Видео

福原さま、参考にしていただけているとのことで、誠にありがとうございます。 この動画で固定している関節と同じ部分の脱臼であればこのテーピングも使えます。 もしテーピングして動かすようであれば、ホワイトテープを何重かで巻いて固定したほうがいいと思いますし、また接触する機会があるようであれば、このテーピングの上から、こちらのサポーターをするのがおすすめです。 amzn.asia/d/berKBkX

当院に通われている患者さんからは600円いただいてます。

お返信が遅くなってしまいすみませんでした。 トレーニング、頑張ってください！！

なんか語彙力なくてすみませんっ、

ごめんなさい。コメントの確認が遅くなってしまったので、もう体育祭も終わってしまったと思いますが、無事走れましたでしょうか？ もし高校での陸上も考えているようでしたら、今後のトレーニングなどについてもアドバイスできると思いますので、またご相談ください。 返信が遅くなってしまい、本当にすみませんでした。

内容ちゃんと伝わりましたよ！

返信が大変遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 反張膝ということであれば、最後の螺旋状に巻くテーピングを2,3回重ねた方がいいと思います！

お役に立てて何よりです。ぜひこれからも頑張ってください。

コメントいただきありがとうございます！ お役に立てて何よりです。 テーピングは巻いた時からだんだん効果は薄くなっていきますので、あまり何日も貼り続けることはお勧めしません。基本的には当日か翌日に剥がすことをお勧めしますが、冬などであれば２、３日貼り続けても大丈夫なことはあります。ただ、スポーツをして汗をかいたり、たくさん動いた日は、その日のうちに剥がして、また翌日か過ぎのスポーツをする日に巻き直した方がいいと思います。

返信が遅くなってしまい申し訳ござませんでした。 はい！内転筋の肉離れでも同様の巻き方で大丈夫です。もし、これを巻いても痛みが出るのであれば、バンテージをさらに上から巻いていただくことをお勧めします。 item.rakuten.co.jp/lindsp/lb15s/

返信が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 テーピングを剥がすタイミングですが、お風呂前に剥がすのはもちろん大丈夫です。キネシオなどの皮膚に密着しているテーピングであれば、あえてお風呂で濡らしてから剥がすのも取りやすいかもしれません。テーピングを濡らした上で、この動画の方法で剥がしてもらえば痛みはかなりないと思います。 時期にもよりますが、基本的には貼ったその日に剥がすか、次の日に剥がすのがオススメです。冬であれば２、３日貼りっぱなしでも大丈夫だと思いますが、痒くなったりしてしまうのであれば、早めに剥がすことをお勧めします。

こちらこそ見ていただきありがとうございます！

コメントいただきありがとうございます！ もうトレーニングできます。 痛くないトレーニングからどんどん始めて大丈夫です。 痛くないのをやってみてください！

コメントいただきありがとうございます。 確かに長時間濡れた状態が続くとどうしてもかぶれやすくなりますね。 肌に合うかわかりませんが、私が普段使用しているキネシオテープは、3Mから出ているマルチポアスポーツレギュラーというテーピングです。 参考までにどうぞ。

コメントいただきありがとうございます！ そのお言葉、とっても嬉しいです。 少しでもお役に立てれば幸いです。

お役に立てて何よりです。これからも頑張ってください！

こちらこそコメントありがとうございます！

返信が遅くなってしまい本当に申し訳ございません。 もうすでに治ってしまっているかもしれませんが、無事にスポーツができていることを願います。 せっかくコメントいただいたのに申し訳ございませんでした。

コメントいただきありがとうございます。 バスケット選手なんですね。私もバスケットをしていましたので、お役立てて何よりです。 これからもバスケット頑張ってください！応援しています！！

ありがとうございます！

コメント＆お褒めのお言葉、ありがとうございます！ そうです。一人じゃないですよ！！ 小指は端っこにある指のため、引っかかったり、当たりやすかったりするのだと思います。

ご質問いただきありがとうございます。 基本的には、キネシオテーピングは伸縮性のあるテーピングです。本来のキネシオテーピングは、筋肉の走行に沿って貼るのが基本で、その際はあまり引っ張らないか、軽く引っ張る程度で貼るのだと思います。 ただ、筋肉の損傷部に圧迫を加えたい際や、関節を固定する際は、それ以上に引っ張って貼ることもありますので、目的に合わせて引っ張ったり、あまり引っ張らなかったり、と貼り方を変えていると思います。 ちょっと難しいかもしれませんが、筋肉に張るときは、動画内でもお伝えしているように70％くらいに力で引っ張って貼るのがいいと思います。

返信が遅くなってしまい、大変申し訳ございませんでした。 すでに練習等できているかもしれませんが、この動画でも使用しているエラスティックテープを使えば、比較的固定はしっかりできます。ただ、ボールの扱いは大丈夫だと思いますが、転倒し手をついてしまった際などは、ちょっと心配なところもございますので、お気をつけてご参加ください。

コメントいただきありがとうございます！！ お役に立てて何よりです。 今後もバレー楽しんでください(^^)

早速コメントいただきありがとうございます！ あんなに『背負い投げぇ』がウケたのは初めてで、逆にビックリでした。 こちらこそありがとうございました！！

はい！できますよ。もちろん痛みにもよりますが、これを巻いて痛くなければ、その範囲でやることは可能です。

コメントいただきありがとうございます。 痛めたところが付け根に近いところでしたら、長いテープを伸ばしてもらうのもそうですが、短いバッテンのテープを痛い箇所に貼っていただくと良いと思います。

返信が遅くなってしまいすみませんでした。 テーピングをしたままサッカーやって大丈夫ですが、テーピングによっては汗で剥がれやすいものもありますので、比較的汗に強いテーピング（キネシオテープ）を選んでいただくと良いと思います。

返信が遅くなってしまいすみませんでした。 お役に立てて何よりです！ こちらこそありがどうございました。

コメントいただきありがとうございます。基本的にはこのテーピングでも大丈夫だと思いますよ。もしこれでも痛みが出るようでしたら、ヒザの内側にバッテンを作るように2本追加で巻いてもらうか、テーピングをもっと固定力の高いエラスティックテープにするかが方法としてはいいと思います。

コメントいただきありがとうございます。基本的にはこのテーピングでも大丈夫だと思いますよ。もしこれでも痛みが出るようでしたら、ヒザの内側にバッテンを作るように2本追加で巻いてもらうか、テーピングをもっと固定力の高いエラスティックテープにするかが方法としてはいいと思います。

はい！その場合は、痛みが出ている膝のすぐ上（太ももの下）にバッテンで圧迫するテープを巻くといいです！

コメントいただきありがとうございます！ お皿が外側にズレやすいんですね。そうすると、このテーピングでは、ちょっとカバーしきれなそうですね。キネシオではなく、エラスティックテープを使った巻き方の方が、止められると思います！

返信が遅くなってしまいすみませんでした。 はい！そのような対応でいいかと思います。 付け根に巻くテーピングと指先に巻くテーピングを混ぜるようにするとよりいいですね。

ありがとうございます。 息子に試してみます。

また何かあればご連絡ください！

お役に立てて何よりです。 怪我をした時は、最初に処置が重要です。 お困りの時は、ぜひまた見てみてください。

コメントいただきありがとうございます。 この数字は、何を表しているのでしょうか？

@@m-spo すみません、自分用のメモでした💦笑 この動画で使うキネシオの自分用の長さ(メモリ)です😅笑 動画ありがとうございます！

@@lkmdrc さん そういうことでしたか！ ありがとうございます。 ぜひ使ってみて、また気になることなどございましたら、お知らせください。

@@m-spo 早速なんですが、安定感を増させたい時は、これを2周(2セット)行うのか、またはより幅の広いキネシオを使った方が良いのか、どちらでしょうか？

抽象的な言い方で申し訳ございませんが、高身長または筋肉・脂肪が比較的多めの方は、幅広のテーピング（75mm）を使っていただくと良くて、そうでない場合は、2周巻いていただくと、補強されると思います。

返信が遅くなってしまい、申し訳ございませんでした。 手のひらにかからないようにするとしたら、手のひらに巻いている最初の1枚を手首に巻き、ホワイトテープを手の甲側にだけ巻くようにして、最後のラッピング（ホワイトテープが剥がれないようにカバーする）を全体に巻くのではなく、最初のアンカーテープと同じように、小指の付け根に１周と手首に１周ずつ巻いてやるのはいかがでしょうか。 ただ、この巻き方の場合、指を曲げるのは制限かけれますが、指をそらす動きには制限がかけられないので、そこだけご注意ください。

前ももに痛みがある場合でしたら、このテーピングで対応可能だと思います。 もちろん運動もある程度できる巻き方になっていますが、完全にしゃがんでしまうと、破ける可能性がありますので、ご注意ください。

@@m-spo ありがとうございます！

返信が遅くなってしまいすみませんでした。 骨折後の経過時間にもよりますが、骨自体がくっついていれば対応できると思います。 最初はホワイトテープを多めに巻いてお試しください。

早速ありがとうございます😭🙏 松島、泣いて喜んでまーす😂👍

それは良かったです！！ 少しでもお役に立てて何よりです！！ これからもお仕事頑張ってください。 もしこれから何か新しいスポーツなどにチャレンジするのもいいかもしれないですね。 応援しています！！

コメントありがとうございます。 確かに翌日だと早すぎるかもしれませんが、 目安としては、これに乗って 痛みが出なければ可能ですよ。

お褒めいただきありがとうございます！！ お役に立てて何よりです。

中路静南さん、コメントいただきありがとうございます。 はい！指をそらさないようにしたい場合は、おっしゃるように手のひら側にだけ巻けば大丈夫です。

@@m-spoご丁寧にありがとうございます！練習する時にとても役立ちました！

@@中路静南 さん お役に立てて何よりです。 これからも頑張ってください！

カナ［ブン］さん、コメントいただきありがとうございます。 そうですね。目的にもよりますが、スポーツ中の痛みが出ないようにするのであれば、スポーツをする前に貼るのがいいと思います。

伊藤聖二さん、コメントいただきありがとうございます。 お役に立てて何よりです。 足首や膝の動画は上げさせていただいておりますが、肩の動画は上げてませんね。 タイミングをみてまた肩の動画も上げさせていただきますね。

もふ太郎さん、コメントいただきありがとうございます！ 小指はこの動画のように巻いていただき、薬指に関しても、小指と同様、付け根の先と手前にキネシオでアンカーを巻いていただき、ホワイトテープで×を作る感じで貼っていくといいと思います。 返信が遅くなってしまいすみませんでした。

mfさん PLUSの『フィットカットカーブ プレミアムチタン』がイチオシです！！

コリンズデイヴィッドさん ご覧いただきありがとうございました！お役に立てて何よりです。 嬉しいコメントありがとうございました！

黄昏ナースさん とっても嬉しいコメントありがとうございます😭 お役に立てて何よりです😆👍

@@m-spo こちらこそ助かりました🙇 あれから突き指は治りましたが、クセになりやすいのでテーピングは続けています😃ありがとうございました😄

らるさん、返信が遅くなってしまい申し訳ございません。 はい！効果あると思います！ ぜひやってみて感想を教えてください。

@@m-spo 分かりました！ありがとうございます！！