РПП. Сахарная и пищевая зависимость. Как избавиться от сладкой боли?
HTML-код
- Опубликовано: 28 янв 2025
- Сахарная и пищевая зависимость - большая проблема современного человека. Нарушение пищевого поведения делает нас больными и несчастными. Пришло время избавиться от вредной привычки!
Поддержи канал! Ссылки на переводы:
yasobe.ru/na/ol...
Яндекс кошелек: 410011975543826
QIWI кошелек: +79112171758
PayPal : www.paypal.me/...
ПОДПИСЫВАЙСЯ:
Instagram Олег: oleg_chikin
VK: chikin_...
Я тоже недавно просыпаюсь,смотрю,весь коричневый.Обрадовался,думал в шоколаде....оказалось обосрался🙁🙁🙁
когда станешь бабушкой будешь в шоколаде :)
Я так ржал от твоих слов! )))) Спасибо ))
Это лучший канал и лучшая аудитория, которые я видел:D
@@СонниДафт-Панк обожаю аудиторию канала!
Главное, что обрадовался) Позитив однако!
Какой же ты крутой, парень! Ты меня взорвал! Я четвёртый год иду к этому отказу от сладкого. Дошла до такого, что уже осознано все понимала, но сорвалась и пошло поехало . И я все пыталась сново бросить, но в голове крутилось - сложно, трудно, я не смогу. А все просто!!! Отказаться просто! Есть конечно проблемка - я реально только в сладком и мучном нахожу радость сейчас, мне предстоит найти новые источники. И я знаю о них, но из за вялости и бесконечной апатии я не могла ими заниматься. Бралась и бросала. Спасибо, что веришь в меня! И я верю в себя! Я точно знаю, что могу освободиться от сахарных и мучных оков. Я ведь знаю , как это круто высыпаться и быть бодрой; как приятно , когда нет тяжести в желудке и постоянного вздутия, когда нет этого поиска сладкого и тд. Это просто!!! Просто не есть сладкое и мучное! Просто освоить свою работу и влиться в график. Я могу , я чувствовала, что я сильная всегда! Спасибо тебе, дружище! Я тоже люблю и хочу видеть вокруг себя счастливых здоровых людей. Я это видео буду смотреть и записывать, буду возвращаться к нему. В этом видео чувствуется неподдельное твоё желание помочь людям и это тот посыл, та последняя капля, которой мне не хватало! Спасибо!
Который раз пересматриваю этот шедевр! Олег, спасибо тебе за это потрясающее видео, где ты все четко и по делу расписал для наших современных недалеких приверженцев ЗОЖа. Людям необходимо периодически промывать мозги.
Спасибо Алекс! Приятно читать твои слова.
Спасибо Олег. У меня после просмотра видео осталось ощущение что вы понимаете тему и то состояние в котором находитесь, понимаете все это намного глубже, и шире, но передали нам попроще...
Спасибо за видео, у меня вся сознательная жизнь борьба со сладким.
превосходно, отвыкать от сладкого это в точку, но есть одна вещь про которую тебе стоит сделать видео - саботаж окружения. Я много сил вкладываю в изменения мировоззрения в плане потребления , но как камнем на дно тянет окружение потому что тупо все жрут как не в себя
Я бросил курить, когда вокруг меня все курили каждый день и предлагали покурить, так что это, мне кажется, отмазки
Это тяжело, понадобится больше сил и времени, но вы справитесь!
Если слово сладкое, в ролике, заменить на слово алкоголь, то смысл не поменяется. Спасибо, Олег!
Про алкоголь я снимал не так давно! И да, смысл такой же.
Верно, ведь это сугестия.
Не важна суть, важна подача))
Особенно в ту часть, где он говорит "можно, но до еды, причём желательно натуральное и с кислинкой" 😂
Да, именно. Или заменить слово "сладкое" на слово героин, наркотик, тоже ничего не измениться. Что от сладкого, и от помойной, дерьмовой пищи - зависимость и большой вред здоровью, что от героина.
Не согласен. Бросил пить и курить легко. От сладкого отказаться не могу.
Благодарю, Олег! 🤗 Желаю тебе всего доброго! 😉
Спасибо! )
Олег, дружище, спасибо за крутой выпуск! Я поржал) Очень искренне, информативно и в тему, а тема то больная. Ты хороший мотиватор 👍
Спасибо Эдуард! От души! ) Пожал руку, обнял! )
Ощущение будто смотришь видео от лучшего друга, психолога и диетолога в одном лице, тема обойдена со всех сторон) Спасибо, Олег!)
Мне тоже нравятся его рассуждения.
Сейчас при диабете и гипертонии обычно прописывают таблетки и даже не говорят, что есть и другой путь лечения: переход на растительный рацион.
Олег, очень искренне и позитивно! Реально поднимаете настрой! Спасибо!
Спасибо Влад! Большое человеческое спасибо! )
Спасибо тебе,Олег! увидела твои видео впервые в октябре прошлого года,цепанули очень! прям зашло.Ты что-то в мозг кидаешь и оно там остается! тебе нужно быть гипнологом)))
Спасибо за твой опыт,которым делишься,твою работу,за разъяснение не только в физ.точки зрения.но мне,как девушке,намного приятнее с психологической точки зрения.Это намного важнее для меня. Сколько много лет я смотрела разных фитнес-блогеров,но все только показывали физ.точку зрения,в плане спорта,а психологию тела,сознания и похудения,сознания и подсознания и зависимости-единицы! Спасибо много-много-много раз! Я согласна со всем и особенно по поводу голода,максимум голодала 48 чалов,и ,как результат,улучшилась концентрация внимания,я стала внимательнее и не распространялась по глупостям и пустякам.Я цельно знала ,что я хочу и что я должна делать.
Здравствуй Анна! Спасибо за поддержку и добрые слова! Твои слова вдохновляют!
Радости бытия тебе и твоим близким, спасибо, обнял!!! ))
я перестал есть все продукты, куда добавлен сахар, а также мучное (кроме макарошек и пельмешек). Сначала никаких изменений не видел, но самочувствие точно стало лучше (отмечаю спустя пол года). Улучшилась работа ЖКТ и это меня очень радует, были проблемы - частенько камнями срал (простите). Ломка без сладкого была буквально пару дней, а потом вообще стало фиолетово. Ничем не заменял сладкое - никакими подсластителями. Что еще заметил - я стал наконец то наедаться малым количеством еды, иногда даже забываю поесть - не хочется просто. Это тоже пришло не сразу -где то на 4й месяц. Если пол года назад мне кто-то бы сказал что можно пропустить ужин потому что не хочется - я бы его сожрал. Ну и как итог - вес идет вниз, правда это не самоцель, я просто замечаю по ремню - приходится укорачивать. Короче, это наверное мое лучшее приобретение (еще много др. плюсов, расписывать не буду)
Видео супер !!!!! Таких Блогеров я ещё не видел. Видно как человек излучает позитив и максимально своим излучением, излучает максимальное количество людей. И к чему это привело. Я посмотрел на себя в зеркало и увидел СЕБЯя!!!!! и задал себе вопрос КТО Я ???😟🐧, Стал на веса 134 кг при росте 174 НЕТ СЛОВ. Сей час 14.12.2021 с 07.11.2021 я взял себя за ЯЙЦА и скинул за это время, благодаря Олегу ! -7кг и естественно не собираюсь останавливаться. Ведь Олег и его Девочка дают стимул ЖИТЬ😁. От себя могу сказать что общение с такими людьми ( ДРУЖБА ) даёт большие результаты по достижению поставленной цели . 😁👍! СПАСИБО РЕБЯТА !!!
Очень приятно слушать и смотреть тебя Олег. Успехов тебе!
Олег, спасибо тебе за это видео! У тебя есть талант донести знания, мне очень зашёл твой стиль общения! пожалуйста продолжай делиться своим опытом, ты можешь реально помочь людям измениться в лучшую сторону
Спасибо за добрый слова!
Благодарю Вас, Олег! От вас веет здоровьем и благостной энергетикой! Супер контент. Всех благ в новом году 🙏
Олежка лучший, не забывай никогда)
Прикольный чувак, весело и доходчиво объяснил. Спасибо
Ты супер Олежка. Таг говорить , хорошо стал, без бумажки, без мусорных слов. Это просто великолепно.
Спасибо Денис! Рад, что заметил эти моменты!
@@olegchikin тебя бы наверное в древней Греции любили. Выглядишь атлетические, говорить с трибуны можешь ))) опять же все продукты у них промышленно не обработанные )))
Олежка (именно так хочется обратиться:), ты золото!) Старые ролики уже не с такими актуальными рекомендациями) Красссавчик, что развиваешься!
Очень ровненько и последовательно объясняешь. Я трем людям кину ссылку на видео.
На мне работают некоторые принципы, о которых ты говоришь. Другие буду пробовать)
Поделюсь: лет 5 назад удалось плавно избавиться от избыточного жирка с помощью того, что решила подменять удовольствие от еды на другое - обнаружила, что музыка дает кайф больший. Только возникла мысль пожевать - включала музыку которая нравится и вслушивалась, а дальше она сама поглощала в себя и отвлекала от мысли о вкусном. Еще просто забила на мысль похудеть (уже сил не было) и перестала себя ругать. Хотела шоколад - ела. И ела, удивительно, но меньше. А сейчас хочется избавиться от денатурированной пищи в общем и приучить себя к естесственным вкусам.
Спасибо тебе!
Привет Рита! От всего сердца СПАСИБО! Спасибо за то что много лет проявляешь интерес к моему творчеству. Очень ценю это.
Спасибо за поддержку, добрые слова и за то, как ты эти слова складываешь в предложения. За то что делишься видео тоже благодарю!
Интересные мысли, мне понятные и близкие насчет музыки. Насчет всего! )
Отказываюсь от сладкого второй раз, Олег спасибо за мотивацию !!!
Очень хорошее и полезное видео! Но больше всего мне понравилось именно ваше желание сделать жизнь людей лучше и счастливее! Спасибо за вдохновляющие слова!))))
Огромное тебе спасибо, Олег!!! Как раз сейчас я привожу себя в форму и решил наконец полностью отказаться от сахара!!! Если бы не ты и твоё творчество, я бы никогда не достиг даже того, что имею сейчас!!! Ещё раз благодарю тебя!!!
Счастлив прочитать эти строки! Спасибо! Всё получится, удачи! )
*ем шоколадку*
*Олег говорит о вреде сладкого*
*Переглядываюсь с котом*
*Доедаю шоколадку и начну с понедельника *😂
Он, кстати, "понедельник" - сегодня.
@@bramory7749 Уже начала.😉
шок!
Это называется прокрастинация))
@@nervniusmd3895 Вообще не вижу ничего смешного.
Долго думала об этом. Ты помог мне принять решение - отказаться от переработанного сахара. Спасибо! Очень вдохновляешь, бро💪💪
Счастлив это прочитать! Очень здорово, что так сложилось )
Спасибо большое за ролик лучшее что я смотрел из данного вопроса. Я с сегодняшнего дня буду стараться жить без этой негативной привычке. Жену и детей своих перестану тровить этой дрянью. Я отправляюсь за тобой в это увлекательное путешествие под названием жизнь. От меня жирный лайк.
Спасибо за твой труд дружище,очень хорошая мотивирующая подача.
Приятно лицезреть тебя и слушать!!!
Очень приятно, спасибо! Круто, когда отдаешься полностью процессу и человек это чувствует.
Какой же Вы умничка! Спасибо за видео. Захотелось меняться и менять свою жизнь.
Спасибо Марина! Добра вам!
Просто лучший канал, побольше бы таких
Спасибо Виктория! От души!
Отличная подача у Вас, Олег. Очень экспрессивно.)
От души! Спасибо )
Олег,ты просто молодец.Десять дней не ем сладкое, борюсь.Твое видео просто находка для меня. Спасибо тебе огромное!!!
Рад, что в тему выпустил и что откликнулся у тебя посыл! Всё будет круто, только вперед! )
Благодарю за прекрасную подачу !!!!!😀
И поддержку!!! Буду пробовать жить по-новому 😎 спасибо огромное!!! Здоровья и счастья Вам 🙂
Лайков Олегу за заряд энергии!)
Спасибо! Поем лайки вместо сладостей! )
Олег, ты самый свойский спорт-блогер в интернете, твои советы воспринимаются как от близкого бро. Спасибо большое. ;)
Спасибо Сергей! От души, очень приятно )
Я вот с карантином этим сорвался, тут же на коже отразилось моментально. Без дисциплины всё полетело) Спасибо за видео! Буду пересматривать и перепрошивать себя заново)
Вот вот! Кожа сразу даёт беспристрастную обратную связь.
У меня тоже самое😁
Для меня сладкое и в целом зажоры - это самое радостеприносящее занятие в жизни. Заедаю одиночество, тоску, грусть, тревогу, обиду. Набивая живот, я наполняюсь морально, а когда ловлю ощущение пустого желудка, обостряется чувство одиночества, никому не нужности и всё такое. Умом всё понимаю, а на практике вот так. Потом конечно же идут сеансы самобичевания и в зеркало смотреть вообще не хочется. С физическим голодом всё ровно, в рационе хватает всего, проблема именно заедания эмоций. Даже бывает уже полный живот, а всё ешь и ешь, чтоб забить огромную чёрную пустую дыру внутри. Жду приёмов пищи, как радостного события, потому что больше ничего не хочется и это мой способ ухода от реальности - набивать живот под ютубчик...
Спасибо за контент, очень годно❤👍
Надо учиться наполняться другими способами. Меня любовь наполняет.
Благодарю, Олег! Обожаю твои ролики за информативность, полезность и юмор!
Спасибо Кристина!
Алежка, спасибо за подачу , это как подарок тонны благого состояния , на и пользуйся, только не подведи . Чтобы перед особой себе же в глаза не было стыдно посмотреть. КРУТО БРО Супер!!!
Олег, это очень нужная информация! Благодарю тебя! Очень рад развиваться вместе с тобой все эти годы!
И я очень этому рад! Чувствую, что мы стали как единый организм )
Спасибо за поддержку Олег, две недели без сахара,я шугаман со стажем,такие ролики нужны.
Всё получится Даниил!
Просто лучший! Уже несколько дней думаю как полностью отказаться от сахара, искал книги по теме, а тут твоё видео!
Вселенная тебе вторит! ) Не случайно, ой не случайно! ))
Спасибо!
Лучшее видео на эту тему! Талант по мотивации!
Спасибо Светлана! Здоровья вам и благополучия
Олег, огромное тебе спасибо за видео! Посмотрел на одном дыхании! Все твои видео шикарны и must see! Еще пару лет назад я весил на 30кг больше, чем сейчас. Огромное тебе спасибо! Я стал по-другому жить и мне многое стало нравиться. Меня не узнают одноклассники, с которыми я заканчивал школу (мне сейчас 22), мне очень приятно!
Отлично. Как раз начал отсекать простые сахара из рациона. Очень вовремя видео :). Спасибо!
Олег, спасибо, ты классный человек.
Спасибо Анна!
Такой классный 😂 очень интересно слушать.
Спасибо!
Олег, ты зе бест!!!!!!!!
Очень мудрые мысли, и донесены классно. Благодарю!!!
Олег, правда есть о чем подумать после твоего видео! И дело, оказывается, не только в сладком!🙌🏼😃
Мне очень радостно это слышать! Делитесь этим видео с близкими, хорошо, если его посмотрят больше людей )
Благодарю, очень ценный спич. Очень больно и страшно, столкнувшись с собой.
Питер рулит !!! Молодец, умный и грамотный, всё классно рассказал. Одежда тоже супер, где одеваешься?
Спасибо большое,Вам, за полезные советы,отличную мотивацию ,супер много полезной информации и просто очень крутые видео.
Вы делаете много добра )
Вам + 1 к карме)))))
Спасибо Екатерина! Почувствовал тепло ваших слов и вдохновляющий посыл! СПАСИБО! Карма словила плюсик! ))
Олег спасибо💗
Мотиватор ,двигатель прогресса в наших мозгах
Спасибо!
Мне нравится ваш посыл👍🏼 спасибо!
Будьте здоровы Евгения!
Ураааааа новое видео
Олег, рада встретить ваш канал! Тема актуальная. От вас идёт свет ☀️😁 Для меня из инсайтов был голод! Что это не заранее запланирована практика, а просто естественный голод, когда нет доступной еды. Благодарю! Раньше практиковала голод, но только заранее планировала 🤣
Можно просто не есть, если не хочется той еды, которая есть в данный момент. И голову ломать не надо 😌🙏❤️
Лучше и не скажешь! Спасибо, отличная формулировка про суть голода! И рад, что мы встретились!
Ты просто красавчик молодец Всё чётко сказал привет из Грузии
Как хорошо что я нашла этот канал 🙏
И я рад, что вы нашли! ) Добра вам!
Спасибо за такой подробный разбор актуальный для меня темы😌
Чувствую следущие 49 минут будут прекрасными😊
Спасибо Екатерина! Вечное сияние чистого разума ;)
Спасибо большое Олег!) смотрим и равняемся на вас!) 60+🤗🤗🤗
Крассссавчик!!!!!!! в хорошем смысле слова
Жииииизаааа... Спасибо тебе за видео
Не понимаю тех людей кто ставит дизлайки вместо лайка, либо это люди с плохой ориентацией либо это люди которым нравится есть мусор. Спасибо Олег помог. 🙏✌️
Спасибо за поддержку Сергей!
Есть люди, у которых вся жизнь - дизлайки )
Красавчик, Олег, просто красавчик!!!
Спасибо Алексей!
Молодец Олег! Понимаю как тяжело это донести до людей...
Трудно просочиться через двери восприятия )
Огонь-огнищще выпуск!! =)
**пью чай и ем кексик**
Видио Олега:*выходит*
Я:*пхппх*
)))
Такая же ситуация,мясной пирог и газировка...
@Darth Vitalis соглашусь😶
Много лет смотрю канал Олега и могу сказать, что это видео одно из лучших! Всё по полочкам разложил, просто красавчик!
Мне очень приятно это слышать! Спасибо! Действительно, это видео крик души и экстракт опыта.
Хорошая мотивация. Я тоже решил отказаться от сладкого.Спасибо.
Инъекции инсулина могут ускорять старение и потерю зрения, а также способствовать возникновению рака, ожирения и атеросклероза.
Олег, было бы здорово, чтобы вы показали, что можно жрать и ваш рацион на день )))
Олег, спасибо тебе огромное!!! Как же мне оно было нужно! Спасибо, бро🤝
Как же давно хотелось с кем - то поговорить об этом. Но , к сожалению, тема для меня очень интимная ,так сказать. Хотя казалось бы из этого состоит существование ,принципы жизни. В вашем видео я действительно нашла ответы, я как будто бы поговорила с человеком, нашла верное направление . Я ОЧЕНЬ хочу измениться , перевернуть свою жизнь с ног до головы . Я верю, что все получится ! Я ВЕДЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЮ ЖИТЬ!! ЮХУУУУ .Думаю, нужно вновь пересмотреть в ближайшее время все выше сказанное и как можно лучше понять. Спасибо!
Олег, спасибо за видос.
Очень круто!
Тезисы мои из видоса:
1. От сладкого отказаться легко!
2. Сахар не помогает работе мозга.
3. Когда ты описывал о своих привычках, когда ел сладкое. Вспомнила, как я в ванной жрала пирожные.😂 Я очень хотела наладить отношение с едой, а сама жрала пирожные в ванной.
4. Нужно сделать привычку не жрать сахар. Сахар это наркотик удовольствия.
Отлично! ) Про пирожные понимаю! )
Всё будет круто! )
Просил у Олега об этом сюжет и он выпустил! Молодец,спасибо за видео. До "коровьего вируса" довольно долго держался без сладкого,т.к. ходил в зал,да и времени особо не было... А сейчас.. сейчас пытаюсь вернуться на истинный путь)
Круто, когда так: запрос - действие - ответ )
Ты просто загнался наверно сидя дома и не заметил как начал подъедать ) Возвращайся снова к себе, свободному от дряни )
Удачи!
Как врач подписываюсь под каждым вашим словом.
Вот это радует! Спасибо! ) Жму руку
Замечательное видео! Спасибо! Сидела и выписывала себе на заметку :D
ценное видео, благодарю, Олег!
Это шедевр! Олег, спасибо тебе большое 👏🤓
Спасибо!
Олег, спасибо большое за инфу, уже за многие годы.
Очень интересно и познавательно . Многое для себя открыла ,спасибо !
Мягенькое, плавное физическо-психологическое уменьшение зависимостей...
Очень нравятся и воодушевляют ваши выпуски! Я год назад была настолько зависима от еды, что могла прийдя домой есть только сладкое: рогалик с чаем, закусить солененьким, потом добить шоколадкой или маршмеллоу. Я даже... не ела овощи! Совсем! Вот уже год как я нашла свой путь и плавно по нему иду, сегодня 5-й день моего осознанного отказа от сахара в любом его проявлении и мне только лучше ❤️
История про шоколадку требует продолжения в виде короткометражки)) Олег, побалуй хорошим артхаусом своих подписчиков, плиззззз))
АХ ха )) Отлично )) Копро коротко метр
Подписался только из за твоей творческий подачи. Реально нескучно слушать))
Спасибо! Рад что удается подать удобоваримо ))
Как раз сейчас читаю книгу "дикий гормон". Там делается упор на то, что при похудении главное не калорийность, а именно сахар, быстрые рафинированные углеводы. Чувствую к концу книги тоже брошу сахар)
Во во! Передовая мысль однозначно заключила: ровный сахар - залог здоровья.
Фанг, прочёл 2 недели назад. стоит записать сухой остаток своих мыслей по окончании, дабы увидеть несостоятельность (из-за неполноты) собственных заблуждений и так же то, какие тезисы не затрагивались в книге ибо нестыковки обязательно будут
Марк Полянов, покупал книгу? Я просто сейчас её пытаюсь бесплатно найти. Если знаешь где, маякни.
@@ЕвгенийИванищев-с5ы za4ytaika.site/skachat-knigu/dgheyson-fang-dikiy-gormon.php
@@Me5nevi Что ты за фигню скинул.
То, что ты скинул помойная яма-там нельзя ничего скачать, там только спамно-реламная помойка.
Олег, ну вот как всегда, как всегда ты говоришь о теме, которая действительно актуально, респект!
Рад этому! Что в тему )
💪 Спасибо Олег ...
Отличное видео и правильные рассуждения так же позитивное
Все конечно круто и здорово) но одна локация на 50 минут это сильно, мне кажется формат аудио подкастов Олег подошёл бы больше, тем более сейчас это становится все более популярнее и актуальнее )а так , успехов!
Очень актуально! Спасибо! Такой заряд энергии👍
Олег наверное курсами психологии увлекается, разложил всё просто по "молекулам", разжевал так, что и глотать не нужно, всё сразу в мозг всасывается!! Молодец, классное видео!
Спасибо Евгений!
Верно мыслишь и излагаешь!Разделяю и поддерживаю!
Только вот на днях думал, было бы не плохо если бы у тебя видос вышел про сахарную зависимость. Мысли прям прочитал)
Молодец, Олег! Приятно слушать образованного и доброго человека! Круто, что ты так вкладываешься в свои видео)
Спасибо! Ваша поддержка неоценима!
Олег, просто красава!!! Отличное видео, все сказал правильно и четко. Так и есть на самом деле. Спасибо. 5 баллов 👍🏻
Олег красавчик!)) Все верно говоришь!))
Уважаемый Олег, мне почему то кажется, что вы так грустно улыбаетесь про себя, когда объясняете такие прописные истины) Благодарствую за просвещение.
Олег молодец, так удивительно, редко захожу на твой канал, но путь мой похож на твой)
Сухая мышечная масса, сыроедение-веганство, отказ от сахара) как то дохожу до этих уровней и потом попадаю на твои ролики об этом в рекомендациях, ну просто красавчик!!)
Правда удивительно! Давай почаще Бро! )) Круто, что мы на одной частоте вибрируем )
Олег супер видюха 👍уважуха тебе💪смотрю твои видюхи здесь и в инсте
Спасибо! От души!