Привет, веса зависят от сплита по какому я треню в данный момент, у меня разные сплиты , переодизация и тд.. нету каких то одинаковых весов Программа сейчас просто сплитовая, но тоже много факторов и нюансов которые за 3 слова не расскажешь Но в целом ты летишь в зал и тренить не важно какие веса и тд.. начни с чего-то, здесь работает долгосрок
бро посоветуй что лучше фулл бади или сплит? 2 месяца назад начал ходить в зал, начал по сплиту, но что-то все мне советуют на фулл бади перейти, а потом уже сплит, я эктоморф.
@@pblllo много факторов, но если ты чувствуешь мышцы хорошо в подходе(делаешь спину и чувствуешь и спину и руки-то переходи на Сплит, если только руки в упражнениях на спину, то фул бади делай
Привет.Не мог бы расскатьс какими весами ты работвешь?как ты тренируешься и тренировался всегда,по какой программе и какие веса были и какие стали?
Привет, веса зависят от сплита по какому я треню в данный момент, у меня разные сплиты , переодизация и тд.. нету каких то одинаковых весов
Программа сейчас просто сплитовая, но тоже много факторов и нюансов которые за 3 слова не расскажешь
Но в целом ты летишь в зал и тренить не важно какие веса и тд.. начни с чего-то, здесь работает долгосрок
бро посоветуй что лучше фулл бади или сплит? 2 месяца назад начал ходить в зал, начал по сплиту, но что-то все мне советуют на фулл бади перейти, а потом уже сплит, я эктоморф.
@@pblllo много факторов, но если ты чувствуешь мышцы хорошо в подходе(делаешь спину и чувствуешь и спину и руки-то переходи на Сплит, если только руки в упражнениях на спину, то фул бади делай
Посоветуй, что лучше сочетается, грудь + бицепс / спина + трицепс или грудь + трицепс / спина + бицепс?
бро 1000% - Грудь+Трицес
Спина+бицепс
красавчик , хорошая техника
Спасибо бро