【突き指テーピング|小指】どうしても試合に出たいときはコレ!
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- Опубликовано: 9 дек 2024
- 小指を突き指をして、何も処置をしないまま試合に出続けることはありませんか?
基本的には、突き指をしたらプレーをやめて安静にすることが大切ですが、どうしても試合に出たいこともあると思います。
そんな時におすすめしたいのが、指のテーピングです。一般的なテーピングと違い、指を曲げると痛い方向を強くサポートできるので、衝撃に対する痛みを減らし、完治までの時間も早くなります。
自分一人でも巻ける方法ですので、「どうしても試合に出たい!」という時は、ぜひ試してみてくださいね^^
《使用するおすすめテーピング》
[伸縮性テーピング]
スリーエム テーピング 伸縮 粘着 3M マルチポア スポーツ伸縮固定テープ 25mm 1巻 3m 2743-25-1
a.r10.to/h689Tm
《突き指のテーピング動画》
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スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。
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突き指して困ってて、助かりました!これからも参考にしてバスケをがんばりたいと思います!
コメントいただきありがとうございます。
バスケット選手なんですね。私もバスケットをしていましたので、お役立てて何よりです。
これからもバスケット頑張ってください!応援しています!!
ありがとうございます!
母が突き指してしまい困っていたので処置してあげることができました!ありがとうございます🥰
ミズキさん、コメントいただきありがとうございます!
動画がお役に立てたようで何よりです。
今後も何かお困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。
さっきボールで小指突き指してしまったので助かります!ありがとうございます😀
伸縮テープがなかったので全部ホワイトテープで代用しました(泣)
宮野さん、お役に立てて何よりです。
ぜひ伸縮テープも用意しておいてもらうと良いですよ。
アメリカンフットボールのMGをしている者です。いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。小指の脱臼をした際も同じテーピングが効果があるのでしょうか。教えていただきたいです!!
福原さま、参考にしていただけているとのことで、誠にありがとうございます。
この動画で固定している関節と同じ部分の脱臼であればこのテーピングも使えます。
もしテーピングして動かすようであれば、ホワイトテープを何重かで巻いて固定したほうがいいと思いますし、また接触する機会があるようであれば、このテーピングの上から、こちらのサポーターをするのがおすすめです。
amzn.asia/d/berKBkX
シール剥がすタイプのテーピングで中々売ってないです。ホワイトテープ9mm幅も探してるんですが見つかりません😭ホワイトテープは、紙タイプのでも大丈夫なんでしょうか?
ありがとうございます。サッカーサッカーでキーパーなので突指しやすいです。
kouya furuichiさん、コメントありがとうございます。キーパーで突き指しやすいんですね。参考になれば幸いです。
小指ヒビいってるんですけど、これやってサッカーの試合でれますかね?
返信が遅くなってしまいすみませんでした。
ヒビが入ってどのくらい経っているかにもよりますが、治ってきている段階であれば、このテーピングでも大丈夫かもしれませんね。しかし、もし接触などがあると再発の可能性はありますのでお気を付けください。
この動画を見る前まで湿布を貼っていたんですが湿布を貼るのに意味はありますか?
無知の巨人さん、コメントありがとうございます。
私が湿布をすすめることはまずないですが、
時折、湿布を貼って痛みが軽減する方もいらっしゃいます。
なので一概に否定はしませんが、
それでも私はすすめることはありませんね。