Hi , di . How're you ??? I've lost total 9.3 kgs in 2.5 months. Now , I want to maintain my weight . I've already watched your previous video about maintaining weight . I'm still confused . So , if you shared another video in this topic , it would be really helpful . Thank you ☺☺☺☺
Wow 😃! Great news .. Really bhalo laglo shune .. ekhon just protidin kichukhon kore exercise korbe shorir thik thakbe .. aar Nischoi aro video anar chesta korbo ei bishoye ..God Bless You
@@ShampasGoodLife Thanks di . Aktu beshi kore bhaat khete parbo ki ??? Breakfast e ki bhaat khawa jabe ?? Majhe majhe ki sweet khawa jabe ??? Plz bolo .
আপু আমিও আপনার মতো ওজন কমাতে চাই,আপনি যেভাবে ডাইট করেছেন,সেভাবে আমাকে একটা ডাইট চার্ট করে দেন, আমার বেবি ব্রেষ্ট ফিডিং করে,কিভাবে করলে বেবি ও বুকের দুধ পাবে আর আমার ও ওজন কমবে,আমার বেবির ৫ মাস,
আপু। আমার প্রথম কমেন্ট প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন আপু আমি ফ্রিজের দই খেতে পারি না তাই কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে খাই। শুধু পানি আর এক দেড় দুই চামচ দিয়ে এক গ্লাস মত খাই। প্লিজ আপু এভাবে খাওয়া যাবে কি? প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন
what should be eaten to lose weight **আমি কিভাবে ওজন কমালাম** ruclips.net/video/jb3C_c8VitQ/видео.html ১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers ruclips.net/video/BBl7eG41nBM/видео.html
আপু ami biyar age you video onk follow korece and valo o cilam amr biya hoyce 3year vaby hoyce baby howyar por ami onk mota hoiya gace😢ekhon ki kore ai ojon com abo plzzzz bolo plzz bolo
Hi didi bhai please akta help korba go 😢 bolchi ja akta arokom vdo deba go mane koto boyosa koto kilo ogon houa ochit jodi na o vdo da amr ta bola deba please amr age 13 amr ojon 47 😢😢😢😢
Didi apnar vedio follow korchhi. Apnar PCOD diet chart follow kori because ami PCOD r patient. Amr prosno green tea khele ki pregnancy problem ase???plz help me..
Gd morning didi..ami 8 pm a milk intake kori...6pm e ki green tea intake kora jabe? R sokale warm water e lemon honey khai..didi green tea er sathe ki honey tow add kora jai Tumi bole6o..lemon ki add kora jabe ei green tea honey er sathe... please di reply korbe please.. thank you.
Di 1ta question ache amr Accha weight loss er time e Ami akhn skipping and abs workout kore weight loss Korte chacchi but Ami shunechi skipping beshi korle nki girls Der Brest size noshto hoyejay ata ki shotti?and amr akhn ki kora uchit iktu bolbe pls🥺🙃
Hello 🙂! Ekti video link share korchi sei video emon kotha ache , ১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers ruclips.net/video/BBl7eG41nBM/видео.html
Tomar katha gulo khub sundor di... Ami tmr Katha gulo follow Kori khub... Accha di week a akdino ki aktu diet ta break kora jbe na?? Mane dhoro lunche aktu besi vaat khelam ak muthor jaigai aktu besi ba 2 pis er jaigai 3-4 chicken.. Blo plss
Apni dhire dhire chibiye khabe dekben apnar ojon aste aste kome Jabe sob Kichu khawar poreo apni RUclips 32 baar formula vedio ta dekben Ami 32 baar formula vedio dekhe 1 month a 10 kg ojon kom korechi sob Kichu kheye 😊
protidin exercise koro Ar .. dag gulote protidin coconut oil abong lebur rosh mishiye lagiye massage korte paro 5 minutes kore, kichuta help hobe ... 🙂 Lots of Love for you Dear
Apu amr boyosh 17. Ami besi khabar khai na. Porimito hata cholao kori tobuo amr ojon onk besi. Bishes kore pa duto prochur mota. Ami ki korte pari ektu bolo. R amr tok doi khaoar porimanta jodi ektu bolo tahole valo hoi
Hi di ami tomar diet plan gulo follow korchi ,pls amake bolo koto din por theke bujhte parbo changing ta?2 week holo ami tomar anno w8 loose video follw korchi pls bolo
Didivai pls amke reply koro
বলছি যে dudh কি প্যাকেটএর dudh খাওয়া যাবে?লিকুইড যে dudh পাওয়া jay প্যাকেট সেটা খাওয়া যাবে pls bolo
Cows milk rate gumanor age khawa jabe ki ami dinner 7:30 kori gumote jai 10:30 tokhn ki dud khete parbo
Hi , di . How're you ??? I've lost total 9.3 kgs in 2.5 months. Now , I want to maintain my weight . I've already watched your previous video about maintaining weight . I'm still confused . So , if you shared another video in this topic , it would be really helpful . Thank you ☺☺☺☺
Wow 😃! Great news .. Really bhalo laglo shune .. ekhon just protidin kichukhon kore exercise korbe shorir thik thakbe .. aar Nischoi aro video anar chesta korbo ei bishoye ..God Bless You
@@ShampasGoodLife Thanks di . Aktu beshi kore bhaat khete parbo ki ??? Breakfast e ki bhaat khawa jabe ?? Majhe majhe ki sweet khawa jabe ??? Plz bolo .
আপু আমিও আপনার মতো ওজন কমাতে চাই,আপনি যেভাবে ডাইট করেছেন,সেভাবে আমাকে একটা ডাইট চার্ট করে দেন, আমার বেবি ব্রেষ্ট ফিডিং করে,কিভাবে করলে বেবি ও বুকের দুধ পাবে আর আমার ও ওজন কমবে,আমার বেবির ৫ মাস,
প্যাকেট দুধ কি খাওয়া যাবে দিদি??? গুড়া দুধ গরম পানিতে মিশিয়ে।। তাতে কি ফ্যাট বেশি?
Didi ekta video banan kar koto height e koto weight howa dorkar ar 1800 calorie 2000 calorie 1500calorie saradiner video dao
আপু।
আমার প্রথম কমেন্ট প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন
আপু আমি ফ্রিজের দই খেতে পারি না তাই কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে খাই।
শুধু পানি আর এক দেড় দুই চামচ দিয়ে এক গ্লাস মত খাই।
প্লিজ আপু এভাবে খাওয়া যাবে কি?
প্লিজ রিপ্লাই দিয়েন
আপু ল্যাকটিক মায়ের দুধের ফ্লো ঠিক রেখে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট দিন প্লিজ।
Didi onek try kr6i but 😔kintu breasts size kom6e na 😕😕khub prblm hoy amke aktu rpy dio khub proyojon tmr tips er
Vejano chola t chatu ki khawa jabe didivai....pls pls janaben
Khejur ki khete pari?weight loss journey tey?
Didi,bolchi ami weight lose process e thaka kalin kon Dudh khawa ta Better hobe? power milk mane amul spray dudh ki khete pari? please reply dio ❤️🔥
Apu 60kg - 50 kg ojon komanor dayet chart deba. Plz plz plz 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
what should be eaten to lose weight **আমি কিভাবে ওজন কমালাম**
ruclips.net/video/jb3C_c8VitQ/видео.html
১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers
ruclips.net/video/BBl7eG41nBM/видео.html
Tnx,,, 🥰😘
Didi rate muri and dudh aksathe khete pari ? And ami cow milk khai na ami powder milk khai pls reply diben
আচ্ছা আপু টকদই আর শশা মিক্স করে খেলে কি কোনো প্রবলেম হবে একটা ভিডিও তে দেখলাম এই রাইতা টা খেলে ওজন কমে প্লিজ আপু বলবেন
তাহলে আপু ডায়েট চলাকালিন রাতে কি খাবো?
আপু চিয়া সিড নিয়ে একটা ভিডিও দেও পিল্জ আপু তাড়াতাড়ি 😭😭😭...
Okay 👍🏼
@@ShampasGoodLife Thank you apu 😍
আপু
ami biyar age you video onk follow korece and valo o cilam amr biya hoyce 3year vaby hoyce baby howyar por ami onk mota hoiya gace😢ekhon ki kore ai ojon com abo plzzzz bolo plzz bolo
Kola Bhat Ba ruti khaber pore khawa jeta pare kono somossa hobeki
Apu diet er jonno tok doi naki misti doi khabo pls pls bolo
Jader gallbladder operations hoyeche t0adet ekta weight loss diet chartta 0dao
Dupure lunch er adh ghonta age tok doi salad kheye tar adh ghonta pore vat khele ki osubidha hbe? Plz bolben ma'am
tok doi shokale ... lunch er age salad
Hi didi bhai please akta help korba go 😢 bolchi ja akta arokom vdo deba go mane koto boyosa koto kilo ogon houa ochit jodi na o vdo da amr ta bola deba please amr age 13 amr ojon 47 😢😢😢😢
Didi apnar vedio follow korchhi. Apnar PCOD diet chart follow kori because ami PCOD r patient. Amr prosno green tea khele ki pregnancy problem ase???plz help me..
Didi rater bela oplo porimane dudh vat khete parbo please riply didi
Didi breakfast e Tokdoi, kola, misri diye smoothie baniye khauya jabe??
Didi dokaner tuk doy kawa jabe plz bolo
Didi dukane kina tok doi ki khete parbo?? Daiet er somoi?
Didi kototuku oats khabo ar oats er sathe ki banana, mango ba khejur add kora jabe?
3 tablespoon, fruits diye khaua jabe
Gd morning didi..ami 8 pm a milk intake kori...6pm e ki green tea intake kora jabe? R sokale warm water e lemon honey khai..didi green tea er sathe ki honey tow add kora jai Tumi bole6o..lemon ki add kora jabe ei green tea honey er sathe... please di reply korbe please.. thank you.
Diet a peyara diye Lal guro morich diye khawa jabe apu
jabe
Didi amra ki pepe vaja ba shim vaja khowa jabe diet a dupure
Thank you so much Apu🥰🥰. Apu weight loss ar jonno detox water niya akta video koren plz
পেটের চর্বি গলানোর সহজ উপায়-Turmeric Tea For Belly Fat Loss (১০০% কার্যকরী Drink To Lose Belly Fat)-ruclips.net/video/jnKLdwRxYA8/видео.html
Milk,chira, kola aksathe khete parbo Apu??
Milk r Kola eksathe meshabe na
Didi please bolo 1 month a ki vaba ojon komabo
Doi er sathe sosha khele ki hoy
দিদি টক দই ক্যালরি পরিমান বেশি থাকে বলে। আমি রোগা তবে আমি ওজন বাড়াতে চাই তবে কি টক দই খেতে পারবো ?
Very informative video👌..Super 👍..Thanks a lot Di!😇 for making this video.💕
Thank you so much Lovely ☺️..♥️🍫lots of love for you
উপকৃত হলাম দিদি
divai Amer age 17 weaith 60 ami 45 korta chai ?plz...amaka full diet chat r exercise bola daban plz divai
Doi r sathe apple khete parbo
Apu ami 65 kg kivabe ogon kombo akta rotig kore dae plz ami bagladesh thakey bolci
Tar mane jdi rat a ekta ruti r ek bati sobji khai trpr ki r dudh khabona naki khawa jete pare apu?
Apu amar thiroyeder problem ase shai onushare akta dayet plun den , amar pokkhe khub upokar hoy.
Di 1ta question ache amr Accha weight loss er time e Ami akhn skipping and abs workout kore weight loss Korte chacchi but Ami shunechi skipping beshi korle nki girls Der Brest size noshto hoyejay ata ki shotti?and amr akhn ki kora uchit iktu bolbe pls🥺🙃
Bhalo fit hoy emon sports bra use korbe abosshoi jekono exercise er somoy
Tumi bhalo suggestions i dao,
Jegulo besh sohoj bhabe kora
Jae...😊👍
Thank you😊
Rate card khele ki hoi??
Fasting korle ki dud khabo
Apu diet korar somoy ki onekrokom fruiter flevarjukto youghurt kele kichu hobe plz rply dbn💫💗
Prochur fol khaya khubi valo
milk khele ki rate vat khabo ki
Didi diet e ki macher dim khawa jabe
Jabe 🙂
Ojon komate chay Apu Kal theke start korbo
All The Best 🙂👍🏼
Tomar videogulo khub helpful ...Thank u didi 🙏❤️
Most welcome ... 😊
Helloooo api,😍good morning
Kemon aso? Api bolsiki ekta video dieo na teenager der without exercise, morning walk, skipping etc sudhu diet plan plz
Hello 🙂! Ekti video link share korchi sei video emon kotha ache ,
১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers
ruclips.net/video/BBl7eG41nBM/видео.html
@@ShampasGoodLife Thanks api
আপু ডায়েটে রাতে টকদই আর চিড়া খাওয়া যাবে কিনা plz জানাবেন।
Rata tok doi ba misti doi khala khoti hoy
Tomar katha gulo khub sundor di... Ami tmr Katha gulo follow Kori khub... Accha di week a akdino ki aktu diet ta break kora jbe na?? Mane dhoro lunche aktu besi vaat khelam ak muthor jaigai aktu besi ba 2 pis er jaigai 3-4 chicken.. Blo plss
Thanks 😊.. Tomar uttor holo jabe .. week e ekdin theke 2 din nite paro
Thanks di
সকালে নাস্তা হিসেবে টক দই,চিড়া,কলা কি খাওয়া যাবে?
Deat a apu 20 minit excercise krle ojon kombe??
আপু ওজন কমানোর জন্য সকালের নাস্তা হিসেবে চিড়া ভিজে দুধ আর কলা দিয়ে খেতে পারবো কি? প্লিজ জানাবেন
Apni dhire dhire chibiye khabe dekben apnar ojon aste aste kome Jabe sob Kichu khawar poreo apni RUclips 32 baar formula vedio ta dekben Ami 32 baar formula vedio dekhe 1 month a 10 kg ojon kom korechi sob Kichu kheye 😊
Apu 1 tea spoon suger a koto calorie thaka plz reply dio
Etto valobasha apu🥰
Golar kalo dag jaoar jonno scrub baniye dekhiyen🥰
protidin exercise koro Ar .. dag gulote protidin coconut oil abong lebur rosh mishiye lagiye massage korte paro 5 minutes kore, kichuta help hobe ... 🙂 Lots of Love for you Dear
@@ShampasGoodLife ❤️❤️❤️
Tomar sob video khubi helpfull.Tomar video follow kore amar khub upokar hoyeche & hoche. Thanks didibhai❤ love you also😍
Jene shottie khub bhalo lagche.. Thanks Dear... Bhalo Thako, sustho thako
Apu diet a ki lal guro morich khawa jabe
Jbe 🙂
Apu amr boyosh 17. Ami besi khabar khai na. Porimito hata cholao kori tobuo amr ojon onk besi. Bishes kore pa duto prochur mota. Ami ki korte pari ektu bolo. R amr tok doi khaoar porimanta jodi ektu bolo tahole valo hoi
Cira khele ojon bare na kome plzz bolen😒
Dinner e ruti sobjir sathe 1ti kola khai..ata ki harmful
Kola diner belay khaua uchit
Onion khete pari evng e ektu muri sathe divai
Paro 👍🏼
❤❤❤
Apu apner kotha gulo amar onek valo lage
Apu winter a to daler bori dey oi ta khawa jabe plz bolo
যাবে
@@ShampasGoodLife tnx apu🥰🥰
Milk onk jal diye khabo naki olpo jal diye khabo??plzzz bolo
Hop mishiye khete paro .. Jemon Tomar pochondo
আপু কাঁচা দুধের টক দই ওজন কমাতে খাওয়া যাবে?
Sotti khob sundor babe bujiye Dewar Jonno .
Thank you 😊
Hlw divhai gd morning 🌞.. bol6i ami rate ruti milk r dim ak sathe khai o vhabe ki khw jbe
Dim r dudh eksathe na meshanoi bhalo
Dupure khawar por curd khele hbe na
অ্যাজমা থাকলে কি দই খাওয়া যাবে?
Apu amer pet mota ar jonno kon somoy bearm kora jaba
Didi casturd khawya jabe
Avoid korai bhalo
Didi bolchi je raat e tok doi r oats ki eksathe weight lose er somoy khete pari di?reply dio
Na ... Tok doi dine khabe .. video dekho eishob confusion niyei video
দই এর সঙ্গে কলা দিয়ে খেতে আমার ভালো লাগে
এটা কি খাওয়া যেতে পারে
Video te answer peye jaben 🙂
Didi teenage jodi body jodi fete jay tahole ki korbo
ojon bere gele emon ta hoy, ojon komanor sathe sathe kichuta kome jabe baki ektu jotno nite hobe jemon coconut oil and lemon juice mishiye lagiye massage korle kichuta helpful hoy
Onek helpful thanks didi
Welcome 😊
আপু ডায়েটে আম খাওয়া যায় কি plz plz বলেন
Apu eta janar jonno ami aj e tmk comment korte chaicilam tmi amr oner kotha bujhe geco🤗 thank u apuni..love u❤
🤗hmmm.. Telepathy 😃.. Lots of love for you Dear .. Bhalo thako .. God Bless You
@@ShampasGoodLife ❤❤❤❤
দিদি ভাত কম খেলে খিদে পায়। কিন্তু দুপুরে 2,3 কাপ বা রাতে 2 কাপ ভাত খেলে কি ফ্যাট বাড়বে।? Pls reply deo...
পান্তা খেলে কি ফ্যাট বাড়বে ???
bhat ektu kom khau, sabji beshi khau..pet bhorbe.. atirikto bhat khele to ojon ektu barbei
Hi di ami tomar diet plan gulo follow korchi ,pls amake bolo koto din por theke bujhte parbo changing ta?2 week holo ami tomar anno w8 loose video follw korchi
pls bolo
oneker khetrei visible hote ektu somoy lage jemon 1-2 months.. Tobe thikthak diet and exercise korle feel korte parbe khub taratari...
@@ShampasGoodLife thank u di for your time, ami tomar diet e follw korchi r roj 40 minute ar besi sokale hatahati korchi. I'm waiting for result
দিদি ব্যায়ম করার কতক্ষণ পরে খাবার খাবো
Bayam korar por freshen up hoyei kichu khete paro.. jemon dhoro 15 minutes ba 30 minutes er moddhe .
@@ShampasGoodLife বলার জন্য ধন্যবাদ দিদি
Api diet a ki amra khawa jabe.. koyta khawa jabe
Khaua jabe .. just atirikto chini mishiye khabena
দিদি আমি দুধ খাইনা গন্ধ লাগে।
আমি প্রতিদিন ১টা করে কাঠালি কলা খাই
সকালে টিফিন করার পর।
আর শুধু টক দই খাই
Lunch এর পর।
ঠিক আছে তো?
👍
1ta Rut r 1 takola khai sokal a break fast a r kichu khai na... kono asubida hobe naki didi ?
Breakfast korar chesta korbe
didi, rate tok doi, modhu r chira mixed kore kete parbo???
plz, ans ta diben.....didi
Video ti Dekhun , answer peye jaben
@@ShampasGoodLife didi, ae khane to chirar kotha kicu bolen ni😒😒
Ajker video ta onek valo laglo🤩🤩🤩🤩
Thanks Dear
Ami chesta korbo insalla
U r my fvrt Didi..Love from Bangladesh 🥰
Thanks dear .
Diet cholakalin dud cha khau jabe di.chini chara .
চা খেলে ওজন বেড়ে যাবে নাতো🤔?-Can I Drink Tea During Weight Loss- ruclips.net/video/Z2DAXmlqfOI/видео.html
Di Doi ta ki jol diea khowa jabe?Doi breakfast a khowa jabe?
Jabe 🙂
অনেক কিছই আজ জানলাম। ধন্যবাদ
Thanks 😊 Dear
Tomar video khub helpful.thank u dii.
Thank you Dear 😊♥️
Good morning divai... Thank you so much ato sundor sundor helpful videos anar jonno 💓💓💓💓
Thank You Dear 😊🍫♥️
ata khub dorker chilo jana.
thank you so much 💓💗💛apu
God Bless You ♥️
Didi mango khaoya jabe
Didi amul milk j milk ta packt e liquid sell hoy ota khaoa cholbe naaaa
Je brand er milk use korbe ektu dekhe neya bhalo .. aajkal onek vejal thake
@@ShampasGoodLife tumi ki dekhe naoar kotha bolcho di plz bolo