七分鐘運動-不間斷踏步初階練習，無跳躍低衝擊

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 3

  • @pbaa6494
    @pbaa6494 Год назад

    白老師動作好優雅，謝謝分享

  • @moychew5359
    @moychew5359 7 месяцев назад

    你的視頻很好，可惜太短，可以錄一個30分鐘以上的嗎？謝謝你。

    • @careonline
      @careonline  7 месяцев назад

      請自行搭配兩個十五分鐘運動
      ruclips.net/p/PLiT_ZsaEqKkk2W4Qgj6u6B1y_JBRL_zLT
      或三個十二分鐘運動
      ruclips.net/p/PLiT_ZsaEqKkmJG6pHfx7SvUaA1uFmj4mL

Следующие
Автовоспроизведение
七分鐘運動-簡易無跳躍心肺有氧熱身8:17七分鐘運動–簡易無跳躍心肺有氧熱身
七分鐘運動-簡易無跳躍心肺有氧熱身照護線上
Просмотров 16 тыс.
跑起來！十分鐘不間斷，跑步有氧初階練心肺10:56跑起來！十分鐘不間斷，跑步有氧初階練心肺
跑起來！十分鐘不間斷，跑步有氧初階練心肺照護線上
Просмотров 28 тыс.
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）照護線上
Просмотров 1,3 млн
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
Off Grid Cabin Disaster !16:33Off Grid Cabin Disaster !
Off Grid Cabin Disaster !Bushradical
Просмотров 482 тыс.
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
最簡易的坐姿點心式全身活動7:02最簡易的坐姿點心式全身活動
最簡易的坐姿點心式全身活動照護線上
Просмотров 9 тыс.
爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓14:52爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓
爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓照護線上
Просмотров 73 тыс.
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆8:22七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆照護線上
Просмотров 105 тыс.
十二分鐘有氧運動-低衝擊簡易踏步，練心肺初級版12:17十二分鐘有氧運動–低衝擊簡易踏步，練心肺初級版
十二分鐘有氧運動-低衝擊簡易踏步，練心肺初級版照護線上
Просмотров 90 тыс.
二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊20:26二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊
二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊照護線上
Просмотров 2,3 тыс.
十分鐘核心腹部運動-堅持練就看得到成果10:17十分鐘核心腹部運動–堅持練就看得到成果
十分鐘核心腹部運動-堅持練就看得到成果照護線上
Просмотров 78 тыс.
二十分鐘踏步有氧，60+也跟得上，簡單趣味膝蓋友善20:19二十分鐘踏步有氧，60+也跟得上，簡單趣味膝蓋友善
二十分鐘踏步有氧，60+也跟得上，簡單趣味膝蓋友善照護線上
Просмотров 13 тыс.
「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師13:39「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師
「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 2,2 млн
只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點8:20只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點
只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點健康2.0
Просмотров 122 тыс.
Когда есть младшая сестра!00:18Когда есть младшая сестра!
Когда есть младшая сестра!Victoria Portfolio
Просмотров 301 тыс.
Выживание в Огромном Роботе | MECH SURVIVAL05:37Выживание в Огромном Роботе | MECH SURVIVAL
Выживание в Огромном Роботе | MECH SURVIVALNuckem
Просмотров 75 тыс.
Егор Крид, LOVV66 - На луну (Official Acoustic Video)02:38Егор Крид, LOVV66 - На луну (Official Acoustic Video)
Егор Крид, LOVV66 - На луну (Official Acoustic Video)Егор Крид
Просмотров 142 тыс.
Поздравление с Новым 2025 Годом!17:45Поздравление с Новым 2025 Годом!
Поздравление с Новым 2025 Годом!Kuplinov ► Play
Просмотров 881 тыс.
Один в тайге. Первые снасти на налима. Избу давит и ломает двери! Новогоднее путешествие по тайге!28:39Один в тайге. Первые снасти на налима. Избу давит и ломает двери! Новогоднее путешествие по тайге!
Один в тайге. Первые снасти на налима. Избу давит и ломает двери! Новогоднее путешествие по тайге!Всё из за Метало Копа
Просмотров 219 тыс.
Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacks00:20Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacks
Chips Ahoy! 🗝️🍟 Découverte de mes croustilles cachées ! #snacksTwo More French
Просмотров 1,6 млн
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев36:46Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не Гальцев
Иван Ургант - Про возвращение Вечернего Урганта, Ёлки и природоведение / Опять не ГальцевПлюшки
Просмотров 2,6 млн
خدعة كوكاكولا مزيفة على أمي! 🥤😂 #مزحة #مضحك #عائلة00:15خدعة كوكاكولا مزيفة على أمي! 🥤😂 #مزحة #مضحك #عائلة
خدعة كوكاكولا مزيفة على أمي! 🥤😂 #مزحة #مضحك #عائلةSkitsters Arabic
Просмотров 2,2 млн