Dois alimentos PROIBIDOS para quem quer EMAGRECER. E o segundo, você come sem saber...
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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/ @dr.franciscozacarias
![O que substituir no jantar para emagrecer? [dieta; alimentação; alimentos]](http://i.ytimg.com/vi/7nltGw7-5VE/mqdefault.jpg)
Em novembro eu estava com oitenta e nove kilos. Aidia vinte e dois comecei fazer o jejum intermitente. Hoje tô com setenta e oito .já se foram onze kilos . graças a deus e seus ensinamentos .obgda
Dr Francisco seus vídeos são incríveis, preciso emagrecer 12 kg, começando desde já.
Graças a Deus nunca tomei cerveja e nem preciso dela!! O desafio p mim é o pão kkk!! Muito bom seus vídeos! Estão me ajudando bastante!!
Eu bebia cerveja todo dia, parei e já emagreci 7 quilos em 30 dias! Mas cancelei tbm 90% de açúcar, massas e fritura. Faço jejum intermitente de 16 horas.
O que vc fez pra deixar a cerveja?
Ta aí meu calcanhar de Aquiles, cerveja.....fazendo reeducação alimentar cortei massa, pão e açúcar, conseguindo perder 6kg em 30 dias, mas estacionei, pois a cervejinha de sexta a domingo tá difícil largar
@@marcosassiscarvalho4680 Bebo aos sábados, não todos, apenas 2 latinhas de Brahma duplo malte!
Eu parei de beber no ano novo 😊. Nunca mais ingeri bebida alcoólica. Iniciei meu jejum dia 24/11/22 já se foram 9 kilos falta 9 😢 deu uma estagnada . Mais fiquei uns dias sem fazer corretamente. Não ganhei mais peso . Mais. Dei uma estagnada . Agora voltando com tudo . Tô amando. Esse médico 😊
Sou obesa, porém não me vejo fazendo bariátrica de jeito nenhum, então pela milésima vez estou tentando por meios naturais e te conheço sinto que ganhei uma ferramenta poderosa contra esse mal🙌
Vai com fé e determinação que vc vai conseguir ❤❤
Vai para academia faz musculação e caminhada não tenha vergonha corra atrás da sua saúde em 3 meses se fazer isso segunda a sexta terá resultado incríveis
Conseguiu?
Porque o vinho nāo encorda, eu amo o vinho, e queri emagrecer 18 kilos, com saude, leveja e equilibrio
Eu bebia bastante.sexta sábado domingo as vezes segunda e terça...diminui ja emagreci um monte😊 agora bebo so de vez em quando
Te conheci esta semana, e estou amando seus videos, e nesses dias estou seguindo suas orientações e por incrivel que parece em poucos dias estou me sentindo bem melhor. Vou querer marcar consulta com o Sr. Mas so poderei marcar em outubro..grata Dr esta me ajudando muito. Eu nao bebo nada de álcool. ÓTIMO DIA
Que ótimo!
Recomecei a minha reeducação alimentar.
Estou assistindo a tds os seus vídeos.
Amo tds!
Seu jeito simples, prático e tão rico de falar, de explicar, me encantam muito.
Muuuito obrigada por compartilhar tanto conhecimento.
👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼😚🥰
Dr Francisco, estou amando seu vídeo... Vejo neles sinceridade e vivência própria. Deus abençoe 🙏🏽
Gosto muito dos seus vídeos Dr,e tem me ajudado bastante.
Olá dr! Assisti seus vídeos pela primeira vez hoje! Já tomo ozempic a um mês e meio, perdi 12 quilos! Estava c tudo alterado, mas agora tudo melhorou, graças a Deus! Vou continuar assistindo seus vídeos! Parabéns pelo seu brilhante trabalho!
Iane ramalho,boa tarde!
Qual médico especialista que possa me indicar esse medicamento pra emagrecer o ozempic ?
@@leilianedutra9106 / olá, vc tem que consultar com o endocrinologista!
emagreci com jejum intermitente, eh so titar uma refeicao, deixar a digestao descansar, sem dieta ou exercicios
Eu já tentei vários métodos, mais não tem jeito. Estou aprendendo muito com esse médico
Não sabia do avelã 😮
Graças à Jeová eu não tenho hábito de beber cerveja.
Valeu
Olá doctor eu estou pesando 100kg e estou com dificuldade em emagrecer, preciso de ajuda porque estou sempre a cair em tentação
Boa noite.
Ésse canal é benção.semore eu ouço.
Bom dia. Primeiro vídeo que vi e já gostei de vc,vou procurar outros.tenho 51anos ,malho em casa, faço dieta por conta própria. Emagreci sete quilos o problema agora é manter. Espero que seus vídeos me ajudem. Vou de dar muitos laiks kkk
Eu tbm tenho 51 ano quero perder 8 k já eu mesma tô fazendo minha dieta e faço academia já tirei a cerveja de fim de semana estou bem focada pq na menopausa fica mais difícil emagrecer mas não vou desistir tenho 1.54 peso 68 quero chegar 60 kl e manter
Falademaisdemora..
Eu e sou a barriga que fica gr😢 grande mas tomando chá muchou mais ainda bem
Sou de São Paulo eliminado 10kgs
Emagreci 60 kg pesava 140 kg agora estou com 80k kg
Boa noite Dr Francisco que Deus abençoe sempre agradecida pelas dicas importante 🙏🙌🏻
Quero emagrecer
Boa noite Dr. Francisco eu na minha manoupa ganhei barriga
E amo meu corpo fora isso aí! Kkk.era bem magrinha com um corpo bem feito graças a Deus 🙏🖐️
Você é maravilhoso!
Muito obrigada pelos vídeos! Tem me ajudado muito!
Deus te abençoe!
Adorei os vidios
Dr Francisco eu tenho esquizofrenia e tenho que tomar remédio que engorda muito. Vou fazer o regime. Não como quase nada pra não engordar.
Eu tô acima do peso me acho tão estragada. 😔 já fiz jejum não emagreço de jeito nenhum. Vou seguir suas dicas
Calma vc vai conseguir ,eu tava assim eu passei pela nutrologa e fiz um monte de exame de sangue tava com falta de vitamina D e B12 agora eu estou emagrecendo muito rápido.
@@jadenascimento6633 Oi linda já perdi 6kg estou tomando remédios que inibem o apetite. Não e a sibutramina, são remédios que o efeito colateral causam perda de apetite. Faço jejum e tento comer 1 alimentação por dia. Estou focada quero perder mais 10kg
Dr. Gostei muito do seu video è diretto e objetivo. Eu tinha um anel o qual me ajudou muito. Mas depois de onze anos meu corpo ho rejeitou tive que tira lo. Engordei 20 quilos. Faço dieta mas tomo cerveja duas ou tres. De Agorà em diante vou diminui la. Obrigada pelas dicas São otimas.
Cerveja é alimento?
Em 13 dias eu já emagreci 5 k graças a Deus 🙏🙏, faço caminhada quase todos os dias
Quanto tempo de caminhada
@@AlessandraReis-br4fzDesculpa agora que eu vi sua mensagem, Boa tarde eu faço 40 minutos, está sendo muito bom,eu procurei uma nutricionista e está sendo muito bom temos que buscar ajuda se não a gente não consegue eu fazia dietas malucas, agora alimento bem e emagrecendo com saúde.
Fez jejum intermitente?
Mestre
Eu mi chama Lelia eu como muito pouco meio dia não sinto fome a tarde a noite tomo café e batata doce aí só vou comer no outro dia e minha barriga é grande
Vc deve estar comendo errado
E a cerveja sem alcool, pode ?
Adorei seus vídeos vou tenta imagrece tenho 80quilos
BOM DIA SEU FRANCISCO EU TBM QUERO EMAGRECER
Eu quero perder a barriga da menopausa e o estômago alto.detalle.nao sou gordinha 😅
Obrigada Dr.
EU FIZ ASTROPLASTIA TOTAL SOFRI UM ACIDENTE EM 2020 SÓ AGORO A 1 ANO CONSEQUI FAZER A CIRURGI. FIQUEIMUITO LIMITADA A TUDO. EMGORDEI 20 KILOS EU PRECISO PERDER
Q Deus O Abencoe Dr : Sr E Uma Benção!!❤❤❤
Vou fazer como vc ir parando apus poucos com ajuda do vinho
Prefiro gema inteira.
Mas nao gosto de gema mole
Rosimayre oi bom dia Dr obrigada pela as receitas e dicas 🙏🏻👨👩👧👦😘
Sou de Brasília amo suas dicas de emagrecer e amo seu sotaque.
Deus abençoe
Sim doutor Jociane Nascimento de Terra santa pará jociane 💜❤️
Boa noite
Eu não bebo cerveja, não comu pão e sou gorda
Também eu
Boa tarde DR
Dr Francisco,o que é avelã?
❤💪🏾🍳👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼o sotaque é maravilhoso eu nasci aí em Recife mas , me criei em São Paulo e Rio 😊
😁😁
Boa noite Dr Francisco
Parabéns pelas explicações
👏👏👏
A cerveja é meu remédio pra dormir rss, vou ter que substituir por chá 😢
😊
..
Estou
Tomando.detox.de.pepino.com.couve.e.limao
.estou.gostando.muito.slou.de.m.g.ltabira.
Oi Marlete eu tbm bebia pra dormir... Mas hj só bebo água e sabe que incrível que pareça, não tenho vontade nos primeiros dias é ruim, mas passa ... Foca e força vc consegue e depois até pra dormir melhora ... Tenta não custa é pra seu bem estar...
Faco dieta mas tenho diabeti me preocupo muito
Cerveja e avelã? 😢 Nâo pode.
Bom dia
Dr. Eu resolvi assistir
Porque dizinvovi pressão alta tem três meses
Boa tarde DR gostei muito do seus vídeos eu nunca tomei cerveja primeiro porque eu não gosto e também sou evangélica
Quero emagrecer...e ganhar músculos...
Obrigada Dr! Deus o abençoe!
Quero tirar minha barriga estômago alto
Se conseguir emagrecer pelo menos 250 gramas por semana já seria um milagre imagina 500 eu não bebo já diminui carboidrato doces e não sai do lugar faço exercicio
Obg pelas dicas doutor
E caipirinha sem açucar?
Vi que o seu CRM é de Pernambuco gostaria de saber onde fica seu consultório
Ja tenho1 ano 7 meis que eu não tomo mais seveja
Dr Francisco por favor prefiro parar com a cerveja , o que eu faço , ? Por favor
Eu sempre fiz dieta , quero e firmar o meu peso também .
Quantas cervejas posso tomar
Profissional da saúde nunca deveria consumir bebida alcoólica em hipótese alguma.
Como fazer contato com Dr. Francisco Zacarias?
Uma taça de vinho por dia, pode ?
Como muito não consigo fica cem comer
Tomo cerveja no final de semana, ou seja, somente no sábado, mesmo assim é ruim?
A 1 ano e meio retirei o ultero pensa como engordei e para ficar pior estou na menopausa .
Eu tbm
Boa tarde gostaria de saber quanto é uma consulta com o senhor.
Quanto qui fica pra fazer a consulta olaine
SÓ BEBO AQUÁ NÃO COMO CHOCOLATE.
Então vinho pode eu gosto de vinho 🙈
Não falei que pode… falei que eu tomei… 😊
EU NAO BEBO CEVEJA
Eu quero muito emagrecer, mais tenho muita dificuldade, tenho a barriga muito grande.
Amiga, eu já fiz todos os tipos de dietas e não emagrecia, depois que conheci a dieta dos pontos minha vida mudou por completo. Eu tirava tudo que eu mais gostava quando eu deparava com o que eu gostava em casa de amigos eu quebrava a dieta. Agora eu como de tudo contando os pontos, o segredo é marcar o café da manhã lanches almoço e janta, nunca passar dos 320 pontos. Faz amiga que tu vai me agradecer. O segredo é não pular refeições para não enfraquecer. E andar de bicicleta ou caminha uns 30 a 45 minutos, por dia, se vc for sair para comer fora, organiza os pontos para sobrar mais pra festa, por exemplo come salada que não conta pontos um ovo que tem 20 pontos não come os lanches, que daí vc vai economizar uns 250 pontos, nas primeiras semana sua barriga some pela metade seu humor, amor próprio tudo muda para felicidade ❤
Muito bom gostei
Eu perdi 30 kg dps de um chifre.😅
Pense aí num aliado perfeito pra perda de peso...😂😂😂😂
Tô adorando seus vídeos
Doutor vc tem grupo no whatsapp sobre emagrecimento?
Não 😊, mas pretendo fazer grupos de emagrecimento um dia
@@dr.franciscozacarias obrigado por me responder Dr . isso mesmo faz sim , vai nos ajudar mais ainda com o emagrecimento.troca dicas de alimentação.
Eu não como massa nem refrigerante e por que não consigo emagrecer
Cerveja não ajuda ninguém, só destrói, tem que deixar de beber essa maldita!kkkkk
Quero emagrecer mais não consigo 😢😢😢😢😢
Eu era muito ansiosa, queria emagrecer à qualquer custo, não conseguia. Tratei à ansiedade e consegui ficar menos fixa no emagrecimento, pois em um prazo de 3 meses perdi 16kg...comendo bem ,sem ficar com fome....Que vc consiga também 🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Nutella tem avelã.
E como tomam....Misericórdia. kk
NAO BEBO NAO FUMO
Boa noite doutor eu tenho dificuldade para perder gordura peso 78 e já pesei 59 e agora após 40 anos está muito difícil meu marido tem só barriga faz exercícios e nada precisamos de ajudar não aceito ficar assim várias roupas sem usar no meu guarda roupa e temos esteira e bicicletas em casa e mesmo con tantas exercícios ele não perde esse barriga dele e ue não consigo também não
Se seu esposo tirar tudo que tem glúten, leite e açúcar, com certeza vai diminuir muito a barriga . Esses tipos de alimentos incham e engorda. Fala com ele e faz o teste de 20 dias. Tira a medida da barriga e verá depois que a medida diminuiu bem. Eu fico com a barriga lisa fazendo isso.
Avelã me traindo...........
Vinagre emagrece põe umas gotinhas num copo d'água e bebe e emagreçam.
Qual tipo?
@@girleneguerreiro2474 vinagre de maçã
Para álcool não existe dose minima! Álccol é tóxico! Quanto as gorduras ou outro alimento, a quantidade poderá ser remédio ou veneno.
Bravo Dottore. 🇮🇹👍