필테 운동 초기에 저도 하루 운동 이틀 앓아 눕고 그랬어요 워낙에 기초체력이 없어서.. 주2회 3주 지나니 앓아눕지 않게 되고 4주부턴 운동 후 일상생활.... ㅋㅋ 가능해 졌어요 그리고 맛난 거 더 잘 먹기 위해 운동 시작했어서 지금은 밥 양도 더 늘었어요 ^^ 몸무게는 그대로지만 라인이 잡혀 훨 건강하게 날씬해 보입니다 몸무게로 스트레스받지 말고 건강하게 살아가기 위한 운동이니 열심히 하셨으면 좋겠어요
필라테스 기원을 찾아보면 2차 세계대전 유대인 수용소에서 갇혀 있는 수용소인들 재활을 위해 만든 운동입니다 좁은 곳에서 효율적으로 운동하기 위해서요 재활을 위해 운동선수들 발레하시는 분들이 필라테스를 하시구요 근육 다치는 게 아닌 근육을 더욱 튼튼하게 건강하게 하기 위한 운동인 것이죠 저도 재활을 위해 시작한 운동인데 요가는 많이 들어봤는 데 필라테스는 어떻게 생긴 운동일까 검색하다 알게 된 사실이구요 요가는 심심하구 헬스는 너무 힘들고 그 중간 느낌으로 생각하고 하게 됐는 데 기구 이용해 하는 거라 재미 있기도 하고 은근하게 힘들기도 합니다
![[전참시] 저세상 다리 길이와 유연성💃 원영 & 유진 필라테스부터 카페 핫플 뽀개기⭐ㅣ#아이브 #장원영 #안유진 MBC220409방송](http://i.ytimg.com/vi/03nkQSfSm2A/mqdefault.jpg)
필테 안해본 사람들이 이해 안갈고같지만 필테 하는 입장으로써 진짜 시원한데… 중력에 맡기고 몸 늘어뜨리는거 짱시원함…
맞아요 ㅋㅋ공감합니당 ㅋㅋ몬가 아프면서 시원하고 몸이 쭉~~쭉~~~늘어나는느낌이예용!!
그럴거 같아요
몸매도 예뻐질것 같아요
@예나 하다보면 괜찮아짐
@@user-gy8mp2ql9d 제가 인간 대나무인데 괜찮아요. 다 따라갑니다
아..그냥 보기만 해도 필테쌤이 어깨내리고 배에 힘풀지말고 다리 더 올리고 목 좀만 내리고 어깨 끌어내리라는 소리가 지원된다 이게 최대예요…
티칭연습... 진짜 더 많이 해야겠다....해부학이고 뭐고
진짜 아침 공복 필테가면 탱탱볼처럼가서 빗살무늬토기로 나올수있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂😂 혈액순환에 최고임❤
맞아용🩷공감합니당🙈🙈
강사가 저렇게 가르치면 나라도 할 힘이 없을듯 ㅋㅋ 힘들겄다..
코어힘이 대단하시네요 기본 체력과 코어힘이 있어야 되는 동작인데!!! 👍
감사합니다 ㅠㅠㅜㅜ저 1년동안 매주해서 이정도예용...😅😅😂🤭🫣
보기에 쉬워보여도 이거 코어힘이랑 팔힘 엄청 난거... 잘하시내용
앗ㅎㅎ그런가요🫢🫢감사합니당❤️❤️❤️😻🤭😳
동적 스트레칭과 정적스트레칭을 구분만한다면 교정에 좋은 운동입니다
내렸다가 다리들어올려하자마자 올라가는거 미쳤다 코어미치셨어요 세상에!!
감사합니당🙉🙈🙊🫣🫣
저도 회원님들 없을때 해보는 동작ㅋㅋㅋㅋ 보기만 해도 너무 시원해요...!😂😂
ㅎㅎ앗! 필라테스 선생님이신가봐요!! 맞아요!! 정말 시원하고 ㅎㅎ몸이 쭉쭉 길어지는 기분이 들더라구요🫣🤭
이게 바로 그 내돈내고 가서 고문기구에 매달려서 고문받는다는 그건가요...!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗ㅋㅋㅋㅋㅋ고문과 행복이 같이와요 ㅋㅋㅋㅋ시원해용😂
이런 동작은 보통 그룹수업에선 안하고 1:1에서만 하나요
그룹수업을 안해봐서 정확히 모르겠지만.. 그룹수업에서 한분한분씩하시면 시간소요가 많이 되서 안할꺼같습니당..🥲🥹 확실히는 모르겠어용
아 보기만해도 너무 시원하다
1:1 수업해야만 할수잇는 비싼 케딜락 ㅜ
캐포머 (캐딜락&리포머 둘다 있는 기구) 있는 곳도 늘어나고 있어요!! 완전 시원 ㅠㅠ
몸매 좋으시네요 ㅠㅠ 돼지는 울고 갑니다..
손가락 관절생길듯
미끄러지지않는 장갑 끼면 좋을듯
티칭을 좀더 전문가답게
언니… 제가 160에 55정도 되는 뚱땡이인데 필테 하고 싶은데 제가 저 기구를 부시진 않겠죠…?
아쿠!!!! 하나도 안뚱땡이입니다!!!!!! 절대 안부셔져요!!!!!! 절대절대절대🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️
시원할거같아요
툭 떨어뜨릴때
아픈데 시원할듯
봉에 매달리는 것만으로도 악력이나 팔에 힘이 많이 들어갈 것 같은데 본인은 남자지만 엄청 빡세보이네요
네 ㅎㅎ 팔에 힘을 정말많이 줘야하는데!! 그래도 필라한지 쫌 되서 괜찮았어용😅
저런 다리 개부럽다..
시원하겠다 진짜ㅠㅠ
네네 진짜 시원해용🤭🤭👍👍👍
손으로 잡고있는 수건같은건 이름이뭐에요?
안녕하세용!! 논슬립패드 입니다👍
돈도 있는 사람들이 더 벌고 지키려 하듯
몸매도 되는 사람들이 더 빼고 지키려고 하는 듯
힘뺄땐 목소리도 릴렉스~유지~
레깅스 만든사람 노벨상 줘야됨 ㄹㅇ
기구 몇키로까지 버틸까요?ㅜㅜ
안녕하세용!샘한테 여쭤보니 100kg도 가능하다고 하십니당!!!!
@@yeori102 헉 감쟈함니다!!
팔에 군살없는게 너무 섹시하고 이쁘심
저거 비슷한거 플라잉요가에도 있는데
오랜만에 하고싶다
와 다리가 어떻게 저래 바로 올라가냐
나도 악력이 좀 더 있음 좋겠다~
화이팅👍👍하시다보면 되실꺼예욥
유연해야되는거아닌가요ㅠ
비용 비싼가 해보고싶은데 나이먹으면 위험할까
위험하지않구요 필라테스가 재활을 위해 만들어진 운동이였다고합니다!! 비용은 피티는 1회5-10만원사이로 알고있어용!!
개저씨들이 필라테스는 비싼돈 주고 하하호호 돈낭비하는 운동으로 생각할때
이 영상 틀어주면 될듯 ㅋㅋ
엄청 유연..
말랐으나 근육 없어서. 동작이 포인트 못잡는 느낌. 수련이
더 필요해 보임
이게 운동이지 요가는 고행같다
제동생이 이거하는데 한이후로완전폭식함 너무힘들다함 그리고어느날은 다리가너무아파서 제대로걷지도못함
헉😭😭🥹많이 무리하셨나봐요.. 저는 다행히 괜찮았습니다..
필테 운동 초기에 저도 하루 운동 이틀 앓아 눕고 그랬어요 워낙에 기초체력이 없어서.. 주2회 3주 지나니 앓아눕지 않게 되고 4주부턴 운동 후 일상생활.... ㅋㅋ 가능해 졌어요 그리고 맛난 거 더 잘 먹기 위해 운동 시작했어서 지금은 밥 양도 더 늘었어요 ^^
몸무게는 그대로지만 라인이 잡혀 훨 건강하게 날씬해 보입니다 몸무게로 스트레스받지 말고 건강하게 살아가기 위한 운동이니 열심히 하셨으면 좋겠어요
@@김혜영-q9k 맞습니다 공감합니다 저도 주 2회씩 꾸준히 하고 있어요 확실히 몸매라인이 좋아지는가같아서 저도 주변에 추천하고있습니당😊😊
보기만 해도 내 인대가 찢어지는것 같아...ㅎㅎ
결혼보다 더 중요한건 연애
연애보다 더 중요한건 자기관리
자기관리보다 더 중요한건 능력!
구구절절 맞는말씀이십니다👍👍👍👍👍
근육다칠거같음
괜찮아요😅😮
필라테스 기원을 찾아보면 2차 세계대전 유대인 수용소에서 갇혀 있는 수용소인들 재활을 위해 만든 운동입니다 좁은 곳에서 효율적으로 운동하기 위해서요 재활을 위해 운동선수들 발레하시는 분들이 필라테스를 하시구요 근육 다치는 게 아닌 근육을 더욱 튼튼하게 건강하게 하기 위한 운동인 것이죠 저도 재활을 위해 시작한 운동인데 요가는 많이 들어봤는 데 필라테스는 어떻게 생긴 운동일까 검색하다 알게 된 사실이구요
요가는 심심하구 헬스는 너무 힘들고 그 중간 느낌으로 생각하고 하게 됐는 데 기구 이용해 하는 거라 재미 있기도 하고 은근하게 힘들기도 합니다
@@김혜영-q9k 필라테스도 하다가 다치는 분들 많아요
내가 다니는 필라테스에서 저 기구 없는데ㅜ
댓글들이 참 ..ㅋㅋ요가하는 오십대 무리없이 가능합니다. 필라도 병행하는 지라..
ㅎㅎㅎ맞아요 😂😂😂 저도 요가하다가 필라로 넘어왔습니다
고통스러워 보이네요
남자도 힘들듯 ..체력운동
Hip dip
이 힘든걸 외하는지ㅜㅜ
이해불가
ㅎㅎㅎㅎㅎ하다보면 시원해요 ㅎㅎ남자분들 웨이트(?)하는거랑 같은거아닐까요?
몸매 이뻐지니까 하죠
식초라도 퍼드셔야 할듯 뻣뻣하지못해 빳빳하네요
👍