Mam apnar diet plan khub i help full apnar teenager diet plan follow kora sudhu ja 3mas a 15kg weight komiyachi tai noa apnar exercise follow kora ar time a meal niya amar gastric ar problem o chola gacha... Thank you mam apnar guruttopurno suggestion share kora help korar jonno..❤
Apu ami sokale ekta ruti r maje maje ekta dim khai.er pore jodi khida lage tahole hoito sosa r muri khai.dupore olpo vat khai.bikale hoito muri.r na hoi ekta biscuit khai.r rateo maje maje sudo sobji khai r na hoi maje maje ekta ruti khai.r rate kicukhon beam kori.sokaleo kori.sokale ek glass khali pete gorom pani khai.eivabe khaile ki diet ta hobe
আপু আমি ৩৪ দিন হলো কিটো ডায়েট করছি.....ভাত বা মিষ্টি জাতিয় কোন খাবার খাইনা...মাছ মাংস টা একটু বেশি খাই...৩৪ দিনে মাএ ৫ কেজি ওয়েট লস হয়েছে...এখন কি করবো বলে দিন
Thank you so much for showering me with love and blessings 😊. Khub bhalo lagche jene Amar video apnake inspire korche . Khub bhalo Bhalo thakun, sustho thakun, most importantly hashi Khushi thakun😃. God Bless You.
আপু তুমি আমার অনেক উপকার করেছ..... আজ একটা রিকুয়েষ্ট করি প্লিজ তোমার জানা থাকলে বলো.... আপু কারো সাথে কথা বলতে গেলে বলতে চাি একটা কথা আর হয়ে যায় একটা যেটাকে বলে কথা ফরকে যায়...... আর আমি দ্রুত কথা বলতে পারিনা...... আপু এটা কি করলে ঠিক হবে যদি জানা থাকে তাহলে আমাকে এই উপকার টুকু করিও প্লিজ.....😱😱😭😭🙏🙏🙏🙏
Hi didi, ami rate oats and roti alternate kore khai, roti khai 3 te,ar oats 250 gm milk er sange half cup oats ,eta ki thik pls suggest me.everyday ki oats khabo na alternate kore khawa Jane?
Hello ! Week e protidin eki khabar na kheye different khabar khabe jemon kichuri ba Roti ba soybean ba Egg and vegetables ba oats etc..eki khabar hoito 3-4 din khele
কমবে । but nap nebe .. 20-25 minute er . দুপরে ঘুমালে কি ওজন বাড়ে? মোটা হয়ে যাব? দুপুরে ঘুমালে কি ওজন কমবে না ? afternoon sleep & weight loss ruclips.net/video/8wId7aGNCiY/видео.html
Thanks di.aamar maase 3kg kore ojon komeche last 3 mase but ei mase 2 kg komeche. Karon ta thik bujhte parchina. Tumi ki mone karo kano emon ta holo????
Hello mem apnr video Ami follow kri r rejalt o pa6i but amr akta prosno a6e piz uttar ta deben,Ami maje mdhe ratire vatt keye feli Tate ki KB somosha hote pare waight loss ER jnne piz mem janabn🙏🙏
আপনার এই ভিডিওটি আমার মনে হয় সকলের জন্য যারা ওজন কমানোর চেষ্টায় আছি । একটি সুন্দর ও গুরুত্ব পূর্ণ তথ্য জানা গেছে এই ভিডিওটি থেকে সেটা হচ্ছে আপনি বলেছেন ওজন ধীরে ধীরে কমে সেটা ভালো হবে ।যা stable হয় সেটা ই তো সকলের কামনা হওয়া উচিত ।ধন্যবাদ ।
Onek onek dhonnobad didi ami 7kg komiyechi tmr tips follow kore... Tmi vison positive..... Amr boro problem solve korte help korecho onk onk onk thanks.
@@giastahsin7396 3....4mnth. Fried khabar avoid krtam vat kom sabji besi kheyechi normally sob e khetam. Sokal a 15 min ar sondhay 15 min exercise korei komeche . emni te week a 1 din fuchka ice-cream biriani sob e khetam but sedin exercise ta besi kortam 😀
Di ami diet follow korci & walking o korci...but,,3 days ba 4 days hole majhe ak din bhishon khete isse kore,,,too ektu beshi kheye feli...tai tensions lage j 3days tana diet krlm,,, mjhe ak din ektu beshi khelm,,kono prblm hobe nato?????
আমার বয়স ৫৯,৭২ কেজি ওজন ছিল, এক্সারসাইজ আর ডায়েট করে এখন ৬৪, কিন্তু দুমাস ধরে একই লাইফস্টাইল করেও আর ওজন একটুও কমেনি, আমি খুবই ডিপ্রেসড হয়ে পড়ছি। সলিউশন জানালে উপকৃত হব। আমার হাইট ৫ফুট ২ইঞ্চি।
Ami diet korchi... 1 mas weight kome chilo 6 kg. But r komche na. Akhon khub hojomer somossa hocche. Dupur r rate khabar por pet fule jacche acidity hocche.R pet clear hocche na.ektu bolben plz kano erokom hocche
Didi ami tomar diet chart follow korchi. Oi je deshi khabar kheye mashe 7 kg komanor diet plan ta. Ami ki parbo 7 Kg komate??? Shudhu sokale 2 ta aam kheye feli...But dinner e 2 Ta egg khai, Carb khai na....Ate ki problem hobe?
Apu ami tomar Video gulo dekhe onek din diet kore 12,13 kg ojon komiyechilam,,,,Pore Romjan mas theke ekhn obdi diet,beyam sob off rakhi,,, karon amr pressure on1 low er karone matha guray amr on1 prblm hoy,,,,ami sovhabotoi vhat,ruti khub e kom khai,, ta o romjan mas chilo ektu misti type khabar khaowa hoyechilo,,,ekhn dekhi amr 4 kg ojon bere geche,,,koto kosto kore ojon komiyechi,,,,beyam korte vhalo lagena ta o krtm,,, ekhn ki korbo apu kichu suggest koro plz,,,pressure beshi low tai ki krte pari ektu bolo plz,,,,
Amar meye prai 20/22 kg overweight . Satar katche resently .kintu r kichu kore na . Nijer job korar por wk e tin din satar kate , walk korar kotha barbar boleo korate parchi na . Nije ranna kore . Khabar control korche recently . R ki i ra dorkar janio plz
Ma'am bolun j jackfruit khale ki caloris onak intake kora hoy mane jackfruit a koto caloris thak aii Subject er opor akta basic video banan..ar jackfruit a to natural sweet thak er thako ki weight gain hoy please reply ma'am
হাই দিদি আমি 20 দিনে 2 কেজি ওজন কমিয়ে ছি কিন্তু আমি এক দিন বেশি ভাত খেয়ে নিয়ে ছিলাম ও তেলে ভাজা দিয়ে তার পর থেকে ওজন বারছে 50 গ্রাম করে কি করবো 😢😢 প্লিজ বলুন
Madam apnar vedio dekhe amr 2month 12kg komiachi.... Apnar diet plan & exercise khub i help koreche❤❤... 11th july amar Ivf transfer hobe... transfer jate success hoy... ar jonno madam r ki ki korte hobe?? Please janaben
Dupura ghumata pari Didi. Amiai notun daite Kirby. Amarbaby hoiacha ai satmas amar ojon80kj ami ki excise r daite Kora dupura ghumata pari didi ami kon daite to Korbo plise bola dao
Ekhon kono rokom diet korben na.. tate kore apnar o baby er health a effect asbe .. healthy shob dhoroner khabar khan, shak sabji beshi rakhun .. Bhat ba ruti ektu kom Korte paren .. alpo alpo kore bare bare khan .. protidin 30 minute kore hatun .. ojon dhire dhire kome jabe 🙂
apu ami Bangladesh theke bolci...jodi ami genetically mota hoi tahole ki ami amr weight loss korte parbo na???ami 16 years old..pls pls pls pls pls bolen
Nischoi parbe 🙂, ektu somoy beshi lagte pate ojon komte Abong dedication er Sathe chesta Korte hobe .. healthy kahbar o protidin exercise .. All The Best
Mam apnar diet plan khub i help full apnar teenager diet plan follow kora sudhu ja 3mas a 15kg weight komiyachi tai noa apnar exercise follow kora ar time a meal niya amar gastric ar problem o chola gacha...
Thank you mam apnar guruttopurno suggestion share kora help korar jonno..❤
Tomar comment pore sottie khub bhalo laglo Dear .. Amar video je tomar sharirik susthotay helpful hoyeche ata jene khub Khushi hoyechi Tomar jonno .. aar ojon komeche tar jonno WELL DONE 👍🏼.. really GREAT NEWS 😃... Onek dhonnobad tomake Tomar kotha gulo share korar jonno .. Warm Wishes and God bless you ... ❤️🍫
@Khadija Nabila ami Tennager diet plan follow korachi amar boyos 17+tai
H
Ki kore komalee PLZZ boloo tmr age kotoo
@@barshakundu2395 amar age 17+
আপু মাজার ব্যাথা দূর করার উপায় কি ???? এইটা নিয়ে একটা ভিডিও দেও আপু...
আর ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর ভিডিও শেয়ার করার জন্য 😍..
অনেক সুন্দর করে কথা গুলো বুঝিয়ে বলছেন মনটা একদম শান্ত হয়ে গেছে
খুব ভালো বলেছো দিভাই❤ আমার সাথে সব মিলে গেলো😮
Apu ami sokale ekta ruti r maje maje ekta dim khai.er pore jodi khida lage tahole hoito sosa r muri khai.dupore olpo vat khai.bikale hoito muri.r na hoi ekta biscuit khai.r rateo maje maje sudo sobji khai r na hoi maje maje ekta ruti khai.r rate kicukhon beam kori.sokaleo kori.sokale ek glass khali pete gorom pani khai.eivabe khaile ki diet ta hobe
আপু মেয়েদের মাসিক চলাকালীন এক্সারসাইজ ও ডায়েট/খাওয়া দাওয়া নিয়ে একটা ভিডিও বানান প্লিজ।
Period & Weight Loss - ruclips.net/p/PLW3aNBCCQormSNQJQPQkqypN7Kxp7Pv8G
Thank u আপু।অনেক উপকৃত হব
আপু কোন খাবারে ফেট বেশি এটা নিয়ে একটা ভিডিও দেন প্লিজ
Di cucumber, tomato r carrot diye salad korar somoy eta olpo salt,mustard oil,onion and chili diye salad korle ki somossa hobe?? Plz janiyo🙂
আপু আমি ৩৪ দিন হলো কিটো ডায়েট করছি.....ভাত বা মিষ্টি জাতিয় কোন খাবার খাইনা...মাছ মাংস টা একটু বেশি খাই...৩৪ দিনে মাএ ৫ কেজি ওয়েট লস হয়েছে...এখন কি করবো বলে দিন
আপু আপনি কিভাবে করেছিলেন একটু বলবেন প্লিজ। পুরো দিনের রুটিন।😢
আপু আপনার কথাগুলো অনেক উপকার আসে
Didi sokale khali pet e exercise korte hobe naki lemon water khawar por???
exercise korar 15-10 minute age jol khabe
আপনার কথা গুলি অনেক গুরুত্বপূর্ণ আমার কাছে
God Bless You Dear 🍫
Shampa, tomar kotha sune mone holo... Barir keu amak inspire kor6e... How heartily ❤❤🥰🥰🥰🥰... Very good dear👍👍
Anek egiye jao... My blessing always with you.. God bless you dear...
Thank you so much for showering me with love and blessings 😊. Khub bhalo lagche jene Amar video apnake inspire korche . Khub bhalo Bhalo thakun, sustho thakun, most importantly hashi Khushi thakun😃. God Bless You.
@@ShampasGoodLife Ami tomar thk boyos a boro... Didi.I am a teacher... But tomak mon thk respect korte e66e kore... You are so gentle& polite 🥰❤
It's an honor Dear🙂. apni khub sundor ekjon manush. khub bhalo thakun, sustho thakun .❤
Divai ki ki exercise korle druto ojon komate parbo???aktu bolo please
আপু তুমি আমার অনেক উপকার করেছ.....
আজ একটা রিকুয়েষ্ট করি প্লিজ তোমার জানা থাকলে বলো....
আপু কারো সাথে কথা বলতে গেলে বলতে চাি একটা কথা আর হয়ে যায় একটা যেটাকে বলে কথা ফরকে যায়......
আর আমি দ্রুত কথা বলতে পারিনা......
আপু এটা কি করলে ঠিক হবে যদি জানা থাকে তাহলে আমাকে এই উপকার টুকু করিও প্লিজ.....😱😱😭😭🙏🙏🙏🙏
Pcod thakle ki khawa jabe ki khawa jabe na r dine ki khabo ei niye video banale valo hoy...
দিদি তোমার কথা আমার খুব ভালো লেগেছে তোমার কথা গুলো আমার মনটা ভালো করে দিয়েছে
period er time a ki exercise kora jabe?
,পিরিয়েডের সময় কি গরম জল, পাতি লেবু খাওয়া যাবে😊
Yes
পিরিয়ড চলাকালীন সময় কি ব্যায়াম করা যাবে?
না না করায় ই ভালো পরে বেবী সহজে ধরবে না
আর জরায়ুর সমস্যা হতে পারে
এর জন্য ভিডিও দেওয়া আছে দেখে নাও বুঝতে পারবে তাহলে আর কী ব্যায়াম করতে হবে তাও বলা আছে
Weight loss korte cai,,,kibave korvo &diet chart
Ma'am Ami suru krte chai tips ta bole deben , apner video khub e Valo lage♥️♥️
Hi didi, ami rate oats and roti alternate kore khai, roti khai 3 te,ar oats 250 gm milk er sange half cup oats ,eta ki thik pls suggest me.everyday ki oats khabo na alternate kore khawa Jane?
Hello ! Week e protidin eki khabar na kheye different khabar khabe jemon kichuri ba Roti ba soybean ba Egg and vegetables ba oats etc..eki khabar hoito 3-4 din khele
দিদি পেটের চর্বি কমানো জন্য সবচেয়ে ভালো ডায়েট চার্ট কোনটা হবে প্লিজ বলো দিদি
Belly Fat
ruclips.net/p/PLW3aNBCCQorlc5aWIClxBL7kqtaBziUMH
Peye jabe
Didi dupure ghumale ojon kombena? Plss aktu bolben
কমবে । but nap nebe .. 20-25 minute er . দুপরে ঘুমালে কি ওজন বাড়ে? মোটা হয়ে যাব? দুপুরে ঘুমালে কি ওজন কমবে না ? afternoon sleep & weight loss
ruclips.net/video/8wId7aGNCiY/видео.html
Thanks di.aamar maase 3kg kore ojon komeche last 3 mase but ei mase 2 kg komeche. Karon ta thik bujhte parchina.
Tumi ki mone karo kano emon ta holo????
Didi.. Diet er somoi Ki Protek meal Ki time e nite hobe.. Aktu agupichu hole osubidha hobe?.. Please reply
Time e nite Parle khub bhalo hoy.. ektu age piche hotei pare jemon 10 minutes
@@ShampasGoodLife thank you divai 😘
Madam ami trade mile Hatley kototook hatte hobe please 🙏 😢 bolben
দিদি ছিয়াশিট শরীরের জন্য উপকারী ফ্যাট লস এর জন্য প্লিজ একটু বলেন না দিদি ❤❤
Hello mem apnr video Ami follow kri r rejalt o pa6i but amr akta prosno a6e piz uttar ta deben,Ami maje mdhe ratire vatt keye feli Tate ki KB somosha hote pare waight loss ER jnne piz mem janabn🙏🙏
na, rate bhat khele problem nei
Didi ghee ki kheta pari...ghee khela ki ogon barba???
Ghee khaua jabe 1-2 teaspoon ..
Ar apner diet chart follow korchi.
All The Best
Didi mid morning ar lunch korar 2 hours por fruit khawa jaba ki.ak dina 2 to fruit khawa jaba ki pls reply didi.
2 tar uttor e Jabe 👍🏼
@@ShampasGoodLife thank you so much di.love you 😘😘😘
তোমার কথা গুলো আমার খুব ভালো লাগে,পাসেথাকো, সাথে থেকো, ভালো থেকো।
দিদি আমি সারাদিন সংসারের সব কাজ করি উঠা বসা করে তাও কি আমার ব্যায়াম করা লাগবে, কারণ সারাদিন কাজ করে শরির কেমন দূর্বল লাগে
Didi nomoskar.. Ami 7din keto diet korechilam.. Tmn kono result paini. Ami ki apnar normal diet e shift korte parbo ??
Nischoi parbe 🙂.. dhire dhire abar carb ke neya shuru koro..
Di amar pcos a6e.. ami ki diet follow korbo weight loss er jonyo.. age 23 weight 69 height 5.3 .. please help
আপনার এই ভিডিওটি আমার মনে হয় সকলের জন্য যারা ওজন কমানোর চেষ্টায় আছি । একটি সুন্দর ও গুরুত্ব পূর্ণ তথ্য জানা গেছে এই ভিডিওটি থেকে সেটা হচ্ছে আপনি বলেছেন ওজন ধীরে ধীরে কমে সেটা ভালো হবে ।যা stable হয় সেটা ই তো সকলের কামনা হওয়া উচিত ।ধন্যবাদ ।
Thank you so much for such a lovely comment 😊.. একদম ঠিক যে ওজন slowly কমানো উচিত । God Bless You
Apu 30 minutes hatar por jodi exercise na kore 100-150 dori laf kheli.?tokhon ki ojon kombe.?
Hobe 👍🏼
@@ShampasGoodLife Thank you💞
Tomre dekhte e vlo lage. Kotha gula o vlo lage. Thank u apu
Thank you so much Dear ☺️☺️☺️🍫
Mam PCOS/PCOD niye ekta video koren plzz
PCOS/PCOD- বাঙালি খাদ্য তালিকা/PCOS/PCOD Diet Plan For Weight Loss/পিসিওএস পিসিওডি- কিভাবে ওজন কমবে
ruclips.net/video/zvbRstZhsiM/видео.html
Sokale 15 min and bikele 15 min yoga korle weight lose a help korbe na api?
Korbe
একদম রাইট আপু সবকিছু আমার
Onek onek dhonnobad didi ami 7kg komiyechi tmr tips follow kore... Tmi vison positive..... Amr boro problem solve korte help korecho onk onk onk thanks.
Bah 😃! Khub bhalo .. khub Khushi hoyechi Tomar jonno .. Onek bhalo thako aar hashikhushi thako ei kamona kori ..God Bless You.. 🍫
Apu kotodin a wt lose hoysa r kon diet chart flow korsen
@@giastahsin7396 3....4mnth. Fried khabar avoid krtam vat kom sabji besi kheyechi normally sob e khetam. Sokal a 15 min ar sondhay 15 min exercise korei komeche . emni te week a 1 din fuchka ice-cream biriani sob e khetam but sedin exercise ta besi kortam 😀
Apu ek proshno korar chilo apnake apu mashe mashe jodi keu injection lagay tahole ki oitar karone weight ta gain hoy?
Depend korche healthy condition er opor
Di ami diet follow korci & walking o korci...but,,3 days ba 4 days hole majhe ak din bhishon khete isse kore,,,too ektu beshi kheye feli...tai tensions lage j 3days tana diet krlm,,, mjhe ak din ektu beshi khelm,,kono prblm hobe nato?????
Week e ekdin theke 2 din icchemoto khete paro abosshoi healthy kahbar gulo .. fast food er khetre ekbar nau alpo
@@ShampasGoodLife di fast food nei naa...just rice ba roti ektu beshi khai that's it...
Onk onk valobasa tomar jonno divai
Thank you 😊.. God Bless You
আমার বয়স ৫৯,৭২ কেজি ওজন ছিল, এক্সারসাইজ আর ডায়েট করে এখন ৬৪, কিন্তু দুমাস ধরে একই লাইফস্টাইল করেও আর ওজন একটুও কমেনি, আমি খুবই ডিপ্রেসড হয়ে পড়ছি। সলিউশন জানালে উপকৃত হব। আমার হাইট ৫ফুট ২ইঞ্চি।
আচ্ছা আপু আমি কি রাতে মুড়ি খাইতে পারব কি ।।।দয়া করে আমাকে বলবেন
পারবে কিন্তু ১ ছোট বাটি পরিমান নেবে এবং রোজ খাবেনা ।
Ami diet korchi... 1 mas weight kome chilo 6 kg. But r komche na. Akhon khub hojomer somossa hocche. Dupur r rate khabar por pet fule jacche acidity hocche.R pet clear hocche na.ektu bolben plz kano erokom hocche
Apu khub e help full video ami akhon theke suru korlam plz pray for me
Most welcome 😊.. All The Best and God Bless You Dear
Apu plz bolben sokal foler juice kawya jabe ki na diet korar somoy foler juice khele diet korar problem hobe ki na plz apu bolben
Foler ba vegetable juice khete paren kintu barite toiri ..
@@ShampasGoodLife cej
@@ShampasGoodLife cen
@@ShampasGoodLife ceni ki poriman dibo
Na ki ceni cara foler o juice kab
Didi ami tomar diet chart follow korchi. Oi je deshi khabar kheye mashe 7 kg komanor diet plan ta. Ami ki parbo 7 Kg komate??? Shudhu sokale 2 ta aam kheye feli...But dinner e 2 Ta egg khai, Carb khai na....Ate ki problem hobe?
Amar kono video te carb baad dite ami bolinai ..
দিদি আমি সকালে তো ব্যায়াম করি তাছাড়া বিকাল 4-5পর্যন্ত ব্যায়াম করা যাবে plz বলো দিদি???
Didi amar wait 73kg ki kore ki korbo kichu bujhte parchina please help me
Didi diet a halim khawa jabe? 🙂
Dimer Halim cholbe but poriman thik rekhe
Apo apni ki vabe atu fit and healthy thaken ata niye akta video banan pls,,,,r bondora apnara ki Amar kothar Sathe akmot,,,pls janan
Video te bola kotha gulo ami nije follow kori Dear .. tarpor o ami Nischoi ei bishoye aro video anbo 🙂
It's a wonderful video👌..Thanks a lot Di! your videos really gives me energy and positive vibes..It's a perfect video 👍You do great work.😇💕
Thank you so much Dear for showering me with love ❤️..God Bless You
Little milet ar rice ar modhe konta low calorie?
Didi amar boys 23 r ojon 89 kg apni ples kono sajesan din ojon komanor, reply deben please
Apu amar haat paa gulo soru soru onk roga roga ..r body ta r face ta onek mota hoye ja66e ki korbo aktu please bolun na
Apu ami tomar Video gulo dekhe onek din diet kore 12,13 kg ojon komiyechilam,,,,Pore Romjan mas theke ekhn obdi diet,beyam sob off rakhi,,, karon amr pressure on1 low er karone matha guray amr on1 prblm hoy,,,,ami sovhabotoi vhat,ruti khub e kom khai,, ta o romjan mas chilo ektu misti type khabar khaowa hoyechilo,,,ekhn dekhi amr 4 kg ojon bere geche,,,koto kosto kore ojon komiyechi,,,,beyam korte vhalo lagena ta o krtm,,, ekhn ki korbo apu kichu suggest koro plz,,,pressure beshi low tai ki krte pari ektu bolo plz,,,,
Hello Maliha ! Onekdin por Tomar comment Pelam 😃.. Jai hok , ojon beshi bara koma hote thake .. egulote tensed hole cholbe na .. tumi ektu khabar ta thik kore khau jemon fast food/ oily food/ sugary food gulo avoid koro Abong jetuku hoy exercise koro.. dhorjjo rakho abar kome jabe .. 🙂
Thank You apu,,,,,
Apu kon badame koto koto kelori take????
Amar meye prai 20/22 kg overweight . Satar katche resently .kintu r kichu kore na . Nijer job korar por wk e tin din satar kate , walk korar kotha barbar boleo korate parchi na . Nije ranna kore . Khabar control korche recently . R ki i ra dorkar janio plz
Swimming o khub bhalo ekti exercise .. just Diet ta ektu thik korle dhire dhire ojon kome jabe .. Cake, ice cream, cookies, misti biscuit, misti, juice, soft drinks, atirikto teler khabar egulo ektu avoid Korte Parle bhalo hoy .. Abong Bhat ba ruti khele tar poriman ektu kom rekhe shak sabji beshi khete hobe .. protibar khabar khauar por 10 minute ektu hathati korle better .. Kono rokom sharirik asusthota na thakle kome jabe dhire dhire .. God Bless You.
Sokale akta butter diya vhaja 1ta porota khawa jabe maja majha..like week e akta
আপু তোমার ডায়েট চার্ট অনুসরণ করে আমার ওজন কমতেছে।
আপু বাসায় কাজ করলে কি ,,ব্যায়াম এর প্রয়োজন আছে,?আর কাজের পাশাপাশি হাঁটছি।একটু বলবে ,,, ?
Hi didi.. tomar video gulo khub helpful ar gurottopurno ..thank you 🙏💓
Thank you so much dear for this lovely comment 🍫
Aunty kota cashew nuts consume korte pari
7-8
Amar 5kg ojon komeche...didivai...thanks.....ami ki lunch e only raita khete pari....ak bati....amay plz janio
Ma'am bolun j jackfruit khale ki caloris onak intake kora hoy mane jackfruit a koto caloris thak aii Subject er opor akta basic video banan..ar jackfruit a to natural sweet thak er thako ki weight gain hoy please reply ma'am
Hello ! Jackfruit khete paro .. just kheyal rakhbe and ek ek bare kokhon khaccho overeating na hoy ... 🙂
Okay thanks ma'am 😊
খুবই ভালো লাগল
Thank you 😊
Weight stack hoye gele ki koronio didi !!
Khabare ektu change ano Abong exercise routine eo jemon time barate paro Abong kichu new exercise include Korte Paro ..
@@ShampasGoodLife thanks didi .. I'm from Bangladesh ..
Period er somoi diet ba exercise kora jbe ?
Jabe ..normal exercise gulo korbe
Apnar video oo apnake khub valo lage didi ❤
Didi good suggestions....
Thanks 😊
Hi di good morning,,, আমার একটু সমস্যা সম্পর্কে জানার আছে,,,আমার পিরিয়ড monthly হয়না,,, এই পিরিয়ড নিয়ে একটু ভিডিও করো please
Nischoi anar chesta korbo
@@ShampasGoodLife please mam bolun
প্লীজ অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়ে ভিডিও দেন , আমারও দরকার।প্লীজ আপু
Amaro
Amar o
Dupur bela beyam kora jabe ki na
It's a wonderful video 👌 Thank you mam ..
You're most welcome
Didi kichu jogation dekhan please.......🥺😭🥺😭
Video asbe 🙂
Apu sukailay ki body hip ai gular strees mark remove obay
Kichuta ..
@@ShampasGoodLife apu plzzz help me amr saptat 3din valo olay 4din tik moto bathroom clear oy na r pet a beta kore
Diet a ki mouri khawa jabe
jabe
So nice of you and your video helpful
Thank you 😊
আচ্ছা যদি বেবি নিতে চায় তখন কি ওজন কমানো যাবে।
Didi amar year 24+amar weight 52kg amar hight 5fit 2inc amar weight ki komano dorker bolben I LOVE VIDEO YOU
হাই দিদি আমি 20 দিনে 2 কেজি ওজন কমিয়ে ছি কিন্তু আমি এক দিন বেশি ভাত খেয়ে নিয়ে ছিলাম ও তেলে ভাজা দিয়ে তার পর থেকে ওজন বারছে 50 গ্রাম করে কি করবো 😢😢 প্লিজ বলুন
Didi ami tomar protek ta video dekhi ami follow kori ami 1mase 5kL ojon komiye6i thanks di aro airokom vlo vlo video dao
Wow 😃! Khub bhalo .. jene khub Khushi hoyechi Tomar jonno .. God Bless You Dear .. Thanks share korar jonno 🍫
Madam apnar vedio dekhe amr 2month 12kg komiachi.... Apnar diet plan & exercise khub i help koreche❤❤... 11th july amar Ivf transfer hobe... transfer jate success hoy... ar jonno madam r ki ki korte hobe?? Please janaben
ডিটেল্সটা দিবেন
@Pameli, hello Dear ! Khub bhalo laglo jene Tomar kotha .. Khushi hoyechi Tomar jonno .. R ei somoy please Doctor er poramorshe thako .. Khub bhalo thako .. God Bless You ♥️♥️
Apo apnar vidio gola ki mayeder jonno naki celeder jonno
Shobar jonno
Thank you for your this video and cograculation.
Most welcome and Thanks 😊
Thank you so much apu
You are most welcome
Dupura ghumata pari Didi. Amiai notun daite Kirby. Amarbaby hoiacha ai satmas amar ojon80kj ami ki excise r daite Kora dupura ghumata pari didi ami kon daite to Korbo plise bola dao
Ekhon kono rokom diet korben na.. tate kore apnar o baby er health a effect asbe .. healthy shob dhoroner khabar khan, shak sabji beshi rakhun .. Bhat ba ruti ektu kom Korte paren .. alpo alpo kore bare bare khan .. protidin 30 minute kore hatun .. ojon dhire dhire kome jabe 🙂
@@ShampasGoodLifeami excise korta pari Didi.baim Kortapari.didi amar ojon ami komata chi. amar baby Koto bocchor hola ami daite chalu Korbo. Ami ki akkhon excise Korbo.bolban plise
Apnar kotha akdom thik aunty 🤝🤝🤝🤝🤝
☺️☺️🍫♥️
Diet a koto tuk mouri khawa jabe
apu ami Bangladesh theke bolci...jodi ami genetically mota hoi tahole ki ami amr weight loss korte parbo na???ami 16 years old..pls pls pls pls pls bolen
Nischoi parbe 🙂, ektu somoy beshi lagte pate ojon komte Abong dedication er Sathe chesta Korte hobe .. healthy kahbar o protidin exercise .. All The Best
Ami roga hoagiachi tobe maintain korte chai ki korbo aktu bolo please
😭😭😭😭😭😭আমি তোমার সব কথা মেনে চলি, গত 10 দিন থেকে ডায়েট করছি এক্সারসাইড করি কিন্তু আমি এক কেজি ওজন ও কমলো না 😭😭😭😭
Amro komce nah
আপু অনেক চেস্টা করছি ওজন কমে না। এখন তোমার ভিডিও ফলো করছি। দেখি কি হয়
Jekono ekti diet o exercise routine le follow Korte Parle dhorjjo dhore ojon kome jabe
Apu ami ekdin workout korle next 2/3din hat pa komor betha hoye thake. Er solution ki?
Continue Kortethaken ।
Apu Ami 5 kg wait loss Korte chai plzzz bolben ki kore komate parbo.plzzz apu bolben..
ogon komanor somoe icecream khaoya jabe? pls bolen
Na