PAPS 대비 유산소 운동( 교실 체력 트레이닝 | 실내 운동 )

#교실트레이닝 #PAPS
안녕하세요, 춤은 원래 쉬웠다 흥딩스쿨입니다.
교실 체력 트레이닝의 세번째 영상은 바로바로, [PAPS 대비 교실 트레이닝, 유산소 운동 편]입니다.
PAPS란 phsical activity promotion system의 약자로, 학생의 건강체력을 평가하는 제도입니다.
저희 흥딩스쿨과 열정기백쌤과 함께 운동을 하며, 건강체력을 발달시켜보는 건 어떨까요?
앗, 그리고 혹시 준비운동을 안했다면 아래 영상에서 준비운동 후 운동을 시작해봅시다♡
교실체육 전 3분 워밍업 : • 교실체육 전 3분 워밍업 (준비운동 | ...
함께 콜라보한 열정기백쌤 채널
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/ @passionkibaek

[@heungdingschool]

*온라인 수업 시 자료활용과 관련해서는 '흥딩스쿨 채널- 커뮤니티 글'을 참고해주세요!

[@최림-q7d]

옙!!!

[@hg00777]

ㅇㅇ

[@TV-jm7mn]

네에ㅔ

[@아정-f8u]

네

[@초성-u9c]

오늘도 체육(좋아요)

[@1000sejung]

저 또왔슴다!!!
e학습터나 온라인 개학이신분 손!!!!!!!
👇
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👉👉👉출구

[@1000sejung]

구걸 아님다!

[@1000sejung]

좋아요 감사함다!

[@이장원-x6j]

@@1000sejung 저요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@rjsgmlsmsckdsu]

저요

[@1000sejung]

@@rjsgmlsmsckdsu 와!! 답글이당

[@overthinker403]

TMI: 아무도 이걸 검색해서 들어오지 않았다.

[@karu9981]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ

[@아정-f8u]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@곽미정777]

거의 e학습터 ㅋㄷㅋㄷ

[@임희정-w9i]

다e학습터 같은데

[@shn_milk5290]

전 위두랑...

[@찌니짱-b9n]

집에서도쉽게잘할수잇는운동이네요ㅡ쉽게배울수잇는운동조아요

[@korea7244]

이거 학교에서 온라인 수업을 체육 과목으로 이걸 보라네여 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅋ

[@Luga_coy]

저두요 ㅎㅎ

[@박금연-m7z]

저두요옴ㅁ

[@kuuummi]

저도요

[@암흑-q2b]

저도요!

[@IloveyouYeonjun]

저두요 ㅎㅎ

[@gpu870]

이분들 조회수 떡상 츅카축카 열심히해서 축복 받은거임.......

[@생갈치1호의행방불-h6d]

뒤에 있는 분들의 생각=여긴..어디..나는 ..누구..+현타
앞에 있는분의 생각=돈 벌기 힘들다..or 치욕스러워..+현타
이걸 보고있는 나의 생각=알수없는 e학습터의 알고리즘이 날 이곳으로 이끌었다..
이걸 보는 나를 보고있는 오빠넘=재는 왜 저래..나중에 병원 같이 가봐야겠다..

[@게임랜드유티비만]

집에서하면 층간소음신고당해요..

[@yeomseolgu]

.

[@냥멍이추억저장소]

다행히 1층 ㄱㅇㅅ때문에 불편

[@Luga_coy]

@@냥멍이추억저장소 남자도 다 알아욬ㅋㅋㅋ

[@냥멍이추억저장소]

@@Luga_coy 이런....수정해야겠군

[@Choi_GaramGangGang]

@tv아이스 전 54층인데 지금앨배가 고장나서 28층까지왔슴 겁나 힘드러ㅇ...........................

[@암흑-q2b]

운동하면 땀이 뻘뻘 흘리고 힘들었는데 이 운동은 다하고 나면 먼가가 시원해요 구독~!

[@김명주-m4z]

저도 구독 했어요.

[@엔빈공쥬]

5학년 PAPS할 때 죽는줄 알았는데..ㅜ
그래도 좋은 평가가 나왔다는 비밀이...

[@heungdingschool]

우왓! 좋은 결과를 얻었었군요 ㅎㅎㅎ

[@정지훈-z2f]

안녕하세요 선생님 ~ 너무 잘 만드셨네요~ 혹시 이 영상 온라인 학습 교육동영상으로만 사용가능할까요??

[@heungdingschool]

온라인 학습 교육동영상으로 사용해도 되는지를 여쭤보시는걸까요~? 커뮤니티에 공지 올려놓았습니다~ 참고하시면 될 것 같아요^^

[@김용희-o7d]

참 재미있는 체육 이고 감사합니다😘

[@필리온-u7y]

덕분에 다시 운동시작했네요. 좋은 영상감사합니다^^

[@곽주연-e9m]

쉽게 다라할수잇어서 좋네요!

[@heungdingschool]

고맙습니다ㅎㅎ

[@DA_KA2]

좋아요가 149개라 안누를수가없었다

[@heungdingschool]

👍구독과 좋아요, 그리고 응원의 댓글은 저희에게 정말 큰 힘이 됩니다!
❌댓글창은 모두가 보는 곳입니다. 누군가에게 상처가 될 수 있는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 따뜻한 댓글 부탁해요🌹

[@유빈-t9c9b]

감사합니다

[@대파-e4l]

운동정말열 씸이하시네요ㅎㅎ전운동을 싥어하는데....앖으로운동 열 씸 열 씸 해야겟어요 ㅎㅎ

[@hahoony]

와 이거대박

[@mint_u-u]

초딩들도 이거해?
고딩도해...

[@어쩔-j4r]

저도합니다....

[@박수진-y1r]

중딩도 해^^

[@아정-f8u]

대학생도 이거 보내줬데요...ㅋㅋㅋ

[@elin8458]

재밌네요

[@정구기핸드폰깨진액정]

강제 다이어트 하는 애들아 이거보면 좋아요랑 응원 댓글 좀 해줘

[@트리너티]

우이초 6 - 2 권현서
집에서도 쉽게 할 수 있는 운동이여서 쉬워요 .

[@김명주-m4z]

그러네요.

[@ElenaKim-t6f]

Уберите рекламу из видео! Это же онлайн обучение тут не должно быть рекламы...

[@다움-n9o]

좋은거 배우고 가여!!도움이 잘돼요!!좋아요!!이런 악플들은 무시하세요!!

[@나는강시]

뿌득 뿌득

[@kite_7845]

코로나때문에 나가지 못하는데 집에서 이거보고 운동하며 도움이 많이 되었어요.ㅎㅎㅎㅎ

[@rjsgmlsmsckdsu]

포우 하시나봐요~

[@user-db6wb6nc2e]

e학습터 때매 왔어염 너무 재미있음 ~^^ 다른것도 봐야쥐

[@구자홍-s4d]

학교가자 닷컴에서 본 사람
👇

[@방패전설]

서울우이초 6학년 5반:동영상을 보지 않았지만 살이 빠지는 느낌입니다

[@heungdingschool]

한번 동영상보며 따라해보세요~♡

[@숲노르웨이-g5x]

굿!꼭한번해볼게염oㅅ^

[@숲노르웨이-g5x]

ㅎ

[@대추-q7d]

되게재밋어요! 강의 굿굿♡

[@heungdingschool]

고마워요❤️

[@채널접었어요]

체육시간에 이거 보고 다이어트 도움 가능할거 같아섴ㅋ 이거보고 다이어트 시작ㅋㅋㅋ

[@이응-r8g]

ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 되겠어요~ 가끔 해볼게요

[@이서현-e1l]

학교 온라인 체육 수업에서 이걸 보라고 해서 보는중 입니다...(나도 해봐야지빕)

[@서유나-v4c]

우리만 보는게 아니였어!!
그리고 집에서 하면 층간 소음 걱정..

[@여천재선]

재맸어요. ㅎㅎ. 감사해요. ㅎㅎ

[@성바민보]

모두 화이팅!!!!!!!!!!

[@jihyun2104]

흥
흥딩
흥딩스
흥딩스쿨
흥드스쿨사
흥드스쿨사랑
흥디스쿨 사랑해
흥디스쿨사랑해요
흥디스쿨사랑해요♡
흥디스쿨시랑해요
흥디스쿨사랑해
흥디스쿨사랑
흥디스쿨사
흥디스쿨
흥디스
흥디
흥

[@heungdingschool]

고마워요❣

[@곽성후]

저도 같이 따라했어요. 힘들었지만 재미있었어요. 재미있는 영상 올려줘서 정말로 갑사합니(＾▽＾)

[@와암-m7x]

여자분 오마이걸 유아하고 승흐ㅔ 섞어놓은섯처럼 생기셨어 존예

[@배수현-s4b]

동성초:3-1 집에서 꼭 해 볼게요^&^

[@콘수니-b6g]

넘 쿵쿵 거립니다... 아래층 올라와요ㅜㅜ

[@황민경-m2p]

자막 키면 웃겨요ㅋㅋ

[@user-dg5by1fo1y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@myayu_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@예몽-m5b]

댓보고자막 켰는뎈ㅋㅋㅋ 넘 웃기네요!ㅋㅋ

[@jjin_bread]

가고싶은 고등학교가있는데 채력이 먾이 딸려서 어떡하지 했는데 감사헙니다

[@갱갱vvvvvvv]

ㅋㅋ 이거의 모든걸 다보겠다ㅋㅋ

[@김지우-b8z]

지금 보면서 댓글보눈 사람 나와

[@heungdingschool]

영상으로 돌아갑시다~~

[@사람입니다-v2z]

자막키고 3:59촠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@몰랑말랑-y3n]

자막:샴푸 그 걸 3 야 너 그만 합시다
토마 작 보냈다 라네요 ㅋㅋㅋ

[@임수진-q1m]

집에서도쉽게할수있는운동이여서편리하다.

[@tv-nn9ew]

ㅌㅎ노어하한하하서

[@므앙-g9j]

괜찮아 난 무용과니까!! 라고 생각했던 시체가 있었습니다...

[@sloth0408]

저희 학교는 화상채팅하면서 이거해요..얼마나 현타가 오던지...^^;;

[@heungdingschool]

화상채팅하면서 운동하느라 힘들었겠네요ㅠ 수고많았어요!

[@어쩔-t1s]

세상에서 양쪽 런지가 제일 쉬었습니다

[@user-bd6jj2yd3k]

부산 연지초 6학년 1반:정말 도움되는 운동이네요^^

[@huongquynh169]

3학년 4반 김현정 너무너무 힘들고 건강해지는 것 같아요.

[@heungdingschool]

건강!!

[@송송-r9q]

중1....인데 학교에서 이걸 시키네...그래서 살이 5kg빠졌어요....

[@여자김산화]

힘드네요ㅜㅜ

[@뽀리댕댕-o4g]

도움되는거 같아용 한두번 해봣는데 재미도 잇는듯하지만 밑에층은 ㄷㄷ...

[@hahoony]

와 이거 끈 나 흔한남매 엄청재밌어 흔한나매 짱

[@몰랑말랑-y3n]

나도 흔한남매 보긴 하지만 다른 유튜버 앞에서 그러진 말자 ㅎ

[@유지우-n4k]

자막키니까 완전 웃겨ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ

[@와암-m7x]

아으아으아으

[@황민경-m2p]

3:18에서 여자 선생님이 쁘이함ㅋㅋ

[@김명주-m4z]

겁나 웃김ㅋㅋㅋ

[@생갈치1호의행방불-h6d]

귀여우시당

[@bdrlmont7152]

님들 자막키고 보세요 빵터짐

[@heungdingschool]

우왓 정말 재미있네요!

[@thatman2gles]

4:55 물걸래로 바닥을 닦는 우리의 자세

[@e6753]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 너무 웃겨요 유산소 운동 되네요 현타가 오지만ㅎㅎ

[@이인제-y6l]

힘들지만 재미있어요

[@몰랑말랑-y3n]

2배속으로 하니까 무릎 올려 뛰기 하는데 ㄷㄷ

[@신구구까까]

힘들다........

[@콘수니-b6g]

저 집에서 숙제 땜에 이걸 했다가 엄마한테 혼났어욬ㅋㅋ 너무 시끄럽고, 숨 차요.... 어린이한테 격한 운동 30초 씩은 무리인것 같아요....

[@sarsmers4025]

팩트네

[@TV-jm7mn]

온라인 수업때문에 보고있는사람 조용히 손 들자....

[@blv5566]

시끄럽게 발올리기

[@블러드아이스]

헉

[@최이카]

이거 층간소음 이 좀 심할것 같은데 집에서 해도 되는건가?

[@김은영-p7s6b]

이것도 흥딩스쿨 거예요???흥딩스쿨 팬임ㅋㅋㅋ

[@choa776]

1층이어서 다행이다

[@ikakakakaika]

온라인 수업으로 온사람 좋아요

[@TV-me9nr]

아랫집에서 올라왔다

[@TV-me9nr]

점점 공포감이 올라온 이 순간 같이 하자내요?

[@채윤-x9y]

보고 안하는 나☆☆

[@이춘자-o6k]

08채윤 저두옄ㅋㅋ

[@heungdingschool]

헉! 보면서 같이 따라해주세요~ㅎㅎ

[@kuuummi]

한명더추가요

[@풉킥-y1c]

귀찮기도 하고 아파트라성 ..

[@아정-f8u]

또 1명 추가 ㅋㅋ

[@공명-g4k]

층간소음 으로 짭세가 잡아갈듯

[@whitepeach728]

학교에서 시킨거라고 불평하면 ㄱㅊ

[@eunlee1203]

ㅇㅈ

[@김명주-m4z]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ

[@TV-jm7mn]

인정이욬ㅋㅋ

[@chongsan117]

이것이체육수업

[@스빈-z5f]

올~~~~

[@elin8458]

이거 층간소음 아닌가요. 아래층 때문에 하기 무섭움. 그래도 재밌어.ㅋㅋ

[@yougsik05]

저 대학생인데 e학습터하고 노트북으로 강의듣고 함 힘들어 ㅠㅠ

[@yoppyu]

크롱스잭크롱의 목을 단칼에 내리치는 것

[@hyperphoton0616]

마지막에 버피 힘들어죽는줄...
아니뭐 마지막에 가장 힘든애를넣어...

[@kuuummi]

네

[@healban]

3:18
쁘이!>

[@msk596]

김승민 시청완료

[@김명주-m4z]

3:18초 여자 선생님이 쁘이한거 겁나 웃김ㅋㅋㅋㅋ

[@콜라팔아서찐따돼기]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ요

[@현우-c7c]

온라인 듣다가 여성분 예쁘셔서 구독했습니다!

[@현우-c7c]

@@비염-l2r 넵!

[@나는강시]

여기 사람들 특:틀어놓고 댓보면서 않함

[@_j3657]

런지할때 나만 무릎 아픈가..

[@seaicehot]

힘들어ㅠㅠ

[@햐이-z3c]

우와

[@나나쨈-n2z]

나만 이거 힘듦? 밥 안먹고 해서 그런지 더 힘든데..;

[@윤서진-b3g]

아니, 무슨 군대냐고

[@키읔-d7n]

이거 집에서 하다가 아랫집에서 올라왔어욬ㅋㅋㅋㅋ

[@요네-n7k]

ㄹㅇ?

[@slience2763]

쉽다쉽다

[@아정-f8u]

우리학교에선 내가 1빠인가?ㅋㅋㅋㅋㅋ
(이거 진짜 다이어트 되겠는뎅..ㅋㅋ)

[@해나라-e2e]

정말 힘드시겠어요.

[@s.yxn08]

다이어트 영상인가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ??

[@은시윤-g5x]

이거 하면 다리살 잘 빠지겠다 ..

[@굴포초-t3l]

아니 학교에서 나중에 시킬것이지 그리고 할거면 하는김에 좀 재밌는걸루다가 하면 좀 좋지 ㅋㅋㅋㅋ