Magnifique présentation! Je pratique ces rites depuis 2015 et j'ai de profonds bénéfices, à 70 ans. J'ai beaucoup aimé lire le livre '' Les cinq tibétains'' de Peter Kelder. Merci !
A la fin, il est mieux de s'allonger en "posture du cadavre", afin de laisser circuler l'énergie dans le corps et relâcher le mental… Le premier rite n'est pas à faire un nombre de fois définit…les 4 autres sont à pratiquer 21 fois chacun dans l'idéal, en augmentant progressivement dans le temps les séries de mouvements (ex. 7x…)…Merci du partage !
Bonjour, c'est positif de partage et de pratiquer des exercices qui permettent de maintenir le corps dans un équilibre physique indispensable. Cependant, que ce soit ces pratiques ou d'autres, elles n'ont aucun pouvoir sur le vieillissement qui découle d'un loi naturelle qui gère ce monde méconnu. ROMEO
Bonjour. Merci pour toutes ces explications mais pour le dernier exercice ( le chat ) j'ai vu dans une autre vidéo que l'on inspire menton vers le haut et que l'on expire en rentrant la tête . ma question est : laquelle de ces deux méthodes est la bonne ?
Bonjour, merci pour cette vidéo ! J’ai juste une question par rapport à la répétition x21 : est-ce que c’est chacun des mouvements un après l’autre que l’on répète 21 fois, où alors la boucle des 5 rites (et à l’intérieur chacune des postures seraient seulement répétée 5-7) x21 … Merci 🙏
Bonjour, merci pour votre commentaire Gaelle, l'idéal est de faire faire chaque mouvement 21 fois, toutefois, écoute ton corp et fait ce qui te semble te correspondre.
j'en suis à mon deuxième jour, je l'ai fait hier dans la matinée et ce matin tôt avant le café et avant d'aller au travail, un sacré challenge pour moi. Toute la journée j'ai été fatiguée, et j'ai eu très mal au ventre aussi. Un conseil? est-ce parce que c'est le début?
Le corp peut réagir un peu fortement au début, écoutez-vous et allez doucement. Ce n'est pas étonnant de ressentir de la fatigue les premiers jours. Allez à votre rythme, et vous ressentirez bientôt le bienfaits.
@ renna turner Si je comprends bien vous l'avez fait 2 fois avant d'aller au travail. Vous êtes débutante, et il faut y aller avec sagesse, une fois le matin et le soir est suffisant. Commencez avec 5 rituels, c'était mon cas. Je pratique le yoga, depuis des années, si pour x raisons j'interrompt ma pratique plusieurs semaines au retour j'aurais des courbatures, normal. Pour conclure, une posture simple n'est jamais une posture facile, je le rappelle sans arrêt à mes élèves. Bonne continuation.
In regards to the the Tibetan Rites, everyone on utube including you are doing rite#3 WRONG first paragraph page 25 of the book the eye of revolution by Peter Kelder states first move is bend forward for some reason there is no photo of this part so everyone skips it SHAME you have the book check it out
Tout depend de l enchaînement et de l origine de l'exercice. En yoga (inde) si on decopose le mouvement et qu'on sépare les 2 postures il s agit du grand cobra et du chien tête en bas.
Bonjour Nico je pratique depuis des années, et j'étais débutant. La réponse et oui, tout débutant peut commencer, je commençais 5 fois chaque rite, l'essentiel et de pratiquer tous les jours. Dans peu de temps tu arriveras à 21. Pratique et persévère, cela vaut la peine Bonne pratique
Chère Anna, la vidéo n'a pas pour but d'être un accompagnement mais une démonstration et une présentation des pauses et J'ai essayé d'aller a l'essentiel. Il est important de faire les exercices à votre rythme, et il est recommandé de pratiquer chaque exercice 21 fois. Mais allez y doucement et progressivement. Merci pour votre commentaire et Bonne pratique.
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
*J'aime cette pratique des 5 tibétains. Je le pratique depuis 1 an au quotidien et cela m'apporte un bien-être pour ma journée au top !*
Vous avez débuter directement ? Ou s'ajoute a ça une autre Pratique yoga ? Merci😊
Magnifique présentation! Je pratique ces rites depuis 2015 et j'ai de profonds bénéfices, à 70 ans. J'ai beaucoup aimé lire le livre '' Les cinq tibétains'' de Peter Kelder. Merci !
merci pour cette vidéo qui montre le juste mouvement. J'effectue cet exercice tous les jours avant une séance de yoga. C'est très vivifiant.
Parfait !! Enfin une video qui va a l essentiel sans blabla inutile !
Tout à fait !
Une magnifique pratique, parfaite pour l'intégrer dans un rituel matinal :)
Merci pour la vidéo
SUPER A pratiquer chaque jour comme moi
Super je pratique les tibétains 8 mois avant de aller ou boulot et je me sent très bien 😊
merci pour ce rituel si vivifiant .
Bravo pour cette vidéo très intéressante !! Je fais les exercices chaque matin c'est très efficace !!!!
à l'inspire à l'expire à quels moments pendant la pratique
A la fin, il est mieux de s'allonger en "posture du cadavre", afin de laisser circuler l'énergie dans le corps et relâcher le mental…
Le premier rite n'est pas à faire un nombre de fois définit…les 4 autres sont à pratiquer 21 fois chacun dans l'idéal, en augmentant progressivement dans le temps les séries de mouvements (ex. 7x…)…Merci du partage !
la vidéo est trés bien faite, merci pour ce travail impeccable
Merci beaucoup
Bonjour, c'est positif de partage et de pratiquer des exercices qui permettent de maintenir le corps dans un équilibre physique indispensable. Cependant, que ce soit ces pratiques ou d'autres, elles n'ont aucun pouvoir sur le vieillissement qui découle d'un loi naturelle qui gère ce monde méconnu. ROMEO
Super ! à faire tous les jours ça ne prends que 10 mn maximum....
Merci 🙏
très agréable à regarder merci
Bonjour. Merci pour toutes ces explications mais pour le dernier exercice ( le chat ) j'ai vu dans une autre vidéo que l'on inspire menton vers le haut et que l'on expire en rentrant la tête . ma question est : laquelle de ces deux méthodes est la bonne ?
Merci belle exécution !
Perso lors de la première phase j'utilise du derviches, inspir et expir par le nez, ventre rentré,
Bonjour,
Je fais de la méditation de pleine conscience. Me conseillez vous de faire la méditation avant ou après les exercices ?
Je vais devoir demander cela à Valérie. Je reviens vers vous.
Bonjour, merci pour cette vidéo ! J’ai juste une question par rapport à la répétition x21 : est-ce que c’est chacun des mouvements un après l’autre que l’on répète 21 fois, où alors la boucle des 5 rites (et à l’intérieur chacune des postures seraient seulement répétée 5-7) x21 … Merci 🙏
Bonjour, merci pour votre commentaire Gaelle, l'idéal est de faire faire chaque mouvement 21 fois, toutefois, écoute ton corp et fait ce qui te semble te correspondre.
Ce qui importe c'est de le faire tout les jours. Dans peu de temps tu arriveras à 21.
Bonjour, faut-il garder les yeux ouverts ?
Manifestement ce qui est préconisé ici est pour des personnes qui n'ont aucun problème bde santé... 😂
j'en suis à mon deuxième jour, je l'ai fait hier dans la matinée et ce matin tôt avant le café et avant d'aller au travail, un sacré challenge pour moi. Toute la journée j'ai été fatiguée, et j'ai eu très mal au ventre aussi. Un conseil? est-ce parce que c'est le début?
Peut être vous faut il passer le stade des courbatures.
Ces exercices ne sont pas si faciles, il faut de la persévérance et regarder d'autres videos complémentaires
Le corp peut réagir un peu fortement au début, écoutez-vous et allez doucement. Ce n'est pas étonnant de ressentir de la fatigue les premiers jours. Allez à votre rythme, et vous ressentirez bientôt le bienfaits.
@ renna turner
Si je comprends bien vous l'avez fait 2 fois avant d'aller au travail.
Vous êtes débutante, et il faut y aller avec sagesse, une fois le matin et le soir est suffisant.
Commencez avec 5 rituels, c'était mon cas. Je pratique le yoga, depuis des années, si pour x raisons j'interrompt ma pratique plusieurs semaines au retour j'aurais des courbatures, normal.
Pour conclure, une posture simple n'est jamais une posture facile, je le rappelle sans arrêt à mes élèves. Bonne continuation.
Belle pratique
In regards to the the Tibetan Rites, everyone on utube including you are doing rite#3 WRONG first paragraph page 25 of the book the eye of revolution by Peter Kelder states first move is bend forward for some reason there is no photo of this part so everyone skips it SHAME you have the book check it out
Thank you!
Tibétaine...et à oilpé... homme femme chez toi chez moi . Ciao.
Tout de suite après le visionnage, un problème se pose. Il faut arriver à mémoriser les différents exercices !
On ma dit que le dernier mouvement s appel le cobra et la montagne
C’est dommage que beaucoup d’occidentaux changent les noms de ces rites millénaires.
Tout depend de l enchaînement et de l origine de l'exercice. En yoga (inde) si on decopose le mouvement et qu'on sépare les 2 postures il s agit du grand cobra et du chien tête en bas.
Bonjour peut on pratiquer les 5 tibétain en étant débutant ? Ou ce rite est fait pour les initiés ? Merci beaucoup 😊
Bonjour Nico
je pratique depuis des années, et j'étais débutant. La réponse et oui, tout débutant peut commencer, je commençais 5 fois chaque rite, l'essentiel et de pratiquer tous les jours.
Dans peu de temps tu arriveras à 21. Pratique et persévère, cela vaut la peine
Bonne pratique
Explications succinctes, ça va beaucoup trop vite....J'ai ressenti du stress à me dépêcher plutôt que de la détente.... Je n'ai pas aimé
Chère Anna, la vidéo n'a pas pour but d'être un accompagnement mais une démonstration et une présentation des pauses et J'ai essayé d'aller a l'essentiel. Il est important de faire les exercices à votre rythme, et il est recommandé de pratiquer chaque exercice 21 fois.
Mais allez y doucement et progressivement.
Merci pour votre commentaire et Bonne pratique.
@@lessecretsdenash220 Et c'est une belle démonstration !
Merci beaucoup ☼ belle journée