Eu não consigo fazer agachamento livre, e o personal do SESC me passou agachamento com o auxílio da bola, e posso resumir, que pra mim, esse exercício é vidaaaaa ❤
Meu amigo me desculpa , mas esse exercício me ajudou muito a hipertrofiar minha perna , não posso fazer o tradicional , tenho uma escoliose e problema de pé plano , e só posso fazer ele , faço ele bem concentrado com peso moderado e o resultado e muito bom
Não é que ele não serve para a hipertrofia, mas os outros trazem muito mais resultados, entretanto se vc não pode outros é melhor fazer o que pode do que não fazer nada.
Eu fiz este exercício mas, a professora disse q era pra agachar a 90graus. Ela tava errada? Eu sei q com essa profe eu me machuquei algumas vezes por excesso de peso e falta de atenção dela. Deixei essa "academia" onde funcionava junto a uma clínica de fisioterapia e fui pra outra.
Vai no ortopedista primeiro! Ele q vai dizer quais exercicios vc pode fazer, dependendo do tipo de lesao costuma-se tratar na bike tb, mas ele q vai dizer se vc pode fazer agachamento.
Olá, fiz há 1 ano a mesma cirurgia, vale lembrar que sou atleta de ultramaratona, faça bastante fortalecimento, mas jamais agachamento, pacientes que fizeram a tal cirurgia devem preservar o restante dos meniscos, quando se faz agachamento seus joelhos recebem em até 12 vezes o peso do teu corpo, vc deve alongar principalmente os músculos da posterior da coxa. Se você ainda sente dores as estruturas e tecidos ainda estão em processo de reestruturação além de inflamados, use o gelo 4x por dia! Qualquer coisa 92 992455555 Deus te abençoe
Precisamos lembrar da funcionalidade.Adaptar os exercícios conforme o nível e características da pessoa. Agachar é um ato natural que deve ser trabalhado , preservado . Mesmo que há recomendações médicas temos que refletir . Se precisar fazer cocô ou xixi (principalmente mulheres) num lugar onde não tem vaso sanitário (por exemplo)? Mesmo que tenha o vaso.
Nada a ver o Pilates dá pra fazer muitos exercícios físicos, abdominal, agachamento e vários outras modalidades é só ter criatividade pra usar.Uma definição muscular pode ser que ganhe sim.E so fechar a boca e parar de comer besteira que conseguimos sim
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Tenho escoliose e o prof da academia colocou na minha série.
Fui ao fisioterapeuta fortalecer os joelhos, tenho condromalacia, ele me passou esse exercício
Adorei os comentários 👏😃
Tbm e bom fazer agachamento com apoio em alguma barra fixa na parede não força tanto
Obrigada pelo seu esclarecimento
Boa noite muito bom obrigada
Eu não consigo fazer agachamento livre, e o personal do SESC me passou agachamento com o auxílio da bola, e posso resumir, que pra mim, esse exercício é vidaaaaa ❤
Para mim também. Eu tenho muita fraqueza nas pernas e o músculo da minha coxa direita foi rompido. Eu consigo fazer esse exercício muito bem
O Sesc é incrível
Obrigada!
Eu tenho dor no joelho e a minha professora colocou esse exercício pra mim fazer 😢
Meu amigo me desculpa , mas esse exercício me ajudou muito a hipertrofiar minha perna , não posso fazer o tradicional , tenho uma escoliose e problema de pé plano , e só posso fazer ele , faço ele bem concentrado com peso moderado e o resultado e muito bom
também tenho escoliose e minha treinadora colocou esse exercício nos treinos
Não é que ele não serve para a hipertrofia, mas os outros trazem muito mais resultados, entretanto se vc não pode outros é melhor fazer o que pode do que não fazer nada.
Tbm tenho escoliose e faço esse exercício.
Boa tarde Guilherme tem hérnia de disco então é melhor fazer o convencional sem a bola obrigado
Sou inscrita 🤗😘🙌🙏
Excelente!
Eu fiz este exercício mas, a professora disse q era pra agachar a 90graus. Ela tava errada? Eu sei q com essa profe eu me machuquei algumas vezes por excesso de peso e falta de atenção dela. Deixei essa "academia" onde funcionava junto a uma clínica de fisioterapia e fui pra outra.
Deveria ter filmado mais de lado porque de frente não dá pra ver como você sabe e como desce.
Só consigo fazer agachamento com a bola, tenho escoliose e estou com dor no ciático.
Tenho condromalacia e foi passado esse exercício já academia, não é indicado?
Comecei a fazer exercícios físicos a menos de 1 semana e o prof já passou de primeira esse exercício e com peso. Depois desse vídeo j quero sair de lá
Se vc estava iniciando então está certo , o correto é ir aos poucos. Me passaram esse exercício também.
Boa noite, eu comecei fazer esse exercício e começou a doer o joelho, acima da patela. O que pode ser?
Passa exército com a bola Suíça para aliviar a dor na lombar
Boa noite! Rompi o menisco do joelho direito e ainda não estou 100% posso fazer esse exercício? Desde já obrigada!
nunca
Vai no ortopedista primeiro! Ele q vai dizer quais exercicios vc pode fazer, dependendo do tipo de lesao costuma-se tratar na bike tb, mas ele q vai dizer se vc pode fazer agachamento.
Olá, fiz há 1 ano a mesma cirurgia, vale lembrar que sou atleta de ultramaratona, faça bastante fortalecimento, mas jamais agachamento, pacientes que fizeram a tal cirurgia devem preservar o restante dos meniscos, quando se faz agachamento seus joelhos recebem em até 12 vezes o peso do teu corpo, vc deve alongar principalmente os músculos da posterior da coxa.
Se você ainda sente dores as estruturas e tecidos ainda estão em processo de reestruturação além de inflamados, use o gelo 4x por dia!
Qualquer coisa 92 992455555
Deus te abençoe
Precisamos lembrar da funcionalidade.Adaptar os exercícios conforme o nível e características da pessoa. Agachar é um ato natural que deve ser trabalhado , preservado . Mesmo que há recomendações médicas temos que refletir . Se precisar fazer cocô ou xixi (principalmente mulheres) num lugar onde não tem vaso sanitário (por exemplo)? Mesmo que tenha o vaso.
Você precisará agachar
Eu sinto dores no joelho, esse exercício na bola sera melhor pra me?
Tenho labirinto não consiga fazer esse exercício
Bom Dia, no meu caso esse exércicio é cruzado com o agachamento frontal, então ele pode ter sido indicado para preservar minha coluna?
Estou gestante sempre treinar perna com peso agora estou fazendo com bola
Pode ser feito com o rolo de massagem?
Não
Doutor quem tem hernia na lombar pode faser esse exercício com a bola Suíça?
Boa tarde, e obrigado pela participação! Pode fazer, use a dor como parâmetro. Se a aumentar, recomendo que não realize.
bom dia tenho hernia discal na cervical,toracica e lombar posso fazer esse exercicio?
Acredito que pode, pois estou com a mesma situação e minha personal passou ele.
Preservar a coluna nunca é demais, né? Ou estou errada? Kkkkk
Tá certo. Há outros exercícios pra ativar a coluna. Esse é mais concentrado pra perna.
Eu tenho artrose então eu faça sempre com a bola igual aos velhos 😂😂😂 como ele falou
Meu amigo essa sua pia ela é sem encanamento?
Professor, já vi alguém fazendo o exercício com a bola e com peso.
Eu faço!
Bom dia, qual o motivo de ele não ser bom para a hipertrofia? Obrigada!
Exercícios de baixa intensidade!
Joelhos
não gosto desse, não sinto nada e eu tirei ele do meu treino
Nada a ver o Pilates dá pra fazer muitos exercícios físicos, abdominal, agachamento e vários outras modalidades é só ter criatividade pra usar.Uma definição muscular pode ser que ganhe sim.E so fechar a boca e parar de comer besteira que conseguimos sim
🥳
Gostei
Esse cara não responde ninguém . Aínda quer escritos.
Em que posso ajudar?
Que grosseria! Ele não é obrigado a responder !! Já está fazendo vídeo de graça
É Agachamento!
Corrigido
Quem tem condromalacia é quem mais precisa!!!
Nem tanto, tudo questão de fortalecimento gradativamente