。最近在媽媽的靈堂上，很多親朋好友都來送媽媽最後一程，我都忙著幫媽媽和親朋好友們互動，感覺到那種媽媽曾經在這世界上的美好回憶和連繫。到了媽媽火化了，所以儀式完畢了，我回到家，一個人看看家中和媽媽生活過的痕跡，我的眼淚不由自主地流下來，而且哭了很久，這時我才了解到原來當我孤獨一人時，我才可以真正的正面對我的情緒，也真正的釋放出來了。
所以我也很享受孤獨時多多認識我自己，
謝謝Vincent分享，平常比較多是聽你的podcast。
1. 人本來就是孤獨的 ( 人是擁有獨立思想的獨立個體 )
．別人給的都是額外獲得的 ( 不論是家人、朋友或伴侶，謝謝對方的付出 )
．去除交友中的雜訊 ( 有人幫很好，沒人的話我就是自己面對 )
2. 彈性 ( 人生本就充滿變數，適度彈性才能過得舒心 )
．對工作有太多既定想法，只會讓我們遇到超出範圍的工作更加不滿
．放下無關緊要的自尊，當主動求和的那個人 ( 降低爭吵的破壞力，才是雙贏 )
3. 理解自己
．想要快速擁有自信，比沒有自信更可怕 ( 了解自己的擅長與不擅長，比奢望全方位自信來的切合實際 )
．聆聽身體說什麼 ( 當發現自己除了工作以外的其他事情都塞不下去時，就強迫自己分心幾個小時 )
總結
煩惱大多來自於比較，但煩惱的總量來看每個人都差不多
人生的轉折都沒有絕對的好與壞
其他人有他們自己的故事，我要撰寫屬於我自己的，是平淡也好，是曲折離奇也罷
這是我自己的人生，我只要活得像自己就夠了
只要一冷靜下來，就會發現，煩惱都是由於自身念頭太多，想要得太多、堅持得太多、放不下得太多
與人爭執，自然是那個在乎多的煩惱多
站遠一點看，都是自己放不下那些無聊的瑣事
經常得靜下來清理一下雜念，進而少生煩惱
❤
孤獨很棒！自己吃飯、做任何自己想做的事、去任何自己想去的地方，不用顧及他人還要想話題，很舒服自由。
自由自在，自己的时间利用效率最高
真的，人多就很累
@@user-zu9sw8me1q 超级赞同
害怕孤獨的人是因為不知道如何跟自己相處，不敢面對內心那一片寬廣的寧靜，空無。越有內在的人，越不怕孤獨。有一個豐富的內在，就可以長時間的一個人在裡面悠遊。只是為了解決孤獨而去交朋友的人，只會浪費時間，也許打發了一些時間，但孤獨一樣的存在。
"人本來就是孤獨的"這句話說的真好
很喜歡這集文森的分享
感覺20幾歲到30幾歲這10年間都在為了找到適合自己的生活方式掙扎
過度害怕被他人看低，總想著要硬撐虛張聲勢才不會被欺負
但現在30幾歲，突然發現別人怎麼想真的沒那麼重要
雖然我的討好型人格還是會突然發作，但比起以前更做自己了一點
我覺得年紀小的時候是會比較偏討好，原因是還不清楚自己的什麼樣的人，還在建立價值觀；年紀比較大了知道自己是個什麼咖，就比較不容易被影響了！
我是從小就比較偏有主見的，但小時後還是多少怕被罵不敢太我行我素，長大之後真的⋯⋯如果我覺得沒妨礙到別人，我就會堅持自己的想法或做自己想做的事
真的是30幾歲以後才找到自己舒適的生活方式
獨自一人時，就享受孤獨，可以思考反省放空自己；與人相處時，就輕鬆享受，嬉笑歡聚也是美好；永遠享受當下才是最舒服的。
1. 煩惱大多來自於比較，每個人都有自己不同的煩惱，以煩惱的總量來看應該大家都是差不多的。
2. 其他人有其他人的故事，你應該要是很忙的，因為你要撰寫屬於自己的故事。
3. 任何的人生轉折都沒有絕對的好與壞。這是我們自己的人生，我們只需要活得像自己就夠了。
4. 另外班傑明說：我希望你能感受到那些你不曾感受過的一切，我希望你能夠遇見那些跟你擁有不同視野的人，我希望你所活過的是一個值得自豪的一生，但如果你發現生活並不像你所期望的，那麼我希望你能夠擁有勇氣-重新啟程。
以上共勉之！！ 非常謝謝文森分享這部影片收穫滿滿😙🙏
Ps. 另外用看得才知道文森內心戲很多😂😄
讓我想起蔣勳也曾說過：孤獨是和自己在一起。
謝謝文森分享
最容易享受幸福孤獨感的時間,就是每天跑步運動的時候…此刻跟自己身體對話!那種感覺特別好!而且可以想通明白很多事情…♥️
享受孤獨是最美的自由❤
人本來就是孤獨的，光看到第一個就真的深得我心，以前有一個前輩也是這樣跟我說，真的就像影片說到，這樣方式生活，會覺得別人給予的是額外的，心態會變得非常舒服，交友也是，既然沒人幫忙，本該事情就是要自己面對，朋友幫助你也是額外的，有感恩的心才是。
老實說孤獨真的沒有那麼不好，有時候成長就是在那一夕間開始茁壯，雖然大家都想要被在乎被擁戴，但是褪去了這些外衣，真正在衣服裡面的東西是什麼，那邊才是最重要的
人際關係是大部份的煩惱來源，能體認到人本來就是孤獨的，就沒有那麼多的計較了。家家有本難念的經，我們在羡慕別人的同時，別人也在羡慕我們，每個人都有自己的人生劇本，活好自己最重要。
Agree !
人最終是自己一個人
在遇到困難時永遠不要想要有人會來幫助你
在別人遇到困難時如果有能力就去幫助他人
（自己的生活想法
人生下來本來都是孤獨的，別人給的都是額外的。
放下自尊心、我執、既定想法。
降底爭吵的破壞力才是雙嬴。
你這輩子最該努力的，就是，活出你想要的樣子 ❤️
我为这一句话奋斗到今天活出了自己喜欢的样子。
做自己喜欢的事就会快樂。这三年来 终于从讨厌自己 開始喜欢上自己。就是都和自己在一起。享受一个人的时光，心静如水 睡眠改善 喜樂逍遥自在。原来一个的时间就是和神一样的快活。🤣🤣🤣
不知道喜歡孤獨的大家
有沒有覺得什麼時刻彷彿只剩下自己
跟流逝的時間 整個宇宙僅此而已那種感覺？
我特別愛禮拜五晚上及週日清晨約5-6點
世界寂靜極了！
難以言喻的情緒湧出 也恣意的任他瀰漫
無法跟人分享的孤獨感 愛死了~
+1超👍同。👏👏👏
“寂靜”的力量💪💪💪
特別美特別舒服。
只有我與天地之間...宇宙之間...
愛死啦~~~💞💞💞
是因為星期五的晚上之後有兩天假期，而星期日的清晨則還有一整天的假期嗎？如果是星期一去上班前的清晨，估計我一刻也不會早醒。。。
@@techguy6565
👏👏👏🤣🤣🤣
@@techguy6565 笑死，不要突破盲腸
小時候在鄉下！看著牆壁會陷入一種世界感！宇宙似乎與我同一體了
覺得老奶奶的人生哲學很讚，聽下來很大一部分就是讓自己活得自在，真的恍然大悟！能夠選擇的話就選擇，不能選擇的時候就調整一下自己的心態。保持自己的自在就是最大的人生哲學！
我現在最愛獨處，獨處的時間是最自由
練練書法，看看食譜，練習甜品，還有聽文森說書
後來，當我發現原來孤獨是可以享受的時候，我覺得孤獨真的可以讓人很好的充電。
當然我不是拒絕與人溝通與社交，只是明白了孤獨是甚麼的時候，慢慢便發現它美好的一面，而且也很享受，所以很感恩在三十來歲的時候便想通了這件事，往後的日子，有誰沒誰都沒差。
謝謝文森的影片 讓我原本不安的情緒 平靜了許多 每次看你的影片都能獲得很多知識和能量 謝謝你
謝謝你好誠懇的讚美😆
简单确深刻！感谢Vincent解读，一定要买来读一读！
謝謝文森的影片！很受用，非常喜歡最後那段話❤️
謝謝文森的影片～～很喜歡🤎🤎🤎🤎🤎🤎
Vincent, I love your sharing the MOST ! Very useful and insightful !
睡前看你的视频就觉得很疗愈，放松，同时又能学到东西，赞！
謝謝文森說書😢
感謝你做了這一集
我會好好的專注聆聽自己
精神疾病往往都是透過病人了解自己而逐漸治癒的
精神科醫師只是陪伴他們走過這段路而已
谢谢文森分享这位老奶奶的人生智慧，我有做到的地方，也有需要精进的地方，学习到一些思想，谢谢！
謝謝你，很喜歡你的頻道🌻
好棒的內容，深受啟發❤
越來越上癮文森給的療癒時光！😊
很有道理啊，她的人生真通透，谢谢分享
這集看了一直哭，這種平淡樸實的感覺讓人好溫暖，謝謝文森的分享😢
謝謝文森的影片，讓我想起了自己原本就是孤獨的，才不會去與他人比較迷失自我😊
謝謝文森讓我這種懶人也可以透過輕鬆的方式獲取不同的知識～
天啊，好喜歡這集，覺得不管是哪個人生階段都很適合看！
好感謝文森分享這本書，跟我最近生活裡的體悟不謀而合❤️
影片看到一半就打算去買這本書了❤️
好棒的一集，讚讚讚
非常好的一本书，great timing ，喝🍷看旅游片听起来好解压哈哈哈
1.認識自己
2.無為而治
3.理解自己
人生觀跟我完全一樣~
找一個讓自己舒服的姿勢活下去吧~
去體驗各種不一樣的事物，人生像一款線上遊戲，每個人玩的遊戲都不一樣，所以每個人的遊戲規則都不同，要玩得快樂就要了解遊戲規則。
自己是主角，主角在遊戲裡是最重要的存在，為自己而活吧~
好棒 看了好舒服
一直都喜歡獨來獨往
可以更專注做自己在意的事物
重複不斷做 就算不會出類拔萃
但也會與眾不同
人生不長不短 該學會傾聽自己內心的聲音才是
光看到人群就覺得煩……
感謝製作分享🙏
別自嗨了, 你並不會因為獨來獨往而與眾不同, 在學校、朋友圈、工作上、RUclipsr、演藝圈, 那些與眾不同的人都不會是獨來獨往的
這個影片完全讓我整個豁然開朗~謝謝文森說書
Thank you, I enjoyed 文森說書！
這集有感🥰
看文森說書的我是幸福的 ^.<
謝大哥跟作者的溫柔療癒XD
我喜歡孤獨，人生最大的問題就是沒錢和人際關係，習慣一個人省去一堆麻煩的人際關係
阿彌陀佛！真正的幸福是身心健康，清淨自在。來第三次元的地球就是體驗、體驗、體驗，學習、學習、再學習，創造、創造、創造。其實靈魂除了體驗、學習、創造之外，就是為了「提昇」。要學習的是讓心中充滿愛，讓自己時刻處於喜悅，讓靈魂的傷痕療癒。阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。
放下過去和不愛妳的人，自己好好開始新的生活！阿彌陀佛！學會愛自己，和自己和解！人生就是一種希望，身心靈的健康最重要。阿彌陀佛。人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油吧！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。 嗡。嘛呢。唄咪。吽。嗡。嘛呢。唄咪。吽。
好可愛的字幕❤️
謝謝文森說書，此時此刻的我正以沮喪、憂鬱及擔心著我的現在及未來的人生……看了這部影片，心情好了很多，好像可以找回了些什麼，可以做出什麼決定來了！謝謝文森說書！！
很喜歡文森的解讀方式，跟中村醫生的溫暖感覺很像❤️
谢谢你文森，有被你温暖到呀
本集課外重點！
04:51 ???????
07:49 裝可愛
08:05 文森肚子餓
08:52 肚子又餓了
09:21 肚子餓到吃草
10:37 有夢最美
別以為不到一秒我抓不到重點
並沒有出來笑噴
這大概是我最喜歡的一集文森說書。
感謝分享
好喜歡這集
很簡單卻又寓意深遠的生活哲學
Thank you for sharing, it's very inspiring !
我一直秉承着能自己做的事情，就尽量不要去麻烦别人了。这样的好处是当得到别人的帮助时我会心怀感激。但同时也会有孤独感和无助，工作上则容易陷入“老好人”状态，别人把任务推给你甚至难题留给你。然后这时候，我也会宽解自己，反正是给公司给老板做事，我多做些也没啥问题（但我忽略了问问自己是否有足够的能力去处理好这个任务，千万不能把事情做砸在自己手里）。【作为HR还是认为这个“弹性”思想很有用，工作中扩大点能力边际、为人处事求双赢而不是争口气】
这简直就是我当下的想法呢~ 棒！👍👍👀
覺得每次的分享有含金量越來越高的感覺~
謝謝你😆
孤獨與單獨是不一樣的，孤獨者自己一人會感到相對平靜，那是沒有客體牽引出他的強烈的情緒，但他仍然會被頭腦的執著所牽引，只是引發的情緒會較小較容易克制，所以說是相對的平靜，因為只要一入塵間，煩惱情緒還是會浮上來。
而單獨就不一樣了，他可以自己一人，也可以與群眾一起。當他與群眾一起時，並不會被群眾的集體意識給牽引，他仍然可以保持如同自己一人的狀況，這也是所謂的大隱隱於市。
好！平淨🙏
括號內的字幕太有趣了，看了會會心微笑😆
感觉孤独的时候更舒适，也更能够清楚地看这个世界😊
孤獨很好 可以自己安靜一個人不用說話 不用找話題聊
分析的好好哇
❤️看了這集我獲得了平靜
這次的主題我覺得很重要，過30年回來看都會有所收穫
以前經過很多許多人生的挫折，後來在某一年突然頓悟改變了自己的人生觀，現在的我對任何事物看的透測後就不會輕易被自己情緒給左右，一直不知道怎麼描述我這些過程，現在學到了用理論分析原來是這樣！
(覺得括號們才是重點)
最後的分享也呼應的好好哦～～～
聽完今天可以滿足的入睡了
謝謝Vincent
真的！（並沒有）
假如生活不如你所期望 希望你有勇氣重新啟程 我的意思是 你需要的是休息 不是放棄
人本来就是孤独 其他的都是额外的获得 很有感触 谢谢
好棒
突然跑出一隻馬躺在草地上吃草
真的瞬間感到放鬆🤣
我正如此！也開心如此！
框框內的字好可愛🤣
每个人的一辈子，都只有一辈子。这一辈子对当事人来说，是独一无二的，不须按照别人的轨迹来活
人生短暫
依照自己想要的去做 讓自己開心最重要 不過 也不要搞到自己每天被錢追 入不敷出也不會開心對吧
工作就是工作 能滿足妳生活所需就好 其他就隨意吧 無須強求
認同中村的說法，也很希望能用這些心法來過生活~
問題是 現實社會職場要求""即戰力"，沒有時間、本錢讓你展現你的不擅長、不自信....
交朋友也應該是舒服、自在的，這我們都知道，但社會上運作就是不是如此~ 自己不主動親近人，可能遭到排擠~
所以是不是 說得有點 太理想了~
人家是高收入的中產醫生內，而且工作也不需要迎合病人。
理想很美好，現實很骨感。
孤獨很好啊！ 好比當媽寶的保母好多了！ 不用勞心還勞力 安好安好🎉
我希望你能感受到你不曾感受過的一切
我希望你能遇見那些跟你擁有不同視野的人們
我希望你所活過的是一個值得自豪的人生
那如果你發現生活不如你所期望的
那麼我希望你能夠擁有勇氣
重新啟程
如果我們發現過去的生活樣貌並不如你自豪的版本
那我們有沒有勇氣重新啟程呢
真的很棒🖤🖤🖤
謝謝😆
好！
本以為自己提早體驗老年孤獨的生活了，看留言才發現自己跟不少人一樣早就習慣並享受這種感覺了。
好文推一個
是的，我非常認同人本來就是孤獨的這個說法，有些人可能會覺得「孤獨」是一個負面詞彙，但其實不是，它只是用簡短的兩個字闡述了人生的性質。
我們從出生的前２０年，受到父母親的照料，不論他們原本生下我們的原因為何，我們終究要為了自己而活。
從去年畢業後到今年五月才終於下定決心離開學生時期的打工環境（超商），雖然知道這裡的店長跟老闆娘對自己很好，但始終覺得手上嶺的這份薪水重量、使用到的技能、工作環境會面對到的問題，真的都不是我想要也不是喜歡的。
從這裡開始建立好對往後人生的工作期待，慢慢累積自己想做的工作所需要的技能經驗，累積經驗、工作賺錢都是為了自己可以存活下去，畢竟最後每個人都要對自己的人生負責。
不想在確定會產生熱忱的工作這個領域標籤上，因為做了不喜歡的事情而慢性自殺。這樣真的沒有比較好。
孤獨很棒壓~~人與人太多心眼了
人生的煩惱和災禍
幾乎都來自人際關係
人擁有的越多 麻煩也越多
簡簡單單的一個人世界
很平凡 很乾淨 也很幸福