Танцевал на днюхе у друга как умалишенный, побегал там еще. Сегодня два дня спустя решил пробежаться и чувствую боль - кароче надо ноги лечить, а потом укреплять. За упражнение спасибо, буду пользоваться.
Я где то 5 дней назад сделал резкое приседание 2 раза теперь средняя часть голени болит при ходьбе, беге или же когда получает нагрузку. Пройдёт ли это или нет
Вопрос: Бегаю через день по 4 км. Перед тренажерным залом. Надкостница чуток по баливает, но беспокоит то, что забиваются икры, ощущение жжения, остановлюсь, постою секунд 20, дальше бегу, метров через 200 опять больновато и вот всю дорогу делаю короткие остановки. Задался вопросом как исправить. Дыхания хватает не задыхаюсь и силы есть бежать.
@@ееккеепп Толком побегать не пришлось, надкостница долго заживает, а потом пересел на велосипед. На вахту поеду попробую побегать, уже с правильной техникой. Я пробовал, но дискомфорт, решил отложить до восстановления.
За упражнения, спасибо!
Танцевал на днюхе у друга как умалишенный, побегал там еще. Сегодня два дня спустя решил пробежаться и чувствую боль - кароче надо ноги лечить, а потом укреплять. За упражнение спасибо, буду пользоваться.
Ой, точно, сейчас начало болеть именно спереди, у нас сейчас гололёд и действительно приходится втыкаться для большей устойчивости😔 ждём асфальт💔
Огонь 🎉🎉🎉
Спасибо большое ❤❤❤
Я где то 5 дней назад сделал резкое приседание 2 раза теперь средняя часть голени болит при ходьбе, беге или же когда получает нагрузку. Пройдёт ли это или нет
Во время бега
Вопрос:
Бегаю через день по 4 км. Перед тренажерным залом.
Надкостница чуток по баливает, но беспокоит то, что забиваются икры, ощущение жжения, остановлюсь, постою секунд 20, дальше бегу, метров через 200 опять больновато и вот всю дорогу делаю короткие остановки. Задался вопросом как исправить. Дыхания хватает не задыхаюсь и силы есть бежать.
На носках бежишь, пятку опускай при приземлении и стремись приземлятся под собой.
@@dnevnikmarafonca
Точно, на носках. Понял, послезавтра попробую, отработаю постановку ноги тоже.
@@andreybatyaev8989ну и как ? Прошло ?
@@ееккеепп
Толком побегать не пришлось, надкостница долго заживает, а потом пересел на велосипед. На вахту поеду попробую побегать, уже с правильной техникой. Я пробовал, но дискомфорт, решил отложить до восстановления.
Без нашествия муравьёв 😁
А почему сбоку болит?
В внутренней стороне.
Уже очень долго болит
Даже когда прыгаю на скокалке или бегаю по лестнице
Случайно еще когда сидишь полностью сгибая колена и стоишь болит тоже ?
@@Тоби-к6ь уже ничего не болит
@@Тоби-к6ь на картах тоже было болело под острым углом
Йодовая сетка поможет снять воспаление?
Нет
лайк