跑起來！十分鐘不間斷，跑步有氧初階練心肺

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 окт 2024
  • 不喜歡跑步機，也不想出門跑步嗎？來做點多變化的原地小跑步吧！在蹦蹦跳跳中獲得運動的樂趣，也能小練心肺。

Комментарии • 4

  • @plchan4298
    @plchan4298 7 месяцев назад +1

    Awesome ❤

    • @careonline
      @careonline  7 месяцев назад

      Remember to try it again some other day~

  • @ok7710
    @ok7710 6 месяцев назад

    感谢医师❤

  • @iosdldiqo7502
    @iosdldiqo7502 4 месяца назад

    很厲害唉

Следующие
Автовоспроизведение
十分鐘運動-全站姿增強臀腿肌力，附伸展10:59十分鐘運動–全站姿增強臀腿肌力，附伸展
十分鐘運動-全站姿增強臀腿肌力，附伸展照護線上
Просмотров 19 тыс.
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺照護線上
Просмотров 350 тыс.
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩10:49十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩照護線上
Просмотров 32 тыс.
B.C. sees power outages, flooded roads as atmospheric river hits02:17B.C. sees power outages, flooded roads as atmospheric river hits
B.C. sees power outages, flooded roads as atmospheric river hitsCBC British Columbia
Просмотров 225 тыс.
Evidence of The Haunted Hill House • Ghost Files Debrief52:29Evidence of The Haunted Hill House • Ghost Files Debrief
Evidence of The Haunted Hill House • Ghost Files DebriefWatcher
Просмотров 389 тыс.
Jey Uso has a tense exchange with Roman Reigns: SmackDown highlights, Oct. 18, 202401:37Jey Uso has a tense exchange with Roman Reigns: SmackDown highlights, Oct. 18, 2024
Jey Uso has a tense exchange with Roman Reigns: SmackDown highlights, Oct. 18, 2024WWE
Просмотров 1,4 млн
'Sets him back two years' ❌ Boxing world reacts as Tszyu accused of ‘arrogant’ tactics | Main Event11:01'Sets him back two years' ❌ Boxing world reacts as Tszyu accused of ‘arrogant’ tactics | Main Event
'Sets him back two years' ❌ Boxing world reacts as Tszyu accused of ‘arrogant’ tactics | Main EventFOX SPORTS AUSTRALIA
Просмотров 79 тыс.
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life18:56站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 1,7 млн
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶35:37🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶BurpeeGirl
Просмотров 10 млн
站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃12:18站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃
站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃照護線上
Просмотров 66 тыс.
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心18:18不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心照護線上
Просмотров 60 тыс.
七分鐘運動-全站姿腹部核心訓練，同時練心肺7:35七分鐘運動–全站姿腹部核心訓練，同時練心肺
七分鐘運動-全站姿腹部核心訓練，同時練心肺照護線上
Просмотров 38 тыс.
深度腿部伸展拉筋，邁向前後劈腿14:02深度腿部伸展拉筋，邁向前後劈腿
深度腿部伸展拉筋，邁向前後劈腿照護線上
Просмотров 2,8 тыс.
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi30:1730 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emiemi wong
Просмотров 31 млн
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
Просмотров 16 млн
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆8:22七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆
七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆照護線上
Просмотров 102 тыс.
Павел Дедищев - «Как кайф»42:08Павел Дедищев — «Как кайф»
Павел Дедищев - «Как кайф»OUTSIDE STAND UP
Просмотров 413 тыс.
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе00:58Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзеКик Брейнс
Просмотров 4,3 млн
Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animation00:20Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animation
Amy help Shin Sonic Tapes rank up #trend #shinsonic #animationSlime Cat
Просмотров 3,4 млн
🚀👈 СКУЛБОЙ - ВЫЖИВАНИЕ В МОДАХ в РОБЛОКСЕ, все серии подряд + БОНУС (реалити шоу в Роблокс)38:36🚀👈 СКУЛБОЙ - ВЫЖИВАНИЕ В МОДАХ в РОБЛОКСЕ, все серии подряд + БОНУС (реалити шоу в Роблокс)
🚀👈 СКУЛБОЙ - ВЫЖИВАНИЕ В МОДАХ в РОБЛОКСЕ, все серии подряд + БОНУС (реалити шоу в Роблокс)КРУТОЙ ПАПА на
Просмотров 518 тыс.
Пряный осенний баббл чай00:44Пряный осенний баббл чай
Пряный осенний баббл чайКушать Хочу
Просмотров 2,2 млн
Nah, if that's me? I'm tapping. 😤 #nocommentary00:45Nah, if that's me? I'm tapping. 😤 #nocommentary
Nah, if that's me? I'm tapping. 😤 #nocommentaryUFC
Просмотров 1,4 млн
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном46:22ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с БрайномAnastasiz
Просмотров 1,8 млн
ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешное00:39ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешное
ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешноеi_roblox_queen
Просмотров 230 тыс.