케틀벨 백 스쿼트_ 스쿼트시 흉추 가동성확보

▶ 케틀벨을 등위에 위치시킵니다
▶ 팔꿈치를 위로올려 흉추를 가동시키며 이때 허리가꺽기지 않도록 호흡을 들어마셔 코어에 힘을줍니다
▶ 스쿼트 동작을 만들어냅니다
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