في حياتي كرياضي ما شوفت انسان يتكلم من قلبه و صريح مع الناس و يعطي نصائح و يخاف على صحتنا مثله الله يعطيك الصحه والعافيه و يرزقك من حيث لا تحتسب يا كوتش ❤️
السلام عليكم ازيك يا كوتش انا احب اشكرك واقول لك كثر خيرك وكلك ذوق على صراحتك ومعلوماتك الجميله اللي انت ما بتحرمناش منها دي لان بصراحه ما فيش احد بيقول الكلام ده وانت كثر خيرك الف شكر على المعلومات الجميله دي يا كوتش
سيد جانتي أنا من المغرب. أول مرة أرى رجل صرييييييح جدا في هذا المجال، وهذه الرياضة لها تساؤلات و شكوك كثيرة، وأنت يا أخي أجبت على كل شيء. كما تقولون في منطقة الشرق كفيت و وفيت
ياكثر مرو بحياتي مدربين واخصائين تغذية الشاهد الله مثل هالرجال مالقيت بصدق وعفوية وطيبة ومعلومات يستفاد منها المبتدأ والمتوسط والمتقدم وكمان الشخص الي مو رياضي يستفاد منه نحبك ياكبتن رحم الله والديك
كابتن جانتي بارك الله فيك أخي أنت الوحيد الذي لم يبخل على الشباب و الناس المبتدءة من المعلومات و التوجيهات أنا أحس إنك أخ والله تحية ليك من الجزائر ( قسنطينة ) ❤🔥
@@lifesimple6239بيبي البروتين يتجزأ الى احماض امينية حتى الجسم يكدر يمتصه ف اذا احتياجك من البروتين توفره كامل ماتحتاج امينو او essential amino acids ولكن جانتي كال اذا تريد نتائج قوية تكدر تاخذ امينو حبوب بعد التمرين مباشرة وقبله كونه احماض امينية مجزئة سريعة الامتصاص
الله يعطيك العافية اول مره ادري صراحة بحساب البروتين للجسم .. كلنا نحسب انها لوزن الجسم كامل .. طلع بس نسبة العضل مضروبه في 2 ... صراحه احييك على هالمعلومة المهمة
لا أوافق الكابتن في هذه النقطة لأن البروتين الذي يمتصه الجسم لا يذهب فقط للعضلات بل يذهب لمواقع أخرى كالجلد و الشعر و الأظافر إلخ .. أرجو منه إعادة التدقيق
تبارك الرحمن كابتن الغاليي😍منور تدوم علينا طلتك جزاك الله الف خير كابتن والله انك قدوتي بهاي اللعبة وكل شيء فيديوهات الك اشوفها واتعلم بعد اذنك سويلنا كل يوم لايف عاليوتيوب وشكرا من القلب❤️❤️🌹🇸🇾🇸🇾
لولا طيبة قلبو ونيتو الصافية مشان يفيد الناس مكان ينصح الناس ويعطيهم معلومات مكان راح يسمعها طول حياتو لك كل الاحترام والتقدير يا اغلى كوتش تحيتنا لك من الجزائر
والله يا كابتن انا مبسوط انى سمعت الفيديو ده .. وبشكرك عليه .. كلامك اكدلى ملاحظات كنت باخد بالى منها وعرفنى بأخطاء كنت بعملها وساعدنى كتير فى ان اللعبة تبقى اسهل وامتع .. بجد شكرا وربنا يجازيك خير .. انا بس كنت عايز اسأل لو سؤالى هيوصل .. ايه هو معدل الزيادة الطبيعى للاعب كمال الاجسام فى حالة الاعتماد على التغذية بدون مكملات او بالحد الادنى منها ؟
يا شباب كلام بيغ جانتي صحيح بخصوص الانتفاخات وهذي الغازات هي ناتجة عن تعفن الاكل وهي قابلة للاحتراق حتى بعض المزارعين ياخذو المواد العضوية مخلفات حيوانات او خضروات ويحلوها تعفن ويخزنو الغازات الي تطلع نتيجة تعفنها ويستعملوها للتدفئة بس حبيت افيدكم بمعلومة عشان تعرفو القصة كلها
ماشاء الله تبارك الله احسن الخالقين ربنا يحفظك من كل عين حاقده حاسده انا من اشد المعجبين بحضرتك وبشرحك الممتع وخبرتك ماشاء الله استمر ياكوتش تحياتى من ام الدنيا مصر
كابتن سمعتك قلت في احد الفيديوهات قلت انه لكل عضلة طريقة تمرين و تكرارات و فترة راحة بين التكرارات يا ريت تعمل لنا فيديو تشرح لنا فيه عن عدد التكرارات لكل عضلة و فترة الراحة بين كل تمرين
أقسم بالله العظيم من يوم ما تبعت فديواتك وطبقت جميع نصائحك وانا صار عندي فرق بنسبة 80% وللعلم اتمرن ليه سنة ونص والنصيحة اللي تعلمتهن منك حتى مدرب الجم ما علمهن ليه بجد شكرا واجد وبارك الله فيك متابعك من ليبيا🇱🇾💚 ولو تسوينا فيديو تسويلنا فيه جدول تمرين نكونو مشكورين
يعطيك ألف عافيه ياكابتن والله انت تعطينا معلومات لو مدرب بفلوس ما بيعطينا هالكميه الوافره من المعلومات الله يعطيك ألف عاااافيه ويجزيك الخير تحياتي من فلسطين
Big Jantee, your logic is 100% correct about not eating big meal sizes. Smaller meals so the body can absorb. That means it should apply to all humans not just bodybuilders. Eating big meals is very harmful. Thank u Coach 👍
يا اخي مشاء الله تبارك الرحمن عليك ربى يحفظك ويبارك بعمرك ويسعدك ويزيدك من خيرى الدنيا والآخرة. ولكن اخي لو غيرت قصه شعرك سيفرح بك النبى صل الله عليه وسلم.
نتبهو بكل فيديوهات كابتن يكرر موضوع التغذية و النوم يعني شي مهم كثييييير فعلا معلومات كابتن جانتي ما تحصلها عند اي حد شكرا ع معلوماتك كابتن الله يحفظك و يطول بعمرك افضل كابتن و اخ معلومات و نصائح من قلب رب يحفظك ❤️❤️
انا اول مره شاركت بجم سنة ٢٠٠٠ وعندي كتل عضلية واضحه بسبب حبي للرياضة من العاب قوة بالمدرسة الى سنة ٢٠٠٧ ما حصلت ولا معلومة ثابتة استفدت منها بسبب كمية الانانية الي في المدربين والاهمال والحقد الواضح في الجمات على بعض وتجارة الهرمونات وانعدام الثقافة انا من دولة خليجية وعندنا ابطال ما شاء الله لكن لو تسئل اي احد فيهم عن وضعية معينه لهذا التمرين او ذاك يرد عليك خمس دقايق بدون اي معلومه
وفي كل مرة احصل على معلومة مفيدة سواء بالتغذية او تمرين اقدمها لاي شخص وصرت اصلح اخطاء اي شخص مبتدأ والفت انتباه كل هذا بسبب كمية الجهل الي عشناها طول المدة بدون توجيه من اكياس الحقاره ( المدربين)
السلام عليكم كابتن جانتي انا متابع لحلقاتك واحب نصائحك ... واطلب منك إذا تكرمت ان تتكلم عن تمارين وزن الجسم وكيفية الإستفادة منها بالتضخيم وغيره ......نظرا لأني لا استطيع الذهاب إلى الصالة الرياضية ....ولك جزيل الشكر والتقدير . مع تحياتي
سلام الله عليك كابتن تحيه لك من المغرب 🇲🇦 لو سمحت ياكابتن أنا دخلت الجيم مدة شهرين لان كان عندي.ترهلات من مرض السكر لكن للاسف لاحظت اني بضعف أكثر وبتجيني شوي دوخة لما بكون بتمرن ع ( طبي رولو ) ووقفت التمرين ممكن تساعدني ياكابتن شو اعمل لاني فعلا محتاجة اني اتمرن رجاءا ربي يحفظك وينور طريقك
في حياتي كرياضي ما شوفت انسان يتكلم من قلبه و صريح مع الناس و يعطي نصائح و يخاف على صحتنا مثله الله يعطيك الصحه والعافيه و يرزقك من حيث لا تحتسب يا كوتش ❤️
السلام عليكم ازيك يا كوتش انا احب اشكرك واقول لك كثر خيرك وكلك ذوق على صراحتك ومعلوماتك الجميله اللي انت ما بتحرمناش منها دي لان بصراحه ما فيش احد بيقول الكلام ده وانت كثر خيرك الف شكر على المعلومات الجميله دي يا كوتش
قريت وايد عن التمارين وسمعت من اشكثر مدربين
لكن حد يعطي معلومات مجانية وينصح من قلب مثل هالكابتن ماشفت ..
نحبك كابتن 🤍
قال امير المؤمنين علي عليه السلام ( اقبل للزاد و بك شهيه له و اتركه و بك شهيه له )
سيد جانتي أنا من المغرب. أول مرة أرى رجل صرييييييح جدا في هذا المجال، وهذه الرياضة لها تساؤلات و شكوك كثيرة، وأنت يا أخي أجبت على كل شيء. كما تقولون في منطقة الشرق كفيت و وفيت
🌹
ياكثر مرو بحياتي مدربين واخصائين تغذية
الشاهد الله مثل هالرجال مالقيت
بصدق وعفوية وطيبة ومعلومات يستفاد منها المبتدأ والمتوسط والمتقدم وكمان الشخص الي مو رياضي يستفاد منه
نحبك ياكبتن
رحم الله والديك
بصراحة هذا الشخص كنز وانسان نادر ويتكلم من قلبه ويحب الخير وفاهم شغله
بارك الله فيك اخونا الغالي على كل هذه النصائح الاخوية ، الذي يطلع من القلب يصل حقا للقلب …انت انسان محترم حفظك الله ورعاك .
وربي انك بطل
انا لي ١٣سنه العب
معلوماتك من ذهب
انت انسان طيب قاعد تفيد ناس بدون مقابل وهاذا من طيب اصلك
كابتن جانتي.. انت رجل شريف ربي يحفظك ويفتحلك أبواب الرزق والسعاده يارب العالمين
في عمري 60 سنة وعندي اكثر من شهر اتبع نصائح الكابتن جانتي هدا الانسان يحب الرياضة ويحب الرياضين وصريح جدا جدا
الله يحفظو من كل سوء وشر
🫡
انا بتمرن من 15سنه اول مره اشوف حد بيتكلم بصراحه وامانه مع الناس بارك الله فيك ياغالي ❤
كابتن جانتي بارك الله فيك أخي
أنت الوحيد الذي لم يبخل على الشباب و الناس المبتدءة من المعلومات و التوجيهات
أنا أحس إنك أخ والله
تحية ليك من الجزائر ( قسنطينة ) ❤🔥
ونعم والله من الحزائر كلها ثاني دولة متابعتني
@@BigJantee تكطع هواي عالاقل بالاسبوع حلقتين وردة
marhba hkoya man constantine tni bro
@@lifesimple6239 روح اقرا شو الامينو وشو هوة البروتين
واذا نفس الشي ليش صنعو كل واحد ب اسم تثقف وبعدها جاوب
@@lifesimple6239بيبي البروتين يتجزأ الى احماض امينية حتى الجسم يكدر يمتصه ف اذا احتياجك من البروتين توفره كامل ماتحتاج امينو او essential amino acids
ولكن جانتي كال اذا تريد نتائج قوية تكدر تاخذ امينو حبوب بعد التمرين مباشرة وقبله كونه احماض امينية مجزئة سريعة الامتصاص
والله اني تفرجت كثير من الناس لم اجد شخص صادق ويتكلم من قلبه اكثر منك بارك الله فيك
الله يرضى عنك استاذ و جزاك الله خير
" علاج الشراهة "
تحية لحضرتك
و للمتابعين
كابتن محمد عاشت ايدك أني حاليا داتمرن على كورسات الي تنشرهن وهواية لاعبين بالجيم اسمعهم يتمرنون على كلامك استمر يابطل نريد كورس للرجل والتراي
العراقي هذا فاهم جدًا في تمارينه في نصائحه في كل معلومه يقولها بطل بمعنى الكلمة
نصائح سريعة لكن مفيدة جداً انصح بالتركيز عند سماع الفيديو
ومشكوور كابتن🌹❤️
الله يعطيك العافية اول مره ادري صراحة بحساب البروتين للجسم .. كلنا نحسب انها لوزن الجسم كامل .. طلع بس نسبة العضل مضروبه في 2 ... صراحه احييك على هالمعلومة المهمة
لا أوافق الكابتن في هذه النقطة لأن البروتين الذي يمتصه الجسم لا يذهب فقط للعضلات بل يذهب لمواقع أخرى كالجلد و الشعر و الأظافر إلخ .. أرجو منه إعادة التدقيق
@@aniscalisthenix7835 منو انته
@@BigJantee كابتن معليك بهذول انت شخص عظيم
@@aniscalisthenix7835
اين الجبهة انني لا اراها ؟
@@BigJantee ناس متخلفه ياكبتن والله، فكك منهم♥🫡
اقسم بالله هذا الرجل شريف ونقي ويخاف الله ويحبنا ويخاف علينا علشان ينصحنا وبدون مقابل
منورنا كوتش ..بارك الله فيك و حفظك ..مشكوور على النصائح و الارشادات القيمة ..تحياتي من الجزائر
تبارك الرحمن كابتن الغاليي😍منور تدوم علينا طلتك
جزاك الله الف خير كابتن والله انك قدوتي بهاي اللعبة وكل شيء فيديوهات الك اشوفها واتعلم
بعد اذنك سويلنا كل يوم لايف عاليوتيوب وشكرا من القلب❤️❤️🌹🇸🇾🇸🇾
بارك الله فيك كابتن تحية ليك من 🇩🇿 والله نصائح من ذهب 🏆 ربي يبارك في صحتك يا كابتن 💕💕💕😎
ونعم والله
كابتن اليوم جبت علبه كرياتين وطعمتها طلعت حامضه هاد شي طبيعي ولا تكون العلبه فيها مشكله مع العلم تاريخ الانتهاء فيه سنتين ياريت ترد عليي ❤
ممكن يكون فيها نكهه او شي
شكرا جزيلا يا كابتن، ولله معلوماتك تساوي ذهب، بارك الله فيك( تحية ليك من المغرب ) you are the best
عاشت ايدك ابن بلدي ع هاي معلومات ربي يحفظك من الحسد
ولله كلامك اصلي يا كابتن انا من لما تابعتك ضبت جسمي وكل شي صار احسن عندي
تحيه من البصرة للكابتن جانتي احسن كابتن على اليوتيوب اكثر شخص تعلمت منه معلومات وطبقتها وطورت❤❤❤❤
لولا طيبة قلبو ونيتو الصافية مشان يفيد الناس مكان ينصح الناس ويعطيهم معلومات مكان راح يسمعها طول حياتو
لك كل الاحترام والتقدير يا اغلى كوتش
تحيتنا لك من الجزائر
والله يا كابتن انا مبسوط انى سمعت الفيديو ده .. وبشكرك عليه .. كلامك اكدلى ملاحظات كنت باخد بالى منها وعرفنى بأخطاء كنت بعملها وساعدنى كتير فى ان اللعبة تبقى اسهل وامتع .. بجد شكرا وربنا يجازيك خير .. انا بس كنت عايز اسأل لو سؤالى هيوصل .. ايه هو معدل الزيادة الطبيعى للاعب كمال الاجسام فى حالة الاعتماد على التغذية بدون مكملات او بالحد الادنى منها ؟
فعلاً.. سؤال جميل.. نرجو الإجابة يا كوتش (كابتن جانتى)
المعلومات الي تقلها لو شخص آخر لايعط هذه المعلومات إلا بالنقود حفظك الله و جزاك الله كل خير
يعني تابعت اهواااي من فديوهاتك .وسمعت احله كلام . وانته انسان رااقي كابتن .ماشاء الله ربي يبارك بيك
احسن مدرب فى الوطن العربى
انا استفدت منك كثير
ممكن تمرين اكتاف سوبر سيت
أقسم بالله غيرتلي حياتي كل شي بدي اسالو جاوبتني عليه شكراً كتير والله الله يسعدك ويوفقك يارب
افضل لايف مع أفضل كوتش ❤️ جزاك الله خيرا كابتن 🙏🏾
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
بارك الله بجهودك المبذولة كابتن الله يوفقك ويسعدك ويطول بعمرك صحة وسلامة ان شاءالله
أصعب النظام شفتو هوة النظام تنشيف صعب صعب صعب إلى ماكنتش عزيمة قوية والله متكمل شكرا كابتن معاك محمد من المغرب
يا جماعة هذا الإنسان لما عملت بمعلوماتو تطورت تطور رهيب في مدة قصيرة
مع العلم اني ما اخذ مكملات أو هرمون
يا شباب كلام بيغ جانتي صحيح بخصوص الانتفاخات
وهذي الغازات هي ناتجة عن تعفن الاكل وهي قابلة للاحتراق
حتى بعض المزارعين ياخذو المواد العضوية مخلفات حيوانات او خضروات ويحلوها تعفن ويخزنو الغازات الي تطلع نتيجة تعفنها ويستعملوها للتدفئة
بس حبيت افيدكم بمعلومة عشان تعرفو القصة كلها
كلامك مفيد جدا ومخلص في كلامك ما عندك لف ودوران ... صريح جدا وواقعي جدا ... جزاك الله خيرا ...
ماشاء الله تبارك الله احسن الخالقين ربنا يحفظك من كل عين حاقده حاسده انا من اشد المعجبين بحضرتك وبشرحك الممتع وخبرتك ماشاء الله استمر ياكوتش تحياتى من ام الدنيا مصر
😙🇪🇬
افضل كوتش في اليوتيوب ولا قصور في الباقي ♥️
والله جوابك على سؤال الانتفاخ جاء في وقته ، مشكووور كابتن 💪
اي ولله
صرت تاكل وجبات صغيره ؟!
@@hamzaaboukhassib1037 اه والله يوجد فرق الحمد لله
يعني كم واجبة ناكل صغيرة وشكد وقت بين وجبة وجبة
اي والله فدوة جاوب ، شلون اكل وجبات صغار وبين كل وجبه كم ساعه اننتظر
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على كل هذه النصائح القيمة
مشكور تعبك وجهدك الكبير
حبيب القلب انا غدير من سوريا هالفيديو جدا مهم والكلام جدا مفيد ومنطقي وعلمي
شكرا يا غالي
كابتن سمعتك قلت في احد الفيديوهات قلت انه لكل عضلة طريقة تمرين و تكرارات و فترة راحة بين التكرارات يا ريت تعمل لنا فيديو تشرح لنا فيه عن عدد التكرارات لكل عضلة و فترة الراحة بين كل تمرين
أقسم بالله العظيم من يوم ما تبعت فديواتك وطبقت جميع نصائحك وانا صار عندي فرق بنسبة 80% وللعلم اتمرن ليه سنة ونص والنصيحة اللي تعلمتهن منك حتى مدرب الجم ما علمهن ليه بجد شكرا واجد وبارك الله فيك
متابعك من ليبيا🇱🇾💚
ولو تسوينا فيديو تسويلنا فيه جدول تمرين نكونو مشكورين
الله يحفظك ويسترك وينور وجهك ياكبتن. تحية لك من الجزائر🌹
مشكور يا كبتن على النصيحة بالذات على الثلاث الأشياء اللي قلتها وهم شكرا على كل شيء
والله العظيم جانتي هواي سهل علينا كمال الاجسام الله يوفقه
اجمل واقوى مدرب بالعالم دخيل الله اللي جابك علي والله كل كلامك صحيح مدربي ومعلمي والله ما اسمع الا كلامك
الله ينور طريقك ويوفقك اين ما كنت 🤲♥️
يعطيك ألف عافيه ياكابتن
والله انت تعطينا معلومات لو مدرب بفلوس ما بيعطينا هالكميه الوافره من المعلومات
الله يعطيك ألف عاااافيه ويجزيك الخير
تحياتي من فلسطين
شكرا على هاي المعلومات الجواهر كابتن الله يحفظك ويسعدك ويوفقك عيوني انت كابتن😘🌹🌹🌹
Big Jantee, your logic is 100% correct about not eating big meal sizes. Smaller meals so the body can absorb. That means it should apply to all humans not just bodybuilders. Eating big meals is very harmful. Thank u Coach 👍
يعني جاي تفتهم عربي بس ما تكتبه ها
@@omarsayah1698 اكتب بس بيستخدام ترانسليتور
شكرا. من يعمل بهذه النصائح يوفر على نفسه سنين حتى مايخسر كل هذا الوقت
احله كابتن ودئما اتعلم منك واستفاد وافتخر لان اكو واحد مثلك ينصح ويعلم الناس وهو عربي عراقي . تحياتي الك من بغداد كابتن الطيب ❤
يا اخي مشاء الله تبارك الرحمن عليك ربى يحفظك ويبارك بعمرك ويسعدك ويزيدك من خيرى الدنيا والآخرة.
ولكن اخي لو غيرت قصه شعرك سيفرح بك النبى صل الله عليه وسلم.
نتبهو بكل فيديوهات كابتن يكرر موضوع التغذية و النوم يعني شي مهم كثييييير فعلا معلومات كابتن جانتي ما تحصلها عند اي حد شكرا ع معلوماتك كابتن الله يحفظك و يطول بعمرك افضل كابتن و اخ معلومات و نصائح من قلب رب يحفظك ❤️❤️
احسنت كابتن كلامك ذهب وصحيح والله يوفقك
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
افضل مدرب عربي صريح بصراحه كلى مواضيع خورافيه 🤍 كابتن كم يوم راحه في الاسبوع كا افضل يوم او يومين اذا نوم وتغذيتي ؟
والله إني أحبك في الله كابتن جانتي حياك الله .الله يبارك فيك 💪
لو بكل محافظه عدنه مثل جانتي جان تشوف اغلب اللواعيب متطوريين عقلياً وجسدياً. الله يوفقك كابتن
🫡
انا اول مره شاركت بجم سنة ٢٠٠٠ وعندي كتل عضلية واضحه بسبب حبي للرياضة من العاب قوة بالمدرسة الى سنة ٢٠٠٧ ما حصلت ولا معلومة ثابتة استفدت منها بسبب كمية الانانية الي في المدربين والاهمال والحقد الواضح في الجمات على بعض وتجارة الهرمونات وانعدام الثقافة انا من دولة خليجية وعندنا ابطال ما شاء الله لكن لو تسئل اي احد فيهم عن وضعية معينه لهذا التمرين او ذاك يرد عليك خمس دقايق بدون اي معلومه
وفي كل مرة احصل على معلومة مفيدة سواء بالتغذية او تمرين اقدمها لاي شخص وصرت اصلح اخطاء اي شخص مبتدأ والفت انتباه كل هذا بسبب كمية الجهل الي عشناها طول المدة بدون توجيه من اكياس الحقاره ( المدربين)
بدون اي مجاملة مانحتاج جانتي في كل محافظة او دولة او قارة هوه جانتي واحد بس الله يحفظه عليك اتابع الفيديوات فقط والكل يستفيد
وارجع اقول حاول اترجم فيديواتك للغة الانجليزية على مود يستفيدون الشباب في كل انحاء العالم
والله انت اسطورة شكرا على هذي معلومات مجانية ♥️♥️
أشكرك على معلوماتك الله يجازيك كل خير على صراحتك وتعبك و شكرا لك ❤️
تسلم كابتن الله يعطيك ألف عافية بارك الله فيك وجزاك الله خيرا موفق بإذن الله تعالى
الله يحي العراق وشعبا ويحميك ياكوتش لهذة الامة
يا اخي اقسم بالله بحببك يازلمة انت رب هاللعبة بشرفي♥️
بارك الله بيك ع هذه المعلومات القيمة ورحم الله والديك وجزاك الله الف خير تحياتي لك ياطيب
والله كل كلامك مميز وجميل بس ابغي اقول اني كل ما احس بالاحباط او المزاج تعبان اسمع فيديوهاتك كلها تحفيز وكلام من القلب ودي اتلاقى وياك كبتن 🌹
جزاك. الله خير ياكابتن انت بينت لنا حاجات كثيره ماكنا نعرفها متابعك. من اليمن
جزاك الله خير أخوي جانيت والله كلام ينباع بفلوس أخوك من الكويت
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
اصدق من افتى في كمال الأجسام يعطيك العافية كوتش💪
احسن كابتن جانتي بل يوتيوب كلو ربي يوفقك يارب ❤️ شكرا كتير على النصائح ❤️
بارك الله بيك اتمنى تذكر الأشخاص الي اعمارهم جبيرة اذا حبوا يمارسون رياضة بناء الاجسام كيد نظامهم يختلف عن الشباب .. تقديري واحترامي لحضرتك
ربي يجعلك من أهل الجنة يارب أمين 🤲🤲
مشكور كابتن على هذه المعلومات.... تحياتي من ليبيا 🇱🇾
ونعم منك ومن ليبيا والقرني
كابتن جانتي روعة جزاك الله خيرا
تحياتي لك من الجزاءر
مية بالمية كلام سليم انا كنت مريض ما رحت للجم لأنو اذا رحت رح ينضرب عندي جهاز المناعة وصحتي رح تتعب اكتر يعطيك العافية كابتن انا كتير فخور فيك وماخدك قدوتي باللعبة هاي وما بتابع غيرك استمر وربي يوفقك اخوك عبدالله من الاردن🤍💯🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
السلام عليكم كابتن جانتي
انا متابع لحلقاتك واحب نصائحك ...
واطلب منك إذا تكرمت ان تتكلم عن تمارين وزن الجسم وكيفية الإستفادة منها بالتضخيم وغيره ......نظرا لأني لا استطيع الذهاب إلى الصالة الرياضية ....ولك جزيل الشكر والتقدير .
مع تحياتي
حياك الله
انت انسان واضح وصادق وتعطي من قلب صافٍ
رحمه الله والديك كابتن ماقصرت وجزاك الله خيرا الجزاء
صلوا على النبي لا اله الا الله
يحفظك الله كابتن الغالي هواي احبك اخوي واشكرك على كل المعلومات الي تقدمها حضرتك
معلومات من ذهب كبتن كثر من النصائح احلى كبتن
و الله انت زعيم يا اخي اخوك من الجزائر لدي سؤال حول الفشل العضلي هل لازم كل مجموعة لتطوير العضل
بارك الله فيك كابتن على الشرح تحياتي من الجزائر
متابعك من الجزائر انت بحر من المعلومات ❤
الله يحفضك ويحميك من العين ويرضى عنك 🤲🌹
شكرالك معلومات مفيدة ووقتي ماراح عبث انا لي ٦ شهور وجسمي الحمد لله قاعد يتطور بشكل بسيط
تتدلل اغاتي
@@BigJantee انتا تتصح بأخذ الهرمون كبتن
حبيبي كابتن دا ستفاد هواي من نصايحك
والله يا جانتي إنت أصدق إنسان ريتو في حياتي على مواضيع الرياضة و النصائح بصفة عاملة 💝 مشكور جدا أخي و ربي يخليك ❤️ نحبك برشا برشا بالتونسي هههههه
أقسم بالله انك افضل كوتش ومحبتك كبيرة
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
ما شاء الله عليك يا شيخ العرب 🇩🇿🇮🇶❤️
كابتن قمه الروعه انا متابعك اول باول من الاردن الله يحميك يحفضك استمر كابتن الي حكيته بسير معي بلحرف الواحد
سلام الله عليك كابتن تحيه لك من المغرب 🇲🇦
لو سمحت ياكابتن أنا دخلت الجيم مدة شهرين لان كان عندي.ترهلات من مرض السكر لكن للاسف لاحظت اني بضعف أكثر وبتجيني شوي دوخة لما بكون بتمرن ع ( طبي رولو ) ووقفت التمرين ممكن تساعدني ياكابتن شو اعمل لاني فعلا محتاجة اني اتمرن رجاءا
ربي يحفظك وينور طريقك