무조건 따라만 하세요!_04.어깨운동 / 어깨통증 / 라운드숄더 / 일자목 / 거북목
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 지금 구부정한 모습으로 이 영상을 보고 있나요?
딱 1분30초만 그대로 따라해 보세요
굽어있는 어깨를 쫙!쫙! 펴주는 #굽은어깨운동 입니다
👉 10초씩 6회만 따라해 보실게요!
👉 배를 앞으로 내밀지 말고, 어깨가 돌아가도록 밴드를 늘려주세요
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측만증/휜다리/일자목/골반교정/턱관절안면비대칭/체형교정 전문 강남세란의원
T.1577-7537 l www.spinedoctor...
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![어깨 아플 때 꼭 해야 할 운동 베스트 5! - 회전근개 손상, 어깨충돌증후군 재활운동 [닥터인사이드]](http://i.ytimg.com/vi/Vqi_z8uNOE0/mqdefault.jpg)
거북목이랑 어깨가 많이 굽어있는데 이 영상보고 많이 따라하겠습니다. 다른 운동 영상에도 이 운동을 가장 많이 추천하더라구요. 힘은 별로 안들지만 효과는 좋다고.. 좋은 영상 감사합니다
ruclips.net/video/jD5EwJncYLw/видео.html 링크된 영상도 참고하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
모든 어깨 통증에 좋다는 운동 다 해봤지만 이 방법이 가장 베이직하면서 효과가 좋음. 이 운동을 중심으로 먼저 많이 하고 나머지 유튜브에 나오는 운동을 믹스하면 좋을 듯요. 정말정말 힘들었는데 이 방법이 가장 좋은 방법이라 생각들어요. 고마워요~~
채널 방문 감사합니다. 꾸준히 해주신다면 건강한 몸을 만드실 수 있습니다.
유용한 정보 감사합니다^^
네~! 열심히 따라하셔서 건강하고 아름다운 몸 되시기를 바랍니다!
이 운동 이름이 뭐예요? 다른 분들한테 추천하려구요~~
님 성공하세요 ㅎ
어느 부위의 근육에 자극이 되는지 알 수 있을까요?
회전근개요
어깨충돌증후군에도 좋을까요?
환자분의 상태에 따라 달리질 수 있습니다. 진단을 받으셨다면 선생님과 상의 후 운동 진행하시는 것을 권해드립니다.