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오늘도 멋진 일출 풍경에서 달리셨네요! ㅎㅎ 경주 마라톤 화이팅입니다!!! 🔥🔥
감사합니다^^
우와^^ 정말빠르십니다 계속해서 빨라지고계세요 ^^!
하은짱님 따라갈려면 멀었습니다 😅감사합니다 😊
열심히 달리시는 모습 너무 보기 좋습니다~^^날씨가 춥습니다. 감기 조심하시고, 꾸준한 러닝 파이팅입니다^^
항상 응원해 주셔서 감사합니다😊
우와 포항이네요
네 포항 송도동입니다^^
심박은 어느 정도로 유지하시나요?
평균심박이 143나왔지만 최대심박이 180넘어 가기도 했습니다.가민워치로 측정입니다.
오~ 경주마 파이팅입니다👏🏿👏🏿👏🏿
감사합니다👍
로드에서 45분이면 정말 빠르시네요~ 경주마 나가시죠? 응원드립니다 화이팅요~^^
경주마 하프나갑니다^^응원 감사드립니다
저도 이번에 첫 10k 45분39 기록했네요. 처음이라 스타트 라인에서 쭈뼛쭈뼛 달려나가야 하나 어리버리만 안했어도 조금 더 기록 낼수 있었을듯 싶어요.
@@또라이-m6h 👍 축하드립니다 🎉 😄
처음부터 급발진 말고 1km는 점점 가속한다는 느낌으로 430~435정도 찍힐 수 있게 스무스하게 점점 올린 후, 평균페이스 428정도 유지해야지 하는 생각으로 달리시면 430나옵니다..
@@dsrunn 상세한 설명 감사드립니다 👍
오늘도 멋진 일출 풍경에서 달리셨네요! ㅎㅎ
경주 마라톤 화이팅입니다!!! 🔥🔥
감사합니다^^
우와^^ 정말빠르십니다 계속해서 빨라지고계세요 ^^!
하은짱님 따라갈려면 멀었습니다 😅
감사합니다 😊
열심히 달리시는 모습 너무 보기 좋습니다~^^
날씨가 춥습니다. 감기 조심하시고, 꾸준한 러닝 파이팅입니다^^
항상 응원해 주셔서 감사합니다😊
우와 포항이네요
네 포항 송도동입니다^^
심박은 어느 정도로 유지하시나요?
평균심박이 143나왔지만 최대심박이 180넘어 가기도 했습니다.
가민워치로 측정입니다.
오~ 경주마 파이팅입니다👏🏿👏🏿👏🏿
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로드에서 45분이면 정말 빠르시네요~ 경주마 나가시죠? 응원드립니다 화이팅요~^^
경주마 하프나갑니다^^
응원 감사드립니다
저도 이번에 첫 10k 45분39 기록했네요. 처음이라 스타트 라인에서 쭈뼛쭈뼛 달려나가야 하나 어리버리만 안했어도 조금 더 기록 낼수 있었을듯 싶어요.
@@또라이-m6h 👍 축하드립니다 🎉 😄
처음부터 급발진 말고 1km는 점점 가속한다는 느낌으로 430~435정도 찍힐 수 있게 스무스하게 점점 올린 후, 평균페이스 428정도 유지해야지 하는 생각으로 달리시면 430나옵니다..
@@dsrunn 상세한 설명 감사드립니다 👍