Aku dulu liat vidio abang ini, aku belajar pull up 1 minggu full sampe bisa , akhirnya aku bisa 3 reps waktu itu , sekarang aku udh bisa pull up 10 reps
Saat lagi Bingung Untuk bisa Pullup eh dapat Chanel ini,Trimakasih ya Semoga saya bisa berlatih agar bisa melakukan PULL UP dengan Baik dan Repetisinya bisa sampai 10x,Salam
Toolit Brotha klo udh bisa pull up, kedepan nya tinggal paksain aja terus tambahin repetisi, di akhirnya gwlantungan aja semampunya. Biar gripnya terbiasa
@Fikri Harsyah Maulana gua si biasain aja sering seringin ngegantung ditiang pull up, trs mainij punggungnya kaya naek stengah trs tahan, atau dibantu pake bangku trs tahan diatas turunnya pelan pelan biar kuat, gitu aja sih klo gue, bang ino jga suka share tips kok cara biar bisa pull up praktekin aja gua jga ambil tips dri situ
06:04 ini informasi penting yg gue dapet dr video ini, mindset ku itu bener2 ga begini... thanks infonya. -gelantungan lama bisa, 1 tangan belum -arching badan belum bener, ujungnya malah ngayun, core belum kuat kyknya. -negative pull up bisa -monkey ? kyknya bisa tp skrng aku lebih tinggi gg kyk dulu dan ga ada pegangan yg lebih tinggi lagi , nasib.
Supaya bisa full up kalian harus latih otot punggung, bahu belakang juga kena, otot bicep juga kenna,,, yang kena banyak adalah otot punggung,,, ya karena full up ini bertujuan untuk melatih punggung
Assalamualaikum tmn" saya baru merintis RUclips. Mohon doanya yaa. Semoga diberikan aman selamat lancar sukses dan barokah. Aamiin.... 🙏🙏🙏 (insya Allah doa dari tmn" mustajab)
Lumayanlah usia 42 tahun, bisa 12 pull up🦾, padahal jarang latian, paling cuman Angkat barbel 7.5kg, 50x, 2 kali repetition, dan push up 30x 3 kali repetition tiap bangun tidur sblm mandi
Bang tambahan dikit ya bang boleh barusan saya pull up berhasil sampe 5 repitisi awalnya saya masih ragu mau pull up karna malu soalnya saya pull up nya di tmpt gym tpi saya cba berhasil smpe 5 repitisi 3 set jadi sebelum saya pull up saya main bahu dulu setelah main bahu lalu saya push up 15 repitisi 3 set lalu disambung dengan diamond push up kalo diamond saya banyakin bang soalnya diamond push up buat otot bahu lebih kena klo menurut saya setelah itu saya besok nya baru lakukan pull up berhasil alhamdulillah...
Mantabb tipsnya, Bang. Btw mau tanya utk genggaman di pull up bar mmg bisa sempurna kyk di video, ada tips utk genggaman di ventilasi/garis tembok ga Bang? Soalnya genggamannya ga bisa utuh kalo disitu. Makasih sebelumnya.
Sy gemuk bisa pull up, Jadi dulu tuh g bisa ya palingan cuma bergelantungan doang trus kalau mau mengangkat badan harus didorong dg kaki tpi alhamdulillah lama lama saya bisa tanpa dorongan kaki
Thank you bang...mantaapp penjelasannya.Saya usia 39 tahun,lagi mulai tantangan Pull up 💪 baru bisa 3 ini meskipun gerakannya belum sempurna.
Gmn cranya bng
@@maulanalana2413 1 set langsung lakukan bisa berapa kali repetisi maksimal. Saya bisa 8x pullup.
@@simlikardin sekarang dapat brp reps om?
@@muhammadraditya5227 sekarang masih 8 reps saja 😁
@@simlikardin sekarang sudah berapa Rep om?
Paten sih bang, gw awalnya gak bisa pull up sama sekali, gara² mau daftar bintara polri, cuma video lu yang berhasil di gw, sehat selalu bang.
Bisa pull up hanya sekedar bisa, baru dpt ilmunya malah abis nonton ini 👍🏾👍🏾👍🏾
Hahaha sama bg tambah lahh ilmu nyaa 😁😁
ow mksi bos... ilmu ny sgt bermanfaat
sangat bermanfaat bro, terimakasih
thanks kak,.sangat..sangat ..penting dan bermanfaat bagi pemula seperti saya
Dari sekian Chanel baru ini yg ngajarin pull up dngan detail..
Mantap bang sangat menambah ilmu🙏🙏🙏
Dari cara ambil take video, microphone, penjelasan. Hampir mirip sama Chris Heria (Founder Thenx) Semangat terus berkarya bro!!
nice shar broo, ini yg gw cari2 sih. belajar dari 0 tuh gimana. ternyata selama ini gw chin up bkn pull up. hwhahahaa thanks
Mantap nih..thanks bang Info penting nya auto like lah ni
thanks brother!
jangan lupa like, subscribe, dan share ke temen"nya yaa!!
Video paling mudah untuk di pahami tentang pull up
Aku dulu liat vidio abang ini, aku belajar pull up 1 minggu full sampe bisa , akhirnya aku bisa 3 reps waktu itu , sekarang aku udh bisa pull up 10 reps
Congrats bro
awalnya gabisa sama sekali bang?
@@inogaol bang kenapa tangan gw kapalan sering pull up
@@aditamamahaputra2662 Bang Ino juga gitu bro
sekarang dapat brp reps bang?
Saat lagi Bingung Untuk bisa Pullup eh dapat Chanel ini,Trimakasih ya Semoga saya bisa berlatih agar bisa melakukan PULL UP dengan Baik dan Repetisinya bisa sampai 10x,Salam
Tes Cpns sudah dekat akhirnya ketemu channel ini,auto subcraibe
Saya gantung, sambil melakukan negative pull up selama 1 minggu puji Tuhan sudah dapa 5 kali pull up
nice... keep it up!
Pertanyaan nya apakah saya ttap harus menggantung ato tidak usah?
Toolit Brotha klo udh bisa pull up, kedepan nya tinggal paksain aja terus tambahin repetisi, di akhirnya gwlantungan aja semampunya. Biar gripnya terbiasa
dari bener" gabisa bro?
thanks bangg seneng bgt gua bang dah bisa pull up 3x dgn form yg sempurna
Dari awalnya 0?
@@fadlancuma1 iya bang, skrg seneng bgt gua udh bisa 5 lumayan, soalnya gue bertahap bang perlahan, gua galangsung bisa soalnya
@@fadlancuma1 sbelumnya gue tadinya pull up 1 doang aja ga ngangkat bang😅😅
@@dyy3579 udaj 2minggu masih stuck di 0 duh:(
@Fikri Harsyah Maulana gua si biasain aja sering seringin ngegantung ditiang pull up, trs mainij punggungnya kaya naek stengah trs tahan, atau dibantu pake bangku trs tahan diatas turunnya pelan pelan biar kuat, gitu aja sih klo gue, bang ino jga suka share tips kok cara biar bisa pull up praktekin aja gua jga ambil tips dri situ
bismillah, baru mulai belajar pull up.. terimakasih sharenya bro, tinggal praktik
*MANTAP BANG,,MAKASIH ATAS TUTORIALNYA,SALAM KENAL SEMUANYA*
Salam kenal bg 😁
Thanks bang sangat bermanfaat..
Thanks bang gw latihan sekitar 2-3 bulan udh dapet 12 mksh bang tutor lu bagus hehe
Gile, bener ini?
hah?
Mantap semangat bikin kontennya💪
Makasih bang, sukses and banyak rezeki selalu
amin, terima kasih brother!
jangan lupa like, subscribe, dan share ke temen"nya yaa!!
Mudah dipahami.. thanks untuk ilmunya 🙏
Terimakasih bang saya akan lakukan mulai minggu besok😁
I always support you brother
Izinkan aku menjadi muridmu guru
Makasih ilmunya
Thanks bro tutorialnya mudah dipahami
Terimakasih bg syukron jazakumullah atas ilmuny
Trimksh bnyk sangat sangat bermanfaat skali
Tengyu bang, sebelumnya saya susah banget ngangkat badan buat pull up. Ini udah 2 minggu baru dapat 1 tapi ndapapa bismillah konsisten
Suka aku sama penyampaiannya👌
06:04 ini informasi penting yg gue dapet dr video ini, mindset ku itu bener2 ga begini... thanks infonya.
-gelantungan lama bisa, 1 tangan belum
-arching badan belum bener, ujungnya malah ngayun, core belum kuat kyknya.
-negative pull up bisa
-monkey ? kyknya bisa tp skrng aku lebih tinggi gg kyk dulu dan ga ada pegangan yg lebih tinggi lagi , nasib.
Gg bang
Jangan pernah bosan bang berbagi ilmu bang
Beribu terima kasih Bang. Sangat bermanfaat.
Supaya bisa full up kalian harus latih otot punggung, bahu belakang juga kena, otot bicep juga kenna,,, yang kena banyak adalah otot punggung,,, ya karena full up ini bertujuan untuk melatih punggung
Otot forearm kena ga bg?
Tq ilmunya brother..
Mantab bang pull up manfaatnya banyyak dulu gue nggak bisa sama sekali pull up gara gara serius latihan akhirnya bisa pull up
Pull up bisa melebar bahu ya bang?
Bismillah lah bisa yok kalau belajar, buat seleksi tamtama. .
Assalamualaikum tmn" saya baru merintis RUclips. Mohon doanya yaa. Semoga diberikan aman selamat lancar sukses dan barokah. Aamiin.... 🙏🙏🙏
(insya Allah doa dari tmn" mustajab)
Thanks bang gw ketemu ini video bulan februari belajar dri 0 ga bisa sama sekali,sekarang awal april gw bisa dpt 5 repetisi
Auto subscribe,jadi selama Ini gua BKN GK bisa pull up tapi salah gerakan dam pegangan aj, semangat bng ( btw muka Abang kek jamet " jamet kalemm)
Anying wibuu
Makasih bg teknik dasar ya
Sehat terus bg😊
Musti bikin tiang pul up di depan rumah nih😁 buat latihan sbelum daftar😁
Akhirnya nemu cara pull up yang gampang dipahamii thanks gan infonya
wwkwkwkw stylenya mimikri kaya chris heria but awesome
Penjelasan detail mudah dipahami
Mantap 👍👍👍👍
Ty ngab, ternyata selama ini gw salah posisi badan 👍
like ke 1000 kak
Waktu overweight hitungan 3 nya ilang bang. 😅🤣
Btw. Nice video, sangat menginspirasi
Mantull bossku hadir 👍
Mantap bang terima kasih bang tips nya
Lumayanlah usia 42 tahun, bisa 12 pull up🦾, padahal jarang latian, paling cuman Angkat barbel 7.5kg, 50x, 2 kali repetition, dan push up 30x 3 kali repetition tiap bangun tidur sblm mandi
makasih bang. sangat bermanfaat
Semangat channelnya bg..bermanfaat
Sangat bermanfaat bang
Thanks ilmunya bro
Makasih bg atas info nya. Sangat bermanfaat.salam olah raga.
Doa in saya bang ,, Thn ini biar lolos masuk Bintara 🙏🏻
sering2 kasih tutorial bang👍👍lanjutkan bang
Makasih bang instruksi nya 👍
trimakasih bang sangat bermanfaat, doakan saya tahun ini lulus ya bang.
Emak2 58 tahun mau mulai belajar pull up.😅
Nuhun tutorialna
Thank U Bro.Haturnuhun..🙏🏿🇮🇩
Pas lagi latihan pull up tiba2 video ini muncul, apakah youtunbe bisa membaca pikiranku
Mantap bang 👍🏻
Keren panutan 🔥
Makasih bang untuk tutor nya sangat bermanfaat
Mantap bang👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Akhirnya yg ngomong gelantungan bukan gw doang
Trims atas impo cara melatih grip tangan agar bisa melakd pul up dgn baik.ttims
Mantap bang🔥
Sip! 👍👍 penjelasan yg sangat gamblang...sangat bermanfaat 👌👌
Triks Ats infonya bos
Alhamdulillah bang gua langsung bisa walaupun hanya 5x
Udh bagus bro selagi form nya bener dan sesuai itu udh wah bgt
Rep nnti dengan sendiri nya Lo rajin latih nambah sendiri wkwk
makasih bang ilmunya😁
mnteppp bgg😊😊😊
Pergh mantap bang..terus semangattt 🔥🔥🔥💪🏼
mantap katua
Next, request push up yg sempurna dong No
Gua setuju dengan tutor yang Abang berikan karena, gua aja ni yah yg tinggi badang 163 cm BB 72 kg bisa pull up 5 kali
Berapa lama bro agar bisa jadiin motivasi saya
Tergantung diri sendiri sih kalau kamu konsisten yah kurang sebulan lah
@@ikhsannur5091 aku konsist mas udah mau naik 1x btw cara nya gmana ya awal" nya kalau samean?
Terima kasih infonya
Makasih sarannya bang!
ajarin aku bang
Maen ke rumah saya bang... wkwkwkwk
@@inogaol rumah lu dimana bang
Weh nyasar bang
walah, si jovi dah balik dari us pengen jadi aderai aowkowkwwk
@@inogaol dmn bang heheh? Bisa bang sekali" heheh
Thanks bg ilmunya
Bang tambahan dikit ya bang boleh barusan saya pull up berhasil sampe 5 repitisi awalnya saya masih ragu mau pull up karna malu soalnya saya pull up nya di tmpt gym tpi saya cba berhasil smpe 5 repitisi 3 set jadi sebelum saya pull up saya main bahu dulu setelah main bahu lalu saya push up 15 repitisi 3 set lalu disambung dengan diamond push up kalo diamond saya banyakin bang soalnya diamond push up buat otot bahu lebih kena klo menurut saya setelah itu saya besok nya baru lakukan pull up berhasil alhamdulillah...
Mgkn saran ke depannya, soal tutorial muscle up bang, bagian transisinya.
Mantaps lae
Mantabb tipsnya, Bang. Btw mau tanya utk genggaman di pull up bar mmg bisa sempurna kyk di video, ada tips utk genggaman di ventilasi/garis tembok ga Bang? Soalnya genggamannya ga bisa utuh kalo disitu. Makasih sebelumnya.
Mantap bg semangat!!!
Mantap No, lanjutkan!
Thank you bang,gw bakal coba 👍
0:01 keren tuh balkon tetangga nya
Mudah banget bagi abg ini buat pul up 😁👍
Bang buatin work out rumahan dari Senin sampai Sabtu bang🙏
Good 👍👍
Gw seminggu langsung bisa 3x full sampai dagu tanpa genjot. Terimakasih tipsnya bg
Beneran 1 minggu bisa langsung 3x
Sy gemuk bisa pull up, Jadi dulu tuh g bisa ya palingan cuma bergelantungan doang trus kalau mau mengangkat badan harus didorong dg kaki tpi alhamdulillah lama lama saya bisa tanpa dorongan kaki
Sma wk
Mantap bro 👍