무조건 따라만 하세요!_04.어깨운동 / 어깨통증 / 라운드숄더 / 일자목 / 거북목

[@hn4939]

거북목이랑 어깨가 많이 굽어있는데 이 영상보고 많이 따라하겠습니다. 다른 운동 영상에도 이 운동을 가장 많이 추천하더라구요. 힘은 별로 안들지만 효과는 좋다고.. 좋은 영상 감사합니다

[@seranclinic]

ruclips.net/video/jD5EwJncYLw/видео.html 링크된 영상도 참고하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

[@minkyungsohn5146]

유용한 정보 감사합니다^^

[@seranclinic]

네~! 열심히 따라하셔서 건강하고 아름다운 몸 되시기를 바랍니다!

[@코스모스-c2r]

님 성공하세요 ㅎ

[@손준혁-k7r]

모든 어깨 통증에 좋다는 운동 다 해봤지만 이 방법이 가장 베이직하면서 효과가 좋음. 이 운동을 중심으로 먼저 많이 하고 나머지 유튜브에 나오는 운동을 믹스하면 좋을 듯요. 정말정말 힘들었는데 이 방법이 가장 좋은 방법이라 생각들어요. 고마워요~~

[@seranclinic]

채널 방문 감사합니다. 꾸준히 해주신다면 건강한 몸을 만드실 수 있습니다.

[@박용식-c5g]

이 운동 이름이 뭐예요? 다른 분들한테 추천하려구요~~

[@mandukim5377]

어느 부위의 근육에 자극이 되는지 알 수 있을까요?

[@일반인-j4q]

회전근개요

[@대운투빌]

어깨충돌증후군에도 좋을까요?

[@seranclinic]

환자분의 상태에 따라 달리질 수 있습니다. 진단을 받으셨다면 선생님과 상의 후 운동 진행하시는 것을 권해드립니다.

[@유강-t8u]

오십견에도 할수 있나요?

[@seranclinic]

가능은 하나 환자의 몸 상태에 따라 동작을 할 수 없을 수도 있어요. 하실 수 있는 만큼 움직이면서 진행해보세요~