COMMENT BOOSTER SA TESTOSTERONE ?
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- Опубликовано: 22 фев 2018
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Спорт
En résumé éviter les glucides rapides ( lents aussi) , l'alcool , manger plus de fruits et légumes et des bonnes protéines, exercices physique, éviter le stress , relaxer et se détendre , merci Mr Frank.
Mais n’importe quoi lol. Au contraire les glucide vont permettre de stabiliser la SHBG qui augmente en l’absence de glucide et qui va donc réduire la quantité de testostérone bio disponible
@@goofytuber9011 il parle des glucides rapides ceux là à proscrire mais les glucide lent par contre sont bons pour la santé
Bonjour mr ropers j'ai 65 ans et je viens de m'abonner à vos vidéos ,karatéka depuis 1974 je me suis en traîné avec Gilbert gruss dominique valera ,francis didier et autres avec une hygiène de vie exemplaire ,une pêche et un mental d'acier 'quelques fractures sauf qu'en 2014 boum !!!!infarctus arythmie et maintenant insuffisance cardiaque avec pose d'un défibrillateur et tous le s médocs de merde, statines ,anticoagulant,dérèglement de la thyroïde 😥😥.... la carrosserie est encore a peu pres en bon état mais le moteur à morflé. ..je parcours vos vidéos avec intérêt pour mettre en application les conseils que vous donnez j'en connaissais déjà quelques un mais j'en avais oublié certains MERCI en tout cas mais c'est dur d'avoir été et de ne plus être.
Pour finir je suis effaré de lire certains commentaires complètement débiles mais c'est vrai que c'est plus facile pour ces abrutis d écrire (souvent avec des fautes) que de venir vous les dire les yeux dans les yeux. Pauvre france
Frank tu es un mec au top vraiment bienveillant et qui nous a prodigué d’excellents conseils depuis de nombreuses années. Moi tu as quasiment changé ma vie. Par contre ton truc de formation, pas de soucis tu as travaillé dur pour ça mais le truc vraiment bidon c’est le marketing 297€ au lieu de 1291€ 😂
Ça c’est vraiment de la pipe en barre pour rester poli. Il faudrait dire aux gars qui font ton marketing que c’est absolument ridicule de mettre des tarifs comme ça pour quelques fichiers en PDF 😂
Merci pour tes conseils précieux grâce à toi tu ma redonné goût au sport et à prendre soin de mon corps quotidiennement !!! C’est fou comment une video peu vous faire changer la vision des choses ..💪🏼💪🏼💪🏼
Merci frank pour tout les conseil, au niveau de la stetosterone, je suis bien d'accord avec toi, même au niveau alimentation, et phisyque c'est ce quand demande beaucoup merci frank. Je suis de la polynésie française.
Salut franck vraiment des conseil top encore chapeau et merci infiniment zizou d,alger
Top, encore une fois tout est valable, professionnel de l’alimentaire et de la nutrition, sportif à mes heures, je confirme tout ce qui vient d’être dit. Merci encore
Merci Franck... merci pour ce petit quart d'heure de bon sens pour préserver l'équilibre corps, esprit et tonicité, mais qui fait beaucoup de bien au milieu du Maelstrom de mal bouffe, stress et perte de repères...
Toujours très pédagogue Frank,j'apprends toujours avec vous ,OSS🥊🥊💪💪
C'est tellement vrai ce que tu dis Franck
Franck Ropers "La force du bon sens". Merci à vous.
Selem, tout ce que tu dit, et juste et sa fait plaisir d'entendre la vérité, un esprit sain dans un corps sain 🤲
Super vidéo merci! Donc petite question , au lieu de faire une séance de musculation de plus de 1h environ qui comprend exercices monoarticulaires et polyarticulaire, c'est mieux de faire une séance à fond, une séance intense de 20 min qui comprend seulement des exercices polyarticulaires?
Des très bon conseils, une chose qu'il faut pas oublier aussi, c'est pas les hormones qui influencent le physique mais c'est surtout le physique qui influe sur les hormones, un mec qui va faire du combat, aller vers le danger et aborder 10 filles par jour aura forcément plus de testo qu'un mec qui passe ses journées à jouer aux jeux vidéos se branler en matant du porno et changer de trottoir quand il est en face d'une racaille. Elle est top ta vidéo !
ha ha tant de clichés réunis en un seul commentaire. on sent qu'il y a 10 ans d'études derrière ta réflexion ;D
y a du vécu mdr
Même 50 ans d'études en fait, ce que je dis plus haut vient d'un livre nommé Testosterone: Sex, Power, and the Will to Win, écrit par un mec qui passé 50 ans de sa vie à l'étudier, Joseph Herbert.
Et oui ce qu'on croit être des clichés le sont devenus car c'est la réalité ;)
Bon dans ce cas-là si tu le dis :)
Tu m'as trop bien décrit dans le deuxième exemple :(
Excellent comme toujours !! merci M Franck !
Merci pour cette vidéo très enrichissante.Je me suis apperçu que j'ai fait tout l'inverse a la muscul(trop tard et j'ai payé cash mon sur entrainement) Trop de cardio déjà et séances bien trop longues.Et pas assez d'intensité.Je n'ai pas aussi assez fait d'exos de bases.Mais j'ai vu de très bons résultats sur le reste (le stress notamment,prise de conscience et manger de l'alimentation plus saine ) Pris pour être appris.
Je connaissais pas ce monsieur, on aime ou pas mais le discours est honnête... C'est rare
C'est un boss dans le milieu.. Regarde ses vidéos d'auto défense, il sait de quoi il parle !
53 ans, très puissant musculairement, taille fine, abdos, taillé en V...
Jamais fait de régime...
Plus on se pose de questions sur la bouffe, plus on stresse.
Le mieux c'est de méditer, d'élever sa conscience...
Le reste vient naturellement
Je ne peux pas dire que j'ai un physique Nikel,j'ai des difficultés, j'ai 50 ans par contre ,c'est vrai et là je vous rejoins , j'avais fait une telle fixation sur la nourriture quand j'ai repris la musculation, à regarder pendant des heures tout ce qu'il y avait dans les produits que j'achetais.
Je ne consommer plus ou pas assez de gras, je suis passé de quelqu'un qui avait beaucoup de cholestérol (mauvais)à une personne qui manque de bon cholestérol.
Depuis que je me prends moi la tête avec la bouffe, en faisant tout de même attention et en me permettant de temps à autre des plaisirs, je me sens 10 fois mieux, car je partais vraiment en dépression a vouloir tout contrôler.
Bonne journée et bonne route à vous si vous voyez ce message
J'adore ce mec, il parle simple, avec sérieux et il dit la vérité au moins.
Merci pour..... les jeunes de 30 ans ..... ça fais plaisir on a vieilli avant l age
ça tombe pile poil ta vidéo aujourd'hui. Ca fait 1 semaine que je regarde mon corps se gélifier après 9 mois de stress au taf. Tu m'as remotivé. Merci.
Totalement vrai Frank ! En tant que pratiquant de culturisme je connais très bien le corps humain et j'approuve totalement ce que tu dis 💪 continue
Tg
IMPERA lol
Tu te dope ?
Il dit n’importe quoi sur les oméga.
@@magomedangers8978 oui au Bartissol
Bonjour Franck J'ai essayé la douche froide le matin, et franchement ça donne une super pêche pour la journée !!! On va essayer de continuer...C'est dans la tête !!
Au top,pourquoi je ne t'ai pas connu avant...,mais maintenant je ne te lâche plus, encore merci pour tes explications
Nicolas (Nice)
Merci pour vos conseils 💪
la meilleur video sur ce sujet de tout le youtube francophone
Merci Franck , vous expliquez très bien.
Excellente vidéo. Des carences en vitamine B12 engendre aussi une baisse considérable de testostérone. Le taux augmente automatiquement quand la B12 augmente. Mangez cru et bio, fenougrec, graines de courge, et complements en B12.
Tbarkelah 3lik chef
Extrêmement instructif et je me retrouve énormément dans beaucoup de symptômes décrits..
Les préconisations sur l'alimentation sont franchement idéales, ça booste, rien que pour la motivation! Merci Franck ;-)
Bonjour Mr ,conseils tres benefiques ,cruciaux ,eclaircissements tres rassurants concernant la testosterone basse et haute, hygiene de vie , hygieno dietetique, ,merci beaucoup pour le partage ,video tres interessante ,bonne journee ,bonne sante ,bon courage .
Excellente vidéo. Je rajouterai la vitamine C et l’exposition au soleil pour la vitamine D. Et pour les aliments, l’huile d’olive niveau lipide ainsi que les épinards au naturel (manger la plante non cuite). Enfin oubliez pas : detox des écrans le soir pour un meilleur sommeil.
C’est super bien merci frank 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
bonjour franck,, à quand un programme pour les femmes du genre booster les hormones féminines ? et plus spécialement les femmes ménopausées
Vous avez besoin de testostérone aussi pour vos muscles...
@@olivierleo8502 oui ! gagner du muscle 😆💪 🙌
@@olivierleo8502 et ailleurs ?
Caoch franchement la formule zinc magnesium B6 et fenugrec ma parole sa fait un petit moment que j'avais trouver cette petite formule magique, en tt cas merci et bon courage pr la suite caoche
trop agréable des vidéos sans coupure. 👍
Super vidéo
C super si tu pe me donner un petit programme et t video 👍👍👍👍🔥🔥
ruclips.net/video/YtBNlMbfvlk/видео.html
Merci Monsieur Propre.
Simple, efficace et direct!
Back To basics
Merci Frank.
Merci beaucoup Franck, tes vidéos sont très instructives et clairement expliquées,, je te remercie vraiment pour l'ensemble de tes connaissances que tu partagent, hier je me suis fait aggressé, j'ai suivi tes recommandations avec les mains en avant et la garde haute coude sur la tête, j'ai pu enchainer directement avec le casse genou, ça n'a pas duré et il s'est platement excusé d'être rentré en conflit sans raisons, il cherchait de l'argent et de toute façon j'en avais même pas.
Je pense très sérieusement que Frank est en réalité Avatar le dernier Maître de l'Air, de nombreux éléments le prouvent mais dans cette vidéo on en a la preuve !
Regardez attentivement le signe sur son crane, c'est forcément Lui.
Mohandas Karamchand Shakur mdrrrt
AHAHAHAHAH
Les glucides n'ont aucun lien biologique avec la testostérone contrairement aux bonnes graisses. De nombreuses études on montrer l'inverse de ce que tu dis ( je parle seulement pour les glucides). Logique, plus de glucides = plus d'énergie pendant l'entraînement, ce qui causera une plus grande stimulation des hormones de testostérone. Ce qui explique ton erreur c'est tout simplement que tu as remplacé des glucides par des bonnes graisses, donc plus de bonne graisse = meilleur taux de testo. Tu as l'air très compétent pour tout ce qui concerne le mental au combat, mais pour la muscu tu ne devrais pas trop t'engager sur ce terrain-là sans connaître mieux ton sujet.
Les glucides ont un lien biologique avec la testostérone ! Toutes les étapes métaboliques de ton corps sont liées les unes aux autres.
De plus si j'ai bien compris il a dit "limiter les glucides" et je suis d'accord.
En ce qui me concerne je consomme mes glucides lents le matin uniquement, et autour et pendant mon entraînement des glucides rapides (fruits, chocolat noir,...). Et je prends toujours de la masse ! Lentement mais sûrement et sur du long terme. Ça s appelle de la prise de masse sèche.
Faites attention aux glucides ne tombez pas dans le piège de "prise de masse = glucides à fond". Ça marche certes mais ça reste un moyen rapide qui ne garanti pas une bonne santé sur du long terme, et la santé c'est selon moi ce qui passe avant tout.
Merci de prendre du temps pour nous, en plus des conseils gratuits et simples à comprendre, merci beaucoup Franck !
Bonjour et merci Franck sa c bien dit bien résumer franchement merci la reunion vous envois du soleil positive et moi un gros respect merci monsieur
لا إله إلا الله .. محمد رسول الله
Very good
"Évitez les glucides "comment ont prend de la masse après ? Car je sais pas vous mais en diète quand ont enleves les glucides on perd du poids on prend pas de muscle après peut être qu'il existe des personnes sur humaines capable de prendre du muscle avec 500 cal par jour ...
Je te conseille de te renseigner sur le '' régime '' paléo mon ami qui constite à ne presque plus manger de féculents style pâtes, riz, pain etc mais juste garder les tubercules racines pour les bon glucides comme les patates douces, manioc, topinambour etc. Tu devras évidemment rajouter énormément de bons lipides pour compenser les pertes caloriques (amandes, noix, avocats, graines de tournesol, de courge etc). Tu devras aussi manger beaucoup plus de protéines animales (œufs, poissons, viandes etc) et tu pourras facilement atteindre 2500 calories voir 3000 dans la journée sans avoir recours aux féculents ;) Beaucoup de pratiquants et même de grands noms du cross fit suivent ce régime alimentaire mais attention il ne faudra pas trop tarder entre la prise des repas et les entraînements car tu auras moins de sucres disponibles... C'est un très bon régime pour les entraînements courts (1 bonne heure à fond) et très intenses où on utilise à fond les exercices poly-articulaires style tractions, squats, pompes, burpees, corde ondulatoires etc
Je te garantis qu'il n'y pratiquent pas besoin de glucides pour prendre de la masse musculaire! Proteine, bonne graisse,Fruit et légumes, acide aminé ,besoin de rien d'autres ! Les glucides est un sucre lent qui peut aider pour avoir plus d'endurance et prendre du poid,mais pas nécessairement en muscle. Pour sa rien de tel que les protéines !
Quand au sucre rapide, ses la pire des crasses,surtout les sucres raffiné, rien tel qu,un fruit comme une pomme, banane, Fruit rouge,... avant ou pendant le sport,car les barres cereal ses bien mais encore une fois sa reste des truc fabriquer avec plein de conservateurs et céréales qui ne sont pas bon pour intestin (perméabilité ). Tout sa est du vécu de part mon expérience !
Je regarde pas souvent ce type de vidéos mais étant un sportif de haut niveau j'ai trouvé sa net claire et precis ! Super video
Merci de tes conseils je te remercie beaucoup depuis que je suis tes conseils je suis en forme 😀💪
Bonjour, concernant la récupération; il faut resté combien de temps dans le bain de glaçon?
3 jours et 3 nuits...lol!
non maximum c'est 15 min jmi connait
MOI J'AI ARRÊTÉ LA BRANLETTE PENDANT PLUS D'UN MOIS VOICI LES EFFETS :
-Muscle constamment congestionné Après les trainings.
-Temp de sommeil réduit
-vivacité
-joie de vivre.
Enfaite ça nous prive bien des choses la masturbation..
et t'entends mieux ??
@@Akusound hein?
Ehh, faut se branler 1 fois tous les 8j, sinon la prostate sécrète un liquide qui favorise le cancer de la prostate.. C'est juste le 2e cancer le plus létale chez l'homme, après vous faites ce que vous voulez hein
Mdrrr pas tout les jours la branlette sinon c direct le CHU lol
@@user-sn3lf9bg9i du coup fait se branler plus qune fois tous les 8 jours ou moins ?
Merci Frank pour ces infos de qualités que tu fournies!
100% d accord avec vous Mr Franck. Le naturel.
je pense que la baisse de testosterone explique pas mal de choses au niveau de la société
Maneski 97 totalement d'accord
C'est la société qui fait que la testo baisse pas l'inverse
Mathis CREFF oui mais une fois que la société a fait baisser la testostérone des hommes les hommes influencent à leur tour cette société etc
Je crois aussi que la baisse de neurones a fait des ravages irréversibles. Les smartphones ont en partie remplacé notre cerveau.
oui mais il ne faut pas génnéraliser non plus il reste encore bon nombre de males alpha
Braveau l'artiste.
Tout est dit.
J'aime le veau.
Super ta chaîne l'observateur ;) Être un homme un vrai il n'y a que sa de vrai ! Et super video très bons conseils Franck Popey ; )
@@rudykoko2898 Je préfère l'antilope.
Bravo pour explication💪🏻
Merci tes conseils sont précieux
Grosse force à toi 🙏💪🏼
*quel est le meilleur booster de testostérone qui fonctionne sans effets secondaires?*
ici le meilleure acortar.link/boostertestosterone fonctionner bien et preuven sans effets secondaires.
On vient de dire que s'injecter artificiellement ça rends la secretation de testostérone plus basse.
7
Tribulus maximus marche très bien
Le nofap
*Alors quel est le meilleur booster de testostérone qui fonctionne de manière naturelle et sûre*
sa marcher trés bien acortar.link/boostertestosterone fonctionner et booster de testosterone naturel plus non effet secondaire.
ils ne le disent pas mais la masturbations est le principals
@@EB-bm5vy vraiment? mdrr
Frank, je pourrais tellement t'écouter longtemps haha c'est trop intéressant quand tu parles surtout que c'est avec ton expérience 💪 Merci pour tout ton partage !
Toujours des vidéos intéressantes Franck! Ça change des vidéos vides sans détails 💪👍
Coucou Franck j'espère que tu verras ce commentaire, pour la douche froide, doit on la faire tout les jours comme une douche naturelle ou de temps en temps ?
L'idéale ce serait de remplacer la douche chaude par la douche froide. Je pratique la douche froide depuis 3 mois et c'est un truc de fou les effets. Je suis tout le temps en forme, je suis rarement stressé, j'ai un meilleur teint, une peau plus ferme et j'ai une meilleur résistance au froid
Moi aussi j’ai testé la douche froide c’est super, par contre j’ai perdu plusieurs Cm de longueur de bite...
Mic Mau 😂😂 sérieusement ?
Mic Mau jpense c'est que sur le moment à cause du froid mais en érection dans de bonnes conditions elle est normal
La taille de la bite se fait à partir de la quantité de sang qu'il s'y trouve, le froid ralentit le flux sanguin dans cet endroit donc sa rétréssit. Le viagra par exemple augmente le taux sanguin entrant ce qui fait que ta une éréction. Si un homme se retrouve sans sang, il aura une bite toute petite voila
J'ai vru que tu allai parler de dope au début ;D
C'est super votre émission
Super vidéo ! Ca me concerne vachement en plus et je te remercie d’avoir fait une vidéo là dessus
C'est drôle, tu fais penser aux gens qui font genre "comment gagner 1000€ par seconde avec mon programme à seulement 9999€"
Sauf que toi c gratuit et utile
Euh... Tu as vu dans la description ? 57€ la formation.
Mdrrr c'est trop ça ! xD
Antoine, personne t'oblige à y aller et tu as quand même profité de la video.
"Y aller"... A la limite, s'il y avait rencontre, les 57€ serait en parti justifiés. Mais là, il s'agit d'une formation vidéo ! C'est décevant de voir qu'un mec comme lui fasse des truc de ce genre à des prix exorbitants.
Mdrr N'importe quoi.
Cette vidéo a fait monté ma testo de 158%
🖐👍🤣mdr exelent merci
C'est super. C.est très instructif. J'essaie et je vous dirai
Merci.
VOILA UNE SUPER VIDEO A FAIRE CIRCULER ENCORE ET ENCORE POUR LE BIEN-ÊTRE DES HOMMES DE TOUT AGE...=MERCI FRANCK POUR TES CONSEILS AINSI TRES ENTHOUSIASMANT ET ENCOURAGEANT, TOUJOURS D'UNE PERTINENCE BIENVEILLANTE POUR QUI VEUT PERCEVOIR AVEC LE COEUR...!:)))
Salut frank, je fais de la muscu a raison de 4 à 5 fois par semaine,je dort 8 à 10h par jour, j'ai une alimentation saine (pas de produits industriels, je mange des legumes et des fruits et beaucoup d'oléagineux) par contre je me détend pas souvent mais je ne suis pas non plus stressé et j'ai remarqué que en hiver je fais beaucoup moin de testo que en été c'est normal ?
TiTaNium 711 Peut-être une carence de vitamine C contenu dans les rayon du soleil mais je sais pas si ca a un impact direct ou indirect sur la testo
arrete la branlette c le pire enemie de la testo (y)
midoban snakebite c’est vrai ?
LaraLeuz Ouf !
DrakkorNNN, je connaissais le rôle des rayons UV dans la production de vitamine D, mais de la vitamine C dans la lumière du Soleil, jamais entendu parler ;)
Pour me changer en testo je regarde jeremstar
EXCELLENT CONSEILS !!!👏🙏
a force de voir des chose payante ça fait longtemps que je regarde plus de t'es vidéo mes perso c'est bien expliqué ( un peu vite ) mais ça mérite le respect
j'm'intérroge beaucoup sur mon taux de testostérone et la j'ai des réponse vraiment concrète sur mes interrogation
Donc un grand merci a toi Franck ROPERS
Monsieur Propre...
Ce serait bien que quand on parle de prouver scientifiquement que ce soit sourcé ! ça serait pratique !
Zombiniz En même temps tu viens te renseigner sur une vidéo youtube. Le mec n'est pas prof de bio. Si tu veux des études scientifiques, tu peux te rendre sur les sites dédiés à ça l'ami.
certes mais ça empêche pas de justifier tes sources et pas juste balancer un : franchement ça marche !
ChristRedempteur il dit "c'est prouver scientifiquement" alors il est obligé de citer ses source ,et au passage il dit beaucoup de conneries mais comme personne n'aime la science mais essaye d'alimenter ses conneries en disant "c'est prouver scientifiquement" bah y ' à des abruti pour croire que l'eau du robinet tue , bravo !
Az Za >>> Donc il y a une lois qui dit qu'il faut citer des sources quand on dit que c'est prouvé scientifiquement? Il est obligé de rien du tout arrêtes.
si le sujet t'intéresse tu approfondis par toi même point barre.
Il faut arrêter de se faire assister à un moment.
@@Valmont646 -:))) pr le " tribulis " en tt cas, rien n'est prouvé scientifiquement " mauvaise pioche " = :( = www.mr-plantes.com/2014/01/tribulus-terrestris/ @micalement votre / joyeuse @nnée ;)
Super vidéo, très intéressante !!
Merci Frank t bien meilleur que mon prof !!👍
Tu as donner tellement de bon conseille que ta testo ta bouffer tes cheveux ;)
😂😂😂🤣🤣🤣
@@nell7z je pensais exactement la même chose haha, sa testo lui a bouffé son orthographe haha
mdr
C'est vrai, il a des études qui prouvent que l'excès testostérone est responsable de la chute des cheveux.
L’exces de testosterone lors de la perte de cheveux se passe plutot entre 20-30 ans. Quand ton corps en produit « naturellement » mais en exces (je suis a peu pres certains que notre societe nous a poussé a la surproduction de testo a cet age)
3 L de salive ont été bu dans cette vidéos
XD
MDR
JPP x'D
Mec j'aurais pas du lire ton commentaire avant de regarder la Vidéo... maintenant je suis plié en la regardant.... x'D
Mdr signe de patate mec tes grave qd même lol naturel nn sans façon entre nous...
5L pour être exact
Merci mon grand du fond du coeur
La baisse de testo, après 50ans peut induire l'augmentation des P.S.A (marqueur tumoral produit par la prostate) qui peut déclencher une hyperplasie bégnine de la prostate, (augmentation du volume de la prostate, qui provoque des difficultés à uriner, jet moins puissant...) voire un cancer.Il est de bon conseil de maintenir son taux de testo. au niveau optimal de façon naturelle bien évidemment. Merci pour cette vidéo.
Bonjour Franck; Quelle doivent être les fréquences des bains froids?
Merci
A tout les 5minutes
@@gabrielsimard456 T es trop fort , grâce à toi Je suis plié en deux Mdrrrrrrrr 😉 😉
Une bonne vidéo de Pascal OP
Merci Monsieur Ropers 👍👍👊💪
Merci.. jeûne, safran c 'est top, épices, huîtres, avocats, bains froids top pour nous cette testostérone est très importante pour perdre notre gras 🤣🤣🤣🤣💪💪💪💪💪 et la musculation a eu un effet incroyable sur la perte de poids Amazing
J'adore le chocolat et le bon vin.... bouh
Si c'est du chocolat noir minimum 70% et un peux de vin rouge c'est bien 😊
Pars en belgique
MrPropre
Super conseils Franck Ropers rien à redire et en passant bien la série unique mais avec un poids conséquent 👍
Bien joué tonton franky merci pour t’es conseils très bonne vidéo.!
En faite pour être en bonne santé faut être riche ....
Désormais il faut etre riche pour vivre comme nos ancêtre qui était pourtant pauvre.
@@martin.xavier.4381 j aime ca
Booster ses cordes Vocal ?
x)
Needlesse ! Heu😅? Je ne sais pas.
Needlesse ! Attendre les 54 ans mdrrr je rigole les gens
la androtardyl 250 est en ruture on fait commant car cetait a vie
Abderrahmane Derrouich ALBATAR 😂 tu tué
Needlesse ! ALBATAR
Merci Franck ! Beau boulot et bel état d’esprit comme d’habitude.
Aurais-tu des sources à proposer pour ces études sur la testo ? Si tu les mets dans le descriptif de la vidéo je lirai avec plaisir ! Merci encore.
Je t’aime Franck 🙏🙏🙏
ZMA : zinc magnesium a / Omega3-Omega6
Manges des à bats, foie, cœur, tripes, etc.
Il y a du bien et du n'importe quoi.
J'aurai plutôt parlé des perturbateurs endocriniens. Il n'y a pas que la nourriture : la pollution extérieur également intérieur avec les parfums d'appartement, la peinture des mûr... les habits, crème hydratante, parfum, plastique...
Le stress que tu ne précises pas.
Euh il a bien parler du stress et du cortisol mec .
C est passionnant merci Françk 😉
Merci Franck roppers , t es un bon
Tellement de gens qui disent des choses différentes sur RUclips, difficile de se fier à quelqu'un.
"la douche froide augmente la testostérone c'est prouvé scientifiquement" J'espérais trouver les sources dans la description...
😂😂😂😂
ah bon ?????
Super vidéo Franck super bien expliqué 👍
Jai appris beaucoup de choses , merci beaucoup pour vos conseils, bonne continuation