여자 피트니스 대회 준비하기 / 치팅할 때 주의할 점 / 물을 마셔야 하는 이유 / 생리가 끊기지 않게 호르몬 컨디션 체크하기

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 29

  • @아르스노바
    @아르스노바 3 года назад +1

    편집하느라 고생했어요 엄쌤 그래도 힘을내요 으라차차~♡♡♡♡♡

  • @도깨비-c7o
    @도깨비-c7o 3 года назад +2

    역시 엄쌤~~

  • @DOGE_D
    @DOGE_D 3 года назад

    아가씨 너무예뻐요 🥰

  • @김수기-t8w
    @김수기-t8w 3 года назад +1

    저 무월경ㅠ 이제 회복하려고 해요..늦은거지만

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад

      대회 끝난지 얼마나 되셨나요...?

    • @김수기-t8w
      @김수기-t8w 3 года назад

      @@life_trainer 어제요😅😅😂 이제 잘 먹고 운동하려고해요

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад

      @@김수기-t8w 꼭 병원 가서 피검사 받아보세요 근처 내과의원같은데 가시면 간수치 빈혈 수치 갑상선 수치 검사할 수 있어요 최대한 빨리 회복하셔야 합니다

    • @김수기-t8w
      @김수기-t8w 3 года назад

      감사합니다ㅠ

  • @Jeongmal
    @Jeongmal 3 года назад +2

    체지방 5퍼인데 생리한번도 끊긴적이없어요 축복받은건가요 ?

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад

      네 완전요☝🏻 선수 체질 이실 수도

    • @Jeongmal
      @Jeongmal 3 года назад

      @@life_trainer 영상집중해서보니 몸에이상이없어서 생리가 안끊긴다는말이네요! 식단이 한몫한듯해여 ♡

  • @dyun___
    @dyun___ 2 года назад

    현재 바프 준비 끝나구 대회 준비중이라 식단을 거의 3-4개월 정도 하는 중인데 생리를 한 번도 안 했어요ㅜㅠㅠ 요번 달에도 안나오네요ㅜㅜㅜ 대회가 한 달두 안남아서 탄수를 단호박 200그램, 아침 사과 반개 만 먹어줄려 하는데 너무 적응까요...?

    • @life_trainer
      @life_trainer  2 года назад

      생리를 꽤 오래 안하셨네요... 너무 줄이시는건 진짜 몸에 안좋으실 것 같습니다ㅠㅠㅠ

    • @dyun___
      @dyun___ 2 года назад

      @@life_trainer 헉 답변 감사합니다ㅠㅠㅠ!!!

    • @life_trainer
      @life_trainer  2 года назад

      @@dyun___ 아프지 않게ㅠ 건강하게 준비하세요 나중에 정말 건강땜에 많이 힘드실수도 있어요

    • @dyun___
      @dyun___ 2 года назад

      @@life_trainer 네엥..! 혹시 하루에 지방 섭취 아몬드 5개 먹고 있는데 노른자 하나 더 섭취해도 괜찮나요!? 지방을 너무 적게 먹어서 그런가 싶어서요!

  • @안녕하세요-g5l6d
    @안녕하세요-g5l6d 3 года назад

    인스타는 안하시나요? ㅠ

  • @leeruda5882
    @leeruda5882 3 года назад +1

    1등 💖

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад +1

      오랜만입니다. 자주자주 찾아주셔윸ㅋㅋㅋㅋ

    • @leeruda5882
      @leeruda5882 3 года назад

      @@life_trainer 구독자 겁나 많이 생겼네요>

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад +1

      @@leeruda5882 ㅋㅋㅋ드디어 수익 창출 떴는데 지난달 수익은 만나서 얘기해줄겤ㅋㅋㅋㅋ 겁나 창피>

    • @leeruda5882
      @leeruda5882 3 года назад

      @@life_trainer 에이 그래두 수익 창출난게 어디예요! 넘 축하드려욤💖

  • @Las_officially
    @Las_officially 3 года назад +1

    2등 ♡

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад

      오빠 ㅋㅋㅋ 편집 좀 해주라 편집하다가 온 몸이 만신창이가 되겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @tough_rough
    @tough_rough 3 года назад

    대회기간이랑 생리기간이랑 겹치면 피임약 먹는것도 괜찮은가요 ???

    • @life_trainer
      @life_trainer  3 года назад +1

      피임약이 아니라 생리 기간 늦추시는 약이 있어요 산부인과 가시거나 약국 가보세요