Gutes Video zu einem Thema, das seit Ewigkeiten geklärt ist. Allerdings sind oftmals Dozenten an Physioschulen oder von selbsternannte Fitnesscoaches so alt, dass man eine Bartwickelmaschine braucht und geben unreflektiertes Wissen weiter.
...Fuss/ Kniestellung sicher auch abhängig von der Mobilität der Sprunggelenke ( oberes/ unteres)...Streching der Wadenmuskeln vor Kniebeugen hat sich bei mir positiv ausgewirkt!...
Grüß dich ✌️ danke für deinen Beitrag zu dem Video 😊 Ich bin mir nicht sicher, ob deine Anfrage an Wiktor oder an mich adressiert war, aber all diese Themen, die du angesprochen hast, werde ich auf meinem Kanal noch bringen 🙏 Bleib' gesund, Gino 🤙
Das würde mich auch interessieren. Die face pulls gegen den Rundrücken sind schonmal sehr gut. Gleichzeitig das Hohlkreuz wegbekommen wäre super. Danke für deine Videos!
Hallo aus Stuttgart. Ich bin oft in Kursen, wo ich mir Gedanken über dieses Thema mache. Kursleiter weisen immer darauf hin, dass das Kniegelenk über dem Sprunggelenk stehen muss. Aber, nicht bei Kniebeugen, sondern selbst im Yoga und Pilates und sonstigen Gymnastikübungen, wo ich keinerlei Gewichte zusätzlich an meinem Körper trage. Das heißt, selbst wenn ich im tiefen Ausfallschritt bin, soll das Knie nicht über die Fußspitze hinausragen. Was sagst du zu diesem Thema, wenn eben nicht die Kniebeuge mit Gewichte das behandelnde Thema ist, sondern einfach nur Gymnastikübungen wie Ausfallschritte oder Yoga Posen vom Boden aus? Vielen Dank für deine kurze Antwort. Und weiter so! Ich bin begeistert von deinem Kanal. Liebe Grüße, Anja
Hallo Anja, grundsätzlich bleibt auch da aus einer funktionell-biomechanischen Sicht die Aussage unverändert. Eine Kniebeugung bleibt eine Kniebeugung, egal in welchem Kontext. Frag aber gerne auch die betreffenden Kursleiter. Oftmals wird mit Ästhetik und Symmetrie (oder dem Konzept von rechten Winkeln) argumentiert und weniger mit der Natürlichkeit von Bewegungen. Besten Gruß, Wiktor
Da du im Alltag immer in Situationen kommst, bei denen die Knie über die Zehen ragen (Bsp.: Treppen runter gehen / runter laufen allgemein), rate ich dir unbedingt das auch zu trainieren . Trainierst du das nicht oder nur in der tiefer Hocke, wird dir das Knie früher oder später Schmerzen bereiten. Weil solche Situationen kannst du im Alltag unmöglich verhindern. Somit ist die Schlussfolgerung (entgegen der Aussage in diesem Video) unbedingt trainieren damit die hohe Belastung durch die Muskeln abgefangen werden können.
Gutes Video zu einem Thema, das seit Ewigkeiten geklärt ist. Allerdings sind oftmals Dozenten an Physioschulen oder von selbsternannte Fitnesscoaches so alt, dass man eine Bartwickelmaschine braucht und geben unreflektiertes Wissen weiter.
Dieses Video ist total informativ...wirklich mal ein Beitrag mit Sachverstand...DANKE 👍🔆
Freut mich! 😃
...Fuss/ Kniestellung sicher auch abhängig von der Mobilität der Sprunggelenke ( oberes/ unteres)...Streching der Wadenmuskeln vor Kniebeugen hat sich bei mir positiv ausgewirkt!...
Hallo Thomas, viele Übungen für die Sprunggelenke findest du auch in diesem Video:
ruclips.net/video/FXen8mg6b6Y/видео.html
Hey kannst du bitte mal ein Video raushauen, wie man bei einer leichten Skoliose, einem leichten Runddrücken und einem Hohlkreuz vorgeht?
Grüß dich ✌️
danke für deinen Beitrag zu dem Video 😊
Ich bin mir nicht sicher, ob deine Anfrage an Wiktor oder an mich adressiert war, aber all diese Themen, die du angesprochen hast, werde ich auf meinem Kanal noch bringen 🙏
Bleib' gesund,
Gino 🤙
Hi! Danke für dein Feedback 👍🏻 Kommt demnächst
Das würde mich auch interessieren. Die face pulls gegen den Rundrücken sind schonmal sehr gut. Gleichzeitig das Hohlkreuz wegbekommen wäre super. Danke für deine Videos!
Geill, danke für das Video 🤗
steven_83_peterson Gerne! 💪🏻
👍🏾
Hallo aus Stuttgart. Ich bin oft in Kursen, wo ich mir Gedanken über dieses Thema mache. Kursleiter weisen immer darauf hin, dass das Kniegelenk über dem Sprunggelenk stehen muss. Aber, nicht bei Kniebeugen, sondern selbst im Yoga und Pilates und sonstigen Gymnastikübungen, wo ich keinerlei Gewichte zusätzlich an meinem Körper trage. Das heißt, selbst wenn ich im tiefen Ausfallschritt bin, soll das Knie nicht über die Fußspitze hinausragen. Was sagst du zu diesem Thema, wenn eben nicht die Kniebeuge mit Gewichte das behandelnde Thema ist, sondern einfach nur Gymnastikübungen wie Ausfallschritte oder Yoga Posen vom Boden aus? Vielen Dank für deine kurze Antwort. Und weiter so! Ich bin begeistert von deinem Kanal. Liebe Grüße, Anja
Hallo Anja, grundsätzlich bleibt auch da aus einer funktionell-biomechanischen Sicht die Aussage unverändert. Eine Kniebeugung bleibt eine Kniebeugung, egal in welchem Kontext. Frag aber gerne auch die betreffenden Kursleiter. Oftmals wird mit Ästhetik und Symmetrie (oder dem Konzept von rechten Winkeln) argumentiert und weniger mit der Natürlichkeit von Bewegungen. Besten Gruß, Wiktor
Da du im Alltag immer in Situationen kommst, bei denen die Knie über die Zehen ragen (Bsp.: Treppen runter gehen / runter laufen allgemein), rate ich dir unbedingt das auch zu trainieren . Trainierst du das nicht oder nur in der tiefer Hocke, wird dir das Knie früher oder später Schmerzen bereiten. Weil solche Situationen kannst du im Alltag unmöglich verhindern. Somit ist die Schlussfolgerung (entgegen der Aussage in diesem Video) unbedingt trainieren damit die hohe Belastung durch die Muskeln abgefangen werden können.
Training mit knien über den Zehen hinaus soll gut sein, sagt kneesovertoesguy 😉
nichts anderes wird auch im Video gesagt ;-)
Gino`s RUclips Kanal funktioniert nicht
Danke für die Info, sein Kanalname hat sich geändert, daher ging der alte Link nicht. Ist jetzt angepasst ;-)