La natura le ha regalato un bel viso ed una genetica favorevole. Il suo impegno costante e la sua volontà le hanno permesso di raggiungere alti livelli agonistici; la sua struttura atletica non ha però intaccato la sua femminilità con una muscolatura eccessiva e innaturale. Complimenti.
Ciao, claudia in off season gareggia anche nel powerlifting, per cui sa bene cosa voglia dire allenarsi e sollevare carichi pesanti. Quanto vedi in video è puramente a scopo dimostrativo, da cui non traspare l’intensità con cui si allena. Questo è uno dei due allenamenti di lower della settimana, che se eseguito col giusto focus e intensità porta sicuramente ad accumulare un buon volume allenante.
@@Antonio_Gerundino A maggior ragione non si capisce l'utilità di questo video se non è neanche rappresentativo del lavoro dell'atleta. Alimenta l'idea distorta che le donne debbano allenarsi un po' alla buona...
Ciao, lo Squat è un multiarticolare di lower che stimola fortemente la catena cinetica posteriore. Gli ischio crurali intervengono nella fase eccentrica per stabilizzare la fase di accosciata e in concentrica per estendere l’anca. Dire che lo Squat abbia come solo target i quadricipiti (salvo varianti specifiche) è riduttivo.
@@Antonio_Gerundino il lavoro degli stabilizzatori non è significativo. Comunque, oltre che per i quadricipiti, se compi un'accosciata profonda, lavora principalmente anche il gluteo
Trovo molto carente l'esecuzione del crunch al cavo, si nota solo una grande flessione di anca e nessun accorciamento del retto addominale.
Questo ragazzo è un gran preparatore che adatta gli esercizi alla persona che allena in base a struttura e eventuali problematiche.
La natura le ha regalato un bel viso ed una genetica favorevole. Il suo impegno costante e la sua volontà le hanno permesso di raggiungere alti livelli agonistici; la sua struttura atletica non ha però intaccato la sua femminilità con una muscolatura eccessiva e innaturale.
Complimenti.
simp
La morale di questo video è che per essere campionesse di bb allenarsi è praticamente un optional
Ciao, claudia in off season gareggia anche nel powerlifting, per cui sa bene cosa voglia dire allenarsi e sollevare carichi pesanti. Quanto vedi in video è puramente a scopo dimostrativo, da cui non traspare l’intensità con cui si allena. Questo è uno dei due allenamenti di lower della settimana, che se eseguito col giusto focus e intensità porta sicuramente ad accumulare un buon volume allenante.
@@Antonio_Gerundino A maggior ragione non si capisce l'utilità di questo video se non è neanche rappresentativo del lavoro dell'atleta. Alimenta l'idea distorta che le donne debbano allenarsi un po' alla buona...
Vedere un allenamento costruito su una persona è uno spettacolo
Praticamente questo allenamento è il mio riscaldamento🥲
Semplice ma efficace!
Il Project ci aveva abituati ad una qualità molto alta, trovo i contenuti di questo video alquanto deludenti.
Bellissima🎉
Vorrei anch’io un allenamento personalizzato, molto interessante
Aspe, come fa uno squat ad avere come target i femorali? 2:34
Ciao, lo Squat è un multiarticolare di lower che stimola fortemente la catena cinetica posteriore. Gli ischio crurali intervengono nella fase eccentrica per stabilizzare la fase di accosciata e in concentrica per estendere l’anca. Dire che lo Squat abbia come solo target i quadricipiti (salvo varianti specifiche) è riduttivo.
@@Antonio_Gerundino il lavoro degli stabilizzatori non è significativo. Comunque, oltre che per i quadricipiti, se compi un'accosciata profonda, lavora principalmente anche il gluteo
Ma la cyclette finale per decongestionare non è controproducente se si va a ricercare proprio un accumulo di metaboliti e un infiammazione in acuto?
É un giusto compromesso. Abbassi senza annullare. Nella donna ci può stare
Non ho capito la depressione scapolare man mano che sale nel lento avanti. Non dovrebbe esserci un elevazione dai 90 gradi in su?
Gli allenamenti personalizzati sono il top
2:31 femorali? È? Pronto? Anatomia di base non reperita proprio
Complimenti, bella ragazza!
Al min 1.50 ho già acquisito tutte le info necessarie .😂
😂😂😂😂 Voce di popolo
❤❤❤
di questo video ricordo solo la marca dei leggins
I soliti commenti sessisti... Non ti sei accorto che sono anche zebrati? 😉
@@LaspadaMarco non sempre erano zebrati 🤣
In che categoria gareggia la ragazza?
Nella tua nick
@@riccardopaoli3497 molto probabile🥲😂
Ciao, bikini short o medium
@@Antonio_Gerundino grazie😁
pnba?
Il crunch è eseguito malissimo, manca completamente il movimento di ripiegamento su stessa in fase concentrica
Ma che cazzo...