أفضل سناك ممكن تأخذه في يومك مليان بروتين واوميجا3

[@ROY95173]

❤ ألف شكر د.مريم رفعت

[@hatim3abersabil919]

بارك الله فيك سيدتي الكريمة.هل بيرفع مستوى الكوليسترول في الدم ؟؟؟؟

[@drMariamRefat]

لا 👍

[@matarixcartoon]

👍👍👍👍

[@AhmedMohamed-k2s6h]

👏👏👏

[@monmonashaheen1237]

ينفع اللب ده مع مرضى التهاب المراره والممنوع عنهم الدهون؟

[@drMariamRefat]

اللب محتواه عالي من الدهون ، بس جربي كميه قليله وشوفي

[@AbdullahSky7]

شكرا
ايش ممكن نلاقي مصادر كاربز من السوبر ماركت للشخص النحيل الي بدور على سعرات اكثر
شيء يكون سريع ولا يحتاج طبخ؟

[@drMariamRefat]

لو الشخص حتي نحيل مش دايما افضل اختيار ليه هو أسرع حاجه من السوبر ماركت لانها هتزود وزنه دهون زي حاله skinny fat شرحتها هنا ع القناه، أفضل المصادر هي الفاكهه و الكربوهيدرات في مصادرها الطبيعيه زي البطاطا والبطاطس و الحبوب الكاملة و الارز 💪

[@matarixcartoon]

👏👏👏👏