Nauci OVO ❕ 😲 Aktiviraj GLUTEUS i Zadnji LANAC ✅

💻 mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 paypal.me/MRfitnesss
Mišići zadnjeg lanca - 00:10
Obrati pažnju na ovo - 02:08
Zabacivanje kukova “HIP HINGE” - 03:15
Hip hinge + odručenje - 04:47
Glute bridge - 06:21
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: bit.ly/MrFitnessFacebook
► RUclips: bit.ly/MrFitnessRUclips
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔
Gluteus
Zadnja loza
Najbolje vezbe za gluteus
Mrtvo dizanje
Cucanj
Trbusnjaci
Core misici
Bol u ledjima
Bol u donjem delu ledja
Vezbe za bol u ledjima
Probadanje u ledjima
McGill vezbe za ledja
McGill big 3
Bolna ledja
Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
#gluteus #back #hamstrings

[@miloradvlaovic100]

Počeo sam da lajkujem pre nego pogledam video , 🤣 poverenje !!!

[@mr._fitness]

Hvala na podršci Milorade, ali slobodno prvo pogledaj video, pa ako ti je koristan, onda baci lajk 😁💪👍 Veliki pozdrav!

[@ProGamer_-yn8zn]

Zanimljiv video, jako dobro objašnjeno pomeni zaslužuješ 70tis preplatnika neznam ljudi šta se čeka ajmo sub na kanal ako ništa bar jedan lajk lik se potrudijo.!!! 😝

[@mr._fitness]

Hahah hvala ti na podršci kućo 😁💪 Veliki pozdrav!

[@markojeremic0349]

Koja je razlika izmedju sirokih cucnjeva i normalnih?
Zanima me za benc siroki i uski razlika ?
Hvala
Svaka cast za video sve detaljno!
Bilo bi lepo svaku vezbu poseban video za benc itd sve detalljno kao ovaj!
Bas je lepo slusati nekog ko zna!

[@mr._fitness]

Hvala ti na podršci, evo klipa o bench pressu 👉 ruclips.net/video/rpOISnU3YUU/видео.html . Kao što rekoh, pogledaj i više po mom kanalu, pozdrav! 😊

[@ProGamer_-yn8zn]

E ako može samo jedno brzinsko pitanje dali je to bitno za biciklizam i osobe koje se bave njim i koliko.??

[@mr._fitness]

Biciklizam je priča za sebe, a gledaću da i snimim klip na tu temu. Pozdrav!

[@ProGamer_-yn8zn]

Prvi sam.!! 🤣🤣

[@mr._fitness]

Svaka čast! 😁💪