【10min】夏太り解消！代謝UPヨガ🔥【ヨガトレーニング】

[@C-wo8og]

ヨガをやると体がすっきりして気持ちいです😊今日もありがとうございました！

[@mamiesyoginilife3758]

こちらこそいつもコメントありがとうございます😭✨ぜひ楽しいヨガの時間をお過ごしください🌿

[@AKIO-wy1th]

先生、このヨガも1週間くらい継続してます☺段々プランク姿勢が楽に出来るようになってきた気がします☺片手プランクも段々ふらふらしなくなってきました☺汗が凄いです😅

[@mamiesyoginilife3758]

1週間も継続されているのですか！素晴らしいです👏サイドプランはなかなか難易度が高いのにふらつきが少なくなってるって本当にすごいです😆🎉

[@AKIO-wy1th]

@@mamiesyoginilife3758 素人の私個人の感想になるのでそこまでではないのかもですが、先生に褒めてもらえると継続するやる気にさらに火が付きます😍頑張ります🙌

[@arrow3694]

かわいい❤
アフレコじゃなくてマイクなのがほんとすごいです🎉
一緒だと頑張れますね😆
先生、私運動経験なくて、運動神経未発達で…😂効率よく鍛えたいので、どの筋肉を意識するか、効かせ方？っていうのかな…エクササイズ系のときは教えてくださると助かります❤
でも先生の笑顔見ながら一緒に頑張って汗かくだけでも楽しい♪ありがとうございます😊
明日もガンバール！

[@mamiesyoginilife3758]

ライブレッスンをしてるような感覚で受けてもらいたくて頑張ってやってます🤣❕
アフレコじゃないから時々言い間違えたり噛んだりしてるけど🤣💦

[@arrow3694]

可愛いなぁ❤
ライブレッスンを受けてるつもりで、私も楽しんで色々やってみます♪ありがたい時代です☺️

[@CoCo-it8vz]

mamie先生！グッド一番乗り！
凄い体力です！ちょっと息が上がってましたが😅
いつもながらお尻がキレイです❤

[@mamiesyoginilife3758]

おお！ありがとうございます🥹
いいことありますように🤭

[@NOBITA--KUN]

炎天下とクーラーの効きすぎた環境の寒暖差で自律神経が乱れてるなと感じてます
夏バテを理由に何もしないより、適度な運動をした方が疲労感が減る気がして日々コツコツと頑張るように心掛けてました
この時期のエクササイズは夜寝る前よりも朝の目覚めのタイミングが良いのでしょうか？

[@mamiesyoginilife3758]

今回のような頑張る系のレッスンは、交感神経が高ぶってしまうので夜には向いてません💡
夕方以降はリラックス系のレッスンをやって、それ以外の時間は頑張る系レッスンがいいですよ❕実は体が1番温まって動きがいいのは夕方なので、筋トレも夕方がいいとも言われてます🏋️‍♀️

[@zero0623zero]

また、TikTokLIVEしてほしいなあ🥰

[@mamiesyoginilife3758]

TikTokライブでいきなり【ブスですね】って言われてトラウマ😇

[@zero0623zero]

@@mamiesyoginilife3758 なんてヤツだ💢

[@user-ct6em9uo9i]

こっちも登録しました。がんばってね。by Pontaro 0524

[@mamiesyoginilife3758]

登録とても嬉しいです☺️ありがとうございます❕

[@user-cm6zg5bc1j]

こんにちは😃串田正幸です❤️よろしくお願いいたしますね👏お姉さん、お疲れさまでしたね❤️。すばらしい、ヨガです👏お姉さん、の、洋服かわいいね👋😃✨まもなく、９月です❤️頑張って👊😆🎵ください🤗ね、お姉さん、休みの日は、なにしていますか？🤔👍ボタン押しました❤️

[@mamiesyoginilife3758]

👍ボタンもコメントもありがとうございます❕励みになります☺️レッスンがない日はRUclips撮影やショート動画の撮影、また編集があるのでほぼ休みはありません🤣