Bel video come sempre !Purtroppo non potrò provarlo perché ho il raffreddore fortissimo e qualche linea di febbre dato che da me un giorno si muore di freddo e un altro di caldo ..Spero per martedì che ho l'appuntamento di riprendermi in modo tale che possa provarlo 👍
@@overallfootballita sono in Puglia ,precisamente Bari Probabilmente sto così perché la mattina vado a scuola alle 8 e fa un freddo cane e sto con la felpa ,poi arrivano le 12 e fa un caldo allucinante e quindi di conseguenza sudo . Infatti oggi sto così male che non sono andata a scuola perché ho il naso chiuso e non riesco a respirare bene
3 volte a settimana è l'ideale, ovviamente per migliorare a velocità non bastano solo questi esercizi, ma è bene lavorare anche sulla forza massima ( esercizi con i pesi tipo squat, stacchi ecc.) E sull'esplosività con esercizi pliometrici.
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Grazie mille, bellissimo video, domani di sicuro inizierò a metterlo in pratica, grazie mille
Grazie mille🙏
@@overallfootballita grazie mille a te ❤️
Grazie per il contenuto 👍🔝🔝🔝sempre imparo ! Grazie tantissimo
Grazie a te per il supporto!!
BRAVO
@@armandovolante9524 grazie
Bel video come sempre !Purtroppo non potrò provarlo perché ho il raffreddore fortissimo e qualche linea di febbre dato che da me un giorno si muore di freddo e un altro di caldo ..Spero per martedì che ho l'appuntamento di riprendermi in modo tale che possa provarlo 👍
Grazie mille!
Anche qui in Toscana è circa così il clima ora.. tu di dove sei? Rimettiti presto 💪🏻💪🏻
@@overallfootballita sono in Puglia ,precisamente Bari
Probabilmente sto così perché la mattina vado a scuola alle 8 e fa un freddo cane e sto con la felpa ,poi arrivano le 12 e fa un caldo allucinante e quindi di conseguenza sudo .
Infatti oggi sto così male che non sono andata a scuola perché ho il naso chiuso e non riesco a respirare bene
@@chiaratarantino8972 capisco, è facile prendere la febbre così..
Ciao volevo chiederti come faccio faccio a fare alcuni di questi esercizi a casa se fuori non è possibile farli
cosa mi consigli per il fiato?
Ripetute, Ripetute in salita, fartlek, corsa continua 3 km vanno tutti bene, falli 2 o 3 volte a settimana 💪🏻
Bro voglio allenarmi con te in che provincia abiti in Toscana?
Con piacere, io abito in provincia di Grosseto
Per quante volte a settimana dovrei farlo per poi ottenere dei risultati?
3 volte a settimana è l'ideale, ovviamente per migliorare a velocità non bastano solo questi esercizi, ma è bene lavorare anche sulla forza massima ( esercizi con i pesi tipo squat, stacchi ecc.) E sull'esplosività con esercizi pliometrici.
Per gli esercizi pliometrici ti lascio il link del video ruclips.net/video/-FXr_PZAK7Q/видео.html
Migliora la velocità se faccio 2 volte alla settimana questo e due volte gli esercizi sulla pliometria ed esplosività?
Certamente, dopo 1 mese vedrai già le prime differenze