영양사가 식단으로 일주일에 한번 시리얼과 우유가 나옵니다. 밥을 먹은후 시리얼을 누룽지탕에 넣어 마시는데~~ 우유에 타서 먹는것보다 맛이 더 좋아서 먹고 있습니다. 자극적인 식단은 몸이 받지를 않는듯 합니다. 아침 식사에 도움을 주는 영상 감사합니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
원장님 고맙습니다. 저 아직도 더 다양한 양상의 역류증상이 지속되고 있고 어쩔 수 없이 제산제 시작해서 2주 먹고 있습니다 자세한 문의는 죄송해서 더 못하겠어요ㅠ . 원장님 처방약을 간절히 먹고 싶지만 직접 방문할 수가 없어서 안타깝기만 합니다. 마음 느긋하게 먹고 한 번 기다려보겠습니다. 늘 감사합니다!!!💕
커피 ㅠㅠ아침에 마셨는데 독약이었네요 끊어야되는데 아직도 연하게 콜드부르원액으로 희석해 마심 괜찮은줄 다른 것도 아침 식사 빵도 먹었는데 오늘은 50점도 안되는 낙제점 받았네요 몸이 불편하고 아픈데는 다 이유가 있었습니다 고맙습니다 세젤예 박사님 유익하고 딱 필요한 귀한 건강 정보 꼭 열심 실천하고 고쳐보겠습니다 어쩜 다 들여다 보고 계신듯 잘못된 식습관 절대 고쳐 나가야겠습니다 커피 빵부터 일단 끊어 보려합니다ㅠ 늘 건강하시고 행복한 날들 되십시요!최고예요 🙏👍🥰
아침 공복에 나쁜 음식 *커피(커피 보다는 물), *토마토(산 성분) ㅡ자몽,오렌지 등도 포함(다른 채소와 곁들인다) *우유에 탄 시리얼ㅡ혈당 스파이크 유발, 위산 분비 촉진 *떡,빵류ㅡ위를 혹사 시킨다(소화가 잘 되는 음식으로 대체) ♧감사합니다 아침에 양치먼저하고 따뜻한 물 마십니다 ^^ 무릎 수술한거 외래 진료 보는 날이라 서울가는 길이에요 새벽바람이 꽤 서늘하네요 따뜻하게 입고 출근하시기 바랍니다🙂
건강을 회복한 기념으로 지난 주에는 온식구들이 부산을 여행했고, 이번 주에는 아내하고 단 둘이서만 2박3일 일정으로 통영을 여행하고 있는 중입니다. 건강을 회복하고 일상이 시작되도록 도와주신 김소형 채널에 큰 감사를 드립니다. * 지난 주까지는 제가 직접 준비한 토달볶음으로 아침식사를 대신 했는데, 이번 주에는 아내가 원하는 호텔(일반)식이어서 부득불 토달볶음은 할 수가 없고 대신 물, 수프, 각종 채소들, 달걀, 생선, 고기 특히 살코기, 미역국에 잡곡밥 순서로 하고 있어서 일반식단인데도 공복혈당 98-105, 식후혈당 123-130을 넘지않고 있습니다. 먼길 여행인데도 힘들지 않고, 일반식인데도 공복혈당이나 식후혈당도 안정적으로 유지하고 있고.. 너무 좋습니다. 원장님~,정말 감사드립니다!
위장이 예민해서 늘 아침을 아예 안먹고 출근 했었는데요, 나갈 준비하면서 미지근한 물 한병 마시고 나중에 배고플 때 두유에 귀리쉐이크 섞어 먹으니 위장운동이 너무 건강해졌어요! 아침에 마시는 물이 이렇게 좋은 줄 몰랐네요 ㅠㅠ 과민성대장증후군 때문에 고민이 많았는데 정보 주셔서 너무 감사합니다!! 항상 행복하세요❤❤
공복에 마시는 커피 ☕
공복에 생 토마토 ,
공복에 시리얼 , 우유
공복에 떡 , 빵 🍞 보다는
아침 공복에는 🌄 물 한잔이
최고 👍 좋군요
감사합니다
전 공복에 따뜻한 물 한잔 꼭 먹었어요 ㅎㅎ
2022.10.11 08:18
아하~,아침 맞춤 건강 정보 고맙습니다~^^ 아침엔 커피, 토마토 포함 신 과일,우유와 씨리얼, 떡과 빵 등 밀도 높은 음식,당도 높은 음식은 멀리하고 물은 권장합니다~란 말씀!😊
오늘아침에 먹은건데ㅡㅜ
건강박사님의 말씀대로 실천하며 살아야지 오늘도 다짐해 봅니다 우리는 아침10시쯤 딱한잔마십니다
그러면서 하루가 시작합니다
저는 일어나면 따뜻한 물 한컵 마시고 다음 밥 3분의 1공기정도 토마토도 먹었는데 토마토는 점심때 먹어야 겠네요 이쁜 원장님 감사해요
감사합니다 ❤️
매일 아침 미지근한 물 한컵먹고 30분후 달걀,고구마,사과 먹고 출근해요.
항상 유익한 정보주셔 감사드려요
아침에 이런음식들은 피해라~하셨으면
아침에 이런음식들을 먹어라~
아침에 어떤음식을 어떻게 먹어야하는지
영상도 기대하겠습니다.
원장님 아침식단도 알려주세요.
아침에 일어나면 이닦고 물한잔 먹고 있어요 . 다른 영상보고 하고 있어요. 쌀쌀한 가을 아침 식사로 호박죽 먹었네요. 좋은 하루 되세요
영양사가 식단으로 일주일에 한번 시리얼과 우유가 나옵니다.
밥을 먹은후 시리얼을 누룽지탕에 넣어 마시는데~~
우유에 타서 먹는것보다
맛이 더 좋아서 먹고 있습니다.
자극적인 식단은 몸이 받지를 않는듯 합니다.
아침 식사에 도움을 주는 영상 감사합니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
아침에 바빠서 자주 먹던 음식이였는데 이 영상을 보니 주의가 필요하겠네요 아침에 과일 쥬스 특히 토마토나 자몽을 자주 갈아서 마셨었는데 영상 보니 더 신경쓰게 됩니다
예전 영상 찾아보면서 건강한 아침을 시작합니다 늘 좋은 정보 감사합니다 ❣️
감사합니다🙏
김소형박사님~~~오늘도 멋진날 되십시요🍀🍀🍀💞
어릴 적부터 할머니따라 눈뜨면 물한잔 꼭 따라서 마시고 평생 그러고 있어요. 실온에 두었던 물.
지금은 제 딸이 그대로 따라하고 있어요.
생활습관 이라는 것 정말 중요해요.
7:17
그럼 아침에는 뭘 먹어야 하나요 ?
어떤걸 먹어야 위장에 좋나요 ?
위장이 약한 사람은 어떤걸 먹어요 ?
원장님 말씀 :아침에 일어나시면
따뜻한 물 💦 한잔 드시고
1시간 후 단백하고 부드러운 음식을
드십시오 ~~^^♡♡♡
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 유튜브 검색창에 "H위장에좋은음식" 을 검색하면 다양한 관련 영상들이 나옵니다. 참고하시기 바랍니다.
@@chh
H위장에 좋은 음식
찾아보겠습니다
감사합니다
예전에 속이 안좋았을때
많이 찾아보고 노트에 적고
실천 많이 했는데 ᆢ
몇 년하니
속이 많이 좋아졌어요
그후론 잠시 잊고 살았어요 ㅎㅎ
다시 조심해서 먹겠습니다 ~^^
홀로 귀촌인.
커피! 포도 등은
식전에 자주 섭취함.
이게 안좋군요.
빵 우유 시리얼은 본래 입맛에 안 맞으니....
기상 맹물 후에 밥상에 ....!
실천 하오리다!
감사합니다!
건강지킴이 김소형 박사님!
소중한 정보 잘 익혀 실천하겠습니다.
감사합니다
제가 잘하는것도있네요.
일어나서 무조건 물을한모금이라도하거던요.
원장님 고맙습니다. 저 아직도 더 다양한 양상의 역류증상이 지속되고 있고 어쩔 수 없이 제산제 시작해서 2주 먹고 있습니다 자세한 문의는 죄송해서 더 못하겠어요ㅠ . 원장님 처방약을 간절히 먹고 싶지만 직접 방문할 수가 없어서 안타깝기만 합니다. 마음 느긋하게 먹고 한 번 기다려보겠습니다. 늘 감사합니다!!!💕
선생님,대단히 감사합니다 ^^
아침식사, 굉장히 중요한 정보네요.
박사원장님 감사하고 좋은정보 감사합니다
김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 너무 잘들었습니다 감사합니다 🙏 💕
맞아여 저도 예전에 아침에커피먹음 가슴이두근두근 거려서 그뒤론 절대로 아침에 커피안먹는대 산성이 그원인이였군여 좋은정보 방송 감사합니다ㆍ🤗🤗🤗
커피 ㅠㅠ아침에 마셨는데 독약이었네요 끊어야되는데 아직도 연하게 콜드부르원액으로 희석해 마심 괜찮은줄 다른 것도 아침 식사 빵도 먹었는데 오늘은 50점도 안되는 낙제점 받았네요 몸이 불편하고 아픈데는 다 이유가 있었습니다 고맙습니다 세젤예 박사님 유익하고 딱 필요한 귀한 건강 정보 꼭 열심 실천하고 고쳐보겠습니다 어쩜 다 들여다 보고 계신듯 잘못된 식습관 절대 고쳐 나가야겠습니다 커피 빵부터 일단 끊어 보려합니다ㅠ 늘 건강하시고 행복한 날들 되십시요!최고예요 🙏👍🥰
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 당장 위장에 문제가 없는 분들도 나중을 위해 좋은 아침식사습관을 들여놓는 게 좋겠습니다
@@chh
네~박사님 우리집도 해당되는 환자가 있어서ㅠㅠ나쁜 식습관인줄 모르고 습관처럼 길들여져있었는데 이젠 참고 박사님 가르쳐주신대로 과감히 강제로라도 실행해야겠습니다 정말 고맙습니다 박사님 환절기 감기 건강 조심하시고 눈부신 미모도 잘유지하십시요!Jtm🙏👍🥰
식도염 위염 있는데 아침 커피를 꾸준히 마셨네요... ㅠ 이제 물 기억하겠습니다 좋은 영상 감사합니다
오늘도감사합니다
행복한날되소서
감사합니다 명심해서 가려서 먹겠습니다 환절기 건감하세요
선생님 너무 유익합니다 노모가 당뇨이신데 빵떡 감자 옥수수 고구마 쌀밥을 너무 좋아하세요 어떻게 얼마나 드셔야 무리가 없는지요?
정보가 전혀 없이 조언드리기는 힘들죠. 탄수화물을 줄이시게 하지말고 단백질 지방 식품을 고루 드시도록 권해보세요
@@chh 답변 너무 감사드립니다 항상 행복 하세요^^~
아침 공복에 나쁜 음식
*커피(커피 보다는 물),
*토마토(산 성분) ㅡ자몽,오렌지 등도 포함(다른 채소와 곁들인다)
*우유에 탄 시리얼ㅡ혈당 스파이크 유발, 위산 분비 촉진
*떡,빵류ㅡ위를 혹사 시킨다(소화가 잘 되는 음식으로 대체)
♧감사합니다
아침에 양치먼저하고 따뜻한 물 마십니다 ^^ 무릎 수술한거 외래 진료 보는 날이라 서울가는 길이에요
새벽바람이 꽤 서늘하네요
따뜻하게 입고 출근하시기 바랍니다🙂
역류성 위장 의심 되는데요 커피 도마토 떡 맛있고 유흑 아 힘든데 그래도 참아아죠 감사합니다
내 아침식사들~ㅋ
당장 바꾸려 노력해야겠네요~😄
방문 꾸욱 인사합니다.
아싸 3빠 커피 ☕ 나는 소형쌤 만보면 두근두근
토마토 사과.
씨리얼 제품 먹지말자 혈당 스파이크 때문에 대사 증후군 때문에.
떡 빵 정제된 탄수화물 줄이세요 물 마시자 위장 보호 하기위해 넵 잘알았슈👍채널H아침식사 👍♥👍
좋은아침 ^^좋은정보 감사합니다💕
잘 활용하여 건강 챙길께요🤗💖
선생님도 건강하고 행복한 하루 되세요🙏🙃(오늘 정보 공유합니다)
아침에 조은 정보 감사합니다
날씨가 쌀쌀해 졌네요
감기 조심 하세요~~^^
건강을 위해 늘 좋은 정보 들려 주셔서 고맙습니다~^^
아ᆢ이런~혼나도 싸요~
뜨건물 50ml+찬물50ml=를 매일 아침공복에 마시고 바로 믹스한잔 먹었는데 혼날짓 했습니다.😭😭😭🙈💦
누룽지 아침에 추천해요 누룽지가 독소에도 좋대요~~
아침식사로 통곡물 누룽지를 채소와 곁들여 먹는 착한탄수화물 식사라면 동의합니다. 하지만 백미 누룽지를 후루룩 먹는 건 좋지 않습니다. 항상 착한 탄수화물을 드세요.
⚘..좋은정보에 감사드립니다.😘
마지막에 종합정리하여.! 한마디말씀에 고밥습니다.😘🤗🤭
죄송합니다
리얼하게 설명하실때 귀여우세요😅
선생님저는 이미 기상후 생수500ml마시고있구요 커피끊었어요. 대신 마갈아서 마셔요 저잘했쥬^^
참 잘하셨습니다
항상 좋은정보 감사합니다 ~~~열심히 시청하고 있습니다~~~♡♡♡
원장님이 알려주신대로 잘 실천해서 건강한 삶을 살도록 노력하겠습니다.
감사합니다" 오늘도 행복하세요~
이쁜김소형박사님 감사합니당 ❤
네 감사합니다
항상행복하세요
위가 예민해서 커피는 식후도 제일 아프더라구요ㅜㅜ 정말 안좋은건 다안받아요~~ 먹을만한게 없어요
안녕 하세요 이쁜소형씨 마져요
나아는 어떤분이 매일아침 커피로
시작하더니 50대중반에 최장암
으로 하늘로갔어요 모두참고하세요 건행하세요
박사님 건강정보
감사드립니다~^^
먹을 수 있는 음식을 알려주는게 더 빠를 정도로 못먹는게 대부분이네요ㅋㅋ
원장님 오늘도 유익한 영상 감사드립니다~^^
오늘 하루종일 속쓰려서 검색해보게 됐습니다. 고농축 토마토, 당높은 베***** 민트초코우유, 페퍼민트차 오늘 아침에 마시고 출근했어요ㅠㅠㅠ이런...... 지금이라도 알게돼서 다행입니다❤ 아침식단 바꾸는데 큰 도움된 영상입니다
유익한 건강정보 잘 보고 갑니다. 감사합니다
원장님 좋은정보 감사합니다.
씨리얼이 아침에 피해야겠습디다.
감사합니다 늘유익한말씀 최고입니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 바람이 차네요🍂🍂연휴는 잘 쉬엇남요 저는 아침은 물한잔 마시고 블랙커피 한잔으로 대신 합니다 다른건 일체 안먹고요😄별다른 부작용은 없는데요 ㅎㅎ이쁜이 원장쌤 오늘도 수고하셨습니다 날씨가 쌀쌀 합니다 감기 조심하세요👍💕🤗
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 박영수님은 위장이 워낙 튼튼하시니 걱정은 없겠습니다만 그래도 좋은 습관을 미리 들여놓는 게 좋겠습니다
@@chh 🍂네 잘 알겠습니다 저는 하는 일이 늦게 끝나서 저녁을 자기전에 먹다보니 아침식사는 전혀 생각이 없습니다만 앞으로를 생각해서 잘 유념하겠습니다👍고맙습니다 이쁜^-^💕쌤
소형샘. 좋은분입니다
항상. 응원합니다
좋은 정보. 감사혀요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
이따봐요 좋아요 자기 혼자 누르면 장땡 이에요 ㅎㅋ 건행 하세유.
원장님~ 안녕하세요~
눈 뜨자마자 커피,빵,달달한걸 먹고
그걸 수십년 해왓으니
지금 저의 몸은 ;;; 하말하않 ㅎ
그래도 원장님 덕분에 식습관 고치고
공복 커피 끊고 정제 탄수화물 멀리 하고 잇어요.늦긴 햇지만요~
항상 감사 드립니다♡
.
맞아요
저를 보고 하시는 말 같네요~~
저는 자몽쥬스 처음 마셔봤는데
배아파죽는줄알았어요 그뒤로는 자몽쥬스 안마셔요
아침엔 뭘 먹어야 될까요?
금방 고구마랑 사과 계란한개 먹었는데요 ㅎ
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 유튜브 검색창에 "H위장에좋은음식" 을 검색하면 다양한 관련 영상들이 나옵니다. 참고하시기 바랍니다.
감사합니다 쌤 덕분에 내가 건강해 지는것 같아요 거의 무설탕 Cheerios cereal 에 두유부어 가끔 아침 식사하는데 쌤의 추천에 들어가네요..
좋은정보로 하루를 시작합니다.
원장님이 알려주신내용을보니..제가 알맞게 지키고 있구나싶어 기부니가 좋으네요.
앞으로도 잘 지켜나갈게요
아침 공복에 물을 많이는 못 마시겠어요 ㅜ
조금씩 양을 늘여가도록 해야겠어요...
늘 좋은 정보주셔서 감사드려요~^
시리얼 아침에 울딸이 간혹먹던데 설탕땜에 안되겠어요 명심해야겠어요 원장님 감사합니다^^~
강의내용은 도움이 큼니다.
다만,말씀만 쫌 천천히
하심으로 편집했으면 합니다.
건강을 회복한 기념으로 지난 주에는 온식구들이 부산을 여행했고, 이번 주에는 아내하고 단 둘이서만 2박3일 일정으로 통영을 여행하고 있는 중입니다. 건강을 회복하고 일상이 시작되도록 도와주신 김소형 채널에 큰 감사를 드립니다.
*
지난 주까지는 제가 직접 준비한 토달볶음으로 아침식사를 대신 했는데, 이번 주에는 아내가 원하는 호텔(일반)식이어서 부득불 토달볶음은 할 수가 없고 대신 물, 수프, 각종 채소들, 달걀, 생선, 고기 특히 살코기, 미역국에 잡곡밥 순서로 하고 있어서 일반식단인데도 공복혈당 98-105, 식후혈당 123-130을 넘지않고 있습니다.
먼길 여행인데도 힘들지 않고, 일반식인데도 공복혈당이나 식후혈당도 안정적으로 유지하고 있고..
너무 좋습니다.
원장님~,정말 감사드립니다!
와우 건강하고 즐거운 여행되세요!!
감사함니다 항상 좋은정보 주셨서 근데 건생강 대추 계피 를 함께 달여 차로 마셔도 될까요 물 1리터에 양은 얼마나 넣어야 되는지도 말씀해 주시면 고맙겠네요
합해서 15g 정도 넣으세요
조은정보감사함니다
오늘도 아침부터 좋은 일 하시는 원장님, 복 많이 받으세요♡
원장님
저는2년째속이 쓰려서
약을먹구있읍니다
헬리코박터도약먹구나았는데요
요즘은일어나서양치하고
꿀한수저먹구미지근한물한잔먹어요
그다음바이오스틱반봉지먹은다음
식사를합니다
이건어떤가요?
좋은답변부탁드립니다
항상좋은말씀감사드리며
건행 🙏🙏🎶💞
괜찮습니다
선생님저는따뜻한물한잔
삶은계란
양배추샐러드
마지막우유한잔도나쁠까요
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 지금 순서대로 천천히 드신다면 훨씬 낫습니다
전 커피 정말 좋아하는데....
먹으면 안되는 음식이 너무 많아 힘듭니다.
즐거운 하루 보내세요.
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 유튜브 검색창에 "H위장에좋은음식" 을 검색하면 다양한 관련 영상들이 나옵니다. 참고하시기 바랍니다.
선생님 늘 도움이 되는 좋은말씀 감사합니다
생활에 많은 도움이됩니다
영상잘봤습니다 😀
박사님🍒
영상
감사드립니다ᆢ
건행하세요🥰
건행 ㄱ
우유에검은콩가루
귀리가루 율무가루타서
한잔마시는데괜찬어때요
답변부탁해요
감사합니다
씹는 이침식사를 권하긴 합니다만 아침에 비쁜 분들은 쉽지 않을 수 있죠. 마시는 아침식사는 최대한 느린 속도로 드세요
김소형 원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 ~~
잘봤습니다
선생님
아칟에 발효녹차는
어떤지요..?!
❤️❤️❤️여신 원장님 화이팅!❤️ ❤️❤️
공복에 일어나서 따뜻한 물 한잔으로 시작합니다
그러니까 두통 달고 사는구나 ㅋ 누군지 알겠어요 씨리얼 점심은 괜찮죠? 아이가 좋아해요 영상잘봣어요 감사합니다❤
꿀은 어떤가요? 꿀도 혈당을 많이 높일까요?
항상 좋은 정보 감사합니다
네 급하게 올리기 쉽습니다
1등이당.ㅎ 원장님 안녕하세용.ㅎ.좋은정보 감사합니다 ❤️❤️
예쁜 원장님 아침에 야쿠르트에 마.사과. 넣어서 갈아먹는데 안되나요 ?
플레인요거트로 드세요
여유있게 아침을 즐기수 있었음 좋겠네요^^
안녕하세요 교수님 오늘도 건강한 삶을 가르쳐 주셔서 감사드립니다
전아침에비교적일찍나가서. 물한잔뒤에 나가면서 오이하나 깨물어먹습니다. 혹시 오이도안좋은건지
괜찮습니다
위장이 예민해서 늘 아침을 아예 안먹고 출근 했었는데요, 나갈 준비하면서 미지근한 물 한병 마시고 나중에 배고플 때 두유에 귀리쉐이크 섞어 먹으니 위장운동이 너무 건강해졌어요!
아침에 마시는 물이 이렇게 좋은 줄 몰랐네요 ㅠㅠ
과민성대장증후군 때문에 고민이 많았는데 정보 주셔서 너무 감사합니다!! 항상 행복하세요❤❤
아주 중요한 정보네요. 감사감사합니다.
남편이 얼마전 전립선암 수술을 받았습니다
전립선에 열을가한 토마토 좋다고 알고있는데 하루중 언제 먹는게 가장 좋을까요?
아무때나 좋습니다
박사님감사합니다.
옥수수를 너무 좋아하는데 아침에 옥수수 반개는요 ㅠㅠ?
좋지요
정말 훌룡한 방송! 최고! 😊
예.커피아침금지.우유는요.식후에는?
이 영상은 위장이 약하고 예민한 분들, 식도염 위염이 있는 분들이 아침식사를 어떻게 해야하는 가에 대한 내용을 설명한 것입니다. 유튜브 검색창에 "H위장에좋은음식" 을 검색하면 다양한 관련 영상들이 나옵니다. 참고하시기 바랍니다.
오늘도 유익한 방송입니다 박사님 덕분에 매일 매일 건강 잘
챙기고 있습니다
감사합니다
박사님 아침 일어나서 물한잔 마시고 두유에 미숫가루타 먹고 삶은 계란1개 먹는것은 괜찮습니까
괜찮습니다
유익한 지식 정말 감사드려요 , 겨울철 몸에좋은 차 종류도 궁금합니다🙏
생강차 권합니다
위장병 공복에 먹지말것??
1.커피
2.토마토
3.시리얼
4.빵.떡
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
너무 좋은 정보 알려주셔서 감사합니당~~
아침 공복에 레몬물이나 식초물도 안좋을까요?😅
아침보다는 오후가 낫습니다
@@chh 앗 알겟습니다~항상 감사드립니다~~오늘도 행복가득하세요~~~🥳🥳🥳
매일 아침 블루베리 오이 삶은계란 먹습니다
혈당과 콜레스테롤 관리에 괜찮을까요
좋네요
대장암환자들 공통적 생활습관
1.삼겹살 꽃등심 좋아해.
2.인스턴트 가공식품 좋아해.
3.술.담배 좋아해.
4.운동등 움직이기 싫어해.
5.스트레스 많이 받아.
좋은정보 예쁜 선생님감사합니다