[ep.6] 매일 고강도 훈련을 할수 있는 이유 [Road of Hercules]
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- #보디빌더 #헬스 #운동
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![[#유퀴즈온더블럭] 엄청 몸 좋은💪 할아버지 형(?)이 운영하는 체육관ㅋㅋㅋ 운동 의지 자극하는 보디빌더계의 레전드 한동기 관장님](http://i.ytimg.com/vi/neaUsWbwRRs/mqdefault.jpg)
![[ep.5] 약물사용에 대한 솔직한 생각 [Road of Hercules]](http://i.ytimg.com/vi/BpYV-vfzST4/mqdefault.jpg)
제 생각과 가는 길을 이 영상에 담기엔 한참 부족하지만
제 뜻이 조금이나마 여러분들께 전달됐기를 진심으로 소망합니다.
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운동이 좋아서 하는데도 너무 가기 싫은날이면 이용승 선수님을 떠올리며 헬스장에 갑니다. 운동을 같이하지 못한다고 해서 혼자라고 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다.
용승이형 항상 응원합니다 정진!!
혹시 운동일지. 작성하실때. 종이로하시는지. 어플로. 하시는지 궁금합니다~
진짜 댕멋지다ㅠㅠ
정진!
솔직히 체지방 한자릿수만 돼도 ㄹㅇ 반시체상태인거 공감하는 입장에서 그럼에도 불구하고 좋은모습 보여주시는거 너무 리스펙합니다..
말로 힘을 불어 넣는 것이 현실의 반복되는 싸이클에 적용되기 쉽지 않다고 생각했는데 정말 말로 자신의 최대치를 매일 끌어내고 계시네요. 정말 이 컨텐츠 이용승 다운 좋은 내용입니다
일반인은 이렇게하면 진짜 인생 조짐
본업이있는것이고 본업에서의 인간관계도형성해야하는것이고 과연 일정한 컨디션으로 매일 훈련이가능한 일반인이 몇이나있겠음 이런거보고 선수따라한답시고 인생고립하지말고 그냥 적당히하는게 맞는듯...일반인은 적어도 선수나 업이운동이면 말이달라지겠지만
ㄷㄷ 고립의 끝은 인간관계의 고립이라니 ㅠ 슬프지만 응원합니다!!
인간관계 물론 중요하다 하지만 사람이 살아가면서 가치관은 사람마다 다르고 꿈도다르다 워라벨도 다르다 자신의 목표가 최고 우선순위라면 다른 것을 잠시 뒤로 두고 선택 할 수 있다라 생각한다 내가 정점에 도달(성공) 한다면 나를 찾는 사람들은 많아질 것이며 내가 아무리 인간관계를 포기한들 그것마저 이해해주는 가족, 친구 한 두명만 있으면 이겨낼 수 있다라 생각한다
이용승 선수님 항상 존경하고 응원합니다
왕관을 쓰려는 자 그 무게를 견뎌라
맞습니다 날 사랑해주는 가족, 이해하고 배려해주는 진짜 친구 2명만 있으면 뭐든 열심히 할수있죠
한 명의 인간으로서 존경스럽다 하나에 미쳐서 다른 건 전부 포기하고 인내하고 목표 하나만 보고 항상 자기 자신과 싸우는 게 쉬운 일이 아니죠 분야가 무엇이 되었든 시간이 얼마나 걸리든 이런 류의 사람들은 언젠가 한 번 크게 터트립니다 대단하십니다
이형은 진짜 마인드하나만으로도 지리는거같다... 네츄럴이라는것도 그렇지만 수행능력이 쩔어 배우고싶다 마인드셋
진짜 인자강이십니다 생각말고 글로 적어서 실천하시는 그런 목적의식이 지금의 이용승을 만든거 같습니다 항상 정진하시고 응원합니다.
보디빌딩은 잃어야할게 많은 운동종목이죠~~
하지만 진정잃지말아야할것을
확실히 알고 묵묵히 지켜나가는 모습이 멋지네요~~
화이팅입니다~~^^
말씀 한마디 한마디가 깊이가 있으셔서
용승님의 정신력이 저한테까지 느껴지네요
수행능력은 자신감에서 나온다
운동 일지를 적는 것과 적지 않는 것은 하늘과 땅 차이다
나 오늘 컨디션 최상이다 말하는 것만으로
컨디션이 좋아진다
정말 그렇게 되네요 이미 최고입니다 용승님
유튜브보면서 댓글을 거의 안 쓰는 편인데 매번 볼 때마다 되게 존경스럽고, 마인드가 넘사벽이십니다🥺
토요일에 다가오는 대회 좋은 무대 하시고 내려오시길 응원하겠습니다😃 정진🔥🔥
수 많은 운동 유툽을 보았는데.. 짱재랑 용승님의 PD 님들이 정말 캐미가 좋아요.. 편집도 수준 급이고..
사람들이 다름에 대해 조금은 다르게 받아들였으면 한다. 누군가는 오버. 허세라 손가락질 하는데 왜 그러는지 모르겠음. 이 채널은 그래도 없는 편인 거 같은데 다른 채널 보면 이용승님 악플 가관임. 만개했기에 벌레가 꼬이는 것이라 생각하시고 쭉 가시던 길 가셨으면 좋겠습니다.
악플러들 대부분 약쟁이새끼들임
네추럴러 운동한다고 떠벌거리는것자체가
그사람들한테 위협임 같은종목 다른몸집이니
관심을 갈구하는 사람들로선 이영승같은사람이 많으면 많을수록 짜증나기 마련...자연산광호야채널도 악플 많습니다.
원래그럼 자기자신의약점이니까
다름도 다름인데 시기질투가 크죠..ㅋㅋ 노력도안하면서 누구보다 노력하는사람 시기함
@@user-qp5hx1xd4z 근거? 유독근거 찾는사람들이
대부분 로이더 새끼였고 굳이 말안해도 됨
님 최근댓글 그대로 옮겨줌
"하체는 약없으니까...차이 많이 나네"
굳이 더쓸필요 없죠? ㅎㅎ
근거찾는 당신이나 악플러나 차이가 뭐겠음
눈에 불켜고 옹호 하려는거 아님???
그게로 증거임
@@user-bs8of1fi9e 광어랑 비교하기엔 좀..
@@hon2967 광어한테도 악플 많음
대부분 로이더 새끼들이고 어그로성으로
광어채널에서 약쟁이 몸에서 똥 냄새 같은거 난다고 댓글쓰니까 1시간에 100개도 넘게달렸었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그댓긓은 지웟지만 그만큼 로이더 새끼들이
내추럴을 말하는사람들을 아니꼽게 보고
못살게 굴고싶어하지요 ㅎㅎㅎ 윗사람처럼
하체는 약 없으니까 라고 말하는사람이요
용승님 마인드까지 멋지네요. 항상 응원할깨요. 좋은 모습 많이 보여주세요.
이용승 선수님을 꾸준히 지켜보면 저조차 정신이 맑아지고 긍정적인 에너지가 생기는 거 같아요. 생각하는 것, 말하는 것, 행동하는 것 하나하나가 배울점인 것 같습니다. 늘 정진하겠습니다
인관관계까지 단절시키면서 한번뿐인 인생을 끝에서 되돌아보면 음 사람마다 다르겠지 그만큼 어려운데 화이팅입니다
너무 단단하면 부러지는법
너무 또 간절하면 사라지는법
꿈을 향해 가는 그 길 조금 내려놓음으로
더 행복한 여행 되시며 정진하시길
긴장감있는 노래가 바탕으로 깔려있는게 너무좋네요 한층더 진정성이 와닫는느낌입니다.
주변 사람들이 다 운동하는 사람이 아니면 저런 몸을 유지할려면 인간관계도 고립이 필요하군요😭 식사 및 술자리를 즐길 수 없으니
인생을 고립...근육을 고립
와 운동만 할 수 있는 삶이라니 부럽습니다.
매달 생활비는 어떻게 충당하시는 건가요!?
유튜브 조회수, 광고비 이런거 아닐까요
방향을 설정하고 몰입하는 삶의 태도.
정말 존경합니다.
인간관계 고립에서 오는 스트레스가 크실텐데… 멀리서 응원하겠습니다. 보여주세요!!
대단…;;; 정말 진심이군요… 젊었을때 많이 놀아봐야 할텐데..
그렇게 놀아서 그쪽처럼 배불뚝이 아재로 늙을거면 그냥 안놀래여..
@@user-xk5em6iv4x ㅎㅎ 나름 열심히 운동합니다~ 논다고 다 배나온 아재아닙니다 .. 그냥 놀고싶을나이 일텐데 바디빌딩에 정말 진심이구나 싶어서 남긴글이라..
@@user-xk5em6iv4x 진짜 닉네임부터 헬스하는게 무슨 벼슬인줄 아는놈이네ㅋㅋㅋ 님 혹시 헬스장에서 맛있다맛있다거림?
@@user-xk5em6iv4x 다른 채널에서도 열심히 싸우는 이유가 있으셨군요...
@@furypark5169 저사람 걍 무시하세여ㅋㅋ 댓글목록 보면 알겠지만 근육이 세상의 전부인줄 아는 사람임ㅋㅋ
운동도 일상이랑 똑같은거임 회사 다니다 지칠때가 있죠. 쉬고 싶죠 근데 못쉬죠 그럼 사람이 점점 망가지는것처럼 운동도 분명히 지치고 힘든데 참고 하면 할순 있어요. 근데 회복이 안되죠. 이걸 자꾸 반복하면 망가집니다. 회복이 안되면 회복할수 있을 만큼만하면 됩니다 참지마요.
죄송한데 진짜너무궁금해서 그러는데 그.. 컨디션 보존을 위해 성적인 욕구도 컨트롤하시나요?
보디빌딩 안해도 성공했을 거 같다 멘탈은 진짜 최고다 ㅋㅋ
예전부터 가지고 계신 몸이 절대 쉽게 가지셨을거라 생각 안했었습니다. 이 영상을 보고 역시 한 분야에 몰입해 계시는 분은 멘탈이 강하다는걸 다시 한번 깨달았습니다. 성공하기 위해선 포기해야하는 것들이 항상 생기더군요 항상 응원하고 있습니다 정진!!
멘탈치팅.. 정말 가슴이 웅장해집니다..!! 운동끝났는데 용승님 말 들으니 갑자기 말로는 표현 못 할 끓어오름이 느껴지네요..!! 감사합니다 앞으로 더 정진하겠습니다🔥 용승님도 정진하셔서 꼭 더 발전하십쇼!!!
역시 마인드가 프로답네요 이용승 선수 응원합니다!
생활체육 헬스 바디빌딩은 식단이 힘든거지 실제 운동량은 셋트마다 쉬는시간 있는 소녀운동임 엘리트 스포츠해보면 거의죽음임
뭐 사람마다 생각은 다른거겠지만 자신이 하는 모든 운동은 다 힘든법이겠죵..
이런색기들 웃기는게 유튜브보고 운동쳐배운색기들임 ㅋㅋ 울면서 스쿼트했다는 소리 못 들어봤냐
진짜 너무 멋있어,,, 나도 컨디션 좋다 ! 오늘 공부 잘 된다!!!!!
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말이 딱 어울리는 분이시네요
그 영혼을 제가 닮을수나 있을까요 제 삶에서 최대한 애써 보겠습니다
수행능력은 자신감이다... 마음에 새기고 갑니다!!
좋은 영향력 정말 감사합니다. 오늘 컨디션 최고!
수행능력은 자신감이다 이거 메모장에적어놓고 늘보겠습니다
근육 뿐만 아니라 마인드셋까지 개멋지십니다 제 롤모델이자 아이돌이십니다
마지막 멘탈치팅 부분에서 온몸에 소름이 쫘아아아아악
담백하고 몸에 좋은 말들이네요.
마치 닭가슴살
정진
저도 특별한날 아니면 용승님처럼 회사.운동.휴식이 끝이지만 돌아보면 응원 해주시는분이 더 많아서 더 힘내고 있네요
헬스에 미치니까 하루가 알차고 좋네요
그냥 취미로 즐기지만 내게 필요한 사람은
응원 많이 해줍니다. 그럼 더 힘이 납니다 ㅎ
인간관계 줄고 하지만 자신에게 필요한 사람만 남는 시기라고 생각 합니다
부상 없이 화이팅 하십쇼!
전 허리 디스크 핑계로 오랜 기간 쉬다가 짱재님 다이어트 자극 받고 다시 시작하게됐습니다 정진!
멋지네요.하아..지방을 한번 쫙빼고 싶은데 예민해져서 맨탈털릴까 겁이나네요..잘 참다가 입터져버리면 또..흑흑 ㅠㅠ
멘탈치팅 고급팁 감사합니다
치팅으로 하루를 시작해야겠네요!!
형님 진짜 멋지십니다
언제나 응원합니다!
와 이번영상은 정말 많이 도움 되었네요 용승님 너무 멋져요
헬스뿐만이 아니라 인생의 조언도 얻어가네요 정말 유익한 채널.
많은 약물러 사이에서 소신과 신념을 가지고 홀로 싸워오는 모습 응원합니다 진짜 .
다이어트 시작한지 10일..... 몸무게가 눈앞에서 왔다갔다 요동을 치니까 스트레스를 좀 받네요 ㅎㅎ 그래도 용승님 보면서 마음 다시 잡아보겠습니다! 정진!
체중을 항상 똑같은 상황에서 측정하세요
매일 공복일때가 제일 적절한거같아요
그럼 님이 노력한만큼 빠질거에요 요동치지 않을겁니다 파이팅하세요
@@jsjwiqQdi 좋은 조언 감사합니다!! 봉진님의 조언을 들으니 힘이 나네요. 정진하겠습니다. 봉진님 좋은하루 보내세요 >ㅁ
개인적으로 전 채중계보다는 눈바디로 합니다 그게 동기부여가 확실하더라고요
프로 선수가 아닌 바에야 굳이 체중에 집착할 이유가 없다고 봅니다. 무게는 열심히 식단하고 운동 하다 보면 자연스럽게 빠질수밖에 없어요 식상한 조언이지만 운동을 즐기세요
@@user-fc5uy1gb6i 오 그렇군요 눈바디...... 숫자를 한번 놔보도록 노력하겠습니다! 조언 감사합니다!
선택과 집중이죠 버리지못하면 나아갈수없다는 말이 떠오르네요
늘 화이팅이십니다.
그나저나 운동을 하다보면 따로 술마시거나 놀지도않고 집에서 잠만자도 소위 말하는 오버트레이닝 증상이 생겨 신경계가 맛가서 죽을것같은 날도 있던데 그런부분은 어떻게 극복하시는지요
화이팅이십니다 x 화이팅입니다 ㅇ
진짜 내가 부모님 바로 다음으로 가장 존경하는 사람
'대회가 목적이 되면 한계가 잡혀버린다.' 성장의 발판으로 삼아라.
운동일지노트 써야하는 이유: 눈으로 보기 때문에 목적의식이 생긴다.
수행능력은 자신감에서 나온다. "반드시 해낼 수 있고 잘 될 거고 할 수 있다." 자신을 믿는 마음가짐, 컨디션 좋다고 말하는 확언의 힘!
들으면서 와닿는 부분 메모 해봤어요 감사합니다 책의 한 챕터를 읽은 것 같아요👍
좋습니다 함께 같이 열심히 가봅시다👍👍🙏🙏
진짜 이 형님은 멋있는 것 같아요 생각도 있고 마인드도 멋있는 것 같아요 형님 팬으로써 응원합니다 👍
또하나 배우고 갑니다 내추럴 화이팅입니다!!🔥 존경합니다!
저런 기구들을 살 공간이랑 돈은 없지만 각각 어느회사 얼마 제품인지 무게는 최대얼마이고 총 얼마들었는지 영상 만들어쥬실수있나요?
이거다 이거
난 보디빌더의 삶 너무너무 힘들것같다.
헬스를 5년째 하고 있고 보디빌딩식으로 마음먹고 한게 일년은 넘은기간인데
3끼 4끼 닭가슴살도 챙겨먹고 거의 매일 하루 두시간씩 운동가고 컨디션이 좋던말던 무시하고 단 하루도 빠지지 않고 바보처럼 그냥 계속 했는데 요즘은 정말 컨디션이 최악이고 말이 안 되더라 하루하루 이용승 선수 마인드처럼 꽉꽉 눌러담아 집중하자 하고 살았지만 요즘은 주 4회정도 하는것 같네요.
실제로 휴식도 해야하지만 근 1년간은 그냥 미친듯이 하자 싶어서 거의 맨날 갔지만 지금은 내려놓으니 삶이 좋아지더라고요.
보디빌딩 하면서 일상에서의 행복을 느낄려면 그건 정신병자 같네요. 사람이 먹는 행복도 있고 생활에서의 행복도 있는데 보디빌더의 삶은 이용승처럼 살면 저는 못할것 같네요.
매일매일 닭가슴살,야식으로 치킨도 못 먹고 이런삶 너무 힘들것 같아요.
데드 220 벤치 130 스쿼트 180 이런식으로 매일 훈련하고 다음날 뒤질것 같은데 또 가서 그대로 초고강도 훈련으로 참고 한다니
진짜 선수 안 할거면 보디빌딩은 취미로 먹고싶은거 먹고 닭도 조금씩 먹고 하는게 행복하고 좋은듯 싶네요.
그게 좋쵸 관절도 소모품이라~~사람마다 회복력도 다르고;만족하는건 선수아니면 즐기는게 답이라고 봅니다
오늘도 동기부여 받고갑니다 정진🔥
대단하다정말…항상 자극받고갑니다
이분은 인생자체가 운동이네요👍👍 운동을 위해 태어난 사람
정진한다는 것은 두려움, 유혹, 나태, 타협 이 모든것을 뿌리치고 가야 한다는 것을 알기에 그의 정진은 그 누구보다 무겁다.
항상 응원합니다 형님! 마인드적인 부분에서 항상 많이 배우고갑니다 그리고 운동일지 적는 습관도 들여야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
인간관계마저 고립해버리는 그.. 대단하다
인생에 확실한 우선순위가 있어서 흔들리지않고 훈련에 몰두할수 있었군요.
인생에 정답은 없습니다만 이용승 선수님이 생각하는 방향은 어떤건지 느낄수 있었습니다. 선.택.과.집.중
선수님 하루 브이로그 식단포함 궁금합니다.. 항상 응원합니다 형수님도 행복하세요
정진🔥
인생을 건 목표가 있다는건 정말 멋집니다.
머슬업을 하는 그날 까지! 정진!!
그냥 멋있다 사람이.
감사히 많이 배워갑니다 감사합니다!
이용승 선수 앞으로의 꽃길만 걷길 바랍니다!.,
적고 눈으로 보고 자신감을 갖는 것
말로 자기 최면을 걸고 자신을 하루하루 이겨나가는 것
두 가지 잘 배웠습니다 감사합니다🙏
항상 좋은 말씀 동기부여 잘 느끼고 갑니다.
저도 인간관계에 고립에 대해서 공감합니다! 근데 연애에 대해서도 고민인데 운동과 고립을 갖고서 혹시 형수님을 어떻게 만나게 되셨는지도 한번 다뤄주실 수 있으신가요?! 너무 궁금합니다
진정성있고 순수하신분 같아서 지금도 잘나가시지만, 지금보다도 더더 잘되셨으면 좋겠습니다! 응원합니다 화이팅!!!
4:34 저도 몸을 만들 때 살을 빼고 찌우고를 반복하면서 근육이 성장하고, 이쁘게 자리 잡고, 근질도 좋아진다 이런 식으로 배웠습니다. 이 부분에 대해서 조금 더 공부해보고 싶은데 관련 레퍼런스나 자료가 있을까요.
선택과 집중. 무언가 얻으려면 무언가는 포기해야하죠. 진리 중이 하나라고 생각하고 공감하고 갑니다. 이용승님 늘 화이팅입니다^^
정진!!!! 부상 꼭 조심하시고 건강검진도 제 때 받으세요!!! 응원하겠습니다
글로 봤으면 뻔하고 오글거릴 수 있는 말들인데, 이 사람이 한마디 한마디 말로 뱉으니 실리는 무게가 다르다. 대단하다.
자극적으로 얘기하자면 불나방같은 삶을 사는 용승좌님
매번 더욱더 강력한 불나방이 되어서 불을 뛰어넘는 탈불나방이 되시길
저도 고립좀 알려주세요💪
늘 응원합니다^^
👏👏👏👏👏다음에 사람들이 물어보면 보디빌더가 직업 입니다 라고 말하기
보디빌딩이 즉 내 자신이다.. 정진…! 소울 영혼 이란 마음가짐으로 해야겠습니다 …
다이어트 후 찌우는 부분이랑 운동일지는 진짜 좋은 조언입니다. 감사합니다.
5:20 이거 안하고 무지성으로 하지 않기
5:35
부정적인 생각보다 부정적인 말을 뱉는게 더 나쁘다고 들었는데 딱 말씀해주시는 군요
가족한테 잘 하세요.
잘 하겠지만
더 잘 하세요.
와 멘탈치팅 오늘도 하나 얻어갑니다!
용승이 형 익플 신경쓰지 마지고 못 한다는 말 신경쓰지 마지고 꼭 올림피아 진출 하셨으면 좋겠습니다. 솔직히 올림피아 진출을 클래식 피지크로 한다는거 자체가 거의 불가능 하지만 용승님에 마인드는 정말 멋있다고 생각합니다. 응원합니다!
바디빌딩이 취미에서 그이상이된사람으로서
용승이형이 말하는 모든게 공감되고 진짜 운동이랑 동물만 바라보고 사는데 그안에서 행복과 목표를 찾아나가고있습니다!
전혀 서운하지도 않고 그저 응원할뿐
다들 열심히 오늘도 정진하시길
동기부여가 많이 됩니다
저도 운동 시작하면서 인간관계 고립 관계가 젤 힘든거 같아요 많이 느끼고 갑니다
진짜 사람 자체가 멋지다
본 영상도 다시 보는 채널입니다..정말 존경합니다 사람으로서도.. 정진 !!
진짜 강한 남자 정신까지 강하다 내강외강
많이 배웁니다.
오늘 영상보고 구독하고 갑니다.
Thanks for this video👍🥰🦋🦋
영상보고힘이됩니다.
가고가하는길 응원합니다
용승씨와는 전혀 다른 분야를 종사하고 있지만 그것이 어떤 분야이던지 궁극적인 마인드 세팅 부분에있어서는 무언가 일맥상통하는 진리가 있는거 같네요 분야는 다르지만 동료의식도 느껴지고 같은 남자로써 위로와 힘을 받습니다
응원합니다. 정진!
응원합니다!!
힘내세요
보디빌딩.. 진짜 쉽지 않습니다ㅠ 생각 보다 많은 걸 포기해야 돼요
이용승 선수 영상 오래전부터 보면서 정말 도움 많이 됩니다.
조언 하나만 드리면 말씀 하실때 원고 스크립트 준비가 있으면 말씀할 때 도움될거 같습니다. 즉석 인터뷰 스타일이 아닙니다. 말씀 준비가 필요해 보입니다. 중언부언에 더불어 단어 하나하나 말씀할 때 텀이 너무 긴게 듣기 힘듭니다. 운동 외에 하루 1시간정도 독서도 추천하는 방법입니다.
비판 댓글 아닙니다. 이용승 선수 더 나아지길 바라는 마음입니다
경준님 생각해주셔서 감사합니다!
스크립트도 써보고 신경써서 해볼께요!
존경합니다💪