Bel video . Volevo chiederti ma come deve essere il peso ideale del Kettleball per fare questo esercizio? Io faccio anche palestra ma non sollevo molto massimo 25 kg
Ma se per ultimi due esercizi non ho quello che hai te e non ho un posto per correre in salita va bene lo stesso se uso un paracadute? (quello per calciatori)
Salve overall sono come sempre quello che commentava da te per sono in un'altro mio account. Ma in alternativa come posso fare questi esercizi se non ho gli attrezzi?
Molti attrezzi trovati in questo video costano poco al decathlon, per esempio il kettlebell qualche decina di euro, gli elastici ancora meno. Per il nordic hamstring curl bisogna essere creativi e trovare qualcosa che ti sorregge le gambe ad esempio qualcosa di pesante o un'altra persona. Per la slitta potresti trainare qualcosa, io per esempio quando non ce l'avevo usavo una ruota vecchia di una macchina con un filo.
Io non avendo gli attrezzi a casa li ho fatti in palestra e sono riuscito a farli tutti gli eserci del video😁💪🏼
Ottimo grande👏💪🏻
Bel video . Volevo chiederti ma come deve essere il peso ideale del Kettleball per fare questo esercizio? Io faccio anche palestra ma non sollevo molto massimo 25 kg
Ma se per ultimi due esercizi non ho quello che hai te e non ho un posto per correre in salita va bene lo stesso se uso un paracadute? (quello per calciatori)
Si certo va benissimo!
Andrebbe usato quello in mancanza di quello ho usato la slitta con i pesi
Grazie👍🏻
Salve overall sono come sempre quello che commentava da te per sono in un'altro mio account. Ma in alternativa come posso fare questi esercizi se non ho gli attrezzi?
Molti attrezzi trovati in questo video costano poco al decathlon, per esempio il kettlebell qualche decina di euro, gli elastici ancora meno. Per il nordic hamstring curl bisogna essere creativi e trovare qualcosa che ti sorregge le gambe ad esempio qualcosa di pesante o un'altra persona. Per la slitta potresti trainare qualcosa, io per esempio quando non ce l'avevo usavo una ruota vecchia di una macchina con un filo.
e se non ho gli attrezzi come faccio