부작용 없이 뮤잉운동 하는 방법

부작용 없이 뮤잉운동 하는 방법

[@ekt-o8d]

뮤잉운동 처음이 어렵지 계속 연습하다 보면 괜찮아요 그리고 저작근 마사지기 같은거도 같이 쓰시면 턱라인이랑 비대칭 효과 보니까 사용해보세요. 1년만 꾸준히 해도 진짜 달라집니다!!

[@네이스-c2k]

저는 잘생겻다는 소리를 맨날 듣는 남자인데 그냥 평소 혀위치가 뮤잉처럼 하고 잇네요 뮤잉을 처음 알고 해보려고 햇는데 ,..

[@henryna3720]

안물​@@네이스-c2k

[@루루-e5o]

거짓말하지마요​@@네이스-c2k

[@mercurespla7727]

​@@네이스-c2k 님이 찐으로 잘생겼는진 모르겠지만 뮤잉은 운동이라 의식하고 의도적으로 하는게 아닌, 그냥 혀 위치가 입천장에 있는게 무의식적으로 평소 습관인게 가장 중요한 듯.

[@이꾼-k3r]

진짜 신기한게 이거 3일 하고 코가 뻥 뚫렸음. 비염이 사라짐.

[@핑카우]

나도ㄹㅇㅋㅋ

[@QLD10000]

그러게요.. 이게 이유가뭘까요? 저는 얼굴에 붓기도 많이 빠졌어요

[@john5fan]

궁금한게 입술필러 하러갔더니 의사가 입다물지 말라는데 입다물면 인중길어지고 윗이술 얇아지고 턱에 그늘생김 등등 안좋다고 근데 진짜 맞는말같아서 ㅜㅜ 입 안다물고 코로 숨쉬어야한다는게 너무 어려움 ㅜㅜㅜ

[@Tube-hg3ux]

입으로 숨쉬지 말고 코로 쉼쉬어야 되고 입다물지 말라는건 입벌리고 있으라는 뜻이 아니라 입을 꽉 다물지말고 닿을락말락하게 다물거나 입에 힘주지 말라는 얘기입니다

[@teddy_8figure]

그 의사 말듣고 그렇게 사세요 그냥

[@user-ls2xn3wu7m]

도대체 어떻게 혀를 뒷, 윗부분까지 완전히 붙이지. 붙였다쳐도 어떻게 확인함...

[@user-민고앵]

저는 n 발음하고 혀 끝만 붙인상태로 침삼키면 되더라구요!!

[@르으알]

​@@user-민고앵꿀팁감사요

[@준배-b6p]

@@user-민고앵미쳤네

[@hjp2856]

근데 코로 어케숨을쉼?

[@설산동굴메머드]

​@@hjp2856기도는 뚫리게

[@smotive5785]

댓글들 보며 위안이 됨... ㅋㅋㅋㅋ

[@신구-m4q]

시도해보다 정말 제가 잡혔는데 턱 아래가 바짝 조여지면서 고개가 내려가고 혀에만 힘이 바짝 들어가네요. 하다보면 확실히 안면 근육 올라갈 거 같아요

[@rn2pt]

숨이 아얘 안쉬어지는뎅 ㅠㅠ

[@ummmmmmaff]

혀뿌리까지 입천장에 붙이면 코로 숨쉬기 어려운데 원래 이런가요?

[@whynot4890]

혀가 뚱뚱한 건가... 그냥 입 다물고 있으면 혀가 천장에 다 닿아있는데.. 그냥 그상태로 힘주면 되나요?

[@열열-m4o]

혀 끝은 가능하지만 전체가 잘 안붙는것 같은데 팁이 있을까요?

[@awersd]

혀 완전 안쪽 끝부분까지 침살킬때 느낌으로 위에 붙이고 있으면 코로 숨을 쉴수가 없는데 어떻게 해야할까요

[@sanggle7213]

그건 입으로 숨쉬려고하는거예요 콧속으로 공기를 들어마셔 보세요

[@허창수-r8z]

목젖 앞까지 혀를 입천장에 붙히면 숨이 안쉬어지는데 정상인가요?

[@민트스카이-g4f]

저는 거울보고 혀뿌리까지 입천장에 붙이려니까 후두가 쑥 하고 내려가던데 잘하고있는거 맞나요?

[@resamtv]

혀뿌리까지 닿는 것이 가장 이상적이지만, 현재 잘 닿지 않는다면 힘을주지 않고 닿을수 있는 정도까지만 닿도록 해주세요. 억지로 뿌리까지 닿으려고 하시면 오히려 불필요한 힘이 들어갑니다. 닿을 수 있는 선에서 연습을 꾸준히 하시면 닿는 범위가 점점 넓어지게 됩니다.

[@woook]

1분정도 지나면 혀쪽?이 따가운데 잘되고있는게 맞나요

[@wjdthrla2718]

헉 나 이거ㅜ여태 혀 끝만 붙이는 줄 알고 있었는데!!ㅠ

[@Space-gw3yj]

나이들었는데 개선이 될까요? 10대중반에만 알았어도 많이 달라졌을텐데… 아쉬움 그잡채

[@gracekim3740]

얼굴형은 계속 바뀌니 당연 됩니다
젊은이보다 시간이 좀더 걸릴 뿐

[@문재현-x8v]

뮤잉하고 입을 다물었는데도 입에 공기가 순환되는것 같은 느낌이 나는데 맞게하는건가요?

[@뾰로롱-e8s]

입안이 진공이 되야해염😊

[@팔콘펀치-y2s]

혀를 다 붙이고 숨을 쉬면 코골이 소리가 나는데 정상인가요?

[@외발자전거-y5j]

ㅇㄷ

[@Aeleetry]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도그래요ㅠㅠ

[@ddsgggggg]

폐암이네요

[@광호위-e1j]

혀 붙이면 혀 앞에 침고이는데 어떻게 삼키죠..ㅋㅋㅋ

[@꽁두리]

코로 숨이 안쉬여지는?

[@davidkim2413]

시간은 얼마나 유지해요?

[@ssc3147]

혀를 뒷까지 천장에 어찌 붙이나요?

[@Badgirlgoodgirl893]

ㅇㅈ

[@yelly368]

되는데요

[@정준서-i8m]

침삼켜보세요

[@QLD10000]

혀에살을 찌우세요

[@금갈치-e8y]

미소 지으시고 침삼키면됨

[@cmcm-u8s]

뮤잉 하고 옆 얼굴 사진 찍으니 저가 턱이 주걱턱인데 턱이 약간 들어 가서 좋네요

[@christianbillionaire_ye]

오 전 무턱인데 ! 저희 반반 섞을래요?

[@ddsgggggg]

밥 잘퍼지나요

[@미니고라니-u6e]

침은 어떻게하죠???

[@리틀호야-w8u]

입을 다물면 안되고 살짝 띄운 상태에서 입술만 닫아야함!

[@resamtv]

네~ 잘 아시네용. 어금니 사이는 살짝 띄운 상태에서 입술은 다무는 거죠!

[@강승태-b6g]

은 한 다음에 침 삼키면 얼추 붙는데 이거 맞아요? 약긴 목젖 위에 힘이 들어가요

[@김은혜-s2b]

혀가 뻐근햐
진짜 운동이여

[@user-fu1bz2vy9y]

혀 입천장에 붙이면 코로 어케숨쉼

[@Chuchuo_o-w5d]

시간은 얼마나해야하나요??

[@실명-k8n]

평생이요 저게 올바른 혀위치라고 해서 평생을 하는게 좋다고 합니다. 처음엔 어렵겠지만 익숙해지겠죠

[@Chuchuo_o-w5d]

​@@실명-k8n 혀를 부착만 하는건가요 아님 흡입?하는 힘을 가해야하나요?

[@vicjohnson9186]

턱근육을 발달시키는 운동아님?? 턱근육에 힘을 주지말라니 ;;;

[@resamtv]

힘을 주지 말라는 부위는 교근으로 어금니를 꽉 깨무는 힘을 주지 말라는 의미입니다.

[@byegood3831]

뮤잉운동할때 숨이 안쉬어지는데 어떡하나요

[@gleeg6489]

개방교합은 힘드네여 …연습..

[@메꼬기]

혀뿌리까지 천장에 안닿아요

[@resamtv]

일차적으로 닿는 부위까지만 밀착시키시고, 운동을 꾸준히 하다보면 밀착범위가 점차 넓어지실거에요

[@정민-c1q]

혀를 천장에 붙히고 침삼켜보세요.

[@눈누난나-z5r]

저는 다 붙인지 안붙인지 분간이 안가요 ㅋㅋㅋ 다 붙인거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고

[@DeRozan-11]

혀가 어케붙죠 혀끝만 붙는데..

[@tokki_99]

미친 뭐야 나 코감기 때문에 코 뚫어버리고 싶을정도로 코로 숨이 잘 안쉬어졌는데 이거 하고 바로 뚫림;;;

[@구너성민]

치아도 다물고 있어야 하나요??

[@resamtv]

네, 치아는 꽉 깨무는 것이 아니라 자연스럽게 다무는 느낌입니다. (윗니와 아랫니가 살짝 공간이 있을 수 있습니다)

[@아아아-v4m]

턱이 아파요

[@chil70]

혀 옆면이 작은어금니부터 큰 어금니까지 다 닿는데 상관 없나요?

[@beebee1992]

혀가 안붙음ㅠㅜ그리고 얼굴에힘엄청들어가는ㄷㆍ11

[@신고합니다-j5m]

개힘드네요 이거..

[@승빈양-c1r]

운동이 쉽겠나여 ㅋㅋ

[@고소미입니다]

이거 유사과학이라는데 사실인가요?

[@user-dq9rw7tb7s]

🤫🧏‍♂️

[@장혜민-o7x]

뮤잉운동 한달 꾸준히하고 효과봤음 자세도 중요한데 뮤잉크림 바르고 하면 효과 더 볼꺼임... 이중턱 없애려고 별짓 다했는데 이게 젤 효과 있었음

[@sicheon5690]

혀 뿌리를 도대체 어떻에 붙일수 있는 거죠…ㅠ

[@youngy2577]

저도.. 알고싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@사자-l9f]

붙히면 숨이 안쉬어지는데...

[@정민-c1q]

혀를 천장에 붙히고 침삼켜보세요.

[@user-zb3gs9pu7f]

​@@정민-c1q최대한 붙이긴 했는데 침 삼키니까 아주 잠시 붙었다 떨어지는데 계속 침 삼기면 되나요?

[@정민-c1q]

@@user-zb3gs9pu7f 침삼킬때 천장에 다 붙는 느낌은 기도까지 막혀서 숨이 안쉬어질수 있어요. 기도는 열리는 정도 턱에 힘 안들어가는 정도 에서 최대한 붙히시면 됩니다

[@youngy2577]

혀 뿌리를 붙인지 어떻게 확인하나요

[@정민-c1q]

혀를 천장에 붙히고 침삼켜보세요.

[@유소민]

입천정은 뭐냐 진짜..ㅋㅋ

[@후-c3w]

아니 턱에 힘을 어케뺌

[@Imclassicalguy]

근데 이거 침 어케 삼킴

[@김철수-d4i]

그냥 삼키면 됨

[@더블로묻고]

와 댓글들 보니까 신체 무능력자들 참 많다... 답답할정도

[@i1214]

혀 전체 입천장에 붙이고 숨쉬기 가능?

[@henryna3720]

인정 답답이들만 모인느낌? 아니 난 궁금한게 혀가 말리지도 않고 위로만 딱 붙였는데 기도가왜 막힘? 숨이 안 쉬어짐? 코가 막혀서 숨이 안쉬어쥐는 거겠지

[@Scandium21-j9s]

🤫🧏‍♂️