賈玲暴瘦50公斤後復胖 溜溜球減重傷心血管！半年減肥20公斤！增肌減脂先看體型！健康2.0 20241005【完整版】陳欣湄 韋汝 陳威龍 柳朋馳 MIYA 許瓊月 雷議宗

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脫水掉肌肉+加強脂肪囤積 反覆胖瘦最傷心血管
常見單一食物.極低熱量 5種NG瘦身法恐愈減愈肥
C型人肌肉量少.脂肪量偏高 甩肉先減脂再增肌
減少發炎健康瘦 蒟蒻生菜干貝鬆打造易瘦體質
預防三高輕鬆瘦 鮪魚秋菇炊飯助無痛減重
本集來賓
減重專科醫師 陳威龍
新光醫院家醫科醫師 柳朋馳
瑜伽老師 MIYA
營養師 許瓊月
雷神主廚 雷議宗
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高麗菜便宜？那是妳說的！