Como a tecnologia pode estar alterando a sua memória
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Fenômeno que ocorre quando a pessoa está pronta para esquecer informações importantes, acreditando que elas poderão ser imediatamente recuperadas pelo celular, a chamada “amnésia digital” ou “terceirização da memória” tem impactado a memória de milhares de pessoas.
Drauzio fala sobre os impactos da tecnologia a longo prazo no desenvolvimento de memórias e como estimular a retenção de informações no cérebro.
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Algo que eu fiz e me ajudou a trabalhar, estudar e viver melhor foram:
1 exercícios físicos de manhã
2 removi os alimentos ultraprocessados ao máximo
3 saí de todas as redes sociais e já fazem quase 2 anos que não sigo ou acesso nenhum portal de notícias
Nos não precisamos saber de tudo o tempo todo, temos que ser donos do nosso tempo e da nossa vida a tecnologia é uma ferramenta e ferramenta a gente usa quando necessário.
O começo não é fácil, mas melhorou muito minha concentração e Felicidade por não ser mais tão ansioso
Que bacana!
Eu também saí das redes sociais, e isso me aliviou horrores.
Vcs nao ficam alienados sem as redes sociais? Digo, eu gosto muito de saber dos eventos que tem na cidade pelas paginas do fb, fico sabendo de shows por propaganda do instagram... como vcs fazem? Tbm queria sair de todas as redes sociais, mas o medo de ficar "excluída" me atrapalha
@@larimelp acho que depende do que você considera alienação. Eu não me sinto alienada, porque tenho senso crítico. E isso não é um ataque, mas algo que percebi depois, quando chego ao trabalho ou nos meus grupos de conversa, como existem notícias que colam, mesmo quando outras mais importantes deveriam estar no foco. Então, com relação as notícias, no fim a mídia serve mais pra desviar a atenção do que informar mesmo.
Quanto a entretenimento, eu acho que se você já faz certos passeios, nesses lugares você vai ter essas informações. Exemplo: se você sempre vai ao cinema, passear pelos corredores e ver os cartazes dos próximos filmes também é uma forma de entreter e gerar lazer. Se sempre vou a uma praça, possivelmente as informações sobre eventos dali são colocadas por ali. Vou ficar sem saber de um mega show que vai acontecer em Cuiabá, sendo que sou de Fortaleza. É relevante? Na verdade não. É muito excesso de informação que no geral nem é tão útil assim.
@@larimelp tenta experimentar desligar as notificações e apagar o app do celular (tenha as senhas seguras, para caso as esqueça e se arrependa). Fique um tempo sem usar uma das redes que você consome por um tempo e depois retorne e veja como se sente de verdade. Talvez você perceba como é incômodo estar sob tanta informação ao mesmo tempo.
Estou tão ruim da memória que só lembrei que já havia visto este vídeo na metade do vídeo kkkk
Tá zuando
Esta é uma triste realidade dos adolescentes e jovens. Sou professora do Ensino Médio e está a cada ano mais difícil de fazer com que os alunos assimilem algum conhecimento. Passam o tempo todo conectado com todo tipo de bobagem e ainda tem mais o Tigrinho agora.
Tem um Documentário sobre as Bets no ICL NOTÍCIAS, se tiver interesse, está excelente!
Não só os jovens, os mais velhos estão bem desmemoriados e desatentos tbm!
Se pelo menos eles estivessem vendo um vídeo ou lendo um texto sobre a matéria da disciplina no celular era válido. Atualmente a maioria só vê futilidades no celular.
Que tal se você fizesse sua aula ser mais interessante?
Ai gata, eu não conheço um professor hoje em dia com um bom relato sobre o trabalho. Só sinto muito, é uma carreira desesperadora.
Sem incentivo dos pais, sem interesse dos alunos, sem investimento do governo...
Depois de tantos anos ainda me surpreendo o quão especial o Dr. Drauzio Varella é... Genuíno, transparente, direto, informativo, inteligentíssimo, resiliente e altruísta... Comecei a gostar de ler com um de seus livros, Estação Carandiru, há 24 anos. O que foi algo muito importante pra minha vida.
As redes sociais também causam depressão e muita ansiedade, depois que diminuir o uso delas minha ansiedade melhorou um pouco .
Eu estou tentando cortar totalmente, só ficando com youtubu e whatsapp e tive uma melhoria significativa no humor, conecentração, sono etc
Eu também. Tirei as redes sociais por conta própria e me sinto muito melhor. Faço tratamento para depressão e ansiedade e sinto que as redes sociais me afetam muito.
Concordo, as redes sociais prejudica na memória na falta de concentração, minha ansiedade elevou bastante
Minha ansiedade diminui demais quando eu acordo e evito o celular, durante o dia uso pouco, mas principalmente ao acordar... fiquei até assustado como isso afetou positivamente minha saúde mental
Estava conversando sobre isso com o meu ginecologista, anres eu sabia a data da última menstruação... hoje eu não lembro, porque está tudo no aplicativo. A gente não lembra de nada... aí dá um apagão, fica sem luz elétrica, a gente não sabe nem o que fazer com a vida... Eu estudo letras na usp, português e espanhol... tinha que estudar pra uma prova, fiquei três dias sem luz e não consegui fazer praticamente nada: foi aí que eu percebi que não tenho nem mesmo um dicionário em espanhol em casa... porque uso aplicativo da Real Acedemia pelo celular. A minha memória está uma porcaria e esse vídeo foi muito útil: espere que eu lembre de aplicar essas coisas na vida. rs
isso me lembrou o filme O Mundo Depois de Nós
Quando eu fazia cursinho desenvolvi um método para conseguir prestar atenção: ia resumindo e escrevendo tudo que o professor falava. O simples fato de ficar parado, olhando para frente, desviava minha atenção. Época boa, em que não havia smartphone.
Excelente vídeo! Vou fazer 32 anos e acham que tenho 20, no máximo 24 anos, porque constumo fazer tudo de melhor pra meu corpo e saúde desde os meus 20. Sempre que ouço o doutor falar, já sei que virão bons conselhos com uma perspectiva científica e bem embasada. Sou fã! Num próximo conteúdo, eu gostaria de saber se existe relação entre memória e longevidade, como foi abordado sobre saúde intestinal no vídeo anterior. Saúde e felicidade!
As redes sociais me causaram muito mal durante um bom tempo. Graças a Deus estou me livrando cada vez mais desse mal, é como se minha mente estivesse ficando cada vez mais limpa a medida que os dias longe das redes sociais aumentam
E a gente na rede social vendo esse vídeo rsrsrs
exatamente isso tá acontecendo comigo, graças à Deus vai fazer um bom tempo que estou sem redes sociais, parece que nossa mente está reprogramada, é maravilhoso e libertador.
Dr Dráuzio tem uma didática incrível
Dr Dráusio, o Brasil lhe deve agradecimentos perpétuos pelo sr ter feito parte da equipe que desenvolveu e criou o SUS; minha eterna gratidão, eu o admiro demais pela sua humildade e generosidade.
Seja sempre abençoado!
Obrigado Drauzio, adoro seu trabalho. Seria bom também se um dia pudesse falar rapidamente sobre esse tema e saúde mental durante a faculdade de Medicina. O curso mudou muito e as demandas aumentaram demais, especialmente por causa da tecnologia. Abraço.
decorar poesia foi uma dica muito bonita! e aprender idiomas ou instrumentos musicais tb!
❤
Gostaria de sugerir um vídeo sobre os efeitos da tristeza no cérebro
Excelente sugestão.
Verdade, doutor. Estamos bastante inundados de fatos nas telas o tempo todo. Isso me tira a atenção demais. Obrigada pelas dicas, o seu podcast é muito importante pra nós. ❤
É impressionante o poder digital. Tenho uma neta de 1 ano e meio e ela fica inquieta querendo pegar o celular. Graças a Deus meu filho e nora ainda não liberaram nem TV, nada de tela. Parabéns e muito obrigada por mais um excelente vídeo Dr Drauzio. ❤
Estava dando uma oficina temporária, pra uma turma de EJA (ou seja, pessoas de todas as idades): impressionante o nivel de dispersão que os smartphones possibilitam, em todas as faixas. Cada nova aula, eu fazia uma resumão da anterior e conseguiar "resgatar" alguns, outros continuavam imersos no celular igual: não há como constranger o uso sem a proibição (mec age bem).
*a oficina era de produção de vídeo (com celular, kkk)
Esse senhorzinho é incrível!
Memória precisa de atenção e informação.
Bom Dia Dr Drauzio Varella !
Excelente Vídeo !
ADOREI !
Muito Obrigada !
O Senhor é o Máximo !
ai Drauzio parece até que vc tá falando comigo, tava passando por isso estudando hoje
Só agradecer a vc este lembrete, e nos afastarmos das notícias ruins e fakenews q chegam a nós todos os dias, precisamos ter uma qualidade de vida saudável ❤
Sempre importante assistir um vídeo. Obrigada Dr
Maravilha de vídeos 🎉🎉
Que vídeo perfeito!! Respondeu diversas dúvidas que estou há cerca de 3 anos. Obrigada doutor!!
O + brabo, não tem como 😮
Grande Dr. Drauzio, obrigada por compartilhar sua sabedoria conosco. ❤
Excelente explicação doutor, precisamos de explanação assim desse tema, grato!
Nossa, sou leitor e escritor há anos e nunca consegui decorar uma poesia sequer hahaha Sempre achei mágico as pessoas recitando poesias e peças direto da cabeça. Talvez eu tente futuramente decorar pelo menos a minha favorita
Super interessante! Adoraria ver um vídeo da relação entre celular e o seu uso descuidado na infância
Sou TDAH e sempre fui aluno nota 10, na faculdade comecei a usar maconha por 3 anos e comecei a sentir que aos 25 anos tudo mudou, meu rendimento no trabalho não é o mesmo, não consigo ficar sem café de manhã, minhas notas cairam. Tá mt difícil se concentrar na realidade atual, estou confiando na neuroplasticidade ao seguir uma rotina bem estruturada e planejada.
eu tambem tenho tdah so que nao sou hiperativa eu trabalho e estudo normal tenho celula mais estou menos usando porque eu nao consigo pegar foco em uma coisa so o celular me distrai muito
Olá Pedro, comecei a tomar um remédio chamado revia que serve pra tratamento de álcool e cigarro e acabou que tirou minha vontade de fumar maconha, parei tem uns meses e voltei a ser quem eu era antes. A gente TDAH não pode usar outras substâncias que piorem nossos sintomas. Fica a dica e vai dar tudo certo.!
Poise dr, Drauzio, infelizmente além de nos deixar doentes da memória e do corpo ( sem práticas de exercícios ), tbm afastam o contato social. Cada vez mais jovens nos celulares,na mesa, visitando os familiares e sem interagir numa conversa por mais alegre e descontraídas que sejam. E nas salas de aulas, cada vez mais dispersos. Tudo causado pela tecnologia digital. Pena msm ! Excelente semana para o senhor. 😊
Grata por seus úteis esclarecimentos.
Excelente conteúdo
Muito obrigado, Drauzio!
Dr. Drauzio, obrigada por tanta informação valiosa! 👏🙏 Já quero voltar a decorar poesia, coisa que fiz na infância e que já tinha até me esquecido.
As pessoas não sabem configurar o celular e educar no modo não perturbe qdo necessário. O celular está sendo sempre prioritário. 😮
Nao sabem configurar e tbm nao sabem utilizar o celular de forma saudavel, ou menos danosa
Muito interessante. Sempre muito bom saber mais sobre as formas de memória e como estamos registrando tudo o que acontece ao nosso entorno. São formas realmente interessantes de explicar algumas coisas que a gente se pergunta, mas não sabia as respostas. Aprender mais sobre essas "ferramentas" do cérebro é sempre muito importante. Cuidar da memória em si é importante demais.
Olá Doutor, já pensou em trazer um especialista para conversar sobre os avanços de tratamentos para depressão, ansiedade, tept e vícios com o uso de psicodélicos?
Sábios ensinamentos, como sempre, obrigada! Há anos que não uso redes sociais e, sempre que possível, mantenho o celular longe enquanto trabalho, justamente para evitar distrações. Mesmo assim, acabo perdendo o foco em algum momento, seja ao pesquisar algo no computador ou checar e-mails. Infelizmente, o smartphone é uma das coisas que mais têm esse papel dicotômico de ser bom ou ruim, dependendo do uso.
Dr Drauzio, como o sr é importante pra sociedade e pra vida. Muita saúde e longevidade. 👏
Tenho 20 anos e estou entendendo como posso contribuir para minha saúde física, mental, intelectual e inteligência emocional. Tomei um gosto muito grande em querer saber das coisas, graças à Deus. Infelizmente com a rede social e o excesso de conteúdo hoje, poucas pessoas se interessam por esses assuntos, só querem ver o que fulano e cicrano estão postando, e os verdadeiros influenciadores não tem o reconhecimento que merece. 😢
A COVID TB afetou bastante, fiquei com muita dificuldade de memória curta e média. No entanto meu trabalho de planejar aulas , avaliações é todo em plataformas digitais. E na sala de aula TB tem as plataformas que os alunos tem que fazer tarefas.
A COVID afetou, tem estudos que comprovam, mas será que todos nós não ficamos mais tempo nas telas também reclusos?
Dr Drauzio Varella um show de informação muito obrigado 🌹
Agora vou decorar poesias igual o mestre falou
Gosto de uma frase do Milan Kundera que diz que O ELIXIR DA NOSSA MEMÓRIA SÃO OS AMIGOS.
Quanta coisa eu lembro da infância/adolescencia por sempre trocar figurinhas com minhas amigas.
27 anos e minha memória está uma derrota, ela mal existe, tenho que anotar TUDO na agenda para não esquecer e mesmo assim vira e mexe esqueço de algo, muito ruim viver assim.
Estamos caminhando para um abismo por conta dos telefones e redes sociais. Jovens e adultos, todos afetados.
Obrigada pelo vídeo!
Obrigado senhor por esse vídeo, vou me esforçar para larga o vício do celular 🙏 era isso o que eu precisava ouvir
Que médico maravilho Dr. Drauzio.
Dr Drauzio, que bom é viver em um mundo com você
a melhor coisa que fiz foi desativar todas as notificações. Mas confesso que nos últimos dias tenho largado a mão disso.... é normal ter quedas em relação a mudança mas tenho tentado me manter firme nisso.
O exemplo do copo foi ótimo, porque, às vezes, quando estamos partilhando a atenção entre o celular e algo simples, como pôr um copo em um lugar, raramente nos recordaremos depois do que fazíamos... Se colocar algo em algum lugar e visualizar a ação, possivelmente se lembrará de onde está. Se colocar algo em algum lugar, enquanto mexe no celular, muito dificilmente, se lembrará de onde colocou.
Amei Drauzio! Obrigado! ❤
Foi o video mais útil deste canal até hoje
Sempre grata por compartilhar com a gente seus conhecimentos Doutor!!!
Muito obrigada Dr. Eu sou uma jovem que felizmente ou infelizmente cresci nessa epoca da humanidade aonde a gente ainda nao aprendeu como usar a tecnologia de um modo saudavel. A minha memoria e terrivel e notei uma grande decaida nela alguns anos atraz. Vamos ver ainda as consequencias desse vicio as telas e os celulares.
Obrigada por existir, doutor ❤
Boa noite doutor ❤❤
Boa noite!
obrigado,agora vou melhorar a minha memória
Voce eh top Drauzio !!!
PERFEITO!
Eu sou a prova viva, na minha graduação, meu primeiro semestre quando entrei na universidade eu consegui passar em duas, das sete disciplinas do primeiro semestre. Decidi que ia abandonar minhas redes sociais, no próximo semestre minhas notas não foram muito boas, mas consegui passar em todas as disciplinas, do segundo semestre meu coeficiente de rendimento era aproximadamente 0,3, terminei a graduação com o coeficiente de 0,87. Agora no mestrado, conclui minhas disciplinas com coeficiente de 9,2, infelizmente eu adoeci nesse período e acabei ficando com conceito B em duas disciplinas, se não fosse esse adoecimento, as faltas, teria conseguido fechar com coeficiente de 1,0. As redes sociais foram um grande problema na minha vida durante os estudos, felizmente abandonei cedo e consegui dar a volta por cima, desde que larguei as redes sociais, tomo remédio para ansiedade, no meio do caminho foi aumentando minha ansiedade e a dosagem do meu remédio, recentemente fui diagnosticado com toc também. Mesmo após 6 anos, longe de qualquer rede social, eu fico pensando sobre, o que fulano deve estar fazendo, postando, uma vez que me mudei para o outro lado do país para estudar etc...
Muito interessante. Obrigada doutor 🙏
Achei muito interessante, gostaria de participar da palestra
Boa noite Dr.
Meu Deus esse vídeo me caiu como uma luva, eu além da questão do celular, eu uso medicamentos controlados há muito tempo pra depressão e também tenho fibromialgia, e a querida fibro fog vem junto, então é muito frustrante perceber que eu preciso revisar a mesma coisas muuuuitas vezes pra fixar e lidar com as dores.
Tô dormindo mal nos últimos tempos. Tenho o hábito de ler, mas no dia que durmo mal, fico caindo no sono tentando ler. Agora se pego o celular, o sono simplesmente some rs. Então perco horas me distraindo com besteira.
Eu faço as aulas do Duolingo. É grátis.
Faço francês e italiano há 3 anos
Leio tudo o que me vem nas mãos, rótulos, receitas, bulas...
Pesquiso.muito sobre história, geografia e natureza.
Será que é bom?
Obrigada Dr Dráusio
Que assunto importante, Dr Drauzio!
Excelente!
Ultimamente tenho cada vez mais dificuldades com minha memória, tenho 30 anos e já fiz uso de antidepressivos, vi que prejudicaram, porém agora com o uso de celular surgiram novas dificuldades inclusive de construção de ideias e explicação de algo por exemplo que tô sentindo. (Esse pequeno texto foi um pouco difícil de eu escrever)
Gratidão ❤❤❤
Memória depende de atenção.
Excelente vídeo. Muito obrigado!
Valeu Dr Auzio
Exatamente Dr.
muito obrigado pelo conhecimento Dr Drauzio
excelente vídeo.
Gostei muito do conteúdo! Obrigada por compartilhar.
Grande Dráuzio Varela
Doutor, a monotonia trás perda de memória? Qual seria a melhor explicação para o fato de que várias pessoas perderam a memória sobre a época da pandemia? Amo você ❤
VERDADE, DR. É O FENÔNEMO DA ATUAL.
Vc arrasa Drauzio ❤
Grato pelo vídeo 👏👏👏
Não pergunta essa de onde você tava no 11 de setembro para o Celso Portiolli
Eu sou assim eu me esqueço de muita pouca coisa, lembro me de tudo, minha memória e excelente.
Muito obrigado, professor!
Drauzio, parabéns pelas orientações e divulgações! Por favor 🙏, afaste-se da politica 🙏🙏
Ótimo vídeo!
Amei esse vídeo Dr. Drausio.
O senhor poderia falar um pouco de métodos de estudo para estudantes de forma mais eficaz?
te amo Dr.Áuzio
Pura verdade....
Estamos em um período que esse é um assunto de grande relevância, onde necessitamos parar e analisar como a geração atual e as que estão se inserindo neste ritmo busca ter memórias concretas. Iniciei a prática de exercícios físicos junto com minha esposa, no início não foi fácil e não é fácil manter, pois existe todo um contexto por trás da tela que faz seguirmos essa trilha. Mas acredito que que com a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e a redução a exposição ao controle da tela, trará grandes benefícios, pois a “chupeta digital” é uma máquina, quando não utilizada da forma correta, as consequências são devastadoras.
Gostei muito dos exercícios. Tenho dificuldade em saber quando inspirar e expirar. Seria muito bom que no primeiro exercício de cada fosse mostrado , como faz no início do vídeo. Obrigada
Amei seu vídeo ❤️
Isso é real, quando pego no cll depois de certo tempo parece que esqueço o que aconteceu naquele dia tenho dificuldade para lembrar
Obrigado Professor!👍
4:37 leiam um conto que se chama ,Funes, o memorioso. Do Borges.
Conta a história de um homem que se lembra de tudo
Eu amo esse Drauzio.
Vídeo incrível 👏❤