Merci pour ces postures je ne fais que du hata yoga depuis 1 ans et donc cette séance m a bien.plus je vais la faire 3 fois par semaine en plus de mon hata quotidien..j adore
N'étant pas sportive du tout, j'ai commencé ces 5 rites le 22 janvier dernier. Dès le 1er février, soit 10 jours plus tard, ma coiffeuse me disait que mes cheveux repoussaient. Je n'avais pas fait le lien jusqu'à ce que je regarde votre vidéo hier. De plus, au début je les faisais difficilement trois fois chacun, puis chaque semaine j'augmentai de trois. Aujourd'hui j'entame les 18 fois chacun. Je ne les fait pas encore parfaitement mais c'est plus facile. J'ai 65 ans et je me sens beaucoup plus souple. Merci à mon amie Isabelle de m'avoir fait connaître le livre de Peter Kelder.
Merci, Emmanuelle pour cette vidéo bien expliquée et très bien documentée, par rapport à ses origines et ses bienfaits. Ce sont des exercices que je trouve très ressourçants et énergisants. Je les ai adoptés comme rituel. Vous avez une voix apaisante.
Super Emmanuelle ! Des explications toujours aussi claires et précises. Merci pour tout votre travail. On en apprend tous les jours, grâce à vos vidéos !
Merci, j'ai beaucoup aimé tes explications sur les 5 Rites Tibétains. Très bien expliqué avec un rythme plus facile que beaucoup d'autres que j'avais écouté avant. Je te remercie et je continuerai à les faire avec ton vidéo.
merci beaucoup Emmanuelle : vos explications donnent vraiment envie de pratiquer : j'avais pratiqué les 5 rites tibétains, il y a très longtemps et cela m'avait apportée beaucoup d'énergie et de souplesse, je regrette d'avoir arrêté, aujourd'hui je suis très heureuse de m'y remettre, grâce à vous.
Bonjour Emmanuelle, merci pour cette vidéo sur laquelle je suis tombée, pas par hasard ! En effet, d'habitude, occasionnellement, j'allais sur une autre. Je re pratique depuis quelques années. En effet, j'avais pratiqué plusieurs années avec grand bénéfice, surtout énergétique (ressenti) . Mes clientes pratiquaient ; surtout une dame pas sportive du tout ; qui le faisait 25 fois et avait une énergie à grimper au mûr, disait-elle. Une amie de + 50 ans, KinderGarden très sollicité s'y est remis sur mes conseils et ai ravie. A noté qu'à 40 ans, j'en faisait 25, me disait-on ; mais pour moi il y a aussi autre chose. Si l'on pratique en soirée (surtout les premiers temps ; pas après ) cela peu tellement "revitaliser" qu'il peut-être difficile d'aller dormir. Suis très heureuse de" t'avoir découverte", car suis motivée (SatanamaYugo) afin de pratiquer à nouveau le yoga. Me réjouis d'explorer ta chaîne Y.T. (me suis inscrite. ) Bonne continuation ! Namaste
Wow! merci pour cet enseignement. nous avons tout intérêt à intégrer ces pratiques dans notre quotidien pour rester un corps et un esprit toniques et vaillants. les rites sont faciles, juste trouver l'harmonie parfaite entre les mouvements et la respiration. Namaste, Emmanuelle :-)
Je suis hyper contente de faire les 5 exercices chaque matin peu à peu j'arrive à enchaîner les 5 exercices faut aller à son rythme au début c'est très efficace
Super!merci pour les contres postures entre temps c est vraiment bien cette série ! Et votre douceur votre simplicité et vos explications sont si agréables 👌🙏🌸
Je pratique les rites depuis 5 ans au moins. Incapable de passer outre à tous les matins au lever. J’ai 82 ans et paraît beaucoup moins. J’ai des malaises desquels je n’arrive pas à me débarrasser, je ne lâche pas. Je continue.
Bonjour j'adore les 5 T...merci pour cette video ...pour le troisième exercice il est dit de poser les mains à l'arrière sous les fesses ,cela ouvre le thorax 🙏🏾😉
Merci EMMANUELLE C est très bien exoliquée , et ç a donne envie de s y mettre malheureusement le fond sonore me gène pour bien écouter , je suis ostéopathe prevenir les gens
@@EmmanuelleYamYoga Désolé je me suis trompé de vidéos /NON JUSTEMENT le son est très bon ,je suppose que tu l as enregistré en post prod , ce que je naime pas c 'est les vidéos où l enseignement parle en meme temps qu il pratique . là c 'est c 'est un très bon résultat , félicitations et merci. Frank
Bonsoir, je viens de découvrir votre vidéo, j’ai certaines interrogations sur le fait de pouvoir faire l’intégralité des exercices, j’ai un handicap, je vais essayer, mais avec un bras de paralysé et une jambe bien abîmé, j’ai des doutes sur la faisabilité. Si vous avez des conseils pour entretenir mon corps qui me lâche un peu trop . Merci pour vos conseils et merci pour votre vidéo. Namasté .
Bonjour ☀️ La pratique des 5 Tibétains est exigeante et pas forcément appropriée avec un bras paralysé. On peut néanmoins toujours adapter sa pratique à ses handicaps et il est préférable d'être guidé pour comprendre comment le faire au début et ne pas se décourager. Voyez comment vous pourriez adapter cette pratique des 5 Tibétains (si c'est cette pratique qui vous parle), ce que vous pouvez faire, ce que vous ne pouvez pas faire et comment le faire autrement et écrivez moi à Emmanuelle@yamyoga.fr. Vous pouvez aussi tester d'autres pratiques sur cette chaine et revenir vers moi avec vos difficultés. Je vous souhaite une belle exploration!
Très belle pratique, mais attention, le « tourneur » ou le cercle s’effectue en rotation sur la gauche, dans le SENS INVERSE des aiguilles d’une montre, dans le même sens que la rotation de la terre et de l’ensemble de l’univers, afin d'être en harmonie avec les vortex.
Quelques précisions🙏 : nous sommes dans l'hémisphère Nord, nos cellules biologiques fonctionnent en lien avec les champs d’énergies électromagnétiques cosmiques avec lesquels elles entrent en résonnance afin de nous les retransmettre en énergie vitale. Il s'agit de la physique quantique, bien étudiée et en accord avec les travaux d’Einstein. A ce sujet il y a une BD accessible à tous qui explique cette physique : Le Mystère du monde quantique de Mathieu Burniat et Thibault Damour. Voir aussi les travaux de Bruce Lipton et Joe Dispenza.🙏
Bonjour Merci pour cette séance .Pour ma part ,je la connaissais avec une répétition de 21 fois sur chaque posture . Pouvez vous me dire ce que ça change en fonction du nombre de répétition .
Bonjour Françoise, tout le monde ne peut pas pratiquer chaque rite 21 fois tout de suite. Le faire progressivement permet de préparer le corps, le souffle, l'endurance.
Merci Emmanuelle pour cette pratique que je connaissais mais pas avec autant de rigueur et d’explications claires et simples . Peux tu me préciser ce qui peut être répété 21 fois ? La série ? Chaque posture ? A faire 21 jours de suite ? Merci pour ta simplicité et ton professionnalisme. Chaque fois je suis conquise. belle journée à toi.
Bonjour et merci pour vos vidéos je pratique les cinq Tibétains et je me retrouve après avec un petit état nauséeux qu’en pensez-vous merci pour votre réponse et bonne continuation bien à vous.🕊
Merci beaucoup pour ces précisions sur les 5 rites. Une question. Quand on la pratique la matin on le fait avant sa pratique quotidienne de yoga ? Dans la continuité ? Merci et très belle journée à vous.
Très bonnes explications. Pour la dernière posture, j'aurais expiré en faisant le chien tête en bas (ou montagne) et inspiré en faisant le chien tête en haut(ou cobra). Cela à t-il une importance? 🙏
Merci! La respiration dans les 5 Tibétains est différente par rapport au yoga. C'est toujours intéressant de changer... Afin d'expérimenter, d'explorer... Mais in fine, prends ce qui est le plus fluide pour toi!
Bonjour et merci pour cette vidéo de présentation des 5 tibétains que je ne connaissais pas ! Est-il conseillé de réaliser ces exercices après ou avant avoir mangé le petit-déjeuner si on pratique le matin ? Merci pour votre réponse
Comme pour les pratiques de yoga, il vaut mieux pratiquer cet enchainement suffisamment éloigné du dernier repas! Donc avant le petit déjeuner... Ou bien après!
Bonsoir, je viens de découvrir les 5 t. Je n'en ai jamais entendu parlé. Je l'ai pratiqué sauf que le 4ème rite que je n'ai pas réussi à faire car j'ai les poignées fragiles. Auriez-vous un conseil à me donner car je souhaiterais pratiquer la totalité des rites que j'ai beaucoup apprécié. Merci d'avance.
Tu peux remplacer le 4ème rite par un demi-pont, et tu lèves les fesses à l'inspiration (tu peux même étirer les bras au-dessus de la tête) puis tu reposes les fesses à l'expiration (et tu ramènes les bras le long du corps), ainsi de suite. Si tu ne vois pas ce que je veux dire, regarde le mouvement dans la pratique 72, 33e minute. Je te souhaite une belle pratique!
Si ça peut encourager d'autres personnes,C'est un rituel qui m'a permis de retrouver en trois semaine,une souplesse du dos ,je peut me pencher et poser mes mains à plat devant sans forcer ) une quasi disparition des douleurs (discopathie dégénérative L3/L1)du dos matinales,je pratique à jeun,puis le soir,ma disysthesie qui dure (liée à la discopathie) de neuf ans,s'est s'estomper ?!Ouf !!.l'esprit y gagne aussi,une meilleure concentration, C'est une super série d'exercices pour se remettre (ou mette )au yoga ,au bout de trois semaines le premier rite ne me déséquilibre plus (j'ai augmenté la fréquence comme préconisé)Essayez ! vous serez convaincu !! Merci Emmanuelle ,même si tu l'as mise il y à un an,(il me semble que les vues progressent ),Jje trouve que c'est super pour se rendre compte des bienfaits du yoga,Elixir de Jeunesse,je ne serais dire,mais des bienfaits Évidents à la clé,les enchaînements que tu propose sont Super,(ça aide à la rééducation de l'entorse genou ) Merci Emmanuelle ! ~Gratitude~
C’est en faisant le 4ème rite que je me suis déchiré le tendon du “rotator cuff” de l’épaule gauche sur 14 cm. N’ose plus me reposer sur mes bras étendus depuis! Vous pourriez me conseiller quelque chose?
Tu peux remplacer le 4ème rite par un demi-pont, et tu lèves les fesses à l'inspiration (tu peux même étirer les bras au-dessus de la tête) puis tu reposes les fesses à l'expiration (et tu ramènes les bras le long du corps), ainsi de suite. Si tu ne vois pas ce que je veux dire, regarde le mouvement dans la pratique 72, 33e minute. Je te souhaite une belle pratique!
Bonjour.. Je redécouvre ces exercices tibétains. Est ce qu'ils aident a retrouver un équilibre au niveau des jambes et de la marche ?.en effet, j'ai un souci d'équilibre depuis 1 ans et je corrige ma posture avec des semelles. J'ai besoin de me recentrer et m aligner donc j'ai commencé le qigong aussi depuis septembre. Merci de vos conseils. Namaste 🙏😘
Bonjour et merci beaucoup pour vos vidéos. Concernant celle ci, le deuxième rite est il permis malgré un dos douloureux dû à des pincements de disques ? Bonne journée
Merci beaucoup. Tu peux adapter en soulevant une jambe après l'autre et en laissant le torse au sol. A toi de rester attentif aux sensations. Bonne pratique! Namaste
Bonjour Emmanuelle, j'ai 2 questions :) Après 2 ans (j'imagine) de cette pratique, est-ce que vous en ressentez les bienfaits annoncés ? Ou d'autres ? Et côté technique, sur le dernier des 5 rites, je n'arrive pas à me résoudre à l'inspir / expir à contrario de la pratique du hatha Yoga pour le chien tête en bas.. Je suis même sceptique à la lecture du livre ( traduit ), j'ai presque l'impression d'une mauvaise interprétation relayée par (presque) toutes les personnes en faisant démonstration… Est-ce que vous confirmez ce qui est dit dans votre vidéo ? Merci à vous
Bonjour Laurent. Je ne peux pas te répondre car je ne pratique pas les 5 tibétains tous les jours, juste de temps en temps, j'aime varier les pratiques. Oui je confirme ce que je dis dans la vidéo à propos de la respiration. Je me souviens à l'époque avoir consulté plusieurs pratiquants des 5 tibétains sur ce sujet. Néanmoins nous pouvons nous tromper collectivement. Ceci dit, changer ces habitudes de respiration, c'est intéressant de toutes façons! Namaste Emmanuelle
Bonjour Emmanuelle, Merci pour ta réponse ( mais j'ai vu que tu ne laisses personne de côté :) ) Effectivement, changer ses habitudes est toujours intéressant, mais la respiration est si importante et impactante, je ne voulais pas en adopter une qui ne soit pas correcte. Je vais donc tester, puisque depuis leur découverte, j'alterne les 5 rites et Suryanamaskar. J'ai visionné d'autres vidéo que tu as postées, bravo pour tes explications claires, "documentées", et très pédagogiques ! Bien cordialement Laurent
Bonjour très bonne vidéo qui nous explique bien dans les détails des mouvements des 5 tibétains. Je voudrai juste savoir pour la respiration, l'inspiration et l'expiration tous ce fait par le nez ou pas ? Bonne journée. 🙏
Bonjour et merci pour ces 5 Tibétains. Je les pratique depuis 3 jours à raison de 7 à chaque fois mais après j'ai la nausée, pourquoi ? J'ai vraiment envie d'évoluer, je pratique pourtant le yoga depuis 5 ans 😊 merci de votre réponse
La pratique des 5 Tibétains est à prendre très progressivement. Pourquoi ne pas commencer par 3 répétitions et attendre que le corps intègre et que les nausées disparaissent avant d'augmenter les répétitions? Bonne pratique! Namaste Emmanuelle
Merci pour ton message. As tu essayé d'autres de mes cours ? En effet, peut-être que celui-ci ne te convient pas. N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle 🙏🏻
Je pratique ce rituel tous les matins 21 fois chaque posture : très énergisant et relaxant à la fois 🙏🏻 merci pour votre partage 🙏🏻Namasté
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Madame, tout simplement merci pour les exercices et votre voix et votre maniéré de parler
Avec plaisir! Merci à toi!
Merci pour ces postures je ne fais que du hata yoga depuis 1 ans et donc cette séance m a bien.plus je vais la faire 3 fois par semaine en plus de mon hata quotidien..j adore
Bravo, c’est avec la pratique régulière, et même quotidienne (15 minutes par jours suffisent) que la magie opère!
N'étant pas sportive du tout, j'ai commencé ces 5 rites le 22 janvier dernier. Dès le 1er février, soit 10 jours plus tard, ma coiffeuse me disait que mes cheveux repoussaient. Je n'avais pas fait le lien jusqu'à ce que je regarde votre vidéo hier. De plus, au début je les faisais difficilement trois fois chacun, puis chaque semaine j'augmentai de trois. Aujourd'hui j'entame les 18 fois chacun. Je ne les fait pas encore parfaitement mais c'est plus facile. J'ai 65 ans et je me sens beaucoup plus souple. Merci à mon amie Isabelle de m'avoir fait connaître le livre de Peter Kelder.
Logiquement, les séries se font en chiffre impair
C'est ça! Namaste
Merci beaucoup ☺️ namaste
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
👍Mreci🌼
Avec grand plaisir 😊
Merci, Emmanuelle pour cette vidéo bien expliquée et très bien documentée, par rapport à ses origines et ses bienfaits. Ce sont des exercices que je trouve très ressourçants et énergisants. Je les ai adoptés comme rituel. Vous avez une voix apaisante.
Merci pour ce gentil commentaire!
génial génial ...MERCI MIRACLE LUMIERE BONHEUR ET PAIX
Merci! Namaste
Super Emmanuelle !
Des explications toujours aussi claires et précises.
Merci pour tout votre travail.
On en apprend tous les jours, grâce à vos vidéos !
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions.
Namaste, Emmanuelle
@@EmmanuelleYamYoga
Bonsoir Emmanuelle,
Je voudrais savoir si vous envisagez de donner des stages, en France, dans les prochains mois.
Bonne soirée
j adore le dernier regard!!!!! merci de cette intelligence
Merci Florence!
Je vais le faire tous les jours merci j ai déjà fait 2 jours le soir et après je fais méditation
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Super séance effectivement à faire pour moi tous 2 jours avant ma séance
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
*Génial cette vidéo ! Je pratique les 5 tibétains depuis un moment et ça me fait beaucoup de bien. J'adore*
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Très dynamisant et complet merci à vous namaste
Avec grand plaisir, Namaste!
j'aime ta simplicité et ta modestie, c'est frappant c'est signe de grande éducation morale et mentale! bravo.
Merci pour ce gentil commentaire. Namaste
Merci, j'ai beaucoup aimé tes explications sur les 5 Rites Tibétains. Très bien expliqué avec un rythme plus facile que beaucoup d'autres que j'avais écouté avant. Je te remercie et je continuerai à les faire avec ton vidéo.
Bravo, c’est avec la pratique régulière, et même quotidienne (15 minutes par jours suffisent) que la magie opère!
❤Merci beaucoup pour cette vidéo. Elle m'aide à continuer cette pratique.
Avec plaisir 😊
merci beaucoup pour votre vidéo
merci beaucoup Emmanuelle : vos explications donnent vraiment envie de pratiquer : j'avais pratiqué les 5 rites tibétains, il y a très longtemps et cela m'avait apportée beaucoup d'énergie et de souplesse, je regrette d'avoir arrêté, aujourd'hui je suis très heureuse de m'y remettre, grâce à vous.
Avec plaisir!
Bravo j aime
Merci beaucoup 🌸 Namaste
Très bien la voix pauser, ça calme!!
Avec plaisir 🌸 Namaste
Tnx.very match, absolutely important technical 5 Tibetan Asana...! OMM Namaste. respect from the old BG.
Thank you 😊 Namaste
Surprenant !!! J'ai lu ce livre, lu à plusieurs reprises. Inspirant !!!
Oui étonnant même.
Bonjour, merci beaucoup ..J'ai adoré vos explications claires et les propositions de transition....une belle et douce journée à vous.
Avec plaisir! merci!
Super et super intense surtout 🙂👍 bravo
Oui pas facile les 5 Tibétains...
Merci pr ces exercices
Avec plaisir!
Sj’ai beaucoup aime 🙏
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste, Emmanuelle
MERCI 👍🏼 Synchronicité...c'est exactement ce que je recherchais sans connaître l'existence de cette série.🙏🏻🍒
C'est parfait!
Bonjour Emmanuelle, merci pour cette vidéo sur laquelle je suis tombée, pas par hasard !
En effet, d'habitude, occasionnellement, j'allais sur une autre. Je re pratique depuis quelques années.
En effet, j'avais pratiqué plusieurs années avec grand bénéfice, surtout énergétique (ressenti) . Mes clientes pratiquaient ; surtout une dame pas sportive du tout ; qui le faisait 25 fois et avait une énergie à grimper au mûr, disait-elle. Une amie de + 50 ans, KinderGarden très sollicité s'y est remis sur mes conseils et ai ravie.
A noté qu'à 40 ans, j'en faisait 25, me disait-on ; mais pour moi il y a aussi autre chose.
Si l'on pratique en soirée (surtout les premiers temps ; pas après ) cela peu tellement "revitaliser" qu'il peut-être difficile d'aller dormir.
Suis très heureuse de" t'avoir découverte", car suis motivée (SatanamaYugo) afin de pratiquer à nouveau le yoga. Me réjouis d'explorer ta chaîne Y.T. (me suis inscrite. )
Bonne continuation ! Namaste
Merci Chris pour ton partage et ravie de t'accueillir sur ma chaine!
N'hésite pas à me contacter si tu as des questions.
Namaste
merci pour ce beau cours que je vais intégrer à ma vie quotidienne promis Namasté
Bonne pratique! Namaste
Merci, enfin une vidéo qui me donne vraiment envie de m'y remettre à la maison. Génial !
Super! C'est parti!
Merci ❣️🙏🏽
Avec plaisir 🌸 Namaste
Merci pour cette belle découverte et votre façon de d'expliquer, j'adore 💕
Tant mieux si ça te plait! Merci
Wow! merci pour cet enseignement. nous avons tout intérêt à intégrer ces pratiques dans notre quotidien pour rester un corps et un esprit toniques et vaillants. les rites sont faciles, juste trouver l'harmonie parfaite entre les mouvements et la respiration. Namaste, Emmanuelle :-)
Merci Hermione! Oui très chouette cet enchainement là!
Je pratique depuis plusieurs mois et je peux dire que c'est très efficace le matin
pour avoir de l énergie !!!!
Tu le pratiques tous les matins?
@@EmmanuelleYamYoga oui tous les matins à jeun je confirme que c'est bien pour la santé c'est mon thérapeute qui me l 'a conseillé
Je suis hyper contente de faire les 5 exercices chaque matin peu à peu j'arrive à enchaîner les 5 exercices faut aller à son rythme au début c'est très efficace
Exactement! Bravo et merci pour ton partage...
Super!merci pour les contres postures entre temps c est vraiment bien cette série ! Et votre douceur votre simplicité et vos explications sont si agréables 👌🙏🌸
Merci. Contente que ça te plaise!
Merci à vous 💞
Merci! Namaste
Merci, j'aime beaucoup vos position de transition entre chaque exercice.
oui ça c'est le côté "yoga" ;-)
Merci pour les belles explications🙏🏻
Avec grand plaisir!
belle vidéo merci
Merci
trop top ! je suis fan
Merci!
merci ! C'est très bien expliqué et très intéressant avec les postures intermédiaires !
Merci à toi! Namaste
Je pratique les rites depuis 5 ans au moins. Incapable de passer outre à tous les matins au lever.
J’ai 82 ans et paraît beaucoup moins. J’ai des malaises desquels je n’arrive pas à me débarrasser, je ne lâche pas. Je continue.
Bravo Lise!
Merci 🙏
Namaste
Simple, on peut y revenir régulièrement et les intégrer, merci!
Oui simple et efficace!
GENIAL je le fais tous les jours ca fait un bien fou je vous remercie madame :)
Avec plaisir!
Merci c'était super ! J'ai beaucoup apprécié vos explications très claires en plus de la pratique 👍😊
Avec grand plaisir! Namaste
merci, c est super, bravo
Merci à toi.
Tres in teressant, merci, ça permet de varier.
Oui exactement, c'est comme cela que je l'utilise!
Sobre efficace bienveillant
J ai aimé
Je tente une fois par jour
Merci
Bravo et bonne pratique!
Une magnifique pratique, parfaite pour l’intégrer dans un rituel matinal :)
Merci pour la vidéo
Avec plaisir! Tu connaissais déjà ces rites?
@@EmmanuelleYamYoga oui :) Je pratique depuis 2, 3 ans. Ça fait plaisir de voir d'autres personnes en parler
Merci beaucoup madame
Avec plaisir
Bonjour j'adore les 5 T...merci pour cette video ...pour le troisième exercice il est dit de poser les mains à l'arrière sous les fesses ,cela ouvre le thorax 🙏🏾😉
Merci pour ce conseil Djina! Et pour ton gentil commentaire...
Namaste.
Emmanuelle
Merci c'était très intéressant mais je doute de pouvoir le faire correctement à cause de ma fracture du genou mais je vais essayer
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Très bien expliqué bravo !!!
Merci Magali!
Namaste
Merci, une très bonne pratique
Merci à toi.
Merci ! très clair, simple et inspirant :)))
Avec plaisir, merci à toi
Namaste
Merci pour votre vidéo c'est la première que je trouve complète vous n'avez rien oublié génial elle est top
Merci beaucoup :-)
Merci EMMANUELLE C est très bien exoliquée , et ç a donne envie de s y mettre malheureusement le fond sonore me gène pour bien écouter , je suis ostéopathe prevenir les gens
Tu veux dire que le son n'est pas clair?
@@EmmanuelleYamYoga Désolé je me suis trompé de vidéos /NON JUSTEMENT le son est très bon ,je suppose que tu l as enregistré en post prod , ce que je naime pas c 'est les vidéos où l enseignement parle en meme temps qu il pratique . là c 'est c 'est un très bon résultat , félicitations et merci.
Frank
Merci à toi !
Avec plaisir! Namaste
j'adoreeeeee
Tant mieux! Namaste
Merci
Avec plaisir! Bonne pratique!
Bonsoir, je viens de découvrir votre vidéo, j’ai certaines interrogations sur le fait de pouvoir faire l’intégralité des exercices, j’ai un handicap, je vais essayer, mais avec un bras de paralysé et une jambe bien abîmé, j’ai des doutes sur la faisabilité.
Si vous avez des conseils pour entretenir mon corps qui me lâche un peu trop .
Merci pour vos conseils et merci pour votre vidéo.
Namasté .
Bonjour ☀️
La pratique des 5 Tibétains est exigeante et pas forcément appropriée avec un bras paralysé. On peut néanmoins toujours adapter sa pratique à ses handicaps et il est préférable d'être guidé pour comprendre comment le faire au début et ne pas se décourager.
Voyez comment vous pourriez adapter cette pratique des 5 Tibétains (si c'est cette pratique qui vous parle), ce que vous pouvez faire, ce que vous ne pouvez pas faire et comment le faire autrement et écrivez moi à Emmanuelle@yamyoga.fr.
Vous pouvez aussi tester d'autres pratiques sur cette chaine et revenir vers moi avec vos difficultés.
Je vous souhaite une belle exploration!
Très belle pratique, mais attention, le « tourneur » ou le cercle s’effectue en rotation sur la gauche, dans le SENS INVERSE des aiguilles d’une montre, dans le même sens que la rotation de la terre et de l’ensemble de l’univers, afin d'être en harmonie avec les vortex.
Merci beaucoup 🙏🏻 Namaste
Quelques précisions🙏 : nous sommes dans l'hémisphère Nord, nos cellules biologiques fonctionnent en lien avec les champs d’énergies électromagnétiques cosmiques avec lesquels elles entrent en résonnance afin de nous les retransmettre en énergie vitale. Il s'agit de la physique quantique, bien étudiée et en accord avec les travaux d’Einstein. A ce sujet il y a une BD accessible à tous qui explique cette physique : Le Mystère du monde quantique de Mathieu Burniat et Thibault Damour. Voir aussi les travaux de Bruce Lipton et Joe Dispenza.🙏
Bonjour
Merci pour cette séance .Pour ma part ,je la connaissais avec une répétition de 21 fois sur chaque posture .
Pouvez vous me dire ce que ça change en fonction du nombre de répétition .
Bonjour Françoise, tout le monde ne peut pas pratiquer chaque rite 21 fois tout de suite. Le faire progressivement permet de préparer le corps, le souffle, l'endurance.
Merci Emmanuelle pour cette pratique que je connaissais mais pas avec autant de rigueur et d’explications claires et simples .
Peux tu me préciser ce qui peut être répété 21 fois ? La série ? Chaque posture ? A faire 21 jours de suite ?
Merci pour ta simplicité et ton professionnalisme. Chaque fois je suis conquise. belle journée à toi.
Oups, désolée de ma question d’hier. En refaisant la pratique ce matin, j’ai mieux compris. Belle journée Emmanuelle
Pas de problème Magali ! Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions.
Namaste, Emmanuelle
Bonjour et merci pour vos vidéos je pratique les cinq Tibétains et je me retrouve après avec un petit état nauséeux qu’en pensez-vous merci pour votre réponse et bonne continuation bien à vous.🕊
Bonjour! Ce serait bien de déterminer quel exercice te donne la nausée. Essaie de les faire séparément un par un et dis moi.
J'aime
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
Merci beaucoup pour ces précisions sur les 5 rites. Une question. Quand on la pratique la matin on le fait avant sa pratique quotidienne de yoga ? Dans la continuité ? Merci et très belle journée à vous.
Bonjour Hélène,
Tout dépend de ta pratique (durée, intensité)! Cette séance peut même remplacer ta séance de yoga si tu n'as pas beaucoup de temps.
MERCI pour ce partage
Avec grand plaisir! NAMASTE
Très bonnes explications. Pour la dernière posture, j'aurais expiré en faisant le chien tête en bas (ou montagne) et inspiré en faisant le chien tête en haut(ou cobra). Cela à t-il une importance? 🙏
Merci! La respiration dans les 5 Tibétains est différente par rapport au yoga. C'est toujours intéressant de changer... Afin d'expérimenter, d'explorer... Mais in fine, prends ce qui est le plus fluide pour toi!
Simplement , merci infiniment pr ces ces conseils
Bonjour et merci pour cette vidéo de présentation des 5 tibétains que je ne connaissais pas !
Est-il conseillé de réaliser ces exercices après ou avant avoir mangé le petit-déjeuner si on pratique le matin ?
Merci pour votre réponse
Comme pour les pratiques de yoga, il vaut mieux pratiquer cet enchainement suffisamment éloigné du dernier repas! Donc avant le petit déjeuner... Ou bien après!
@@EmmanuelleYamYoga merci pour votre réponse !
peut aussi servir de variante à la salutation au soleil
Exactement!
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
🙏❤☀😊
👍
Avec plaisir 😊 Namaste
Bonsoir, je viens de découvrir les 5 t. Je n'en ai jamais entendu parlé. Je l'ai pratiqué sauf que le 4ème rite que je n'ai pas réussi à faire car j'ai les poignées fragiles. Auriez-vous un conseil à me donner car je souhaiterais pratiquer la totalité des rites que j'ai beaucoup apprécié.
Merci d'avance.
Tu peux remplacer le 4ème rite par un demi-pont, et tu lèves les fesses à l'inspiration (tu peux même étirer les bras au-dessus de la tête) puis tu reposes les fesses à l'expiration (et tu ramènes les bras le long du corps), ainsi de suite.
Si tu ne vois pas ce que je veux dire, regarde le mouvement dans la pratique 72, 33e minute.
Je te souhaite une belle pratique!
@@EmmanuelleYamYoga
Merci pour ta réponse, je vais suivre tes instructions.
Bonne continuation.
Merci c'est très bien présente pour les postures toutefois la présentation est un peu longue .....
Avec plaisir!
Oui je prends le temps de détailler les postures.
oui, vous avez raison, il faut bien détailler
Si ça peut encourager d'autres personnes,C'est un rituel qui m'a permis de retrouver en trois semaine,une souplesse du dos ,je peut me pencher et poser mes mains à plat devant sans forcer ) une quasi disparition des douleurs (discopathie dégénérative L3/L1)du dos matinales,je pratique à jeun,puis le soir,ma disysthesie qui dure (liée à la discopathie) de neuf ans,s'est s'estomper ?!Ouf !!.l'esprit y gagne aussi,une meilleure concentration, C'est une super série d'exercices pour se remettre (ou mette )au yoga ,au bout de trois semaines le premier rite ne me déséquilibre plus (j'ai augmenté la fréquence comme préconisé)Essayez ! vous serez convaincu !! Merci Emmanuelle ,même si tu l'as mise il y à un an,(il me semble que les vues progressent ),Jje trouve que c'est super pour se rendre compte des bienfaits du yoga,Elixir de Jeunesse,je ne serais dire,mais des bienfaits Évidents à la clé,les enchaînements que tu propose sont Super,(ça aide à la rééducation de l'entorse genou ) Merci Emmanuelle ! ~Gratitude~
Merci beaucoup Eric pour ces précieux partages!
🤞
🙏❤☀😊
C’est en faisant le 4ème rite que je me suis déchiré le tendon du “rotator cuff” de l’épaule gauche sur 14 cm. N’ose plus me reposer sur mes bras étendus depuis! Vous pourriez me conseiller quelque chose?
Tu peux remplacer le 4ème rite par un demi-pont, et tu lèves les fesses à l'inspiration (tu peux même étirer les bras au-dessus de la tête) puis tu reposes les fesses à l'expiration (et tu ramènes les bras le long du corps), ainsi de suite.
Si tu ne vois pas ce que je veux dire, regarde le mouvement dans la pratique 72, 33e minute.
Je te souhaite une belle pratique!
Bonjour..
Je redécouvre ces exercices tibétains. Est ce qu'ils aident a retrouver un équilibre au niveau des jambes et de la marche ?.en effet, j'ai un souci d'équilibre depuis 1 ans et je corrige ma posture avec des semelles. J'ai besoin de me recentrer et m aligner donc j'ai commencé le qigong aussi depuis septembre.
Merci de vos conseils.
Namaste 🙏😘
Le yoga en général va t'aider, oui.
Bonjour et merci beaucoup pour vos vidéos. Concernant celle ci, le deuxième rite est il permis malgré un dos douloureux dû à des pincements de disques ?
Bonne journée
Merci beaucoup.
Tu peux adapter en soulevant une jambe après l'autre et en laissant le torse au sol.
A toi de rester attentif aux sensations.
Bonne pratique!
Namaste
@@EmmanuelleYamYoga d'accord, merci !
Namaste
Bonjour Emmanuelle, j'ai 2 questions :)
Après 2 ans (j'imagine) de cette pratique, est-ce que vous en ressentez les bienfaits annoncés ? Ou d'autres ? Et côté technique, sur le dernier des 5 rites, je n'arrive pas à me résoudre à l'inspir / expir à contrario de la pratique du hatha Yoga pour le chien tête en bas.. Je suis même sceptique à la lecture du livre ( traduit ), j'ai presque l'impression d'une mauvaise interprétation relayée par (presque) toutes les personnes en faisant démonstration… Est-ce que vous confirmez ce qui est dit dans votre vidéo ?
Merci à vous
Bonjour Laurent.
Je ne peux pas te répondre car je ne pratique pas les 5 tibétains tous les jours, juste de temps en temps, j'aime varier les pratiques.
Oui je confirme ce que je dis dans la vidéo à propos de la respiration. Je me souviens à l'époque avoir consulté plusieurs pratiquants des 5 tibétains sur ce sujet. Néanmoins nous pouvons nous tromper collectivement.
Ceci dit, changer ces habitudes de respiration, c'est intéressant de toutes façons!
Namaste
Emmanuelle
Bonjour Emmanuelle,
Merci pour ta réponse ( mais j'ai vu que tu ne laisses personne de côté :) )
Effectivement, changer ses habitudes est toujours intéressant, mais la respiration est si importante et impactante, je ne voulais pas en adopter une qui ne soit pas correcte. Je vais donc tester, puisque depuis leur découverte, j'alterne les 5 rites et Suryanamaskar.
J'ai visionné d'autres vidéo que tu as postées, bravo pour tes explications claires, "documentées", et très pédagogiques !
Bien cordialement
Laurent
Bonjour pourquoi vous ne faites pas le 6 emme tibétain ?
Merci pour votre video
Avec plaisir.
Et pour répondre à la question: Parce que je ne le connais pas!
Ok
💙💔💚
Merci!
Je ne px jamais tordre les jambes comme elle le fait.
C’est avec la pratique régulière, et même quotidienne (15 minutes par jours suffisent) que la magie opère!
Bonjour, j'adore mais J'ai gardé la nausée tout le long à cause du derviche tourneur
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Effectivement ici c’est les cinq Tibétains
C'est bien ça!
Namaste
À ma connaissance la main gauche est tournée vers le ciel dans le 1er mouvement et non vers la terre.
Ah tiens? Je l'ai appris différemment. Je vais essayer, ça me plait aussi!
Bonjour très bonne vidéo qui nous explique bien dans les détails des mouvements des 5 tibétains.
Je voudrai juste savoir pour la respiration, l'inspiration et l'expiration tous ce fait par le nez ou pas ?
Bonne journée. 🙏
Merci! Oui inspiration et expiration par le nez. Si cela t'est difficile alors uniquement l'expiration par la bouche.
@@EmmanuelleYamYoga 🙏 merci
Bonjour et merci pour ces 5 Tibétains. Je les pratique depuis 3 jours à raison de 7 à chaque fois mais après j'ai la nausée, pourquoi ? J'ai vraiment envie d'évoluer, je pratique pourtant le yoga depuis 5 ans 😊 merci de votre réponse
La pratique des 5 Tibétains est à prendre très progressivement. Pourquoi ne pas commencer par 3 répétitions et attendre que le corps intègre et que les nausées disparaissent avant d'augmenter les répétitions?
Bonne pratique!
Namaste
Emmanuelle
@@EmmanuelleYamYoga merci de votre réponse, belle journée à vous 😊
Trop contraignant trop long
Merci pour ton message. As tu essayé d'autres de mes cours ?
En effet, peut-être que celui-ci ne te convient pas. N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle 🙏🏻
Merci
Avec plaisir! Namaste
👍
Avec grand plaisir 🙏🏻
merci
Avec plaisir 😊 Namaste