【肉離れテーピング】ふくらはぎの肉離れにはコレ！

[@tmmo.4001]

すごくわかりやすかったです‼️
テーピングの伸展させ具合から何から参考になりました😆
今朝肉離れしたので早速貼ります‼️

[@m-spo]

ご覧いただきありがとうございます。
お役に立てたようで何よりです。
お大事にしてください。

[@tengu599]

助かりました！

[@m-spo]

お役に立てて何よりです。これからも頑張ってください！

[@松っ茶ラテ]

走ってる時に急にふくらはぎがズキッとしました。
日常生活には問題有りませんが自分は陸上部なので走ると少し痛みます。これは肉離れなのでしょうか？

[@鎌田美岬]

脛を痛めた時のテーピングの仕方を教えて欲しいです！！

[@m-spo]

鎌田さん、返信が遅くなってしまい申し訳ございません。
すぐには準備できませんが、次回作らせていただきますね。

[@stk-jz6st]

参考になります🎉
初歩的な質問で恐縮なのですが、色々動画を観ていると、キネシオを引っ張って貼る方と、引っ張らずに貼る方がいらっしゃるのですが、どのような違いがあるのか教えて頂けますと幸いです！

[@m-spo]

ご質問いただきありがとうございます。
基本的には、キネシオテーピングは伸縮性のあるテーピングです。本来のキネシオテーピングは、筋肉の走行に沿って貼るのが基本で、その際はあまり引っ張らないか、軽く引っ張る程度で貼るのだと思います。
ただ、筋肉の損傷部に圧迫を加えたい際や、関節を固定する際は、それ以上に引っ張って貼ることもありますので、目的に合わせて引っ張ったり、あまり引っ張らなかったり、と貼り方を変えていると思います。
ちょっと難しいかもしれませんが、筋肉に張るときは、動画内でもお伝えしているように70％くらいに力で引っ張って貼るのがいいと思います。