Fórmula para emagrecer. Guia absolutamente completo!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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Como faço pra entrar em contado
Q+q
Como fasso pra consulta com vc
Curiosidade: os 15 kg primeiros dpois de qto. Tempo o sr. Perdeu...e na musculacao os 5 kg tbem em qto. Tempo?
Eu faço exercícios funcionais em casa, deixei de comer tudo q não presta pesava 79 kilos hoje estou com 60 tudo e querer,se não tem academia ,tem uma tv q pega you tube e vamos nessa
Como vc emagreceu tenho necessidade pra minha saúde eu emagrecer 7 kilos o que vc fez e como fez eu agradeço de ++ se vc me responder Deus te abençoe
Como e o tipo de exercícios
Uraa em cuanto tempo
@@manurodrigues4383 coloca no RUclips Carol Borbas❤
Tô com- Tigo TV 📺 é ótimo 😂😂😂
Para emagrecer, é preciso ter muita diciplina.
Eu peso só 55k aos 70 anos. Não como tranqueiras. Gostei e vou compartilhar, pois tenho amigos que estão bem gordinhos. Adorei os 4 passos. Se eu não puder ajudar, atrapalhar muito menos. Creio que vou ajudar compartilhando. Obrigada pelo seu tempo. Deus te abençoe sempre!
Nossa parabens👏👏👏passa a receita
Eu estou emagrecendo, graça a Deus, meu triglicérides estava mto alto, agora estou bem graças a Deus
Amei teu esclarecimento vou te seguir
Preciso emagrecer 8kg
Tenho 60 anos
Olá doutor! Amei o seu canal, estou maratonando! Eu era muito magra, atlética, 1.69 e 55 quilos + ou - …. Depois dos meus 3 filhos, 40 anos agora, cheguei aos 66, peso de alerta 🚨
Estou utilizando a estratégia do jejum 16h para voltar ao meu peso. Trabalhar a mente… sou daquelas que fica lambiscando… duas semanas e estou com
63 kgs… estou fazendo caminhadas por enquanto.
Minha meta é 57 kgs.
Abraços de Balneário Camboriú- SC
Ah, meu perfil é o beliscador 😅😂
Boa tarde vou deixar meu relato, estou aplicando ozempic a 2 semanas perdi quase 5 kg uma vez na semana 37 clics. Efeitos colaterais mínimos em mim asia e sensação de estômago cheio o tempo todo. Estou feliz espero que continuem aparecendo os resultados.
Você consultou com ele ?
Dr. Eu emagreci 12 kilos, agora eu tô com muita ansiedade, eu creio que eu fiquei assim depois que entrei na menopausa, tenho 48 ano entrei com 40, por conta da ansiedade engordei 6 kilos. Não sou de comer muito e cuido muito bem da minha alimentação, mas o meu problema é doce, tá sendo muito difícil pra eu perder os 6 kilos, a minha gordura é mais na barriga
DA PRA NOTAR QUE O DOUTOR. ESTÁ BEM,,TRANSFORMADO. PARABÉNS
Eu preciso muito de ajuda sinto muitas dores não tenho ânimo pra nada, tenho filho pequeno e realmente não tem como acompanhar as atividades deles, já chorei bastante
Eitaa, me encaixei no título comilão e as vezes misturado com o ansioso, como minha comida e a dos outros se deixarem, mas aguento jejum até 38h🫡
Eu só posso fazer exercícios na água, pq fiz 2 cirurgias de coluna mau sucedida.
Fiquei com sequelas.
Não consigo andar quase nada, não aguento ficar de pé.
O meu perfil é ficar deitada, por causa da dor, tomo metadona 30 mg, tem dias que tenho que tomar 40 mg
Vou te seguir por mostrar a verdade… especialmente falar… “não gosto de academia/ mas vai assim mesmo “… agente se ver assim … e percebemos que não estamos sozinhos ❤❤
😊🙏🏼
Tbem não gostava de academia e exercícios. Até que fui obrigada pelo meu médico a ir. Comecei fazendo bicicleta ergometrica sentada. Amei, é gostoso, emagreci. Agora amo. Tenta vc tbem
@@dr.franciscozacariasdoutor me ajuda eu não aguento mais ser humilhada por causa do meu peso estou com depressão
Você já está no caminho certo.
Já está pedindo ajuda para o doutor Francisco, agora, bola pra frente.
Você vai conseguir.
DEUS vai te ajudar.
Sou mãe, 4 gestações, não ganhei muito peso nelas . Porém,estou com 66 kg em 1,58 de altura. Amanha dia 8 de maio vou começar a fazer exercícios na academia. Não gosto, más quero tomar gosto. Daqui 4 meses completo 38 anos. Quero chegar aos 40 em forma. Si eu viver até lá,claro .
Claro que vai e não pense assim !!
Eu faço pelo yotube em casa...estou gostando muito
Dr minha pergunta é sou muita ansiosa eu como é não mata a fome quanto mais tenho raiva preocupação disgosto aí é que eu como fora do limete
Eu estou nos três processos formiga,beliscador,ansiosa
Eu comecei a ver os vídeos a umas semanas tô gostando pela A calma que ele fala que dê para entender
O senhor é um querido ❤ parabéns ❤
😊🙏🏼
Gratidão Dr. Por tão valiosas informações sobre emagrecimento
Parabéns,pela calma,quê voçê explica,isso é muito bom,Obrigado
Foi muito bom esses esclarecimentos, parabéns Dr. o senhor é mil.
Vou te acompanjá à partir de hoje. Amei a tua sinceridade.
Estou gostando de te ouvir,sou anciosa.
Eu sou louca por doce estou tentando diminuir. Porque tenho fibromialgia e percebi que comendo doce fico pior . E também estou uns dez quilos a mais do meu peso.
Fibromialgia dá aposentadoria
Olha estou conhecendo este doutor agora 😊 adorei
Parabéns o senhor fala calmo e explica muito bem 🙏
Minha perda maior é o bolo😢sou bolodroma,amo bolooooo
MAIS JOVEM. IMPRESSIONANTE 😅
Excelente Dr você falou tudo, eu sou ansiosa hipertensa e taquicardica, meus vizinhos fazem muito barulho e eu fico muito nervosa 😑
Também preciso, estava bem e derrepente engordei 6kilos e foi tudo pra barriga.
Dr estou amando seus vídeos. E eu me encaixo no perfil formiga e beliscador. Sempre falo que pra ser feliz é preciso comer doces.
Eu era o caso pior de todos ansioso, descontava na comida, graças a Deus estou me libertando, em nome de Jesus vou vencer.
Jesus intermitente com alimentação low carb
Me sentindo bem.
Estou adorando suas explicações.
Parabéns.
Eu tenque fazer muito trabalhio de cuidar da minha casa e cortar grama grande pedaço capinhas plantar tou sempre em movimento e toco acordião no final de semana
Boa noite eu quero
Dr. A minha pergunta é:
Como um renal crônico pode emagrecer saudável, com restrição de proteínas?
Tem alguma dica de como devo fazer uma estratégia alimentar para essa situação? Sou renal crônico e faço um acompanhamento com nutricionista especializado em paciente renal crônico. Mas a dieta é a base de restrição de proteínas, potássio, fósforo e sódio 😢 fico meio perdida do que comer devido a essa restrição. Logo que comecei, perdi 10 kg, mas por causa da restrição alimentar, acabo exagerando um pouco no carboidrato. Engordei quase dez kg de novo.😢
Eu sou ansiosa demais 😱
Oi boa noite caí d paraquedas nós seus vídeos já vi alguns só hoje á noite e pior comendo um daqueles bolos com muse chocolate com muita cobertura e lá foi oq eu tinha conseguido até agora.tinha eliminado os doces pão com base de aveia consegui em 3 semanas perder 6kgmas chegou a Páscoa e hoje novamente estou aqui com o peso na consciência pior q chumbo mas 2f vou fazer tudo novamente minha pressão está normal mas tomo lossrtana ñ todos os dias mas estava feliz agora estou com vergonha na cara
Muita boa sua aula , parabéns Dr
Bom dia Dr
Eu sou muita ansiosa como dia todo Prisiplamente doces
Meu vilã é o açúcar no café e o pão, preciso parar tou na menopausa e estou sofrendo muito com o calorão,dores no corpo e barriga crescendo 😢
Boa noite meu querido Dr.Francisco estou gostando muito de de palestra eu preciso eliminar o menos 8 quilos obrigada Abraço ❤ quilos
Oi Dotor eu nessesito dessa força Dor Francisco me socorrer não saio dos 90 credo tenho Ernia de discos na coluna
SUELI SANTOS: boa noite quantas doses de ozempic o Senhor usou pra perder os 13 kilos , preciso perder 15 kilos para fazer uma cirurgia, já perdi 6 kilos sem medicação , somente com dieta e um pouco de exercício fisico, estou com 3 hérnias sendo uma que está com a alça do intestino e uma parte da bexiga dentro dessa hernia inguinal, estou com a receita do ozempic , mas ainda não comecei a usar, se puder me responder sou agradecida .
Eu sou quanto perfil não consigo controlar a ansiedade
Bem clara sua explicação. Grata
DR SOCORROOOOOO, PRECISO EMAGRECER, JÁ TENTEI TUDO.
Obrigada. Excelente explicações. Deus te abençoe sempre.
Eu só a Maria Francisca de São Luís do Maranhão ?😊
Oi Dr vou te é pela primeira vez que estou te esperando vou continuar
Ótimo vídeo 👏👏👏
Sou uma formiguinha e ansiosa
Amei seu vídeo.Seguindoooo.
Eu preciso emagrecer 30k com 1.50 de altura
Muita obrigada Dr. Deus te abençoe
Obrigada por nos ajudar...❤
Benção parabéns Dr.
Amei
Dr eu fiz a cirurgia da tireóide fiz a retirada da tireóide tomo todo dia no jejum purant4 125mg tenho dificuldade de emagrecer
Sou do primeiro perfil, formiga adoro doces
Boa Noite
Sou comilão 😢 e ansioso.
Gente só céu 😢 meu problema e o arroz cristal,sou apaixonada como muito não consigo deixar o vício do arroz
Bom dia gostei muito
Gratidao Dr!!!!❤❤❤
Ótima explicação!!!!!
Eu sou ansiosa 😢
O meu problema não é comida sinto dores no joelho e uso corticoide 🤔
Boa noite tbm gostei da sua fala senti verdadeira ,gostaria de fazer uma consulta com vc
O Dr poderia comentar se nao meu longo depoimento, pelo menos em linhas gerais? por gentileza... é normal as etapas que passei na menopausa?? (eu que pensava que menopausa era só calores e um pouco de insonia) Dr. se puder dar um feedback importante pra todas, não só exclusivamente pra mim. Obrigada.
''9ĺĺoóooļ
Parabéns 👏👏👏
Amei esse vidio
Cai aqui de paraquedas e necessitando de perder 6 kg que ganhei a dois anos.
Obrigada quero participar
Vou ti acompanhar
Doto oorptril e um medicamento eficaz
Parabéns Deus abençoe grandemente sua vida 🙏
Amo doces e também gosto de beliscar mais costumo falar que meu cérebro é magro. Então faço de tudo pra manter o peso
Rejane, também estou nesta luta..tenho que emagrecer 15 kg e não é fácil... comecei a 28 dias e consegui eliminar 1,5 kg com reeducação alimentar e exercícios não esquecendo do déficit calórico. Agora vou seguir as recomendações do doutor, mas ir enquanto não vou usar ozempic pois pra mim está "caro"
@Toninho tome psyllium com água e limão 30 min antes da refeição...chá de ora pro nobis tb
Eu preciso perder 22 kg estou muito mal depois que engordei pressão arterial alta taquicardia e muitas dores no corpo.
@@marizasouzalima661 Será que pra quem sofre de hipertensão arterial tbm pode ? Obrigada 😊
@@rosarodrigues41 o jejum intermitente vc deve fazer..o remédio eu nunca tomei....chá de Alevante curou minha pressão alta...tb tem chá Embaúba q cura...chá de Colônia tb..todos vendem na Shopee...dica tomar chá ora pro nobis Pra emagrecer.. 3 xícaras por dia...diminui a Fome...
@@rosarodrigues41 chá ora pro nobis ou suco...jejum intermitente...30 minutos antes refeição psylium num copo d'água...tem videos
Boa tarde doutor,Esse Ozempic é bom doutor pra emagrecer
Obrigada Dr me ajudou muito
Ozempik?
Compra em qualquer farmácia?
O problema é conseguir ter o controle
Parabéns pelo canal
Estou recente
De altura
Exatamente conteúdo parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Meu filho ansioso e come,e bebe
Boa noite Dr.Francisco! Gostei de suas informações e gostaria de saber quanto custa suas consultas online?
Dr, Bom dia!
Acho que estou engordando, porque não durmo bem.
Tou com vontade de usar: MIOSAN 5 mg.
Que bom
E verdade doutor vc falou tudo parabéns pelo o vídeo. 👏👏👏
Eu tenho que emagrecer 10
Dr entrei na menopausa, passei por várias etapas, foi rigorosamente um longo ciclo:
Calores, insonia, estresse por falta de sono, ansiedade até ter momentos de panico, depois mais sensibilidade, depois surgiu uma lesão terrivel nos dois pés que me impediu de andar, tambem tive dores nas articulações...que me levou a fazer um longo tratamento de fisioterapia, com corticoide, depois comecei a fazer exercicio, mas no tempo que estive limitada fazendo fisioterapia, comecei a engordar, suspeitando hipotireoidismo fiz teste, mas constava normal. Acontece que continuo aumentando o peso assustadoramente. Mudei alimentaçao, cortei açucar, nada de fritura e não parece ter surtido efeito. É possivel emagrecer na menopausa? ja estou cheguei a 100 kilos, estou apavorada! eu nao era assim! está me afetando o psicologico e minha auto estima ja foi pro espaço ha muito tempo.
Eu tb engordei muito na menopausa tou com dor nos joelhos, desgaste na bacia o quadril tou com dificuldade pra agachar e ate pra andar, e tenho 62 anos, mas não vou desistir vamos tentando fazer algo por nós, e que Deus nos abençoe
Façam pilates, tbm entrei na menopausa e senti dores horríveis, o pilates tem me ajudado muito, estou voltando à fazer meus serviços de casa com energia e sem dor.
@@rejafernandes6360 Oi quantas x por semana vc faz?
Estou sentindo o mesmo que vc , mas seríamos forte confiar sempre em Deus ,Ele nos ajudará a sair dessa ,o que estou passando eu não desejo pra ninguém só quem já passou sabe o quanto é difícil, vc vai vencer tenha fé
Preciso perder 48 pois tem problema no fígado pois não tenho a vesicula e tá difícil perder
😊oi Dr Francisco, hoje achei seu video por acso..meu filho tá obeso etcetc por Ansiedade ,,Nik precisa se cuidar tá super obeso por motivos variados..tamu tentando resolver mas num tá facil .
Dr. seus conselhos sao bons e instrutivos, motivacao disciplina emagrecer e sair da zona de conforto..
Ate brinquei qui vamu viajar pro Brasil marcar 1 Consulta com o dr..
Sou de Minas TOtoni ..O sr é de onde?
Sou de Recife. Mas não precisa viajar pra ter uma consulta, porque a consulta é on-line 😊
O meu problema é doce
Dr ou alguem aqui do canal ,uma dúvida 😁 quem começa a tomar esse Ozempic quando para engorda novamente ou tem que ficar dependente desse remédio para não engordar?
Se vc não fizer uma reeducação alimentar aliada com atividade física não vai adiantar nada, vai engordar tudo novamente. Até pessoas que fizeram bariátrica engorda se não tiver uma alimentação saudável.
Engorda porque volta para os hábitos antigos 😢
sabemos o quanto é difícil emagrecer, não adianta dizer que é fácil pq NÃO É! Fazer dieta não é fácil, nem todos tem condições para manter uma academia ou disposição, eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que emagreci com ajuda de cápsulas, eu pesava o dobro do que peso agora, e graças às cápsulas que eu tomei hoje tenho o meu peso desejado. muitos estão em busca de emagrecer então postei um vídeo aqui no meu canal sobre o meu emagrecimento. Adoro seus vídeos ajudam muito! 👏
Amiga que cápsulas você usou? Obrigada
@@dicasdalulu3047 usei lift detox amiga, no meu canal fiz um vídeo falando a respeito dele e o do meu emagrecimento, só você clicar nessa bolinha rosa do meu perfil que vai direto😘
Por favor q cápsulas são essas . Preciso muito e tbm nao posso fazer academia e preciso perder 8 a 10kls
@@solangefatimabarbosamarque6464 fiz um vídeo sobre meu emagrecimento, só clicar na minha foto que vai direto pro canal 😘
Boa tarde que cápsulas vc usou
Obrigada Deus abençoe
Ajudou muito
Amei esse vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻