Когда я ребёнком пришла в акробатическую секцию, нас первым делом научили падать правильно, а уж потом прыгать. Падать из любого положения: лицом вниз, на спину, из стойки в кувырок, на сторону и пр) Правильный ролик!
Да да, это вот то самое вспоминается когда я такой "блин стойка класно эффектно , надо учиться" Но при этом, очень боялся вымахивать в неё даже около стены... но потом в один день меня осенило когда смотрел видос один, пошёл попробовал получается) сейчас для меня это само собой, и вообще не понимаю как можно боятся Очень полезно для начинающих, всё по фактам, чётко понятно) 👍
я эту фишку еще у Войтенко взял про стойку. Ток там еще лучше, это просто убирать одну руку, когда падешь, и вращать опорную руку, вообще супер. Не знаю, понятно ли объяснил
А как вариант есть ещё более упрощённая схема. Руки за голову в замок и напрячь вместе с шеей, локти развести на 90 градусов. И на эту "конструкцию" встать на мягкий коврик. Да, запястья и предплечья работать не будут, но плечи уже немного нагрузятся + помогут мышцы шеи... Получится такая половинная стойка, зато стена не нужна и кор уже будет привыкать к вертикалу.
@@PSYndromeCHO да так проще стабилизироваться, у меня от пола получалось выжимать себя, отрывал ноги потом выжимал, но на брусьях почему-то не получалось выжать себя
мне изи так без стенки. но мне страшно на краю чего-то,на высоте,на брусьях, ведь там падаешь ниже упора. а на земле ниже земли не упадешь. хотя,у меня,видимо,просто не достаточно уверенности,то есть сил. может,и достаточно. но мне страшно. уже на одной руке,практически,стою. а выжимать в стойку на брусьях без падения не могу,надо просто тренить выход и тогда смогу
Изначально не боялся, в детстве много пробовал и может из за этого потерял страх, но на брусьях ооочень сложно, прям пытаюсь побороть страх, но как уже стою на руках на брусьях, уже через секунду падаю из за страха, как можно от этого избавиться?
Я только учусь делать стойку на руках и я два раза перевернулась в один раз я приземлились спиной но на очень много одеял и моя нога отлетклав сторону я очень ударилась ногой 2 дня хромаьп сегодня постелила себе аж два одеяла покрывало подушки но я помнила момент с ногой и один раз перевернулась на траве и я помню эти моменты и понимаю это страшно и я не решилась сделать... А у стены стою отлично даже если отрываю ноги и мне нормально потому что сзади стенка но когда я делаю без стенки и вот мне не больно падать мне страшно падать и поэтому всё ровно не решаюсь сделать без стенки хотя тренируюсь каждый день по 4-5 часов уже думаю никонда не научусь без стенки
Проблема такая у меня возникла: всё, больше не боюсь падать на спину. Подхожу к стене и не могу оттолкнуться... Страшно что треснусь бошкой как это было один раз 😢
@@CalisthenicsSchoolRu ну а как я могу отжиматься на руках , не умея на них стоять :D Ты и балансу там учишь Даже две последние тренировки рекомендуешь без стены стараться реализовывать
если честно то скорее всего не сможешь, слишком сложный элемент, тем более он как и крест на кольцах, у него нету упрощения в зависимости от длины конечностей, а только усложнения, в горизонте чем длиннее тело тем сложнее, но в противовес этому, чем длиннее руки тем легче держать горизонт, с висом подобно, но не с самолетом и не с крестом, там чем длиннее тело или руки тем сложнее будет удержание
Когда я ребёнком пришла в акробатическую секцию, нас первым делом научили падать правильно, а уж потом прыгать. Падать из любого положения: лицом вниз, на спину, из стойки в кувырок, на сторону и пр) Правильный ролик!
Да да, это вот то самое вспоминается когда я такой "блин стойка класно эффектно , надо учиться" Но при этом, очень боялся вымахивать в неё даже около стены... но потом в один день меня осенило когда смотрел видос один, пошёл попробовал получается) сейчас для меня это само собой, и вообще не понимаю как можно боятся
Очень полезно для начинающих, всё по фактам, чётко понятно) 👍
Спасибо, я боюсь даже возле стенки(
Здорово, как раз собирался искать видео как выходить из стойки, а оно само появилось 😀 Спасибо 🔥🔥🔥
Обожаю Ваш канал, очень полезный, многому научился:)
никогда не боялся падать в обычной стойке (на земле), а вот на высоких брусьях да , стрёмно
такая же фигня. мне на краю какой-то возвышенности или брусьях оч страшно
Спасибо большое! Очень доступно объясняете 🙌
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫
Самый классный ролик! Никто не учит падать. Вот вставай, а ведь можно получить серьезную травму
У меня немного другая проблема, я боюсь самого положения то есть когда пытаюсь упереться на стену возникает не понятный страх
я эту фишку еще у Войтенко взял про стойку. Ток там еще лучше, это просто убирать одну руку, когда падешь, и вращать опорную руку, вообще супер. Не знаю, понятно ли объяснил
Вот честно спасибо Артёму и вообще Школе воркаута с вами я постоянно прогрессирую 🤸♂️🤸♂️🤸♂️
А как вариант есть ещё более упрощённая схема. Руки за голову в замок и напрячь вместе с шеей, локти развести на 90 градусов. И на эту "конструкцию" встать на мягкий коврик. Да, запястья и предплечья работать не будут, но плечи уже немного нагрузятся + помогут мышцы шеи... Получится такая половинная стойка, зато стена не нужна и кор уже будет привыкать к вертикалу.
На полу не страшно, и умею, а вот брусья ноль полный, хотя на стойках низких стою, страх упасть с уличных брусьев
согл,всё так же само. надо просто тренить выжим вверх на идеал. чтоб на брусьях выжимать себя за счёт силы,а не закидываний ног. а то страшно
@@PSYndromeCHO да так проще стабилизироваться, у меня от пола получалось выжимать себя, отрывал ноги потом выжимал, но на брусьях почему-то не получалось выжать себя
мне изи так без стенки. но мне страшно на краю чего-то,на высоте,на брусьях, ведь там падаешь ниже упора. а на земле ниже земли не упадешь. хотя,у меня,видимо,просто не достаточно уверенности,то есть сил. может,и достаточно. но мне страшно. уже на одной руке,практически,стою. а выжимать в стойку на брусьях без падения не могу,надо просто тренить выход и тогда смогу
Успехов и удачи тебе
Thanks so much 😊😊
Спасибо за видео
Изначально не боялся, в детстве много пробовал и может из за этого потерял страх, но на брусьях ооочень сложно, прям пытаюсь побороть страх, но как уже стою на руках на брусьях, уже через секунду падаю из за страха, как можно от этого избавиться?
А если когда ты заваливаешься на спину ты вабще жестко боишься и перестаёшь контролировать свое тело и сход колесом не получается?
Ребят, делайте в кроссовках, так проще будет(лично для меня намного, так как уменьшается страх отбить ноги при сходе)
Я только учусь делать стойку на руках и я два раза перевернулась в один раз я приземлились спиной но на очень много одеял и моя нога отлетклав сторону я очень ударилась ногой 2 дня хромаьп сегодня постелила себе аж два одеяла покрывало подушки но я помнила момент с ногой и один раз перевернулась на траве и я помню эти моменты и понимаю это страшно и я не решилась сделать... А у стены стою отлично даже если отрываю ноги и мне нормально потому что сзади стенка но когда я делаю без стенки и вот мне не больно падать мне страшно падать и поэтому всё ровно не решаюсь сделать без стенки хотя тренируюсь каждый день по 4-5 часов уже думаю никонда не научусь без стенки
Артём, а можно такое же видео, но про брусья?)
стукнешь как будет
это есть в новом курсе по стойке на руках)
Актуально!)
Проблема такая у меня возникла: всё, больше не боюсь падать на спину. Подхожу к стене и не могу оттолкнуться... Страшно что треснусь бошкой как это было один раз 😢
4 месяца назад пытался научиться стоять на руках, упал на ногу и разорвал связки, теперь не могу опять набраться смелости начать
Привет ти мне помог
❤❤❤
У меня одногрупник спину сломал с первого же падения, когда стойку учил 😂
А как с брусьев?С высоких паралетсах?
Разобрал в курсе бонусом
Если я тренирую стойку на руках по твоему продвинутому курсу , стоит ли мне покупать отдельно этот? Или это лишнее
В продвинутом курсе отжимания в стойке. Отжимания в стойке и стойка на руках - это абсолютно разные вещи
@@CalisthenicsSchoolRu ну а как я могу отжиматься на руках , не умея на них стоять :D
Ты и балансу там учишь
Даже две последние тренировки рекомендуешь без стены стараться реализовывать
@@lokki205 с опорой это реализуемо, как силовое упражнение. Не вижу противоречий
С полом то все понятно, а вот как выйти из стойки на брусьях, если падаешь?
А если ты свои курсы ещё и на английский переведёшь?🇬🇧 В учебники истории новейшего времени попадёшь?🌍🌏🌎 Или миллиардером станешь?💰👑
Они изначально были на английском. И до сих пор есть англоязычные версии всех курсов
Мне скоро 30 воркаут не надоел, но динамику не треню возраст не тот😁
вот лучше сними видос, как правильно падать со стойки на брусьях или на турнике высоком
Как то не очень похоже на вежливую просьбу
Артём хотел спросить можно научиться идеальному самолёту когда рост 192 см?
если честно то скорее всего не сможешь, слишком сложный элемент, тем более он как и крест на кольцах, у него нету упрощения в зависимости от длины конечностей, а только усложнения, в горизонте чем длиннее тело тем сложнее, но в противовес этому, чем длиннее руки тем легче держать горизонт, с висом подобно, но не с самолетом и не с крестом, там чем длиннее тело или руки тем сложнее будет удержание
Мне страшно именно около стены делать :(
Поднос ног 100 раз за подход реально?
Я так на брус упал, чуть не умер, минус ребро
Да, но..."прЕобрело книгу"?!
Привет Друг
Что? Упасть со стойки на руках не страшно. Вот сделать сальто назад действительно ссыкотно, ведь на затылке нет глаз.
Ето когдато падали лайк
Спасибо
Пируэт, мостик, плавный кувырок
На ошибках учятся